전면광배 느낌 잡고 가세요~! 레즈고🔥 /IFBBPRO /피지크 /이준호

[@cdrag0007]

선댓후 후감상 이준호 광배 2개 보고 !! 바로 클릭

[@민e-g2c]

우연하게 알고리즘 떠서 보다 선수님에 긍정적 에너지에 홀릭되어 하루종일 이준호 선수님 영상만 봤내요! 구독누르고 가요! 앞으로 계속 응원하겠습니다!

[@yokim8966]

오늘 숙지하고 내일 해 보겠습니다 레즈고💪💪

[@곽대찬-r3v]

마침 전면 광배 찾아보려했는데 이걸 이렇게 올려주시네요ㅠㅠ 레즈고!!

[@GearFourth4]

전세계 이준호중에 제일 몸좋음!!

[@조커-f4y]

십만 축하드려요! 레스고!

[@akromawrath7353]

Nice info 👍💪😁

[@woo_ya100]

10만 축하드립니다!!

[@강준혁-z7y]

2:30

[@vvst-y2p]

항상 등운동 타겟팅못할때 영상찾아봅니다 레즈고!!

[@HuntMark-j6t]

굿 꿀팁진심

[@DOPEROOM-p5y]

오늘 등인데 감사합니다 🔥

[@allright24lj]

낼 바로 해봐야지 레즈고

[@roadtohellchang]

감삼다 레즈고

[@hjson687]

오늘 등운동 하러가는데 꿀팁 잘 얻어갑니다

[@junpark645]

선수님 이 루틴 그대로 가져가주세요 보니까 역시 선수님이 운동부위영상 올린 다음날이 제가 해당 부위할 차례거든요. 하지만 이 운동은 패스합니다 제가 선천적으로 양쪽 어깨뼈가 보통보다 짧은탓에 탈구가 있어서 얘는 좀ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@배광-i6f]

견갑은 벤치하는 것 처럼 수축하나요 아님 자연스럽게 눕는건가요??

[@强李-u1w]

중국 tiktok에서 형의 동영상 가져가 PT 를 파는 사람있어요 ,flow가 66만명이 넘었어요 ㅋㅋㅋ

[@user-pe6oc9vd8f]

개꿀팁

[@user-lh5rr7lz4z]

어깨넓어지려면 와측광배근은 당연한거고 승모근운동까지 해야하나요?

[@성현우-w9x]

견갑을 후인해강줘야하나요?ㅠㅠ

[@쭌쭌이-u9f]

이거하는데 목이 너무 뻐근해요 ㅠㅠ 문제가 뭘까요

[@치즈볼-o4g]

2:38 형 옆에서 덤벨프레스하고있으면 너무 무서울거같애여

[@nike2076]

ㅇㅈ 에바임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@강사무엘-z5p]

좋은정보 감사합니다.
잘 설명해 주셨는데 많은분들에게 도움이 되었으면 합니다..쨩..

[@핵쟁이는뒤지자]

덤벨을 뒤로 넘길때 어깨가 찢어질거같은? 느낌은 왜 그런거졍?

[@암욜맨따라다따]

견갑을 척추에 최대한 밀착시키고 어깨내리고 무게를 앞광배부분에 걸쳐야해요
어깨로 무게 받으시는듯

[@HuntMark-j6t]

@@암욜맨따라다따 굿 전문가

[@fo9xi]

요거 등 타겟할려면 디클라인이 훨씬 더 좋음
다들 꿀팁 가져가세요

[@user-me3op9xn3f]

안녕하세요 질문이 있는데요.
광배를 넓히기 위한 풀업을 할 때 팔꿈치를 앞으로 빼면 좋다고 해서 그렇게 했는데, 골프 엘보우가 왔네요.
혹시 선수님은 이런 문제를 어떻게 해결 하셨나요?
조언 부탁드립니다.
감사합니다.

[@user-me3op9xn3f]

@@ready5176 근데 턱걸이를 평생 안할 수가 없잖아요?
광배 넓이를 타겟하면서 골프 엘보우를 방지하는 중간합의점이 어떻게 될까요?

[@정기준-t6y]

후

[@이성권-t6i]

진짜 뒤만 보면 외국인한테 안 밀리는데 허리만 좀만 얇았으면 ㅠㅠ