전면어깨 중요성

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어깨 운동해도 어깨가 안크는 진짜 이유✨ 1.프레스 비중 어깨중에서 가장 큰 비중을 차지 하는 근육은 전면 삼각근 입니다! 기본적인 ...

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만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: minjae401.

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어깨 루틴을 다양하게 가줘가 보세요!!내 몸에게 익숙치 않는 운동법을 바꿔가며 수행하세요.이번에 소개하는 루틴은 후면삼각근에 ...

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감사합니다.

어깨뽕 키워서 넓은 어깨 근육을 가질려면은 밀리터리 프레스 같은 프레스 운동은 필수야! 무거운 프레스 운동 안하면서 어깨 키울라 ...

아니 나는 이해 안 가는게 어떻게 패스만 하면 어떻게 전면이 좋아진다 그러지 추가로 넣어 줘야 돼요 그래도 더 좋아지지 등도 ...

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코코넛 같은 어깨는 전체적인 상체 프레임이 넓어 보이는 효과를 만들어줍니다. 그래서 ...

아주 디테일한 나바 1위 김강민 선수님의 어깨근육 만드는 팁을 털어 왔습니다!! [피지컬100] 어깨운동 전면, 측면, 후면 운동까지 담았 ...

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