전면광배근 운동

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 그동안 등근육 넓히려고 랫풀다운만 미친듯이했는데, 이렇게 전면광배 위주로 운동해주니까 ...

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헬린이 등운동 3탄 풀오버편 입니다! 풀오버는 제가 정말 중요하게 생각하는 운동입니다! 많이 연습해 주세요!

등운동#광배근#우형재 - 공식의류 후원사 본투윈 borntowin.kr - 우형재의 상급노하우 BCAA ...

그래서 이번 영상에서는 노효동 선수님이 실제로 경험해봤던 광배근 운동중 등을 넓히는 데에 가장 크게 도움이 되었던 운동 3가지와 ...

안녕하세요 IFBB PHYSIQUE PRO 이준호 선수 입니다. 아래 댓글란에 궁금하신 내용 남겨주시면 선별하여 다음 영상 업로드때 답변 ...

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덤벨 프로버 전면 광배 타겟을 위주로 하고 싶다면 동작을 진행하실 때 최대한 날개뼈를 이렇게 밀어낸 상태니까 전가을 최대한 앞으로 ...

안녕하세요. 육체미 빅터 입니다. 이번 영상에서는 등근육 너비를 넓게 만들어 주는 변형 된 '랫풀다운'을 소개해 드립니다. 이 동작은 ...

전면 광배근의 발달을 위한 덤벨 프로버 이것도 리얼 대회비 유출입니다 렛츠고 우선 광배근을 위한 덤벨 프로버 하실 때에는 벤치의 ...

운동을 편식하지 않는 것이 참 중요한 것 같습니다:) [미트리X만재] 만재가 먹는 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 ...

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안녕하세요! 육체미 빅터 입니다. 많은 분들이 넓은 등근육을 가지고 싶어합니다. 사실 저도 운동을 처음 시작할때 등을 넓히겠다는 ...

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과연 여러분도 이런 등근육을 가질 수 있을까요 만약 거울이나 사진으로 등을 봤을 때 여러분의 광배근이 이렇게 짧다면 절대로 허리 ...

구독과 좋아요! 공유 부탁드립니다! 영상을 통해 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 #총총 #지피티 #광배근 *미트리 (지피티 회원 ...

'등 상부'와 '등 하부'인 '광배근'을 동시에 키울 수 있는 등 운동은 '시티드로우'입니다. 시티드 로우는 데드리프트, 바벨로우, T바로우, ...

안녕하십니까? 크리스 범스테드입니다. 여러분도 역삼각형의 넓은 프레임의 등 근육을 가지고 싶으신가요?사실 뭐 제 등근육도 그닥 ...

오늘은 많은 분들이 전거근을 어떻게 키웠는지 여쭤보셔서 제가 전거근을 키우기 위해 가장 많이 했던 운동을 소개해 드리려고 합니다 ...

01:01 전면 광배 운동하는 법 04:48 전면 광배 시티드로우 하는 법 ‍♂ 파워게르만 1:1 개인 PT & 원포인트 (서울, 인천) 그룹 ...

야 등이 좁은데 어깨운동 백날천날 한다고 해서 멸치탈출 되겠어? 등판도 같이 넓혀줘야 될거 아니야~? 내가 지금부터 광배근 넓게 ...

풀업 #턱걸이 풀업으로 광배근에 더 자극이 꽂히는 자세 영상입니다.

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넓은 등과 광활한 상체 프레임을 갖기 위해서는 광배근 운동을 해야 한다는 말은 귀가 닳도록 들어 ...

시티드 로우 하나로 프레임 넓히는 개꿀팁 풀영상은?: ↓영상하단 [▷'턱걸이'를 버리고 안크던 등근육이 넓어졌습니다] 클릭-!! (형님들 ...

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 몸도 미쳤는데 얼굴은 더 미친 조준형님한테 운동을 배워봤어요 히히~! 아 운동 배우는 내내 질투 ...

견갑#등운동#총총#프레임#턱걸이 여러분들은 견갑골의 움직임을 잘 느끼시나요? 그 동안 견갑의 움직임이 어렵게 느껴졌다면 이 ...