90세 의사가 늙지않는 몸을 가지게된 '3가지' 비밀 (이시형 박사 1부)
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- Опубликовано: 2 июл 2024
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오늘은 이시형 박사님을모시고
장수 비결인 당근에 대해 들어봤습니다.
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#당근주스 #지식인사이드 #이시형
📕 이시형 박사의 저서
[이시형 박사의 면역 혁명]
www.yes24.com/Product/Goods/92...
제작 : 어썸엔터테인먼트 (주)
awesomeentad.com/
00:00 인트로
00:23 구독자 인사
00:33 90세 의사가 반드시 지킨다는 아침 루틴
02:45 50년 넘게 당근을 먹으니 느껴지는 변화
04:18 당근 효능 200% 올리는 요리법
05:08 하루 중 ‘이때’ 먹는 당근의 놀라운 힘
05:54 당근주스 이렇게 먹으니 장수 보약됩니다
07:16 90세 의사가 걱정하는 한국인 식단의 가장 큰 문제
08:23 면역은 뇌 건강에서부터 시작됩니다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며,
정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 
Хобби
![[풀버전] 1일 1당근, 아이들 몸이 변합니다! | 한약사 | 조승우 | 건강 | 당근 | 청소년](http://i.ytimg.com/vi/QhRVRs7_CYw/mqdefault.jpg)
와 우.,,,, 벌써 90 세 되셨군요. 예전에 방송에도 자주 보이시더니...그 때 개그 감각도
상당했어요. 의학 지식과 정보 이상으로 유쾌한 입담 자랑하셨죠. 방송의 방청객들도
빵빵 터지곤 했고요...
박사님..
건강하세요~^
귀한 말씀 앞으로도
계속 들려 주세요...~건행 하세요..^^
이시형박사님
이렇게 변함없이
건안하신 모습 뵈니
너무 감사드립니다
20년 전쯤?
안성 도피안사에서
뵈었을때
넘나 인자하시고
자은자애하신 모습으로 저희에게 큰 가르침을 주셨습니다
친정 아버님 같으신분
제가 어리광?막 부린거 같아요🤣
너무나 좋으신분이셨기에~^^
저는 당근을 매일 섭취하기가 힘들어서
올리브유에 살짝 볶은후 한천에다 볶은 당근을 같이 해서
양갱으로 먹습니다
소중하시고
귀한 말씀에 감사 감사드립니다
박사님 오래 오래
건안하시고
편안하시길 기원
드립니다()
좋은정보 감사합니다
이시형박사님 벌써 90세라니 믿기지 않습니다. 오늘도 유익한 정보 알려 주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하십시오~^^
이시형박사님 건강하세요
존경합니다
너무 멋지십니다❤❤❤❤❤
90대 어르신께서 아침마다 하시는 팔굽혀 펴기, 스쿼트, 엎드려 뻐쳐를 포함한 맨손 체조 30~40분을 가벼운 루틴이라고 표현하시는 걸 보니 제 자신에게 깊은 반성을 하지 않을 수가 없네요. ㅜㅜ;
😅😅😅
😅
이런분들은 나이드심이 아깝지요
건강 하세요❤❤❤❤
공감합니다
이시형박사님 존경합니다
박사님 강의 계속 듣고싶어요
사랑합니다
이시영박사님.건강.행복하십시요.존경합니다 감사합니다 🙏 😄 👍 💕
건강하신모습 참보기좋습니다😊
이시형박사님존경합니다고맙습니다❤
박사님 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🙏
선생님 말씀 꼭 실천 해 보겠읍니다 ! 좋은정보 감사 드립니다 항상 건강 하시길 기원 드립니다 !
👍👍👍
이 박사님~ 감사함다.
성함을 어디서 많이 들었던 분이다 했는데 빅터 프랭클 책 번역하신 박사님이시군요
존경합니다 박사님
이시형박사님! 건강하신 모습으로 많은 분들 건강을 위해 좋은 정보 알려 주셔서 감사합니다 저도 당근 좋아하는데 이젠 매일 먹어야겠다 싶습니다 더욷 건강하셔서 자주 뵐 수 있으시길 기도합니다💐🙏
오랜만에.뵙네요~! 건강하시고 행복하세요. 박사님 ❤
지금까지 당근주스를 챙겨주시는 아내분이 같이 계신다는것도 대단하십니다~매일 3.40분 가벼운 운동이 말이 쉽지 진짜 어렵더라구요. 정말 존경합니다.
와❤ 이시형박사님 오랜만이네요. 건강관리 잘하고 계셔서 넘 반갑습니다^^ 당근, 오늘부터 관심 먹거리로 저장해야겠어요.
박사님 천년만년 오래오래 살아계셔서 좋은말씀 늘 부탁드립니다 아침 두유에 견과류 여러종류넣고 당근한쪽 넣어 갈아 마십니다 사랑합니다 💜
건강도 건강이지만 피부가 너무 좋으시다
박사님 안녕하세요
만수 무강하십시요
존경 합니다👍🙇♀️
반갑습니다 박사님 넘 멋지십니다 존경합니다
존경하는 이시형 박사님 여기서 뵙게 되어 반갑습니다.
세월이 많이 흘러습니다
건강관리 잘하시고
좋은말씀 기다리겠읍니다
부모님께서 건강하게 낳아주시고 그 토대로
건강한 식습관을 유지하셔서 오래 사시네요
저는 약골로 태어나서
아무리 건강관리를 해도
몸이 잘 따라주질 않네요
부럽습니다
이시형 박사님이시네? 13년 전인가 공부하는 독종이 살아남는다는 책보고 진짜 자극받아서 더 빡세게 살았던 기억이 있는데
여전히 건강해보이셔서 좋네요!
책에서 말씀하신 내용을 스스로의 몸으로 증명하고 계시군요
이시형 박사님 화이팅
이시형박사님 지금보다 젊으셨을때 방송에서 뵌것같은데 그사이 흐른세월탓에 모습도 많이변하셨군요😢흐르는 세월이 아쉬워😊몸에좋은당근 지금부터라도 자주 챙겨먹겠습니다😊감사합니다😊
와.. 90세.. 젊어보세요!
장수 비결의 유익한 영상 감사합니다
선생님 귀한 말씀 감사합니다.
최고이십니다...❤
와우 좋은말씀 감사드립니다
이제부터 당근주스 꼭 실천해보겠습니다. 100세시대 화이팅! 입니다🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤😊😊😊😊
저의 어머니와 같은 동향이시고 갑장이신데 평소 존경하던 이시형 박사님을 이렇게라도 뵙게 되어 감개무량합니다 앞으로도 무병장수하시고 100세이상 사시길 기원합니다
이시영 박사님 연세가 벌
써 구십세 정말 건강하신
모습 좋습니다 좋은강의
감사 합니다 🎉
이시형 박사님 오래전 선생님께서 집필하신 책 구독자입니다 건강하게 잘계시니 기쁘고 반가워요 ^^
우ㅡ와 박사님 감사합니다. 항상 건강하세요.
우리 엄마가 간호사셨는데 이시형 박사님 진짜 좋아하심
박사님
고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 💜
당근이 최고예요 👍 ~~~😊
너무 젊어보이셔서 저도 당근을 먹어봐야겠어요
좋은말씀감사드려요.
항상 건강하시고 평안하시길 바랍니다.
대단허십니다
박사님 만수무강 하옵소서.. 🩵🤩
이시형박사님. 우연히 이 채널에서 뵙네요. 오래전에 정말 팬이었거든요. 늘 건강하시고 행복하시길 기원드립니다
감사합니다
감사 합니다~~~👍
박사님 좋은 정보 감사. 합니다
역시 당근최고!
건강하십니다
오랜만에 뵙게되니 반갑습니다
유익한시간 감사합니다
당근은 채소인데도 맛있는거 같아요. 매일 조금씩 그냥 씹어 먹고 있습니다.
와 ~~~90대가 되었는데너무젊어지셨네요 박사님 건강하시네요 박사님 100까지살겠어요항상건강하세요 이시형박사님 편이에요 건강하세요
이시형박사님 존경합니다. 박사님께서 쓰신 행복 호르몬 세로토닌 책을 읽고 3년 이상 매일 오전 30분 걷기 실행중입니다
좋은 말씀 감사합니다! 당근 정말 좋아요^^
육식동물보다는 채식 동물이 장수하고 자손을 많이 낫죠 . 채식동물은 풀을 먹어 풀의 영양분을 섭취하는 것은 일부고 장에서 풀을 멋는 세균들을 배양해 세균의 영양분을 흡수합니다. 세균은 동물이므로 육식하는 것과 같은 겁니다. 소고기가 지방이 많다는 건 지방이 없는 풀의 영양이 아니라 세균활동의 영양분이죠 .. 채식은 장을 위해 먹어야 하는 음식인 거고... 육식동물인 사자 개도 가ㄲㅁ식 풀을 먹습니다.
건강하세요
🥕 당근
많이 먹읍시다 ❤
당근 꼭 먹어야 겠네요
감사합니다. 이제부터 저도 매일 당근 실천해보겠습니다.
존경합니다 박사님 늘 건강하시고 행복하세요~^^
감사합니다 😊😊😊
존경합니다ㆍ
세월이 참....이제 나이 많으신 유명인 분들이 하나 둘씩 돌아가시는데, 이시형 박사님은 아직 정정하신 것 같아서 한편 마음이 놓입니다. 배짱으로 삽시다! 라는 명저가 있지요. 건강하시길 바랍니다.
배짱으로삽시다 탐독 했지요😅😅
오래전 베짱으로삽시다 읽고 인생에많은도움됐어요. 건강하세요
영원한 고향에 먼저가 계시는 그리운분이 당근과 사과를 강판에 갈아서 삼베로 짜서 주신 당근사과주스 천상에 맛이었습니다.그립습니다!
건강하세요
유익한정보 감사드립니다 박사님 늘 건강하십시요❤❤❤
좋은 말씀 감사합니다. 헤어스타일, 피부 모두 좋으셔요.
저는 당근을 쥬스로 갈아먹는게 번거롭고 귀찬기도해서 평소 당근은 날걸로 먹어도 좋아하는 야채라 거부감없이 맛있게 잘먹고있습니다 가끔은 젖은다시마에 쌈으로 싸먹어도 괜찬더라구요 몸에좋다고 생각하면서 먹으니 행복도 함께 따라와서 저에겐 1석2조라는 느낌^^
울 할아버지도 90세신데 이분보다 외적으로 훨씬 더 젊고 빠릿하시고 청년이신데.. 젊음의 비법은 당근이 문제가 아니고 어릴때 두뇌를 많이 쓰고 소식하고 운동하셔서 그런거.. 청년시절 브레인들이 잘 안늙더라구요. 이분도 의사 출신이시네요. 마찬가지로 저희아버지도 60대신데 또래에 비해 10살정도 어려보이시고 기민하신데 평생 취미가 책상에서 앉아 공부하시거나 책 집필하시고 소식+운동해서 20대때랑 몸무게 0.5키로 차이도 안나신다고 합니다. 당근이 몸에 안받는 사람도 있을텐데 이것만 보고 몸에 안좋은거 다하면서 당근 맹신하지마시길. 머리를 많이 써보세요 진짜 안늙는 듯
동감입니다
머리를 어떻게 써라는 말이죠 ?
당근은 그냥 부수적인 얘기고
이분 저서보면 똑같이 뇌를 쉼없이쓰고 운동하라고 전파하는 분임
ㄱ
당근쥬스회사에서 돈받아 처먹었나보네요
당근을 먹어야 하는 이유는 화면에 나오는 선생님 모습만봐고 이해가 되네요. 누가 90이라 봅니까.. 피부가 너무 좋으세요
박사님. 건강하세요
존경스럽습니다 박사님
정정 하십니다 박사님
어렸을때 우리 대구의 자부심이었던 분 이셨어요.
박사님
젊은시절 방송국에서. 강의 하실때 화장실을
우리 클때는 정낭이라고 하실때
모두 웃곤 했지요
박사님 건강히 계십시요~~
저도 당근주스 일년동안 꾸준히 먹고 있는데요 피부도 건강도 같이 좋아지드라고요 당근은 껍질에 풍부한 영양이많으니 유기농 흙당근으로 갈아드세요
당근을 생으로 즙을 드셨어요
당근은 색깔이 너무 이쁘죠
와 90세인데 정말 정정하시고 말씀도 또렷히 잘하시네요 건강하시고 장수하세요!
90을 바라보시는 저희 외조모께서 1년동안 박사님의 당근사과쥬스를 꾸준히 드시고 4키로 감량하셨다며 추천해주셔서 저도 오늘 해먹었는데 너무 맛있었습니다! 물을 적게 잡고 만들어 빵에 발라먹었는데 꿀맛이라 한컵 다 먹었습니다ㅋㅋ 저는 체중감량은 필요없지만 피부와 내장건강에 좋을것 같아서 챙겨먹으려고요! 일단 맛있어서 계속 먹게 되네요..
😊WoW😮!!! 지당히 거룩하옵시고
한없이 훌륭하시옵니다🎉!😊그 뚝심 본받겠사옵나이다!!☆
거의 매일 같이 나보다
강쥐 세마리 십년 넘게
간식으로 당근만 먹이는데
정밀 연구해 봐야 겠지만
건강과 눈등 아픈곳없이
잘살고 있네요
잘들었습니다 ()
부부가 건강하게 아프지않게
장수하시면 최고이겠지요❤
존경합니다❤
신장병있으면 칼륨때문에 당근 먹을 수 없네요❤
20년은 젊어보이세요 ❤
피부 엄청 좋으시네요 머리만 염색하면 훨씬더 젊어보이시겠어요
90세 의사분이 명상 당근이 좋다하는걸 보니 내가 요즘 꽂혀있는것들이 맞다는 생각이 드네요!
동안. 당근. 채소. 야채. 샐러드. 식사 때도, 식사 대용으로도.
이시형 박사님 정정하시네요~
반가운 이시형 박사님이시네요 아마도 건강하기 위한 노력을 많이 하시는 분 중 대표적이지 않을까 싶네요 호흡법 뿐 아니라 먹는건 운동 등등 여러가지죠 그결과 젊으지시는 거지요
인생은 이시형 박사님처럼 살아야한다
반갑습니다 ~~ㅎ
사탕을 매일 10개씩 먹어도 건강한 사람이 있는 반면에 하루에 3개씩만 먹어도 당뇨에 걸리는 사람이 있음
각자 자기 몸에 맞는 관리방법을 찾아야됨. DNA가 기본 베이스라 각 개체마다 영양소 흡수율도 다르고 전부 다름
스페셜케이스제외하고 평균을봐야죠.. 담배 3갑펴도 만명에 몇명은 건강하겠죵ㅎㅎ 그 몇명골라서 통계내면 담배도 무해하다는 논문도 로비자금투입되면 가능하구요..
안좋은 음식에 대한 내성이야기를 하고싶은거면 맞는말이라고 할수있으나.. 당근은 사탕이아니고 좋은음식이죠. 적절한 반증은 아닌듯 합니다.
다음 생엔 좋은 부모만나세요...
영양실조 노숙인 할아버지도 90세넘게 살고있다 자기수명도 타고난다~
와우 짝짝짝 😂
역시
이시형박사님
최고최고 😂
감사합니다 😂
박사님.반갑습니다.❤❤❤❤❤❤
열사람이면 많이 모이시는것 같은데요~~
쓸쓸할 정도는 아니고 화기애애한
분위기일것 같아요
90세인줄은 정말 몰랐네요 동안이세요
박사님
좋은정보 감사 합니다.
본인의 루틴을가지고 고령의 연세에 건강을 유지하시다니..
존경스럽습니다.
저는 40여년동안 당근을 안먹었더니 아침에 머리가 맑고 항상 행복하고 피부가 너무 좋습니다.
저도 이시영박사님말씀듣고 날마다 당근사과주스 를 먹고있답니다 그리고 공원에 두시간 17000보 걷고 그래도 당화혈색소가 조절이 잘안되고있답니다
당근보다는 꾸준한 근력관리와 자기 관리 같지만.. 토마토를 드셨어도 마찬가지셨을듯. 당근은 생으로 먹으면 흡수율이 낮기에 쥬스,기름에 볶아 먹는게 좋음요. 흡수율은 생
요즘젊은사람들 특히 우리아들을보면 고기와 탄수화물을 주로먹고 운동안하고 담배피우고 일어나자마자 아이스 커피 마시고 나쁜건 다합니다.
걱정이 많이되서 아침마다 야채쥬스갈아줍니다.그것도 먹기싫어해서 요즘은 착즙으로 해주니 잘마십니다 그것이라도 해줘야 맘이 조금놓이니 ~~ㅠ.
채소나야채는 입에안대는 요즘아이들 ~~건강생각해서 편식하지마시길~~