당근주스, 이러실거면 드시지 마세요! | 조승우 한약사의 완전배출 비법 | 채소과일식 | 건강 오디오북
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- 문의: 1min.life.health@gmail.com
죽다 살아난 한약사의 이야기 '완전 배출'
저자: 조승우
출판사: 사이몬북스
구매링크: link.coupang.c...
못고치는 병이 없어지는 완전배출 비법
00:00 당근주스로 고지혈증, 당뇨, 다이어트 완치!
01:11 땅 속의 영양을 모두 담은 당근
01:50 공장 CCA주스를 조심하라!
03:07 죽은 음식, 산 음식
05:12 독소를 완전히 배출하는 디톡스 시간
07:08 안구건조증에 좋은 음식, 당근
07:55 간이 피로할 때는 당근을 드세요
09:03 당근이 뇌졸중을 예방해준다!
09:54 완전배출 챌린지, 함께해요!
#CCA주스 #사과주스 #당근주스 #양배추
CCA주스 간편하게 먹는 법:
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조승우한약사님 진심으로 감사합니다
당근쥬스 몇년 마시고 남편은 60대인데 안경 벗었습니다
잘 실천하게 자극 주셔서 감사합니다
오래 전 부터 당근주스를 드시고 계시는군요!
저도 최근들어 당근을 열심히 마시고있는데
안구건조증에 효과가 좀 있는거 같아서 희망이 보입니다 💚
ㅣㅣ@@생활건강
배경음악이 듣는 것을 방해하네요
한의사님의 당근쥬스 열심히 먹은 제 친구 몇은 운동도 안하고 10킬로 이상씩 빠지고 한 친구는 간수치도 내려가고 고지혈증도 없어지고 피부도 좋아 졌어요. 저도 열심히 먹고 있습니다. 한의사님 덕분에 건강해지는 중입니다.
감사합니다
한약사 입니다
@@기타등등-x5m 당근말고 다른음식들은요?
울 언니 25년 먹던 콜레스트롤 당뇨약 혈압 약 끊고 저의 남편은 27파운드 저는 16파운드 빠졌고 피부도 좋아지고 너무 건강해 졌어요. 부정적 댓글은 부정적 마인드와 사고 방식에서 나오니 신경 쓰지 맙시다. 아무리 좋은 것을 주려고해도 믿고 실천해야 자기것이 되겠지요.
맞습니다. 열린 마음으로 실천해보고 자신의 건강 상태에 맞춰 변화를 주는 자세가 제일 중요하다고 생각합니다.
건강 되찾으신 것 축하드립니다!
부정적이라기보다는 섭취후 묽은 변과 속이 안좋아 본인도 힘들텐데 오히려 윗분이 부정적이신듯 ㅎ
미국사나요 파운드?
저는 까주스 11일째 먹고있을 뿐인데
비염 조금의천식증상이 나았어요 피부는 쫀쫀하게 생기 있어지고 잔주름도 줄었어요
믿거나 말거나 애들도 피부가 살찐것도 아닌데 주름이 줄었다합니다
인생 까주스 감사합니다
저는 조승우한약사님의 까쥬스 남편도 저도 계속 먹고 살이 빠졌어요~^^ 건강하게 빠진거 같아서 기분이 좋답니다~^^ 중년의 뱃살은 사람에 따라 늦게 빠지기도 하고 저희는 밥은 잡곡밥으로 덧붙여 먹고 있답니다~^^ 예전에 30대 초반에 까쥬스 즐겨 먹었었는데 그때는 지금처럼 알고 먹은게 아니라서 규칙적으로 먹지 않아서 잘 모르지만 지금은 효과도 보고
병원에서 당뇨약 받아오면서 주치의한테 과일쥬스는 피하라고 하셨지만 그래도 약사님의 의견에 신뢰를 갖게 되어 저는 꾸준히 실천해보겠습니다 ~^^ 항상 응원합니다~^^
당근 갈아마시고 눈피로도가 줄어들고 너무 좋아요
우연히 까주스 영상보고 긴가민가 10일 넘어가는데요 안구건조가 심해서 따갑고 쓰라려 오후엔 사무실에서 눈을 감고 있을때가 많았는데 그증상이 무뎌졌어요 효과 확실하게 보고 있는중입니다 감사드려요 ❤
댓글들 왜이리 부정적.. 저는 효과 보고 있습니다👍 너무 좋아서 평생 마실 생각에 큰맘 먹고 그린파워녹즙기도 샀어요! 제 인생주스입니다~^^
긍정적인 댓글 감사합니다! ㅎㅎ
어떤 효과를 보고 계신지 적어주시면 다른 분들께도 큰 도움이 될 것 같아요 🙇🏻♂️
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첫 한달에 1.5키로, 두달지나 1.5키로 .. 5개월 현재 몸무게 유지 중이에요.
아침 8시 경에 까쥬스 500ml보틀 마시고 점심은 1140분경 모든음식 맘껏 먹어요 5시 이후에는가급적 안먹고 있어요
@@구은희-f6o 일반식은 점심에 한끼만 드시는건가요? 아니면 5시 전에 저녁도 드시는건가요?
@@생활건강 5시전까지는 먹을거 있으면 편하게 먹어요. 하루에 자유롭게 점심 한까 양껏 먹는건데도 든든해요. 맘 먹고 빼자면 더 빼기도 할거 같으나 3키로 뺀 후에 유지만 하고있어요.
@@구은희-f6o 대단하십니다!
까주스와 간헐적 단식을 복합적으로 실천하고 계시는군요.
앞으로도 늘 건강하시길 바랍니다 ^^
이마트나 백화점에 가면 물 한방울 안들어가고 설탕
전혀 안들어갔다는 쥬스도 믿을것이 못되나요?
좋은 내용이에요 저도 까쥬스 먹어요 사과 대신 비트 넣고 진짜 효과 봅니다 👏🏻👏🏻
비트는 생으로 장기간 드시면 오히려 독이되요~!! 걱정되서 지나가다 참견해봅니다! 건강하세요~
@@분리-l1q 당연히 익혀먹어요 3개월 먹으면 쉬고 감사합니다 🩵🩵
🔊 귀하고 복되신 이시형 박사님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해,
또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다
하나님께서
영육간에 강건케 하시고
모든
다양한 복을 주시길 축복합니다
(요3서 1:2)
💥화가 변하여 💘복이 되는
생명의 길!!
진리에 길로만 인도 하옵소서
(빌4:7)
가로되 예수여
당신의 나라에 임하실 때에
나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니
(누가 23:42)
너희 말이
내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니
(민14:28)
🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏
아멘
저는
내 마음속에 내주하시는
(고전3: 16)
💗성령 하나님 감동을 받아💗
현실적으로 이루어 지는
실속있는 기도만 합니다. 아멘
(약1:25)
주께 영광//
댓글에 시력좋아진다는데~시력좋아지는거100%공감입니다
제목에서 당근 몸을망치는이유3가지 라고해놓고 왜 3가지라느말씀은 없지요
정말 짜증나는 음악소리입니다
저와 남편도 (6~70대) 까쥬스와 갈은것 번갈아 먹은지 일주일만에 건강검진했는데 고혈압 고지혈 당뇨(모두높았음) 다 정상으로 돌아와 계속 하고 있음 감사합니다
건강을 되찾으셨다니 정말 축하드릴 일입니다!👍
앞으로도 늘 건강하시고 행복하세요!
"까쥬스"가 무슨 뜻인가요?
@@안정석-s2w조승우 한약사님이 이름을 붙여주신건데 CCA쥬스(사과 당근 양배추)라고 까먹지말고 먹으라고 까쥬스라고 붙인 호칭입니다ㅋ
믹서에 갈아드셔두 좋아요
바나나 , 비트 추기하는건 어떤가요~
하루 어린이와 성인 적정량은 어떻게되나요?
예를들어 사과 20g당근 50g이런식으로 설명 부탁드립니다
정말 햇갈린다 ㅜㅜ
누구는 삶으라 하구 누구는 생으로 먹으라 하구
아~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
책에서는 삶으면 일부 영양소(베타카로틴)의 흡수율은 높아지나 다른 영양소들이 죽는다고 나와있습니다.
베타카로틴을 목적으로 드신다면 열조리해서 드시고, 복합적인 목적으로 드신다면 생으로 드세요.
아침에는 생으로 먹고, 반찬에는 열조리해서 드시는 방법도 있습니다.
정말 깝깝스럽네.. 왜 헤깔림? 삶든지 생으로 먹던지 본인이 선택하라규~ 영상에서 설명해주는데? 공부시간에 꼭 딴짓거리 하다 뒷북치는 질문이구먼...
그리 헤깔림 실천해보면 답 나오자녀?
일주일만 해도 몸이 말해 줄것을.. 머~그리들 궁시렁 질문만 .. ㅉㅉ 아오 속터져
생거가 너무 거북하거나 소화가 안되면 살짝 삶아드시면 됩니다~~
반은 갈아먹고 반은 생으로 먹읍시다 ㅎㅎㅎ
정 답
당근과 토마토는 지용성이라 기름에 볶아 먹는게 몸에 흡수가 더 좋다 하는데요.
저는 팔체질을 믿는 사람인데요...
금양,금음 체질은 사과나 당근(뿌리채소) 자주 먹으면 오히려 건강에 해롭습니다. 실제로 제가 자주 먹어보니 건강이 점점 안좋아지는거 같아요.
본인의 체질에 맡게 드시는게 좋습니다.
작년에 몸이 너무 않좋아 팔체질 유명 한의원에 가서 침맞고 팔체질 식단 지키며 공진당과 탕양 1200만원어치 먹었는데 미세하게 느낌적 느낌만 좋았고 약 끊으니 효과 없어서 가장 돈이 아까웠던 사건이었습니다...
체질에 '맞게'
맞아요. 저 이렇게 먹으니 변을 하루에 세 번 네 번 끊임없이 ㅠ ㅠ.
네 당근 생으로 먹다가 살짝 익혀서 먹네요 치아 사용이 넘 많다보니 ㅋ
저는 효과 보고 있어요 살아 있는 음식 👍
아침에 일어나면 다리도 머리도 무거웟는데 ㅡ이틀만 따라햇어도 몸이 가벼운것을 느끼겟네요ㆍ열심해 보겟습니다 고맙습니다
정말 빠른 시일 내에 효과를 보고 계시는군요! 축하드립니다 ^^
푸하하하
댓글보니까 부정적인 분들도 꽤 계시네요
그냥 먹기 싫은 분은 드시지마세요 자연식이 우리 몸을 살립니다
나도 열심히 먹고있어요
십년도 넘었는대 아무 이상 없고 많이 건강합니다
10년 넘게 자연식을 하고 계시다니 대단하십니다!
경험을 짧게라도 댓글로 남겨주시면 다른 분들께 큰 도움이 될 거 같은데 부탁드려도 될까요?
채소, 과일식 드신게 10년이 넘었다는 말씀인가요? 진짜요?
조승우한약사는 실연자다!!! 인체소화기능의 메커니즘을 께달았다
저는 쥬스마시면 소변이 너무 급해져요 신장이 안좋아서 그럴까요?신장안좋은사람은 어떻게 마시면 좋을까요?
오렌지주스 등 산성음료는 빈뇨증상을 일으켜요.
특히 오렌지와 토마토 주스에는 사이트레이티드라는 성분이 있어 방관을 수축시키고
소변의 산성도를 높여서 있지도 않은 요의를 느끼게 합니다.
신장이 안좋다면 이 영상을 참고해주세요:
ruclips.net/user/shortsycGhShUoR08?feature=share
저는 꾸준히 까쥬스 먹고있어요..소화잘되고 얼굴도 환해지고 위염 많이 좋아졌어요.. 시력이 좋아지려면 더먹어야 하나봐오ㅜ..그리고 밤에 치킨 요즘 몇번먹었더만 피검사에서 고지혈증 위험군전단계 라네요 ㅜ 조심해야겠어요.
까주스의 효과를 보셔서 정말 기쁩니다!
고지혈증은 피가 맑아져야하는데, 장이 건강해야 피가 맑아집니다.
장건강을 위한 숙변제거에 관련된 영상 추천드립니다:
ruclips.net/video/jPKyhQ1Z2OE/видео.html
배경 음악 때문에 집중이 안 돼요.
영상 제작시 배경음 볼륨 조절에 더 신경쓰겠습니다.
좋은 의견 감사합니다 ^^
공부하는 학생들은 당근쥬스만 먹고 학교가면 힘들지않을까요?? 뇌를 많이 쓰니 탄수화물도 먹어야 공부도 할것같은데..
영상 유익하게 잘 봤습니다. 근디 썸네일로 낚지 마세요.... 썸네일에 대한 내용이 하나도 없잖아오...
와 이게 말로만 듣던 ai로 만든 유튜브네
AI 성우를 사용한 영상입니다 😅
요즘 다 그래요..
음악소리에 집중해서듣기가 어렵군요 왜 음악을 같이들어야하나요
저는 까주스 먹고 몸도 가볍고 살도 빠져서 정말 감사한데 소화가 잘 안되서 고민입니다 무슨 원인인지 알려주시면 감사하겠습니다
위가 안좋은 사람은 당근을 익혀서 먹는게 좋다네요
저도 생야채 많이 먹으면 소화가 잘 안돼요..ㅠ
그거 이겨내야죠 지금까지 몸에 독소 들어있으니까 소화안되더라도 계속 먹이십시오 전 5일걸렸습니다
@@수고해임마전 여섯달째먹는데 소화와 설사가 개선이 안되네요 사람마다 다릅니다 그래도 꾸준히먹어요 ㅋ
토마토 당근을 삶아서 갈아서 같이 마시는데 이게 효소가 없어지는건가요? 냉장해서 일주일내로 다 먹고는 있는데...
생으로
먹을사람먹고 안먹고싶은사람 안먹으면됨. 판단은 개인의 선택
결과도 난 갈아마셔야지
음악소리 귀에 거슬리네요
다음부터는 음악소리 줄여보겠습니다. 조언 감사드려요^^
눈에좋다해서 당근쥬스 먹고있는데 피부가 노랗게 되는건 어떻게 해야할까요
제발 음악 소리좀 넣지 마세요😠
집중이 안되고 신경이 쓰이니 조심하세요
조언도 아니고 조심하세요는 머임? 개념을 조상님에게 남겼냐?
요즘 당근 비싸서 수입산 세척당근 으로 까주스 만들어 먹으면 효과가 어떨까요?
갈아 먹는 거 말고 그냥 먹어도 괜찮나요?
누구는 당근등 야채를 생으로 먹는거보다 물에 삶아서 갈아 먹는게 몸에 흡수율이 더 높다고 그러던데요
암을 이겨낸 약사님이 하신 말씀입니다
생으로 먹었을때 17퍼이던 흡수율이 삶아서 갈아먹으면 70프로 이상 높아진다던데 누구 말이 맞는건지 어떻게 먹어야 하는지 참 헷갈리네요
야채에 따라 삶았을때 특정 영양소가 더 잘 흡수되는 경우가 있습니다.
당근을 예로 들면 베타카로틴의 흡수율이 생으로 먹었을 경우에는 10% -> 삶았을 경우에는 60%가 됩니다.
하지만 삶았을때 파괴되는 다른 영양소들도 많기에
1. 특정 영양소의 흡수율을 높이고, 다른 영양소는 포기할지 - 삶는다
2. 모든 영양소를 골고루 흡수한다. - 생으로 먹는다
이 두 옵션 중에 결정하시면 될 것으로 생각됩니다.
설사를 해서 당근과 양배추는 5분간 쪄서 사과랑 갈아먹는데ㅠ
블렌더에 안갈려서 물도 넣고 갈아서 바로바로 먹어요ㅠ
ruclips.net/video/fUoInOjXcRE/видео.html
오늘 새로 올린 영상에 암환자가 채소과일식 하시는 사례가 나옵니다.
짧게 소개드리면 소화와 흡수를 위해 쪄서 드신다고 합니다.
조승우 한약사님 께서는 생식이 좋다고 말씀하시지만 상황에 맞게 열조리해서 드셔도 충분히 몸에 좋다고 생각합니다.
오늘 영상도 시청해주세요 ^^
🔊 귀하고 복되신 1분 생활 건강님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해,
또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다
하나님께서
영육간에 강건케 하시고
모든
다양한 복을 주시길 축복합니다
(요3서 1:2)
💥화가 변하여 💘복이 되는
생명의 길!!
진리에 길로만 인도 하옵소서
(빌4:7)
가로되 예수여
당신의 나라에 임하실 때에
나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니
(누가 23:42)
너희 말이
내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니
(민14:28)
🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏
아멘
저는
내 마음속에 내주하시는
(고전3: 16)
💗성령 하나님 감동을 받아💗
현실적으로 이루어 지는
실속있는 기도만 합니다. 아멘
(약1:25)
주께 영광//
당근ㆍ양배추ᆢ올리브 넣어 볶아 찬으로먹음
감사합니다❤😂😢
시청해주셔서 감사합니다!
제목에 당근주스 이러실거면 드시지마세요 잖아요 어떤 경우에 먹으면 안되는지에 대해 안 나왔어요 제목에 낚아건가요?
아니 영상에 나왔잖아요 시중에 각종 첨가물 방부제 든 당근쥬스마실거면 마시지말라구요 집에서 직접간 무첨가 쥬스를 마시라는거잖아요
당근과 사과 주스
전 당근 사과 갈아서 먹는건 별루고 씹어먹는게 좋은데
갈지않고 그냥 씹어먹어도 될까요?
당연하죠!
더 좋죠
ABC착즙 2년째
얼굴색이 환해졌고
혈당잡혔고
체중 유지합니다
아참 시력이 좋아지고 있어요
건강주스로 큰 효과를 보셨군요! 축하드립니다 👍
당근이 다른비타민c 파괴하지않나요?
당근 먹음 피부색 노래지는데
상관없이 그냥 먹어도 될까요?
카로틴이 많아서 괞찮
물을 조금넣고 갈아마시는건 괜찮을까요?착즙기가 없어서요
물넣어서믹서기 돌리면 됩니다^^
목소리가 좋아요
좋은 말씀 감사합니다❤
항상 행복하시고 건강하세요!
까쥬스~~~~ 최고😘
최고 좋은 방법은 당근 7. 사과3 비율로 녹즙내서 공복에 먹는것 꾸준히 먹으면 간경화도 고칠수 있음
요래묵은끼편하고조쿠만~~ 당근.바나나사과 계란1개 부담없이개좋구만~~~
저도 1년 넘게 먹고있으며 많은 효과 보고 있습니다
여러 유튜버들에게 한 말을 또 하게 됩니다
제발 중요한 내용을 전달하는 영상에서 배경음악 넣지 마세요
시청자들은 내용을 듣기위해 낱말 하나하나에 신경쓰고 듣고 있는데 불필요한 배경음악은 방해만 할뿐 의미도 도움도 안되고 스트레스만 줌니다
남들이 한다고 따라하는건지 나도 음악 좋아하지만 전혀 도움 안됩니다
일방적인 개인의 생각이지 좋아하는 사람도 있다? 라고 생각하시면 시청자 입장으로 돌아가셔서 당근을 어떻게 먹어야 좋은지에 관심이 있고 집중해서 듣고 있는데 쓸대없는 음악이 계속 나오면 어떤지 생각해 보셨으면 합니다
오지랖이라면 이해하시고 용서하세요
편집중에 배경음 볼륨조절에 실수가 있었습니다.
장문의 조언 감사합니다.
늘 행복하시고 건강하세요~
@@생활건강
참고해 주셔서 감사합니다
건강에 유익한 정보 많이 전해 주세요
효과 끝내줍니다. 가공식품 쳐먹고 늦게 쳐자고, 7대3 안 지키고 헛소리하는 댓글보면 사람은 배위야함을 느낀다.
당근 양배추 사과를 착즙 내서 먹었는데 손바닥이 노랗게 변하네요
갑상선기능이 저하된 상태에서 당근(베타카로틴)을 많이 먹으면 카로틴혈증이 생겨 손바닥이 노랗게 될 수 있습니다.
아니면 당근을 너무 많이 드셨나요?
@@생활건강 네에 하루에 한번 착즙 내서 먹고 수시로 쓸어서 먹었어요 ㅎ
@@박은희-q5h 너무 많이 드셔서 그런것 일수도 있으니 양을 좀 줄여보시고
그래도 안나으면 병원에서 진료를 봐보시는게 좋을 것 같습니다
@@생활건강 네에 감사 합니다 요즘은 좀 줄여 보고 있습니다 새해 복많이 받으시고 항상 건강 하세요
내용에 음악이 심히 방해가 됩니다ㆍ
당근 사과 비트쥬스를 먹고 있는데, 당근을 매일 찌기 불편해서 많은 당근을 7분정도 쪄서 남은량은 냉동보관해서 쥬스를 만들고 있는데 괜찮은지요. 살짝 찐 냉동보관된 당근 어떤지요.
금방 소진한다면 냉도보관도 괜찮을거라 생각됩니다.
찐당근을 2주정도 냉동 보관되는데요. 비트나 당근 냉동에 얼마동안까지는 괜찮은가요?
전
생으로
아삭 아삭 씹어 먹습니다.
저두요
꺄주스 먹고 일주일쯤
지났을때 주변에 보는사람마다
얼굴 피부톤이 밝아졌다고
합니다
나도 효과 보고 있습니다,,,😊
갑상선기능저하 환자도 먹어도되나요?
저도 이게 궁금해요~
사과ㆍ당근ㆍ양배추ᆢ견과류 ㆍ레몬즙ㆍ천일염 조금넣어 갈아먹는데 괜찬은가요
사과, 당근, 양배추, 견과류, 직접 착즙한 레몬즙 모두 건강한 식재료입니다.
다만 조승우 한약사는 조미료를 첨가하지 않을 것을 추천하고 있으니 참고하세요.
그리고 식재료가 건강하다 하여도, 본인의 몸 상태에 따라 맞지않는 식재료가 있으니 드셔보시고 안좋은 반응이 나타난다면(설사, 복통, 뾰루지 등) 어떤 식재료가 문제인지, 하나씩 빼보면서 찾아나가시는 것을 추천드립니다!
혹시 채소과일식이나 건강에 대하여 이야기 나누고 싶으시다면
1분 생활건강 가족들의 카카오톡 단톡방에 입장해주세요.
아래 링크를 클릭하시면 입장 가능합니다~
open.kakao.com/o/gYE4NdSf
나는 조승우 한약사 말만믿어요
쵝고입ㄴ다
당근을 먹음 어떻게 먹어야되는지. 설명부탁합니다 생것을그냥. 먹는건지. 익혀먹는건지 해서먹는과정을 설명해주셩ㆍ느
조승우 한약사님은 흙당근을 잘 씻어서 생으로 먹는 것을 추천합니다.
채소 과일식은 오히려 가장 나쁜 선택이 될 수도 있습니다.
아시다 시피 요즘 나오는 채소와 과일은 전부 가공되어진 생산 품입니다.
까쥬스 무조건 드세요ㆍㆍ당뇨 잡었고 5키로 빠지고 아침이 개운합니다
성남님도 까주스 드시고 계신가봐요!
1분 생활건강 단톡방에서 까주스 챌린지 함께 하시는건 어떠세요?
open.kakao.com/o/gYE4NdSf
까주스란 당근 양파 사과 주스말인가요~?
@@CHChoi-nc5vd 당근, 양배추, 사과로 만든 주스를 CCA주스, 까주스라고 부릅니다!
다음 영상으로 까주스 준비중이니 구독 부탁드려요 ㅎㅎ
까주스 한달 마시기 챌린지에 관심있으시면
open.kakao.com/o/gYE4NdSf
카카오톡 단톡방 입장해주세요!
당뇨가 잡혔다니 알려주세요
까쥬스는소음인에게는나쁘다.
안맞으면 안먹으면 되지ㅜㅜ
사람마다 체질이 다른데 어찌 똑같누!
맞습니다. 자신에게 맞는 것을 찾아가는게 제일 중요한 거 같아요.
같은 식재료도 어떻게 먹는지도 사람 마다 다 다르고요.
당근이 죽은음식과 같이먹는겨우, 열에데치는경우 건강 망친다는데 자세히설명부탁이요......
죽은음식과 섞어 먹을 경우 산음식이 효능을 발휘하지 못하고 오히려 부패하며 가스를 만들고 악취를 낸다고 합니다.
열조리를 하는 경우에는 식이섬유를 비롯한 다양한 영양소가 죽어 효능을 잃게 되고요.
자세한 내용은 책 완전배출 참고해주세요 ^^
당근에 옥산살 있고 당근도 과다 섭취시 신장결석 사실인가요?
답글 주세요.
그럼토마토 당근 가열하면괜찮다는건요
건강강의에서도 생채소는 먹지말라던데
당근 볶아서 먹으면 더 좋다던데
당근은 생으로 섭취시10프로정도만 흡수되지만 데치거나 기름이랑먹으면 흡수율이 90프로까지 올라간다는데 생으로먹으란 근거가있나요?
당근에 들어있는 베타카로틴 성분이 기름에 녹는 지용성 비타민이기 때문에 기름에 볶아 먹으면 흡수율이 높아진다는 것은 사실입니다.
하지만 조승우 한약사는 책 속에서 이렇게 얘기합니다.
"조리한 콩에서는 새싹이 트지 않습니다. 익히거나 통조림통에 넣은 음식은 죽은 음식입니다."
우리가 채소, 과일을 먹는 이유는 산 생명의 유기물질을 먹기 위함인데 열을 가해서 조리하는 과정에서 이 유기물질들이 모두 죽는다는 것 입니다.
베타카로틴이라는 한 가지 성분의 흡수율을 위해 나머지 모든 유기물질을 죽이는 선택을 하지말라고 합니다.
당근을 눈 건강만을 위해서 당근을 드시는 것이라면 기름에 볶아 드시는 것도 좋겠지만
전반적인 건강을 위해서라면 생으로 드시는 것이 더 좋은 선택으로 보입니다.
아침에는 생으로 주스를 만들어먹고, 반찬으로 먹을때는 볶아드시는 것은 어떠세요?
좋은 질문 댓글 감사드리며, 늘 행복하시고 건강하세요 💚
@@생활건강정성스런 답변 저에게도 많은 도움이 되었습니다 구독 꾸욱~~누르고 갑니다^^
@@wjhms656 기분좋아지는 댓글 감사합니다~ 늘 건강하세요!
감사드립니다😊❤🎉
~♡♡♡
@@JH-oq6lq 화가 많으시면 건강에 좋지 않아요.
화를 잘 다스리셔서 건강 잘 챙기시길 바랄게요 ^^
당근은 열을 가해야 좋다고 해서
토마토랑 데쳐서 갈아 먹고있습니다
열을 가하면 안되나요?
당근을 열에 조리해서 먹으면 좋다는 이유는 베타카로틴의 흡수율이 높아지기 때문입니다.
하지만 책 '완전배출'에 따르면 열조리는 베타카로틴을 위해 다른 영양 성분을 죽이는 행위이기 때문에 당근을 볶거나 삶는 것을 추천하지 않는다고 합니다.
@@생활건강 감사합니다
@@mov3832 날이 춥습니다 감기 조심하세요~
전 생으로도 먹고 토마토랑당근 렌지에 살짝돌려서 바나나첨가해서 5개월째 먹고있는데~이렇게도 먹고 저렇게도 먹어보고중~눈에 제일좋아요~안구건조증에
제목이 사람 오해하게하고 내용은 남들 이미 했던거 운기고요 . so bad
생음식 드시면 미세기생충으로 암걸려요 음식 꼭 익혀드시고 건강하세요
좋은 의견 감사합니다! 은혜님께서도 늘 건강하세요~
그럼사과랑 귤도 악혀먹나 뭔소라야 ㅋㅋ
직업 특성상 아침에는 먹기가 좀불편하고 아침점심 밥으로먹고 저녁에 까쥬스 마세두될가요? 저당근 엄청좋아해요
저녁에 빈속으로 자는 것도 숙면에 큰 도움이 된다고 하니, 저녁에 소화가 잘되는 까주스를 먹는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다 👍
요구르트 넣어 마셔도 될까요?
조승우 한약사님은 유제품도 피하라고 말씀하시는 것 같은데, 저는 무첨가 요구르트라면 괜찮지 않을까 생각합니다.
그려 믿지 마셔~
ㅎㅎ 재치있는 댓글 감사합니다!
당근주스 좋던데~~
살아있는 음식 최고의 보약입니다.^^
2:26 조승우한약사님 홈쇼핑에서 공장생산 당근쥬스 파시던데
당근.삶아서 먹어도 되나요
환주님 소중한 질문 감사합니다!
비슷한 질문이 많이 달려 복붙한 점 양해 부탁드립니다 ^^
야채에 따라 삶았을때 특정 영양소가 더 잘 흡수되는 경우가 있습니다.
당근을 예로 들면 베타카로틴의 흡수율이 생으로 먹었을 경우에는 10% -> 삶았을 경우에는 60%가 됩니다.
하지만 삶았을때 파괴되는 다른 영양소들도 많기에
1. 특정 영양소의 흡수율을 높이고, 다른 영양소는 포기할지 - 삶는다
2. 모든 영양소를 골고루 흡수한다. - 생으로 먹는다
이 두 옵션 중에 결정하시면 될 것으로 생각됩니다.
당근알러지 있으신분들은 삶아서 드시더라구요.
익히지말고 생당근을 말하는거죠,,
조승우 한약사님은 익히지 않고 생으로 먹는 것을 추천합니다.
하지만 소화능력에 따라 익혀드시는게 더 좋은 분들도 계시고,
비타민A만 생각했을 때는 익혀드실때 흡수율이 더 높습니다.
조승우 한약사님은 비타민A를 포함한 다양한 살아있는 효소들을 먹기 위해 생으로 먹는 것을 권하는 것이고요.
본인의 몸 상태와 목적에 맞게 익혀드셔도 좋고 생으로 드셔도 좋습니다.
저는 생으로 먹고 있어요!
당근이나 양배추 어떻게씻어먹나요?
여긴 음악 때문에 망치네
듣고 잇을수가 없넹
쥬스3개월먹었는데 6키로 빠집니다
당근쥬스먹고. 비염. 기관지염 맗이좋와졌어요
얼마나 어떻게 드셨는지 자세히 남겨주시면 많은 분들께 큰 도움 될 것 같습니다!
건강 되찾으신거 축하드려요❤
배경음악시끄러워요
사과 양배추 당근 바나나 넣어서 아침마다 갈아마십니다
근데 이상하게 변비가 조금 생깁니다ㅠ 예전에 아침마다 사과 한개씩 먹을땐 변비 사라져서좋았는데..ㅠ
쥬스가 저랑 안맞는걸까요? 저에겐 안마시는게 나은건지 고민입니다ㅠ
저가 변비로 고생하고 치질수술하고 온갖거 다 먹어도 안되고 아들이 물 마니 마시라해서 그건 안해본거라 2틀만에 효과봄. 드링크 발효휻 3리터 마시고 몇일은 효과 보앗으니 또 몇일 자니면 꽝. 그래서 아 음식이 나랑 맞는게 있구나 나쁜게 아니라 맞는게 그 생각이들어서
그리고 노봉수 교수의 하루효소 요거 함량이 좋아 아껐다 오징어채 먹음 변비와서 가끔 이 효소 먹음 효과봄 오미히 광고제품도 함량이 좋음 그외 저렴이 호소는 꽝
도움되시길 짐짜 변비약 왜 광고호는지 알겠음 모든약 광고😅
아마 양배추가 영향인가요
한가지씩 빼고하면 알수 잇을듯 궁금해서리 😅
섬유질이 많음 변비올수도
채소량을 줄이던지 물을 더 넣으셩요😊
유튜브 어디 술집에서 만들었나요?
꼭아침 에 먹어야 하나요????
조승우 한약사님의 책 '완전배출'에 따르면, 아침은 노폐물을 배출하는 배출주기입니다. 그래서 금식을 하는 것이 제일 좋습니다.
일반 음식을 먹으면 소화하는데 에너지를 써서 배출이 어렵기 때문이죠.
하지만 과일채소는 짧으면 5분, 길어야 30분이면 소화가 되기 때문에 배출에 방해가 적습니다.
그래서 아침에 먹는 것을 추천하는 것이고요.
그러나 저 개인적으로는 '산 음식'인 채소과일이 '죽은 음식'인 공장음식 등 보다는 훨씬 건강에 좋기 때문에, 언제든지 먹어도 분명 건강에 도움이 된다고 생각합니다.
전 갈아서 통에 담아 회사에서 먹습니다 배고플때 ㅎ,효과 좋아요
@@udtudt46 간편하게 먹을 수 있는 것이 장점이죠 ㅎㅎ
사과,당근,양배추 갈때 꿀을 넣어도 되나요
조승우 한약사님은 무첨가를 강조하십니다.
하지만 저는 꿀 역시 건강에 좋은 음식이라고 생각하기 때문에 필요에 따라서 넣어 먹고 있습니다.
당뇨가 있으시다면 본인 건강에 맞게 잘 선택하시면 되겠습니다.
😅😅😅😅
알지도 못하고 근거도없는 부정적 글이 많네요.하여간 안해본사람들이 참 말이 많은듯.. 채과식2주만 해봐도 달라지는게 느껴짐.
소중한 댓글 감사합니다🙇🏻♂️
채과식으로 건강해지고 계신가봐요!
축하드립니다🥳
그냥 씹어먹는건 어떤가요?
당근 두달간 씹어먹었더니 턱이 너무 아프더라구요...휴롬 사서 착즙해서 찌거기 일부와 착즙으로 먹고 있어요. 효과 기대합니다
당근이 건강을 망치는 3가지이유가 뭔가요?
영상에 나와있듯이
1. 설탕, 화학 첨가물 등을 첨가했을 경우
2. 열조리를 했을 경우
3. 죽은음식과 함께 먹었을 경우
당근의 효능이 떨어지거나 오히려 건강을 망치게 됩니다.
죽은음식과 함께먹는경우요?
@@테팔장군-w5y 네 공장에서 만들어진 음식과 산 음식을 드실경우 산 음식의 효능이 떨어지고 오히려 가스 및 악취 등 안좋은 결과가 나타난다고 합니다.
@@생활건강 감사합니다.
@@mov3832 시청해주셔서 제가 감사하죠 ㅎㅎ
새해 복 많이 받으시고 늘 행복하시고 건강하세요!