저 진짜 일자목에 골반틀어짐까지 있어서 이 영상보고 매일 따라하려구요ㅠㅠ 하루종일 컴퓨터작업해야 하는 프리랜서라서 몇시간씩 앉아있다보니 목이랑 허리 어깨 골반까지 다 아프고 병원가도 그때뿐이었거든요 스트레칭이 정말 중요하다는걸 알면서도 자꾸 까먹고 귀찮아서 안하게 되는데 반성합니다 한국표준과학연구원에서 이렇게 스트레칭영상 제작해 주시니까 더 믿음이 가요
이 사무실 스트레칭 영상은 정말로 일상적이면서도 효과적인 동작들로 구성되어 있어서, 바쁜 직장 생활 속에서도 간단하게 실천할 수 있는 운동들이 많이 담겨있었습니다. 무엇보다도 각 동작마다 명확한 안내와 설명이 있어서, 처음 하는 사람도 쉽게 따라할 수 있었습니다. 특히, 목과 어깨에 집중한 스트레칭이 일상적인 컴퓨터 작업으로 인해 피로가 쌓일 때 정말 유용했습니다. 업무 중간중간에 짧은 시간동안 실천할 수 있는 동작들이라서, 자주 스트레칭을 통해 몸을 풀고 일의 효율성을 높일 수 있을 것 같습니다. 또한, 영상의 배경음악이나 전체적인 분위기가 안정적이어서 스트레칭을 하면서 마음의 안정을 찾을 수 있었습니다. 이러한 영상은 직장인들에게 건강한 습관을 형성하는 데 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.
스트레칭 표준까지 관리하는 KRISS 👍👍 따라하니 엄청 시원합니다! 좋은 영상 감사합니다!
목소리, 영상분위기, 설명, 음악, 구성까지 너무 좋네요^^ 운동 함께 해주시는 분도 멋지고요! 집에서 일하는데 매일하겠습니다. 감사해요!
짬짬히 해보니 시원합니다. 감사해요
건강 동작 똑티 배워가네영 감사드려영 ㅎㅎ💜💜💜💜💜💜
진짜 잘 보고 따라한 영상 유용하게 잘봤어요!! 일하다가 한번씩 하고 있는데 은근 시원해요 👏🏻👏🏻👏🏻
따라하기 좋은 동작이네요 허리어깨 목아픈데 스트레칭 도움되네요❤
저 진짜 일자목에 골반틀어짐까지 있어서 이 영상보고 매일 따라하려구요ㅠㅠ
하루종일 컴퓨터작업해야 하는 프리랜서라서 몇시간씩 앉아있다보니 목이랑 허리 어깨 골반까지 다 아프고 병원가도 그때뿐이었거든요 스트레칭이 정말 중요하다는걸 알면서도 자꾸 까먹고 귀찮아서 안하게 되는데 반성합니다
한국표준과학연구원에서 이렇게 스트레칭영상 제작해 주시니까 더 믿음이 가요
사무실에 하루종일 앉아서 일하는데 영상의 스트레칭이 많은 도움이 되었습니다
틈틈히 해주면 확실이 몸이 개운해지고 피로가 사라지는거 같아요 ^^
이 사무실 스트레칭 영상은 정말로 일상적이면서도 효과적인 동작들로 구성되어 있어서, 바쁜 직장 생활 속에서도 간단하게 실천할 수 있는 운동들이 많이 담겨있었습니다.
무엇보다도 각 동작마다 명확한 안내와 설명이 있어서, 처음 하는 사람도 쉽게 따라할 수 있었습니다.
특히, 목과 어깨에 집중한 스트레칭이 일상적인 컴퓨터 작업으로 인해 피로가 쌓일 때 정말 유용했습니다.
업무 중간중간에 짧은 시간동안 실천할 수 있는 동작들이라서, 자주 스트레칭을 통해 몸을 풀고 일의 효율성을 높일 수 있을 것 같습니다.
또한, 영상의 배경음악이나 전체적인 분위기가 안정적이어서 스트레칭을 하면서 마음의 안정을 찾을 수 있었습니다.
이러한 영상은 직장인들에게 건강한 습관을 형성하는 데 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.
한결 편안하네요😊
올해 작업량이 늘어나면서 가벼운 목디스크 증세부터 잘못된 자세로 인한 통증이 생기기 시작했는데요. 따라하기 쉬우면서도 상세한 동작 설명덕분에 많은 도움을 얻을 수 있었습니다. 직장인 동료 여러분들 스트레칭을 통해 자세에 항상 신경쓸 수 있도록해봐요.