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아니 목소리랑 톤이 말도 안되게 고급지셔서 웃음이나네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ동태내장탕 저 이거 너무 좋아해요 부터빠져듬...기ㅋㅋ
이분은 뭐든 진짜 고급지게 말씀하심...
교수님 진도가 너무 딱 맞아요~~ 너무 배우기 쉽고 이해가 잘돼요!!!ㅠㅠ
박사님 학습효과 100% ㅎ항상 즐겁고 유익하게 공부하고갑니다.ㅎ
조근조근 말씀 하시니 집중력 최고예요 😊
뭔가 최재천 교수님이랑 김상중 배우님이랑 저희 학교 교수님 적절히 섞은 느낌이라 기분이 묘하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나긋나긋한 톤이 듣기 너무 편해요~~
박사님은 말만 해도 제가 침이 고여요
안 그래도 평소에 빵과 면을 달고 살아서 혈당 스파이크 걱정되던 찰나에 저렇게 하면 되는 거였군요!! 선생님이 알려주신 정보랑 뼈 건강 뿐만 아니라 심혈관에도 좋다고 해서 챙겨 먹고 있는 활력포션콘드로이친까지 생각만 해도 건강해질 것 같아요.
활력포션콘드로이친 효과 괜찮나요? 소연골이에요? 상어연골?
너무하네 이양반아 공부 다시 해돈벌이로 유튭 찍지 말구햐 돈이면 영혼파는 쓰레기
당뇨가 걱정 되시면 빵,국수 끊어야해요 식빵에도 설탕 엄청 들어갑니다 보리밥 드세요
@@건강하자-g7e 글루텐프리 빵드세요!
정말 그누구도 모르고 알려주지않은것들 알려주셔 감사합니다
선생님 이 정보를 이렇게 포근하게 말씀하시면 어떡하나요😂😂😂선생님 목소리 들으며 식사하면 혈당이 천천히 오를거 같아요 ㅋㅋㅋ정보 감사합니다 좋은하루 되세요 😊❤
변태임?
너무 이해되네요🤣🤣
단백질 먹고ㅠ몇분뒤에 탄수화물 먹어야하는걸까요?
@@바보코코뮬란 댓글 싸가지 하고는... 몇살 먹은애인지 모르겠지만부모가 그렇게 가르쳤냐? 내가 너한테 말했냐? 선생님께 댓글 달았지!!글만봐도 어떻게 컸는지 알겠으니까꺼져 구석에 찌그러져있어 짜식아
@@_S2_설명을 들어보면 시간 간격보다는 먹는 순서가 중요해 보이는데, 저도 잘 모르겠습니다
톤과 속도가 몰입감있게 보게 됩니다먹는 순서 늘 기억하기~!!
허걱 항상밥부터 때려넣었는데이제부터라도 순서 바꿔서 먹어야겠네요🤤
감사합니다 건강하셔서 오래오래 좋은거 많이 가르켜주세요
차분한 목소리마음에쏙 들어 옵니다
이런 방식으로 먹되 천천히 먹는 것도 중요하겠네요! 근데 밥만보면 눈이 뒤집히가....🥲
ㅋㅋㅋㅋ
정신 차려보니 밥이 다 사라져있죠
나두 ㅠ
ㅋㅋ저도 빨리 먹는 습관이 ㅠ
ㅇㄱㄹㅇ..
선생님의 설명은 최고 귀에 쏙쏙 !!
갈비탕, 뼈다귀 감자탕 같은 것들도 고기부터 먹고 밥을 말아서 먹게 되는데 건강에도 도움이 되는 것이었군요 :)
아~~그런 깊은뜻이 꼭 내가 먹는 시식법이라 그래서 가족력이 있어도 난 당뇨가 없었나봐요 감사합니다😊
번마다 조곤조곤 하시는 말씀 들을때마다 머리에 쏙쏙 이해되네요.너무 고맙습니다.
찌개 끓기도 전에 반찬이랑 밥부터 먹는..ㅋㅋ꼭 기억하겠습니다 밥은 나중
아~~~그렇구나! 왜? 나는 이런 생각을 못해 봤을까? 감사합니다 ❤
최근 여러 의료 채널에서도 언급하고 있죠. 일단 다이어트 하면 식단 조절도 필수지만 혈당도 같이 관리해야 효과적인 다이어트가 가능하다고 하는데 좋네요. 내용
어쩐지 못먹겠더라. . 정소 난소ㅠㅠ 별거 다 먹는다. . 곱창 등 내장같은 것도 난 못먹겠던데. . ㅠㅠ 다들 비위가 좋아. .
너무 좋은 정보와 부드럽고 따듯한 목소리 ❤❤❤❤❤
쌤은항상.최고예요.착즙기는.부당스러웠는데.밐서기라해서.넘.좋아요.찌개먹는.법도.실천❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤고맙습니다
저도 좋아해요동태탕 특히나알이 맛있지요감사합니다 ^^
맞아요 췌장수술2회했구요..요즘은 괜찮다 싶었는데 혈색소 8 식후400나오니.. 다시 관리합니다.. 진짜 당뇨의 최고적은 탄수화물이구요 운동만한게없어요 15층 매일걸어다닙니다..그리구 밥두 천천히드세요 지금은 많이 나아졌어요 일체유심조입니다 너무애간장태우면 스트레스로 더힘들어요
박사님 말씀 잘 보았습니다요 감사드립니다 최고이십니다 🎉🎉🎉🎉존경합니다 ❤❤❤❤목소리 짱짱 👍 😍
감사합니다 정말 소중한 정보네요 저도 알탕 너무 좋아해요
듣기 편하고 좋네요. 자기전에 틀어놓는 버전 있응연 좋을듯
쉽게 설명해줘서 이해가 되고. 실천하고 싶어집니다 . 인간적 모습이 호감이 갑니다. 😊
저도 선생님의 영상 좋아해요~👍
박사님 감사합니다건강도 체크시대 식사도 순서 지키면 건강에 도움된다는 말씀 명심으로
혈당스파이크로 밥먹고나면 너무 졸리고 힘들었는데 유용한정보 감사합니다.
⁹0.00⁹⁹
우와~뭔가 나레이션같은거하면 넘 꿀보이스일듯
와~~~ 어쩜 대화 하듯이 말씀을 하셔서 너무 잘 이해가 되네욥~~~^^
목소리가 너무 고급지셔...
박사님 -- 넘 감사합니다 ㅎㅎ
좋은정보감사합니다옆에서동화책읽어주면잠이솔솔올거같은목소리😂😂
오! 그래서 삼겹살 먹고 나중에 밥먹는거군요. 좋은 정보 감사합니다.
아 쉽게 설명 현실적인 해법 ..갇사합니다
목소리 진짜 듣기좋아여. 차분하고 설득력 짱입니다. 무슨 말을 하셔도 다 믿게될 것 같아요. ㅎㅎ😅😅😅
알고 있던 내용이지만 주변사람 설득할때 땔감으로 비유해 이야기하면 설득력 있겠습니다. 좋은 표현 감사합니다 ㅎ
박사님 웬지 친근하당..ㅋ단백질,지방먹고 밥은 최소로 먹어볼게요!!😊
비유도좋고 설명도 딱
목소리가 성우같은데 설명도 조근조근 하시니까 듣기가 좋네요 .. 😮
목소리 너무 좋고 편안해져요 구독 눌렀어용 🍀🙏
아픈것도 서러운데...선생님 께서는 늘 희망으로....
어릴 때부터 밥 먼저 먹는 거라 배워서 그렇게 먹어왔는데 당장 바꿔야 겠어요..ㅎㅎ
박사님감사합니다.
선생님 저도 알탕 좋아해요ㅋ어제 국밥먹었는데 고기랑 생양파 잔뜩 집어먹고 밥말아먹었어요저 잘했죠^^
ㅋ...같은.남자지만 목소리 참 멋집니다...귀에 쏙쏙 들어오네요...😊😊
냉면도 그럼 나오는 계란 먼저 먹고 면 먹으면 좋겠군요! 좋은 정보 감사드립니다
삼겹살집에서 고기다먹고 식사로 된찌먹는게 맞는거군요. 감사합니다.
건강정보 감사합니다.🎉🎉🎉
이거 알고부터는 김치 하나 달랑 나오는 간편식 (덮밥, 칼국수, 냉면 등)은 피하게 돼요. 가급적이면 5찬 이상 나오는 백반집으로 점심장소를 바꿨네요 ㅎ 반찬부터 천천히 먹고 밥은 나중에~ 반찬리필 없이 그냥 나온 반찬만으로도 충분히 식사도 가능하고 밥도 덜 먹게 돼요~^^
글쿠나😮 샘 감사합니다 ^^~❤
오.. 나도 맨날 그러는데 좋게 잘 먹고있는거였구나
이 선생님 너무 매력있어요 ^^떡상하실듯 ㅎㅎㅎ
조곤조곤 듣기 좋게 설명하시네요 ㅋ
얄미운거 같으면서 귀여우세요~~ ㅎㅎㅎㅎ
꿀정보 인데~ 밥하고 같이 먹어야 맛있는 걸... ㅠㅠ
좋은정보 감사합니다👍
어차피 먹은음식은 섞여서위안에 머무는시간이 두시간정도인데 먼저먹는것과 나중에먹는것이 무슨 의미가있나 그런 이론이라면 고기나 단백질먹고 두시간후에 밥을먹어야된다는것인데 말이되나
좋은정보 고맙습니다
오! 국 먹을때 건더기 다 건져먹고 나중에 국물 밥이랑 먹는데잘하고 있었네요 ㅇㅅㅇ
아 형님 목소리 정말 최고시네요 숏츠로 처음 봤는데 외워버렸습니다 😮🎉
그렇군요. 좋은정보를감사드려요.
감사합니다 이해가 됩니다 ^^
고맙습니다😮❤😂😂❤❤
똑같아요. 별차이 없어요. 흰쌀밥 등 정제 탄수화물을 아예 멀리하면서 자연식과 운동에 집중해야합니다.
원장님! 매력쩔어요👍🏾
오 나도 저렇게 먹는데 일단 메인 음식먹고 어느정도 먹은 다음에 밥 먹는데 잘 하고 있었구만
잠들기 전에 듣기 딱이네요❤
국밥 말아서 먹으면 안되겠어요ㅎㅎㅎ좋은정보 감사합니다!
어머머 선생님 정말 최고세요❤❤❤❤❤
고맙습니다 🙏 😊
이걸 저는 본능적으로 그렇게 하고 있었네요ㅋㅋ 첫술에 흰밥 크게 한술? 왠지 부담스러워... 간이 부담스럽지않은 반찬부터 깨작대다가 밥떠먹어요
흰쌀밥먹지마요 바로 혈당되니까. 현미랑 채소 국먹으면되요 많이씹고요
와~ 국물먼저인데 새로운거 배워갑니다.
선생님 마성에 빠져듭니다 어우 너무 좋아요❤
참 좋은 정보입니다. 감사합니다
알탕 내장탕이 이리 고급진 음식이었다니😊❤
한그릇 주세요맛있게 먹겠습니다 😅
선생님처럼 담백하면서 고상하게 얘기하고 싶은데비슷하게 따라하니까 친구들이 느끼하대요.어떻게 하면 선생님 바이브를 따라갈수있을까요 🤔
감사합니다 이거 보고 저도 치킨부터 먼저 먹고 치밥을 나중에 먹었습니다
삼겹살구워먹고 볶음밥먹는게 잘한 일이었네요ㅋㅋㅋㅋ
맞습니다요❤❤❤❤
감사합니다 ~~~❤
아이구야~~ 너무 맛있겠다😝낼 당장 알ㆍ이리. 사러 가야겠다🤑🤑
고기를 먼저먹고 흰쌀밥을 나중에 먹어도 위장은 원통형이 아니니깐 뱃속에 뒤죽박죽 섞이지 않나요?
감사 감사합니다 ~❤❤❤❤😂😂
헤어스타일 잘 어울시고 좋습니다.
감사합니다 합법적으로 고기부터 다 먹어버렸습니다
오~ 점심 맛나게 드셨군요
밥을 너무 좋아하는데 ㅜㅜ
우와!대박사건 이나이 먹도록 처음 알~~^^
힝 ㅜㅠㅜㅠㅠㅠ밥 바로먹고싶단말이에여
감사합니다 ☺️
못해도 10분은 지나고 먹어야 효과 있습니다~ 차라리 본식 전에 삶은 달걀이나 프로틴을 드세용
아니 목소리랑 톤이 말도 안되게 고급지셔서 웃음이나네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동태내장탕 저 이거 너무 좋아해요 부터
빠져듬...기ㅋㅋ
이분은 뭐든 진짜 고급지게 말씀하심...
교수님 진도가 너무 딱 맞아요~~
너무 배우기 쉽고 이해가 잘돼요!!!ㅠㅠ
박사님 학습효과 100% ㅎ
항상 즐겁고 유익하게 공부하고갑니다.ㅎ
조근조근 말씀 하시니 집중력 최고예요 😊
뭔가 최재천 교수님이랑 김상중 배우님이랑 저희 학교 교수님 적절히 섞은 느낌이라 기분이 묘하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나긋나긋한 톤이 듣기 너무 편해요~~
박사님은 말만 해도 제가 침이 고여요
안 그래도 평소에 빵과 면을 달고 살아서 혈당 스파이크 걱정되던 찰나에 저렇게 하면 되는 거였군요!! 선생님이 알려주신 정보랑 뼈 건강 뿐만 아니라 심혈관에도 좋다고 해서 챙겨 먹고 있는 활력포션콘드로이친까지 생각만 해도 건강해질 것 같아요.
활력포션콘드로이친 효과 괜찮나요? 소연골이에요? 상어연골?
너무하네 이양반아 공부 다시 해
돈벌이로 유튭 찍지 말구
햐 돈이면 영혼파는 쓰레기
당뇨가 걱정 되시면 빵,국수 끊어야해요 식빵에도 설탕 엄청 들어갑니다 보리밥 드세요
@@건강하자-g7e 글루텐프리 빵드세요!
정말 그누구도 모르고 알려주지않은것들 알려주셔 감사합니다
선생님 이 정보를 이렇게 포근하게 말씀하시면 어떡하나요😂😂😂
선생님 목소리 들으며 식사하면 혈당이 천천히 오를거 같아요 ㅋㅋㅋ
정보 감사합니다 좋은하루 되세요 😊❤
변태임?
너무 이해되네요🤣🤣
단백질 먹고ㅠ몇분뒤에 탄수화물 먹어야하는걸까요?
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부모가 그렇게 가르쳤냐? 내가 너한테 말했냐? 선생님께 댓글 달았지!!
글만봐도 어떻게 컸는지 알겠으니까
꺼져 구석에 찌그러져있어 짜식아
@@_S2_설명을 들어보면 시간 간격보다는 먹는 순서가 중요해 보이는데, 저도 잘 모르겠습니다
톤과 속도가 몰입감있게 보게 됩니다
먹는 순서 늘 기억하기~!!
허걱 항상
밥부터 때려넣었는데
이제부터라도 순서 바꿔서
먹어야겠네요🤤
감사합니다 건강하셔서 오래오래 좋은거 많이 가르켜주세요
차분한 목소리
마음에
쏙 들어 옵니다
이런 방식으로 먹되 천천히 먹는 것도 중요하겠네요!
근데 밥만보면 눈이 뒤집히가....🥲
ㅋㅋㅋㅋ
정신 차려보니 밥이 다 사라져있죠
나두 ㅠ
ㅋㅋ
저도 빨리 먹는 습관이 ㅠ
ㅇㄱㄹㅇ..
선생님의 설명은 최고 귀에 쏙쏙 !!
갈비탕, 뼈다귀 감자탕 같은 것들도 고기부터 먹고 밥을 말아서 먹게 되는데 건강에도 도움이 되는 것이었군요 :)
아~~그런 깊은뜻이 꼭 내가 먹는 시식법이라 그래서 가족력이 있어도 난 당뇨가 없었나봐요 감사합니다😊
번마다 조곤조곤 하시는 말씀 들을때마다 머리에 쏙쏙 이해되네요.너무 고맙습니다.
찌개 끓기도 전에 반찬이랑 밥부터 먹는..ㅋㅋ꼭 기억하겠습니다 밥은 나중
아~~~그렇구나!
왜? 나는 이런 생각을 못해 봤을까?
감사합니다 ❤
최근 여러 의료 채널에서도 언급하고 있죠. 일단 다이어트 하면 식단 조절도 필수지만 혈당도 같이 관리해야 효과적인 다이어트가 가능하다고 하는데 좋네요. 내용
어쩐지 못먹겠더라. . 정소 난소ㅠㅠ 별거 다 먹는다. . 곱창 등 내장같은 것도 난 못먹겠던데. . ㅠㅠ 다들 비위가 좋아. .
너무 좋은 정보와 부드럽고 따듯한 목소리 ❤❤❤❤❤
쌤은항상.최고예요.착즙기는.부당스러웠는데.밐서기라해서.넘.좋아요.찌개먹는.법도.실천❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤고맙습니다
저도 좋아해요
동태탕 특히나
알이 맛있지요
감사합니다 ^^
맞아요 췌장수술2회했구요..요즘은 괜찮다 싶었는데 혈색소 8 식후400나오니.. 다시 관리합니다.. 진짜 당뇨의 최고적은 탄수화물이구요 운동만한게없어요 15층 매일걸어다닙니다..그리구 밥두 천천히드세요 지금은 많이 나아졌어요 일체유심조입니다 너무애간장태우면 스트레스로 더힘들어요
박사님 말씀 잘 보았습니다요 감사드립니다 최고이십니다 🎉🎉🎉🎉존경합니다 ❤❤❤❤목소리 짱짱 👍 😍
감사합니다 정말 소중한 정보네요
저도 알탕 너무 좋아해요
듣기 편하고 좋네요. 자기전에 틀어놓는 버전 있응연 좋을듯
쉽게 설명해줘서 이해가 되고. 실천하고 싶어집니다 . 인간적 모습이 호감이 갑니다. 😊
저도 선생님의 영상 좋아해요~👍
박사님 감사합니다
건강도 체크시대 식사도 순서 지키면 건강에 도움된다는 말씀 명심으로
혈당스파이크로 밥먹고나면 너무 졸리고 힘들었는데 유용한정보 감사합니다.
⁹0.00⁹⁹
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목소리가 너무 고급지셔...
박사님 -- 넘 감사합니다 ㅎㅎ
좋은정보감사합니다
옆에서동화책읽어주면
잠이솔솔올거같은목소리😂😂
오! 그래서 삼겹살 먹고 나중에 밥먹는거군요. 좋은 정보 감사합니다.
아 쉽게 설명 현실적인 해법 ..갇사합니다
목소리 진짜 듣기좋아여. 차분하고 설득력 짱입니다. 무슨 말을 하셔도 다 믿게될 것 같아요. ㅎㅎ😅😅😅
알고 있던 내용이지만 주변사람 설득할때 땔감으로 비유해 이야기하면 설득력 있겠습니다. 좋은 표현 감사합니다 ㅎ
박사님 웬지 친근하당..ㅋ
단백질,지방먹고 밥은 최소로 먹어볼게요!!😊
비유도좋고 설명도 딱
목소리가 성우같은데 설명도 조근조근 하시니까 듣기가 좋네요 .. 😮
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선생님 께서는 늘 희망으로....
어릴 때부터 밥 먼저 먹는 거라 배워서 그렇게 먹어왔는데 당장 바꿔야 겠어요..ㅎㅎ
박사님
감사합니다.
선생님 저도 알탕 좋아해요ㅋ
어제 국밥먹었는데 고기랑 생양파 잔뜩 집어먹고 밥말아먹었어요
저 잘했죠^^
ㅋ...같은.남자지만 목소리 참 멋집니다...귀에 쏙쏙 들어오네요...😊😊
냉면도 그럼 나오는 계란 먼저 먹고 면 먹으면 좋겠군요! 좋은 정보 감사드립니다
삼겹살집에서 고기다먹고 식사로 된찌먹는게 맞는거군요. 감사합니다.
건강정보 감사합니다.🎉🎉🎉
이거 알고부터는 김치 하나 달랑 나오는 간편식 (덮밥, 칼국수, 냉면 등)은 피하게 돼요. 가급적이면 5찬 이상 나오는 백반집으로 점심장소를 바꿨네요 ㅎ 반찬부터 천천히 먹고 밥은 나중에~ 반찬리필 없이 그냥 나온 반찬만으로도 충분히 식사도 가능하고 밥도 덜 먹게 돼요~^^
글쿠나😮 샘 감사합니다 ^^~❤
오.. 나도 맨날 그러는데 좋게 잘 먹고있는거였구나
이 선생님 너무 매력있어요 ^^
떡상하실듯 ㅎㅎㅎ
조곤조곤 듣기 좋게 설명하시네요 ㅋ
얄미운거 같으면서 귀여우세요~~ ㅎㅎㅎㅎ
꿀정보 인데~ 밥하고 같이 먹어야 맛있는 걸... ㅠㅠ
좋은정보 감사합니다👍
어차피 먹은음식은 섞여서위안에 머무는시간이 두시간정도인데 먼저먹는것과 나중에먹는것이 무슨 의미가있나 그런 이론이라면 고기나 단백질먹고 두시간후에 밥을먹어야된다는것인데 말이되나
좋은정보 고맙습니다
오! 국 먹을때 건더기 다 건져먹고
나중에 국물 밥이랑 먹는데
잘하고 있었네요 ㅇㅅㅇ
아 형님 목소리 정말 최고시네요 숏츠로 처음 봤는데 외워버렸습니다 😮🎉
그렇군요. 좋은정보를감사드려요.
감사합니다 이해가 됩니다 ^^
고맙습니다😮❤😂😂❤❤
똑같아요. 별차이 없어요. 흰쌀밥 등 정제 탄수화물을 아예 멀리하면서 자연식과 운동에 집중해야합니다.
원장님! 매력쩔어요👍🏾
오 나도 저렇게 먹는데 일단 메인 음식먹고 어느정도 먹은 다음에 밥 먹는데 잘 하고 있었구만
잠들기 전에 듣기 딱이네요❤
국밥 말아서 먹으면 안되겠어요ㅎㅎㅎ좋은정보 감사합니다!
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고맙습니다 🙏 😊
이걸 저는 본능적으로 그렇게 하고 있었네요ㅋㅋ 첫술에 흰밥 크게 한술? 왠지 부담스러워... 간이 부담스럽지않은 반찬부터 깨작대다가 밥떠먹어요
흰쌀밥먹지마요 바로 혈당되니까. 현미랑 채소 국먹으면되요 많이씹고요
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선생님 마성에 빠져듭니다 어우 너무 좋아요❤
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한그릇 주세요
맛있게 먹겠습니다 😅
선생님처럼 담백하면서 고상하게 얘기하고 싶은데
비슷하게 따라하니까 친구들이 느끼하대요.
어떻게 하면 선생님 바이브를 따라갈수있을까요 🤔
감사합니다 이거 보고 저도 치킨부터 먼저 먹고 치밥을 나중에 먹었습니다
삼겹살구워먹고 볶음밥먹는게 잘한 일이었네요ㅋㅋㅋㅋ
맞습니다요❤❤❤❤
감사합니다 ~~~❤
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