이재성 당근

당근은 당지수(GI)가 높아 당뇨인들에게는 주의가 필요하고 다이어트에도 불리하다는 소문이 있습니다. 과연 진실은? ※식탁보감 ...

※ 비즈니스 문의 siktakbogam@gmail.com 이재성 박사가 운영하는 카페/블로그/밴드 ▷ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오 ...

당근 #오이 #무 당근과 오이는 함께 요리하면 안 된다고 알려져 있습니다. 김밥에도 당근과 오이를 함께 넣으면 안된다고. 뿐만 아니라 ...

당뇨애피타이저#혈당조절#혈당조절에좋은음식 오늘은 당뇨인에게 좋은 애피타이저를 소개해드릴께요. 우리의 만찬 문화, 음식을 한 ...

네덜란드의 학자들이 2만명을 10년 동안 추적조사했습니다. 그 결과 심장혈관질환 예방에 가장 공이 컸던 채소는 바로 이것 ...

당뇨 #식이요법 혈당관리에 도움될 수 있는 아이템 모음 ...

오늘은 이시형 박사님을모시고 장수 비결인 당근에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 ...

* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 ...

내용 바로 가기(아래 목차의 숫자부분을 눌러주세요) 00:00 (영상시작) 00:03 양배추의 2가지 놀라운 성분 00:32 양배추의 효과를 ...

저렴하면서도 영양소가 꽉꽉 들어찬 천연영양제 같은 채소, 중년 건강을 지켜줄 수호천사 같은 채소! 바로 당근입니다. 당근의 장점 ...

들깨 #들깨가루 이 들깨를 먹는 나라는 아마 우리 밖에 없을 걸요? 깻잎, 즉 들깻잎을 먹는 나라도 우리나라 말고는 저는 아직까지 본 ...

아몬드#결석#옥살산 오늘은 아몬드에 대한 당황스런 사실을 한가지 짚어봅니다. 아몬드를 반드시 조심하셔야 하는 분들이 있거든요.

요거트 #당뇨식단 내용 바로 가기(아래 목차의 숫자부분을 눌러주세요) 00:00 (영상시작) 00:44 미국 FDA가 요거트의 뭘 "인정"했다는 ...

중년, 노년으로 들어서면서 다리가 가늘어지고, 엉덩이는 납작해지고, 근력이 떨어지는 분들이 꽤 있을 겁니다. 특별히 병이 없는데도 ...

눈건강 #안구건조증 #식이요법 눈이 뻑뻑하고, 눈에 피로를 느끼는 분들, 초겨울 되면 눈이 침침해지시나요? 눈에 좋은 음식 10가지 ...

다이어트 혈액순환 비타민 모두가 알고있는 당근의 좋은점! 하지만 여태 당근을 잘못 먹고있었다? 당근 올바르게 섭취하는 법 함께 ...

당근의 혈당지수가 높아서 당뇨인은 먹으면 안 된다는 얘기가 많습니다. 근거가 명확하지 않은 자료들로 인해 큰 오해를 받고 있는 ...

많은 분들이 문의하셔서, 영상 중에 모자이크처리 되어 나오는, 제가 먹는 차전자피 제품 알려드립니다. “장프로젝트 룰루랄라”입니다.

우엉조림? 우엉차? 우엉무침? 우엉을 어떻게 먹는 것이 가장 좋은지, 모든 방법을 올킬할 수 있는 가장 좋은 방법을 알려드릴께요.

심장혈관 #양파 #양파나물 양파나물 들어보셨나요? 양파를 먹는 가장 좋은 방법을 알려드립니다. ※식탁보감 모든 영상 목록을 ...

혈당 #당뇨식단 원본 풀영상으로 보시려면 영상 아래에 있는 ▷당뇨식이요법6탄... 이 부분을 클릭하세요.

율무 #율무먹는법 이번 시간에는 율무를 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 율무가 어디에 좋고 또 주의사항은 뭔지, 지난 시간에 이미 ...

고지혈증 #고콜레스테롤 #식이요법 혈액검사에서 "콜레스테롤이 높다, 고지혈증이다"라는 말 들으셨나요? 심각한 정도가 아니라면 ...

연근 #껍질 #식탁보감 오늘은 연근을 가져왔습니다. 보통 연근의 껍질을 까고 요리를 하지요. 까는 게 좋을까요, 안까는 게 좋을까요?

토마토#토마토요리#라이코펜#이재성박사의식탁보감#이재성박사 지난 시간에 토마토로 즐기는 맛있는 디저트 얘기 해드렸어요.

사과 #사과껍질 #농약 지난 시간에 사과 껍질이 얼마나 기특한 효과를 갖고 있는지 알려드렸습니다. 그런데요, 농약이 걱정 되서 껍질 ...

연근#연근무침#들깨 오늘은 연근으로 만드는 초간단반찬 하나 소개할게요. 설탕, 물엿, 간장으로 졸이는 것은 이제 그만. 더 건강한 ...

고지혈증 #양파 #혈관건강 #치매 #뇌졸중#혈전 혈관에 좋은 슈퍼푸드 양파를 먹는 가장 좋은 방법을 소개합니다. 내용 중 양파즙에 ...

혈당스파이크 #인슐린저항성 #당뇨식단.

검은콩 #먹는방법 #식탁보감 검은콩 좋아하십니까? 그냥 누런콩과는 달리 안토시아닌 성분이 있고, 또 이소플라본 성분도 더 풍부 ...

초간단아침 제가 가끔 해먹는 초간단 아침식사입니다 ※ 식탁보감 모든 영상 목록을 쉽게 볼 수 있게 정리했습니다.

우리가 미처 알지 못했던 셀러리의 깜짝 놀랄 효능이 하나 있어요. ※식탁보감 모든 영상 목록을 보시려면 아래 링크를 클릭해주세요.

문의: 1min.life.health@gmail.com 죽다 살아난 한약사의 이야기 '완전 배출' 저자: 조승우 출판사: 사이몬북스 구매링크: ...

주방세제로 사과, 과일 씻는 법 영상도 준비되어 있습니다. 영상 아래 ▷주방세제로 과일 씻는 법.. 이 문구를 클릭해보시기 바랍니다.

브로콜리#설포라페인 오늘은 브로콜리를 먹는 가장 좋은 방법을 알려드리겠습니다. ※식탁보감 모든 영상 목록을 보시려면 아래 링크 ...

※ 비즈니스 문의 siktakbogam@gmail.com 이재성 박사가 운영하는 카페/블로그/밴드 ▷ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오 ...

If you have diabetes, you should eat all foods carefully. Especially when you eat, you have to be more careful when you raise ...