10여년동안 괜찮았는데 최근 스트레스를 크게 받았더니 공황장애가 느닷없이 찾아오더라고요... 자칫 집밖으로도 못나갈것같이 심하게 왔는데 마침 에일린 유튜버님 영상을 접하게 되어 저에게 너무 큰 도움을 주셨습니다. 명상영상은 저에게 편안함을 주었고 스트레칭 관련 영상은 긴장되어 뭉친 근육들을 이완시켜주니 더욱 제 심신이 안정되가는 효과가 있었습니다. 이젠 매일 영상을 접하고 제 몸과 마음을 단련중입니다. 공황장애나 불안감 있으신분들은 이분 영상 꼭 보세요 하루에 10분만 투자해서라도 도움 받으세요 거짓말 1도 안하고 도움이 엄청 됩니다. 숨막혀 죽을것같아 걷지도 못할뻔했는데 지금은 더운날씨에 뛰어댕깁니다. 하루하루 건강해지고 있는모습을 보며 흐믓해합니다. 정말 감사합니다.
안녕하세요. 에일린님~!! 평소 어깨. 등이 자주 뭉치고 찌푸등해서 에일린님 영상 틈나는대로 시청하고 따라하면서 많은 도움 받고 있고 늘 감사하게 생각하고 있습니다. 오늘은 아침스트레칭을 하지 못하고 일보러 왔다가 지인을 기다리며 의자에 앉아 할 수 있는 스트레칭영상이 떠올라 해보았는데 정말 너무 좋네요~ 감사 또 감사드리며 지금 튀르키예 머물고 계신 영상도 시청중인데 좋은것들도 많이 보시고 드시고 좋은나날 보내시길 응원하겠습니다! ^^
어머나.에일린님..안녕하세요? 아침 침대에서 일어나 몸을 깨우며 내 자신에게 힘을 북돋으며 깨어난지도 언 한달.. 사무실에서 앉아서 일하는 직종이라 앉아서 하는 스트레칭 찾다 또만났어요!! 오호호호! 역시 에일린님! 목소리도 쏙쏙....부드러운 음색에 딕션도 좋으셔서 듣기도 좋네요. 잘 따라하겠습니다.
안녕하세요, 에일린님. 평소에도 영상 너무 유익하게 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 😍 에일린님의 영상을 대학교 수업 발표 자료로 활용하기 위해 위 동영상을 qr코드로 사용해도 되는지 문의드리고 싶습니다! 출처 표기는 명확하게 하도록 하겠습니다. 절대로 상업적인 목적은 없습니다!
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
10여년동안 괜찮았는데 최근 스트레스를 크게 받았더니 공황장애가 느닷없이 찾아오더라고요... 자칫 집밖으로도 못나갈것같이 심하게 왔는데 마침 에일린 유튜버님 영상을 접하게 되어 저에게 너무 큰 도움을 주셨습니다. 명상영상은 저에게 편안함을 주었고 스트레칭 관련 영상은 긴장되어 뭉친 근육들을 이완시켜주니 더욱 제 심신이 안정되가는 효과가 있었습니다. 이젠 매일 영상을 접하고 제 몸과 마음을 단련중입니다. 공황장애나 불안감 있으신분들은 이분 영상 꼭 보세요 하루에 10분만 투자해서라도 도움 받으세요 거짓말 1도 안하고 도움이 엄청 됩니다. 숨막혀 죽을것같아 걷지도 못할뻔했는데 지금은 더운날씨에 뛰어댕깁니다. 하루하루 건강해지고 있는모습을 보며 흐믓해합니다. 정말 감사합니다.
이렇게 경험하신 것들을 표현 해 주셔서 정말 감사드립니다 🙏🏻 긍정정인 경험을 하고 계신다니 제 마음도 너무 뿌듯하고 기뻐요 😄 오늘 하루도 편안하시고 건강하세요 🙏🏻
골반 스트레칭 좋나 시원합니다.
사무실에 자주 하고 있어요 감사합니다! 새로운 영상 나오면 너무 좋을 것 같아요😊
5:40 이 스트레칭 너무 시원해요 !! 최고 😍
반갑습니다! 오늘 하루 편안하게 마무리 하셔요~ 😄
다리 깁스중이라 운동을 전혀 못해서 찌뿌둥했는데 의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭 너무 좋아요 고맙습니다 😊
앉아서도 전신을 다 풀어주는 스트레칭이라 너무 좋아요!! 점심먹고 한시간 정도 지나면 슬슬 처지고 나른해지는데 덕분에 매일 같은 시간에 와서 잠깨고 갑니다😛
반갑습니다~ 😄저도 오늘 점심먹고 나른해져서 딱 이 스트레칭 했는데... 👉🏻👈🏻매일매일 만나용!!
자극적이지 않고 가볍게 스트레칭 하기에 너무 좋네요.
책상에만 앉아있으니 온몸이 아팠는데 한결 좋아졌어요~
매일 따라해야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
도움되신다니 기쁩니다! 매일매일 잘 부탁드리겠습니다 🙇🏻♀️
아 이거 진짜 좋네요 스트레칭 좋아하는데 회사에선 할만한 스트레칭이 적어서 고민이었는데 ㅜㅜ 점심먹고 이거 종종 해줘야겠어요
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
긴 스트레칭 동영상 질려서 넘 귀찮았는데 이걸로 5분이라도 열심히 몸풀었어요!! 앞으로 하기 싫을땐 이걸로 조금이라도 하고 하루를 시작하려구용 감사해요!!
하루 5분이라도 나를 위한 시간을 갖는거 정말 중요한 것 같아요! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
평소에 에일린님 요가영상보면서 수련하는 학생인데, 이번에 시험기간이라 간단한 스트레칭 영상 찾아서 옛날 영상을 보니 이때 굉장히 풋풋하신 느낌...!
반갑습니다~ 좋은 마음으로 봐주셔서 감사드려요 🙏🏻
어깨 목결림 시리즈 3개 재생목록에 넣어놓고 일하기전에 한번 하고 일시작합니다 마음이 편해지는 기분을 느낍니다 늘 감사합니다
조금이나마 편안해지셨다니 정말 다행이에요 🙏🏻
너무 좋은 영상 감사합니다. 항상 회사 동료분들과 같이 아침마다 스트레칭하고 있습니다. 가장 만족도가 높습니다!
갓생크럽 화이팅 !
함께 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻😄
@@에일린mindyoga 네 앉아서 하는 스트레칭 영상 많이 많이 부탁드립니다! 벌써 2주째 봤더니 루틴을 다 외워버렸어요 ㅠㅠ
의자에 오래 앉아있다 걱정인데 간단하고 따라히기도 쉽고 너무 시원하고 좋습니다. 감사합니다!!^^
의자에 많이 앉아있을수록 자꾸 몸을 스트레칭 해 주고 심호흡 크게 몇번 해 주는 것이 중요한 것 같아요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
출근 후 몸이 뻐근해서 오늘 보고 따라했어요 잔잔한 음성 따라 몸 잘 풀었어요
서서요가 자주 따라하고 있어요. 앉아서 하는 요가 감사합니다.
코로나로 치료센터에서 따라했는데 시원하네요 연속으로 3개더들었더니 개운해요 뻐근했었는데 매일해야겠어요.
목소리도 영상도 부담없이 담백하네요.
반갑습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
책상에 오래 앉았더니 요즘 목이 너무 아파서 아침 공부 시작하기 전 스트레칭하고 가요.
감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
공부 마치고 스트레칭합니다!
어깨가 시원해졌어요 ⭐
감사합니다~ 꾸준히 함께해요! 오늘도 화이팅입니다 😁
매일 하고 있고 자고 일어난것 만큼 시원합니다. 이것 말고도 인요가 하면서 마음도 많이 차분해졌어요
다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
입원중 에. 한번해보았습니다. 유익한영상감사합니다좋은하루되세요
정말 잘 오셨습니다. 얼른 건강 회복하시길 기원합니다 🙏🏻
공부하는 학생인데 도서관에서도 쉽게 할수 있어서 넘 좋아요!! 집중안될때 딱 5분만 투자하면 넘 개운하게 집중 잘돼요!!!!!최고예용
꾸준히 함께해요 🙏🏻
일어나기 조차 귀찮았는데.. 앉아서 할 수 있는 스트레칭이 있어 도움 받았습니다! 에일린님 감사해요!
편안하게 풀고 가셨길 바랍니다😄
매일 아침 저녁으로 유연성 길러주는 요가 보면서 따라하고 있었는데, 앉아서 하는 요가까지 올려주시다니..!! 감사합니다💚
댓글 감사합니다!! 오래 앉아 있다가 이거 하면 진짜 너무너무 시원해요!! 시원하게 몸풀고가셔요~😄
오늘도 함께합니다~
하고나니까 등 뻐근했던 게 풀어져서 너무 좋아요! 쉬는시간마다 해주면 순공시간 10시간 채울 수 있을 거 같아요🙂 감사합니다~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
소파에 앉아 티비보다가 간단히 따라할수 있어서 좋습니다!
편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
짧고 간단해서 아주 좋아요!
편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
예전에는 스트레칭의 필요성을 잘 느끼지 못 했고, 그냥 안 해도 된다고 생각했는데 최근들어 학업으로 의자에 앉아있는 시간이 늘어나면서 어깨랑 허리가 안 좋아서 한 번 해봤는데 따라하기 편하고 마음도 안정돼서 자주 할 것 같네요! 고맙습니다:)
모든사람에게 스트레칭은 필요하지만 특히 앉아있는 시간이 많을수록 스트레칭은 자주 해주셔야 합니다! 꾸준히 함께해요 😁
점심시간에 간단하게하기좋아요!!!
오늘도 함께해요~!
안녕하세요. 에일린님~!! 평소 어깨. 등이 자주 뭉치고 찌푸등해서 에일린님 영상 틈나는대로 시청하고 따라하면서 많은 도움 받고 있고 늘 감사하게 생각하고 있습니다. 오늘은 아침스트레칭을 하지 못하고 일보러 왔다가 지인을 기다리며 의자에 앉아 할 수 있는 스트레칭영상이 떠올라 해보았는데 정말 너무 좋네요~ 감사 또 감사드리며 지금 튀르키예 머물고 계신 영상도 시청중인데 좋은것들도 많이 보시고 드시고 좋은나날 보내시길 응원하겠습니다! ^^
함께 수련해 주시고 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
동작이 다~~~좋네요!앞으로 좋은 영상 많이 올려주세용!!!!! 감사합니다!!!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
매일 일하기전 루틴으로 보고있어요 감사해요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이거 진짜 좋네요ㅎㅎㅎ 공부하다가 뻐근하고 졸려서 우연히 들어왔는데 잠도 달아나고 시원해졌어요!!
도움되셨다니 기쁩니다~ 하시는 일 잘되길 바랍니다! 🙏🏻
활기찬 수요일 앉아서 하는 스트레칭 배워봤어요. 직장 의자에서 짬짬이 시도해 보겠습니다. 나마스테
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😆
와우 쉬워요 간단하게 할슈있고 짱입니다!!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 화이팅하겠습니다 !!!
화이팅입니다 😆
매일 공부하다가 하러 오는데 너무 개운해지는 기분이예요!
정말 잘 오셨어요! 이번주도 화이팅이에요 😁
온라인으로 왔어요 ! 덕분에 스트레칭요가(?) 잘했습니다아
반갑습니다!! 😄
저장해놨다가 일할때 하려고 합니다! 최고^.^❤
쉬는 시간에 하기 너무 좋은 것 같아요!!감사합니당❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
회사에서 하면 정말 좋아요👍 내 몸에 집중하면서 마음도 평안해져요🙂
오늘 하루도 편안하세요🙏🏻
직장 점심시간마다 합니다:)
오후근무에 큰 도움이 됩니다 감사합니다~!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘 하루도 편안하게 마무리하셔요 🙏🏻
어머나.에일린님..안녕하세요? 아침 침대에서 일어나 몸을 깨우며 내 자신에게 힘을 북돋으며 깨어난지도 언 한달..
사무실에서 앉아서 일하는 직종이라 앉아서 하는 스트레칭 찾다 또만났어요!! 오호호호!
역시 에일린님! 목소리도 쏙쏙....부드러운 음색에 딕션도 좋으셔서 듣기도 좋네요.
잘 따라하겠습니다.
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요!! 😄 생각날 때 가끔 오셔서 시원하게 긴장 풀고 가셔용! 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
요즘 공부하는라 몸이 뻐근했는데 영상 올려주셔서 감사합니다!!
서서은진 스트레칭이 조금이나마 도움됐으면 좋겠네요!! 화이팅입니다😆
감사합니다 ❤
ㅎㅎ 중간에 잘못 된 방식 알려주시는거 너무 웃기고 귀여워요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 보셨다니 다행입니다~ 😆
의자로 하는 5분 스트레칭 처음으로 따해본 남자입니다~^^!! 처음 해보니 도음이 많이 돼요 😆😆😆 정말 감사합니닷0~^^!!!
반갑습니다! 도움되신다니 다행이에요 😄
주방에 잠시 앉았다 차한잔 마시고 의자 스트레칭 하면서 다시 내 mind 행복을 느낌 납니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤
정말 잘 오셨습니다~ 즐거운 일요일 되시길 바래요 🙏🏻
앉아서 근무할때 도움이 되는 허리 자세 발자세
혹은 일하면서도 도움이 되는 자세를 알려 주셔도 좋을거 같아요.
올려 주셔서 고맙습니다!
감사합니다! 일하면서 할 수 있는 간단한 스트레칭도 만들어보도록 할게요! 제 영상중에 서서하는 간단한 스트레칭들도 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요 😄
공부하다가 찾아서 해봤는데 너무좋아요! 종종 하러 오겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
시험 준비하다 해야지하고 저장했던 스트레칭을 오늘에서야 했네요..,이렇게 좋은걸 왜 빨리 시작하지 못했을까요. 앞으로 매일 꾸준히 해봐야겠습니다. 감사합니다❤
1일차
2일차
10/30 재시작
정말 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻
아침에 출근해서 따라하면 너무 좋아요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
24.6.25 어제부터 하고 있어요! :) 정말 최고에요!
일주일동안 매일 실시!!!!-!!
☑️ 24.6.25
☑️ 24.6.26
24.6.27 (대체)
24.6.28 (대체)
☑️ 24.6.29
24.7.1
24.7.2
------일주일 완---------
꾸준히 화이팅이에요 👍🏻
공부할 때 도무지 집중이 잘 안돼서 막막했는데 덕분에 집중도 잘 되고 몸도 뻐근하지 않아서 좋아요~😄
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😁
23.10.10 간단하게 따라하기 좋네요:) 🔥
중간중간에 스트레칭을 하면서 저 자신을 가꾸어야 겠네요❤❤❤ ~
꾸준히 함께해요 😁
새벽공부하는 수험생인데 마음이 급해서 운동을 못했더니 몸이 너무 안좋아졌어요. 조금씩 따라해볼게요 감사합니다!
너무 너무 수고 많으셨습니다. 꾸준히 나를 위한 시간을 가져주세요 🙏🏻
공부할 때 쉬면서 합니다 ㅎㅎ 좋아요! 감사합니다~~ ㅎㅎ
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다~ 😄
최근 스트레칭의 필요성을 느끼고 시작하게되었는데 이 영상 보고 하고 나면 개운하고 너무 좋아요 !! 👍🏻
잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
늘~잘 따라하고 있습니다
서서할수 있는 요가 좀 많이 올려주세요 ^^
오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다! 서서 할 수 있는 요가도 만들어볼게요~ 😆
안녕하세요~!
저는 발달장애인 오케스트라에서 일하고 있는데요 단원들과 매일 쌤 영상보고 따라하면서 하루연습 마무리하고 있어요.
단원들이 다른 스트레칭 영상은 집중을 못하는데 유일하게 쌤 영상만 열심히 따라해요~ 하트도 따라하고 귀뒤로 머리 넘기시는 것까지ㅎㅎ
매일 보다보니 내적친분 생겨서 감사댓글 남깁니다^^
반갑습니다! 😄 제 영상 좋아해 주셔서 정말 감사드립니다! 도움된다고 하시니 너무 기뻐요 (머리 넘기는 것 까지..ㅋㅋㅋ)🤣 로망클라님의 오늘 하루도 응원합니다!
헐 허리부터 팔뚝까지 쭉 펴진 느낌이예요!! 앉아만 있어서 몸이 하루 종일 찌뿌둥했는데 감사합니다ㅎㅎ
다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
23.10.19_자기전에 하다보니 시간이 넘어 갔네요. 의자라 동작이 제한될줄 알았는데 제 몸 맞춤 스트레칭인지 너무 시원합니다❤❤❤
편안하게 잘 풀고 가셨길 바랍니다 🙏🏻
직장에서 하기 좋은 운동이네요!!목소리도 넘 좋아요 ㅎ
감사합니다! 저도 책상에 앉아 있는 경우가 꽤 많은데 그때마다 스트레칭을 자주 하고 있어요! 꾸준히 따라하시면 도움 되실겁니다! 😄
0:16 시작
손가락 따라서 옆으로 눈동자 돌리는 에일린쌤 ㅋㅋ 너무 귀여움 😆😆😆 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 145일차! -2💪💪💪
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👀👀
e학습터랑 줌 할때 거북목이되고 손목이불편하고 했는데 에일린 님 덕분에 몸이편합니다 ㅎㅎ 에일린님 감사합니다~~
반갑습니다~ 조금이나마 편안해지셨다니 다행이예요!! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔요~ 😄
너무 좋아요 구독하게슨니다😊😊
감사합니다! 😄
학원에서 레슨 없을때 가끔씩하고 있어요.
의자에 앉아 있는 시간이 많다보니 항상 구부정하게 앉아 있는데 스트레칭 하니 좋아요.👍
좋은 영상 감사합니다.🙏
선생님이시군요!!😄 가끔 스트레칭 해 주시는게 좋죠!! 일어나서 몸 왔다갔다도 해 주시구요😆😆
중간 자세 지적에서 흠칫했읍니다
증말 유용한 강의로군요 감사합니다😁😁
함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄
정말 좋네요!!!!
공부방에서 졸릴때 스트레칭하기 넘 좋아요 감사합니다💙
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요! 운동하기전에 스트레칭으로 하기 좋은것 같아요!! 감사합니다😎
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
허리가 너무 아파서 시작하는데 큰 도움이 되기를 소원해 봅니다.
무리 하지 않는 선에서 꾸준히 스트레칭 하시면 조금씩 좋아지실거예요🙏🏻🙏🏻
목소리가 너무 좋으셔서 무슨 단어를 써야 표현이 될지 모르겠습니다~!ㅋㅋ 마치 명상음악이 동반된 스트레칭 영상을 보는거 같아요 ㅎㅎ
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
선생님 머리 커트하셨네용!!단발도 이뻐요ㅎㅎ
회사에서 따라하기 좋은 동작이네요 감사합니다~~
제가 일자목인데 일자목에 좋은 영상도 올려주시면 좋을거같아용!!
hani Jang 과감하게 잘라버렸어요 😊😄ㅋㅋㅋ 일자목 스트레칭! 제 메모장에 시퀀스 하나 추가합니다~~ 열심히 만들어볼게요😆
@@에일린mindyoga 항상 감사합니다!!♡
점심시간에 밥먹고 나서 하니 몸이 개운해 졌어요~!👍🏻❤️
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
잠깐씩 일하면서 스트레칭하기 참 좋은 영상이네요. 감사합니다.
그런데~ 손가락 세우고 왼쪽 오른쪽으로 이동할때 시선만 따라가는건 어디를 스트레칭해주는 걸까요? 이 동작은 하면서도 궁금하고 잘 하고 있는 건지 모르겠어서요^^;;
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 그 동작은 피로한 눈을 잠시나마 스트레칭 해 주는 동작입니다.😄
@@에일린mindyoga 감사합니다~
에일린님께서 친절히 달아주신 답글보고 바로 들어와서 내치는김에 해봤는데 괜찮네요 뻐근한거 간단히 풀어주기에! 감사합니당
해보셨군요!! 😆 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다. 따라가며 심신 충전해봅니다:)
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
앉아서 하는 스트레칭 여러개 해봤는데 그 중에서 요가 스트레칭이 제일 좋아요! 알찬 동작들도 가득찬 영상 만들어 주셔서 고마워요:)
반갑습니다~ 😆도움되셨다니 뿌듯하네요!! 🙏🏻 편안한 일요일 되세요~
수고하셨습니다
매일 뵙겟습니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
사무실에서 자막 켜놓고 야금야금 보면서 하고 있습니다. 감사합니다 :)
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
감사합니닷 요며칠 잘 하고 있어요!
감사합니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
스트레칭이 너무 좋아여 되게 엄청 시원한것 같아요 !
반갑습니다~ 스트레칭 하러 가끔 오셔요~😆
시험기간이라 책상에만 앉아 있었더니 점점 거북이가 되어가네요 큐ㅠㅠㅠㅠ 영상 종종 찾아와야겠어요
꾸준히 함께해요!! 오늘도 화이팅입니다👍🏻
시원하네요. 감사합니다~
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
공부하느라힘들었는데이거하고좋아졌어요
도움되셨다니 다행이네요~ 자주 오셔서 스트레칭 하고 가세요~ 😆댓글 감사합니다!
간단한 운동 전후에 요걸루 스트레칭 해두 괜찮을까요?
네~ 운동 전후에 하셔도 좋아요! 😄
에일린님 요가영상만 봐왔었는데
스트레칭도 넘ㅁㅁ무 좋아요!
싸랑해요❤️
함께 해 주셔서 감사드립니다!! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
감사합니다
오오 이거 저 병원에서 근무할때 점심시간 이후에 했던 동작도 많아요ㅎㅎ 잊고 지냈는데 다시 해봐야겠네요 감사해요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다 여친소개로 매일 따라하고있습니다
수험생이라그런지 생전 안아프던 허리 목 어깨 골반이 너무 아픕니다
나중에 기회되시면 수험생위한 20-30코스도 만들어주시면 감사하겠습니다 새해복많아벋으세요!,
반갑습니다! 수험생을 위한 긴 버전 스트레칭도 만들어볼게요! 시간 되신다면 짧게나마 요가 하는 것을 추천드립니다! (서서하는 스트레칭도 있으니 참고해주세요!! 공부도 몸이 편안한 상태에서 더 잘 할 수 있으니까요!)
매력넘치세요 선생님😭
감사합니당😆👉🏻👈🏻ㅎㅎㅎㅎ헿
4:19에서 접은 다리가 너무 아래에 있어도 안되고 위에 있어도 안되죠?어느 정도로 해야하나요?
발목을 반대쪽 무릎 바로 위에 두시면 됩니다~ 무릎이 자꾸 위로 올라오려고 할텐데, 그걸 계속 내리는 느낌으로 해 주시면 됩니다! 😄
안녕하세요! 영상 보고 너무 잘 따라하고 있습니다! 😃😃 이 동작들은 아침에 일어나자마자 해도 괜찮은 건가용??
반갑습니다~ 무리가 없다면 바로 하셔도 괜찮습니다~ 제 영상중에 아침 침대 스트레칭 영상 추천드려요! 😆
안녕하세요.
영상 교육자료 중간에 스트레칭 영상으로 사용하고 싶습니다.
괜찮을까요??
네 괜찮습니다! 가능하다면 출처 표기 부탁드려요 🙏🏻
안녕하세요, 에일린님. 평소에도 영상 너무 유익하게 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 😍
에일린님의 영상을 대학교 수업 발표 자료로 활용하기 위해 위 동영상을 qr코드로 사용해도 되는지 문의드리고 싶습니다! 출처 표기는 명확하게 하도록 하겠습니다. 절대로 상업적인 목적은 없습니다!
네! 사용하셔도 괜찮습니다 😁
졸려서 왔어요. 항상 감사합니다:)
6.14 효과좋당
6.18 꾸준히 하자!
6.26 했당
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
스트레칭 너무 최고에요ㅠㅠ!
편안한 시간 되셨길 바래요 😄