앞에서도 펼쳐지는 광배근 만드는 개지리는 등 운동 꿀팁!

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 30

  • @ronie_fitness
    @ronie_fitness  Год назад +9

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    If you have any issues contact me to my email: roniefitness2020@gmail.com
    #이소룡 #광배 #턱걸이 #등

  • @SangYoonLee2
    @SangYoonLee2 Год назад +31

    일반인 99퍼 이상이 더블바이셉스 포징 시에 광배가 사라지는 마법을 경험하고 있습니다 (광배가 없어서 안 보이는 건가...)😭😭😭😭

    • @김지훈-f4q8y
      @김지훈-f4q8y Год назад +3

      광배가 작은것도 있지만 앞으로 뽑아내질 못하는 사람도 많더라구요~

    • @TangJJa
      @TangJJa Год назад

      더블 바이셉스 자세 자체를 잘 못잡쥬 ㅋㅋㅋ

    • @메롱이-i7m
      @메롱이-i7m Год назад

      견갑을 접어서 그런 게 아닐까요

    • @Chococookie97
      @Chococookie97 Год назад

      ​@@김지훈-f4q8y저도 견갑컨트롤때문에 못뽑아내는거라생각해요

  • @CharaSubdash
    @CharaSubdash Год назад +1

    날다람쥐-!

  • @느루-m1n
    @느루-m1n Год назад +3

    오 처음 들어보는 웅장한 브금!

  • @ebichu_09
    @ebichu_09 Год назад +3

    와 이소룡 미쳤다

  • @임영준-j2c
    @임영준-j2c Год назад +1

    롸니 오랫만🎉🎉

  • @서준호-m9t
    @서준호-m9t Год назад

    등 운동 하기 전 최고의 선택

  • @박세훈-y8g
    @박세훈-y8g Год назад

    왠만큼 몸도 좋고, 구력도 꽤 되고, 등운동을 열심히 했는데도 불구하고 전면에서 광배가 잘 안보이는 당신.
    그냥 광배가 짧아서 안보이는겁니다.. 마음 비우는게 속편함. 어케 할 수 있는게 아님...
    반대로 이소룡 얘기가 많은데 특별한 방법이 있는게 아니라, 이소룡은 광배근 길이가 허리 말단까지 길게 타고나서 저런거구요.
    심지어 약물 사용하는 프로선수 중에서도 광배 짧은 분들은 전면 광배가 작아 보여서 아쉽죠. 허리는 길어보이고.
    어쩌겠나요. 그래도 운동 열심히 합시다. 암만 타고난 광배 길이가 안좋아도 안하는 사람들보다는 넓잖아요~!

  • @다함께탁탁탁
    @다함께탁탁탁 Год назад +3

    부르스리 광배는 진짜 신기하네 ㅋㅋㅋ

  • @김진엽-j6o
    @김진엽-j6o Год назад +26

    이소룡 광배는 진짜 날다람쥐같다

    • @mechakucha1244
      @mechakucha1244 Год назад +1

      옥상서 뛰어내리면 진짜 날수있던데

    • @Lucir_7
      @Lucir_7 Год назад +1

      ​@@mechakucha1244그럼 우주로 날아갈수 있겠네요

    • @JaeWon-
      @JaeWon- Год назад

      동양인중에서 저렇게 타고난사람 진짜 없는듯...허리꺼지 쭉

  • @최지연-q5w
    @최지연-q5w Год назад +2

    와 광배 폼미쳤다.. 나한테 3분의1만 주면 좋겠다,,,,

  • @mtfgamza
    @mtfgamza Год назад

    근데 이건 그냥 견갑사이의 유연성이 되게 많이 작용하지 않나요? 근육이 거의 없는 꼬마가 견갑 가동범위가 되게 길어서 등이 별로 없어도 전면광배가 뚜렷하게 드러난 영상을 봤는데 그런거 보면 약간 어깨너비처럼 타고난 유전적 한계 안에서 발달시키는게 전부인것 같긴 해요

  • @mo-zx1uh
    @mo-zx1uh Год назад +1

    전면에서는 날개처럼 펴지는데 후면에선 멸치. ..

  • @모찌-v5n
    @모찌-v5n Год назад +2

    도르마무~

  • @김경빈-i1v
    @김경빈-i1v Год назад +2

    풀오버 열심히 하이소 쫙쫙

  • @하체밀기당기기하체팔
    @하체밀기당기기하체팔 Год назад +5

    이소룡이 로우 땡겨서 광배 만들진 않았을 것 같은데... 뭘 하면 저리 되는거지

    • @애기물만두
      @애기물만두 Год назад

      타고난 유전

    • @오이-z6e
      @오이-z6e Год назад

      조부모 영국인이라 서양인 유전자라서..

    • @정혁-r5n
      @정혁-r5n Год назад +2

      에휴;; 피 나는 노력을 생각해야지 그저 유전 유전 이지랄

  • @user-qk9px8hh5n
    @user-qk9px8hh5n Год назад +3

    아,,,아침에 등 했는데 좀만 늦게 갈걸

  • @지태김-q9s
    @지태김-q9s Год назад +2

    전면광배 운동이 그나마 풀오버 빼곤 없네요...

  • @yoonsookk
    @yoonsookk Год назад +3

    1빠