전면 어깨 보완 꿀팁!

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[@행복한삶-s2d]

우리 아기 고양이 성환이를 잠글거야❤

[@BellaFit0222]

오호^^꿀팁감사❤❤

[@근면성실-n1p]

제가 오른쪽 어깨가 절벽이고 가슴이 좋고 왼쪽 어깨가 좋고 가슴이 절벽입니다..

[@thisisjusth1s217]

제프가 딱 그런 비스무리한 동작 소개했던거같은데 역시 추천해주시네요

[@미미민-g3p]

어깨는 복부 잠궈놓고 흉추 안들리게 운동하면 ㄹㅇ 훨씬 좋음

[@악당끝판대장]

10년전쯤에 대보 선수한테배울때 들었던말..
넌 가슴이 어깨를 잡아먹는체형인데 어깨가 가슴을잡아먹었다...
그 당시 가슴운동 참 못했었죠..ㅎㅎ
몸이란게 한몸뚱이에 근육을 나눠서 키우다보니 시간이지날수록 근육군이
차지하는 비율이달라져서 일정시간이지나면
잘먹던운동이안먹거나 유연성도 틀어져서 같은부위 운동이나 그립도 바꿔줘야한다는
그럼 약해진근육 집중하고 비율맞추고 또 다른쪽이 커지면 또 비율맞추는 무한반복..

[@per2015]

캠이 테란 초상화급이네

[@요구르트아쥼마]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@slitter6731]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@강준수-q2u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@치타코끼리]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@후조-i3o]

가슴은 벤치 120씩 쳐버리고… 너무 강점인데 어깨가 상대적으로 너무 빈약하단걸 최근에 느껴서 고민이었는데 너무 예리하네요.. 대박 알려주신 동작을 영상보고 맨손으로 잠시 일어나서 해보니 좋네요 감사합니당

[@천희동-t5u]

멋진 어깨ㅎㅎ

[@swj2062]

도사!

[@김다현-n3d]

와...제가 가슴이 좋고 전면어깨가 절벽인데 꿀팁 감사드립니다ㅠㅠ

[@llkijbkooa2590]

흉추.. 저같은 1년차 초보자에게 정말 좋은 꿀팁입니다.. 감사합니다