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이준혁아니잖아;

운동 개 못하네 진짜 왜 몸 뒤로 팔이 나가면 어깨손상입을 수 있는건지 설명도 못하는데 ..

어깨 완전 부럽 😢

이두가 좀 다른 근육에 비해 상대적으로 빈약해 보이네

넘 도움돼용 🎉

저 머신은 각도조절이 안되서 별로 45도 너무 높음

아씨 뭔 주성철이야 얼굴이 다른데

하 어깨 가슴 얼굴 키 다가졌네 락스 한통추가요

세상 불공평하네요

체지방 몇인가여

마지막 급발진 존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

전완은 그닥이네

100세 시대인데 난 저렇게 안되게 조심해야겠다

잘생겼네.. 몸 좋네.. 인생..

와 대박이네요 ㄷㄷ 초보자는 힘못줄거같아요 ㅠㅠ

닌 운동하지마라 진차

상단부분만 하면 어떻게되나요?

저는 도수치료 받고 운동하러 갔다가 허리를 삐끗하고 응급실에 실려갔다가 10개월을 쉬니 피골이상접이 되고 우울증도 오고... 여하튼 지금은 다시 운동을 하고 있습니다.허리는 아직까지 조심스러워 허리운동은 못하고 있습니다😂

솔직히 싸움에서 이길려면 흥분하지 않기, 주먹말고 주먹뼈로 때리기, 팔로 상대의 리치를 재기, 어깨로 때리지 않기. 이것만 알아도 이길것 같음.

안녕하세요 저도 십자인대 수술후 12일차인데 제가 수술한 병원 의사선생님은 2주까지는 아무것도 안시키십니다. 물론 재활이나 운동을 해도 되지만 만약 빨리 하게 된다면 근육이나 인대의 활성화는 빨라지되 재건술한 인대가 불안정하게 붙어서 먼훗날에 완벽하게 재건된 인대가 안된다고 하셔서 재활을 안하고 있습니다. 혹시 지금 시점에서 불안정한 느낌이 있으신가요?

케이블 자리가 안나 ㅋㅋ

아니 몸 장난아니다 나도 저렇게 되고 말테다

뭘 자꾸 실실 쪼개?

십자인대수술후 7개월째입니다. 아직도 무릎이불안정하네요..조심하셔야합니다

싸웁시다 왜 운동하시죠? 제가 지겠지만

아니 잘생겼으면 운동 좀 쳐 하지 말아라 ㅡㅡ

여자지만 부럽다..

?팔 1자로 펴면 어깨쪽 근육이 자극되던데 머죠

성요한 닮았네

저 기구 이름이 뭐죠?

보통 hsk6급은 있어야 할까요.? 5급있는데 6급을 공부해야할지 중국어오픽을 할지 고민이네요 ㅜㅜ

슈트정보좀부탁드려요

몇개씩 몇세트해야하나요

어깨루틴 시급합니다 오래하고있는데 잘 안커져요..

양심 있으면 운동하지마라

긍까 초보가 이게 되냐고;

약했네

근데 우리가 흔히 전완근이라고 부르는 근육은 다른 근육처럼 세세하게 나뉘나요 아니면 크게 하나인가요

몸 존나이쁘네

저는 저렇게 먹을 자신이 없어서 그냥 체지방 버닝제 먹고 있습니다😂

진짜 삼두 운동은 크로스그립이 최고인거 같음

이렇게 존잘에 몸 개좋으면 사형이나 우리한테 락스 좀 안주나? ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

롤모델입니당❤

잘생겼으면 운동하지말라고..

❤❤❤❤❤

모르겠고 잘생겼다.. 머시따

네추럴인가요?

멋지긴햐

전완근 핏줄만 있고 크진않은데

유튜버님 지금 영상에서 밧줄 그립으로 운동하시던데 밧줄그립이 악력에 제일 좋은가요?