당근이 달아봐야 얼마나 달겠어 ㅋ 하고 보았는데, 그러한 차이점들도 있고 비교적 안심하고 먹을 수 있겠구나 라는 생각이 들었습니다, 과일이나 채소 같은 것들도 웬만하면 삶거나 깎거나 갈지않고 먹을 수 있는거라면 자연 그대로 먹는 법을 택해야 겠습니다, 소형쌤 좋은 말씀 감사합니다^^♡
ㅋㅋㅋ 원장님 최고이십니다~~~ 사실 온라인엔 하나의 조건을 두고 너무도 많은 다른 결과물을 쏟아 내고 있습니다 예전에 그냥 지식의 공유 차원이었지만 이제 이 공간이 수익을 창출하는 공간이 되어서 이겠죠 하지만 너무도 책임감 없는? 것들이 많아요 ᆢ하지만 우리 원장님은 100+1500% 신뢰가 갑니다 항상 감사하는 맘으로 지켜봅니다
병원에서 식품별 GI 지수 안내표를 받았어요 그런데 거기 보니 당근 GI지수가 80이더라구요 개인들이 올리는 SNS는 그렇다쳐도 병원에서 틀린 데이터를 갖고 있는건 좀 그렇네요 안그래도 저 지수보고 이게 맞는건가 이상하다 싶어서 당근을 자주 먹어도 되나 싶었었어요 역시 쌤 👍👍
@@chh 오마나 선생님 댓글 주시고 감동이에요 흑흑 병원에서 gi지수 안내표를 받았는데 거기에 그렇게 써 있더라구요 그래서 가족이 다 당근을 너무 좋아해서 거의 매일 생으로 씹어먹다가 저 지수 보고 먹으면 안되나 싶어서 횟수를 확 줄였었는데요 궁금하던 차에 선생님께서 영상을 올려주셔서 가족이랑 같이 봤어요 선생님 영상은 설명을 자세하게 해주셔서 왜 그런지 이유를 알게 되니 너무 좋아요 선생님 항상 응원합니다 다음에 병원에 방문하게 되면 알려줘야겠어요
참 정확한 말씀을 주셨습니다. 제가 항상 음식 특성의 개인차가 있어서 직접 체험해야 알 수 있다는 말을 수도 없이 강조합니다. GI지수는 전반적인 경향을 나타내는 아주 도움되는 자료입니다만 개인의 체질 특이성, 어떤 음식과 먹느냐, 식사 순서 등에 따라 다를 수 있습니다.
선생님 저는 웬만한 색갈낼 음식에는 예를 들어 깍두기나 사라다 같은 음식에는 잘하는줄 알고 깍둑썰기 하고 특히 사라다는 깍아 삶아 썻어니 기가차고^^ 또 당근나물 좋아도 하지만 몸에좋다고 깨끗이 깍아서 체썰어서 오일에 뽁아 먹었으니~ 부끄럽습니다^^오늘은 정말 감사 드립니다 어떻게 먹어야 되는지는 알겠읍니다 진짜 감사드려요~^^
원장님의 신뢰성있는 설명 감사합니다 생당근을 자르기만 해도 혈당지수가 높아지다니 놀랍네요~ 원장님 제가 질문이 있는데요 제가 자주 체를 잘하는 편인데 요즘들어 식사후 혈액순환이 잘 안되는 것 같고 몸이 잘 붓고 찌뿌둥하고 눈과 어깨등 좀 자연스럽지가 않고 무거워요 갱년기증상인가요? 속도 좀 답답하고 배꼽 위쪽을 누르면 약간 아파요 체해서 그런걸까요?
탄수화물을 제한하는 다이어트 식단에서 당근이나 토마토는 다른 녹색 채소들에 비해 탄수화물 함량이 높아 기피하는 경향이 있는데 저는 그렇게 믿고있는 이들에게 영양면에서의 유익함이 많기에 적당량은 먹어주라고 권합니다. 기름에 볶으면 베타캐로틴 흡수가 높아지는데^^ GI 지수만을 본다면 "껍질채 생으로"가 압도적으로 좋은 섭취 방법이 되겠네요~👍 오늘도 정확하고 바른 정보와 건강에 유익한 내용을 알려주셔서 감사드려요 원장님~❤️
신뢰가 가는 김소형박사님덕분에 날로 건강해지고 있어요 감사합니다
당근의 궁금증 확실히 알려주시니 고맙습니다.늘 영상보며 많은 해택누리고 있습니다. 아주 유익한 방송이죠.
원장님!
원장님의 신뢰감있는 강의.
당근의 GI 지수에 대한 정확한정보 감사합니다.
새로운 한주 시작이네요
오늘도 건강 전달 해주심에
벌써 건강이 몸에 들어온거 같아요
이 한주도
즐겁고
행복하고
웃음 가득하고
행운이 함께하는
최고의 한주 되셔요💕🍀😁
오늘도 차원이다른 정확한 내용 진심으로 감사드립니다.
항상 건강하세요..
의심의 여지가 없이 알려주네요. 박사는 아무나 되나? 고마운 분이네요. 김 박사 홧팅
좋아요, 구독, 댓글 따위로는 안 되는 데
당근자체는 식품안전. 가공. 연구.
식품 임상실험 이 제일중요 정확하는것이네요. 지용성 비타민이 풍부한
걸로. 저는. 기름에 충분히. 볶음니다
직접 국제기관에서 작업한 경험을 박사가 강의하는 지식이 김소형채널H. 그냥 유튜버가 인터넷에서 정보 주어모아 올리는 다른 건강채널들과의 차이....이게 김소형채널이네요!!!!!
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저는 당근 생으로먹구있어요
당근이 달아봐야 얼마나 달겠어 ㅋ 하고 보았는데, 그러한 차이점들도 있고 비교적 안심하고 먹을 수 있겠구나 라는 생각이 들었습니다, 과일이나 채소 같은 것들도 웬만하면 삶거나 깎거나 갈지않고 먹을 수 있는거라면 자연 그대로 먹는 법을 택해야 겠습니다, 소형쌤 좋은 말씀 감사합니다^^♡
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역시 김소형 선생님 최고십니다 그러게요 저도 당근이 GI지수가 그렇게 높다는게 좀 이해가 안되었는데 선생님께서 속 시원하게 알려 주셨네요 껍질채 씹어먹는 당근 자주 섭취해도 되겠네요 감사합니다 선생님~~^^♡
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
좋아요 꾹~오늘도 주안에서 승리하셔요!!♡
역시 소형 언니의 말씀이
신뢰가 가는 이유가 있어요
오늘도 알찬 정보를 주신
소형 언니께 감사를 드립니다.
우리곁에서
늘 좋은 정보감사합니다^~^
당근에 대한 진실을 알아서 속이 시원하네요ㅎㅎ 이제 음식하다가 당근 짜투리 남은거 먹어도 되겠네요^^ 오늘도 소중한정보 감사합니다~!
똑 부러지는 김소형님 유틉
짱 신뢰합니다 오늘아침
토마토 당근 쪄서 갈아마셨는데 안심했네요
이쁜원장님 항상 좋은정보 감사드려요 건행 ^^
당근 신기하네요 요리할때마다 다르군요 늘 원장님 덕분에 많은걸 느끼고 배웁니다 ~~^^
형태에 따라서 GI지수가 달라지네요.
항상 신뢰가 가는 박사님의 유용한 정보 오늘도 잘 들었습니다.
몸에좋은 당근을 오해할번 했어요~~~!!! 김소형원장님의 시원한설명 감사합니다^^
당근은 신장질횐자,당뇨병환자에 좋은 야채지지만 생으로 먹으면 독입니다.살짝 볶아서 먹어야합니다.
박사님 너무고맙습니다 모르던것을 콕 집어서 설명해주시니 고맙습니다🥕🥕🥕
확실하게 정보를 알려주시는 신뢰가는 원장님~~♡♡♡
선생님 감사합니다 좋은 하루 되세요~^^
항상 생활에 도움되는 정확한 정보 감사드려요 ^^ 식전에 당근 한조각을 오도독 오도독 씹으면서 하루를 시작한답니다.
에구~감사합니다
매일 껍질째 생당근먹는데
이제 맘놓고먹어도되겠네요. 김원장님 최고십니다 👍👍👍
세척은 어떻게 하시나요~ 껍질째 먹고싶은데 흙이 신경쓰여서요~
당근이 어떻게 먹느냐에 따라 정말 약이되기도 하고 독이되기도 하네요....정말 어디서도 못들어본 좋은 정보 감사합니다
사랑합니다 김소형 원장님 항상 존중합니다
오늘 당근 영상보았는데요~아주 중요한 정보네요~저도 집에세 껍질 살짝벗겨서 생으로 자주먹었는데 인제 껍질채로 씼어서 먹어야겠네요~항상 감사드립니다~좋은정보~^^♡
항상 정확한 자료에 의한 것으로 신뢰가 갑니다.
원장님. 오늘도 영상감사합니다
텃밭에 콜라비...비트..양파..당근.토마토등등...여러가지를 심어놨긴했는데...
그냥 암생각없이 먹기만했지...주의사항이라든가...먹는 방법등은 전혀 생각하지않고 먹었거든여..
근데 소형원장님께서...친절하게 섭취방법이라든지...영양성분등등...자세히 알려주시니...
저도 자연스럽게 먹기전에 한번쯤 생각하면서 먹게되네여...
늘 건강하시고 행복하시고......화이팅하세여.....원장님 최고...
꼼꼼하고 자세한 설명 정말 감사합니다.
원장님채널만 믿고 보고 따라하고 있습니다.
그리고 갈지 않고 먹어도 껍질채 먹어도 올라가더라고요
와 대박 전 깨끗이 씻어서 깍뚝썰어 한번 찐다음 사과 반쪽이랑 갈아서 먹었는데 그냥 잘라서 스틱처럼 넣고다니면서 먹으려고 합니다 소형쌤 수고 많으시네요 자세한 정보 감사합니다
생으로 먹으면 흡수가 거의 안되더던요(8-10%)쌂거나 쪄서 기름성분의 음식이나 볶아먹던지 올리브유 넣던지 아님 넛종류와 같이 먹던지 하면 흡수율이 70-80% 당근신체 흡수율 찿아보심 나옵니다
07:11 당근의 혈당지수 . 껍질째 생당근을 먹어야 합니다
우리에게 친밀한 당근에 대해 자세한 설명 해 주셔서 감사합니다
원장님 귀한 정보 늘감사합니다
영상 항상 감사합니다
정확한 정보 주셔서 감사합니다 늘 정주행 합니다^*^
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 휴일은 잘 쉬엇남요 당근 좋아 하는디요 특히 생당근이 맛잇어용😄다행이네요 그냥 먹어도 별로 문제가 없다고요🍀이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다 수고하셨습니다👍💕🤗
정확히 3년전 이재성박사님 당근펙트체크 유튭 영상내용과 구성이 완전 비슷하네요ㅎㅎ 같은 한의학 박사님이시구...
먼가 비슷한 부분이 많은 존경하옵는 두분^^ ㅎㅎ
네 이 영상 준비하면서 이박사님 영상도 참고했습니다. 저는 제 경험과 다양한 조리예를 설명한 것이구요.
너무궁금했는데...역시 김소형채널입니다
수고 많으셨어요 항상좋은정보감사합니다.
원장님 쵝오얌요 👸💯👍♥️🔊
좋은 정보 감사합니다
저는 김소영님 채널만 보구 실행합니다~😊너무나 많은 정보속에 어수선해지는 생각은 김소영님 채널보면서 정리하고있습니다❤❤고맙습니다😊
갈수록 이뻐지시고 최고예요👍👍👍
당화혈당이 5.7이 나와.당뇨전단계.라고하여,당뇨교육을 받았는데.당근에 탄수화물이 많다고,먹지말라고 해서요.김소영 선생님 말씀듣고싶어 들어왔어요.당근에대한.정답을듣게 됐어요.감사합니다
늘좋은정보 고맙습니다
아무생각 없이 당근먹다가 혈당 오른다는 타유투버 영상 보고 당근 떨궜다가 김소형님 말씀 듣고 다시 당근 주워 먹었습니다 냠
지난번에 가르쳐주신 당근주스 남편심장 안좋은데 약으로 잘 먹었어요 정말 👍 맛있었어요
ㅋㅋㅋ 원장님 최고이십니다~~~
사실 온라인엔 하나의 조건을 두고 너무도 많은 다른 결과물을 쏟아 내고 있습니다 예전에 그냥 지식의 공유 차원이었지만
이제 이 공간이 수익을 창출하는 공간이 되어서 이겠죠 하지만 너무도 책임감 없는? 것들이 많아요 ᆢ하지만 우리 원장님은 100+1500% 신뢰가 갑니다 항상 감사하는 맘으로 지켜봅니다
구독 알림설정하기를 너무 잘했네요 고맙습니다😊
너무 곱고 이쁜 김소형박사님의 당근 논란 강의~ 감사합니다.
병원에서 식품별 GI 지수 안내표를 받았어요
그런데 거기 보니 당근 GI지수가 80이더라구요
개인들이 올리는 SNS는 그렇다쳐도 병원에서 틀린 데이터를 갖고 있는건 좀 그렇네요
안그래도 저 지수보고 이게 맞는건가 이상하다 싶어서 당근을 자주 먹어도 되나 싶었었어요
역시 쌤 👍👍
병원에서 계속 틀리면 환자들에게 문제가되니 16이라고 알려주세요
@@chh 오마나 선생님 댓글 주시고 감동이에요 흑흑
병원에서 gi지수 안내표를 받았는데 거기에 그렇게 써 있더라구요
그래서 가족이 다 당근을 너무 좋아해서 거의 매일 생으로 씹어먹다가 저 지수 보고 먹으면 안되나 싶어서 횟수를 확 줄였었는데요 궁금하던 차에 선생님께서 영상을 올려주셔서 가족이랑 같이 봤어요
선생님 영상은 설명을 자세하게 해주셔서 왜 그런지 이유를 알게 되니 너무 좋아요
선생님 항상 응원합니다
다음에 병원에 방문하게 되면 알려줘야겠어요
원장님..넘 감사해요..
다이어트하면서 3달째 당근김빕 먹고 있었거든요..계속 먹어도 될듯..
소형님!!
무엇이 든지 팩트에 의해
똑소리 납니다
소형님!
말씀 무슨 말씀이던지 실례가
갑니다,
언제나 응원 합니다~~❤❤
껍질채 썰지 않고 먹는게 포인트네요. 완전 꿀정보 감솨합니다.
과학적 근거를 얘기해주시니 신뢰가 갑니다.감사합니다
박사님 저는 당근을 매일 아침 전자렌지에 쪄서 하나씩 계란 견과류 사과 두유와 함께 먹고 있어요. 운동해서 아침도 많이 먹어요. 간식으로 당근 먹어요. 하루 두개정도 매일 먹어요
당근 🥕 오늘도 배우고 갑니다 단단해서 씹어 먹기 싫어서 강판에 갈아서 씹어 먹었는데 그래도 될것 같네요 😊
채 썰어서 요리하는 당근김밥이나 당근라페는 당지수가 많이 높겠어요ㅜㅜ 깍뚝썰기보다 표면적이 엄청 크니까요.
당근 자체가 워낙 GI가 낮아서 어떻게 드셔도 안심해셔도 괜찮습니다
세척당근 보이면 사다놓고 한번 더 세척해서 우걱우걱 씹어먹는거 좋아합니다. 사람들이 너무 생식아니냐 하는데 그게 맛있어서 하는데 제일 좋은 섭취방법이었네요 ㅎㅎ
감사합니다 박사님의 자세한 설명 정말 고맙습니다 당뇨인은 아니지만 좋아하는 당근! 싫어 할번 했습니다 모두에게 전할게요
껍질째 살짝 삶고 생 양배추 와 부추 조금 넣고 갈아서 소금 조금,올리브 오일 2수저, 발사믹 이나 유기농 사과식초 1수저 면 맛도 괜찮고 혈당 크게 신경 않씁니다.
선생님 역시 최고이십니다
선생님께서 주신 모든것 소중하게 생각한답니다❤^^
신뢰가 가는 영상감사합니다
이렇게 말씀해주시니 내가 좋아요를 안누를수가 없지!
원장님 좋은정보 감사합니다.
선생님 감사합니다 수고많으셨어요
너무 정확한 정보 감사합니다
요즘 많이들 해먹는 당근라페도 궁금하긴 하네요 ㅎㅎ
Gi지수는 참고할뿐 본인이 직접 혈당재셔야해요. 다른사람들은 착한데 막상내가먹으면 껑충튀는 그런 케이스들이 많거든요. 장내미세균 식사순서 식이섬유 운동여부등 워낙 변수가 많기도하고요.
만약 당뇨가 생겼는데 어떻게 할지 모르겠다 하시는 분들은 선생님이나 영양사 혹은 주치의와 함께 식단상담을 받거나 본인이 식단을 짜서
연속혈당측정기로 식후 30분단위로 2시간 까지 재시고 기록을남기세요. 목표혈당을 세우시고 얘는 안전하다 싶으면 동그라미 애매하면 세모
위험하면 엑스치시고 엑스는 다음에안먹으면 되고 세모는 먹고 바로운동하면 됩니다.
참 정확한 말씀을 주셨습니다. 제가 항상 음식 특성의 개인차가 있어서 직접 체험해야 알 수 있다는 말을 수도 없이 강조합니다. GI지수는 전반적인 경향을 나타내는 아주 도움되는 자료입니다만 개인의 체질 특이성, 어떤 음식과 먹느냐, 식사 순서 등에 따라 다를 수 있습니다.
올리브유 기름은 어느것으로드시나요
저는 스페인산을 주로 사용합니다만 원산지의 차이는 중요하지 않습니다
선생님 저는 웬만한 색갈낼 음식에는 예를 들어 깍두기나 사라다 같은 음식에는 잘하는줄 알고 깍둑썰기 하고 특히 사라다는 깍아 삶아 썻어니 기가차고^^ 또 당근나물 좋아도 하지만 몸에좋다고 깨끗이 깍아서 체썰어서 오일에 뽁아 먹었으니~ 부끄럽습니다^^오늘은 정말 감사 드립니다
어떻게 먹어야 되는지는 알겠읍니다 진짜 감사드려요~^^
당근정보 감사해요
그동안 gi지수땜에 몾먹엇는데 이제안심이네여
혹시 다른 종류의 gi지수 관련자료를 구할수 잇을까요 ??
그리고 불면증과 당수치관련 자로도 알려주심 감사요
당근은 익혀서 기름과 함께 먹어야한다고만 알고있어.. 껍질벗겨 찐 당근을 갈아서 먹고 있었는데.. 껍질을 깎지 않거나, 덜 삶거나 하는 방법을 택해야 겠어요 영상 감사합니다.
박사님 고생 노력 시간 연구 비용 이게누구든 할수없는것 사람이 생을 끝날때까지 배운다는걸 실천하시는군요 저도당근 자주먹는 편임니다 오늘강의도 잘들었읍니다 고생하셨고 감사함니다
원장님의 신뢰성있는 설명 감사합니다 생당근을 자르기만 해도 혈당지수가 높아지다니 놀랍네요~
원장님 제가 질문이 있는데요 제가 자주 체를 잘하는 편인데 요즘들어 식사후 혈액순환이 잘 안되는 것 같고
몸이 잘 붓고 찌뿌둥하고 눈과 어깨등 좀 자연스럽지가 않고 무거워요
갱년기증상인가요? 속도 좀 답답하고 배꼽 위쪽을 누르면 약간 아파요 체해서 그런걸까요?
위장의 소화능력이 떨어진 것이죠
처음 말씀들어봤읍니다
구독 누르고 좋아요도
감사 합니다~~~~♡♡♡
원장님 고마운 정보 감사합니다 ^^
클릭하자마자
너무 예뻐요 원장님 깜놀 ㅎ
원장님의 영양정보 들으려고 들어왔다가 완전너무 예뻐서 놀램
원래 이쁘신거 알지만
이영상은 옷컬러도 너무 잘어울리고 헤어스타일도 너무너무 잘어울리시고
뭐니뭐니해도 얼굴이 다 했네요 ㅎㅎ
정보도 잘듣고갑니다
감사합니다 😊
감동이에요
저는 요새 생당근에 맛들려서 매일 한개씩 껍질까서 잘라놓고 하루종일 먹었는데
잘못된일같으네요
껍질벗기지 않고 먹어야겠네요
선생님~ 감사합니다~^^
당근에대한 정보와 이야기들이 천가지 만가지가있어서 어지러웠는데 김소영님의 채널에서 완전 정리됐습니다❤😊고맙습니다
👍👍👍감사합니디. 아름다우십니다
H로 들어왔습니다. 와우~~ 감사합니다.
ㆍ저는 큰 신뢰로 또 다른 질문을 드려봅니다ㆍ
🌍질 유산균이나 또다른 유산균어디서는💢식후1시간이라는데 정확히 💢언제 먹어야 효과적일까요? 답변 부탁 드립니다 ㆍ
아침 공복이 정확한 답입니다. H유산균시간 검색해서 특히 고정댓글 참고해주세요
원장님
감사합니다
!아침 공복때 껍질 긁어서
납작썰어서 매일 한개씩
건강식으로 여기고 먹는데
과일보다 맛이좋아요 ㆍ
아주작고연한 제주당근으로 !
선생님이 알려주신 정보가 너무나 소중해 필기한노트 제일 앞장에 소중함이라고 적어놓았답니다
박사님 감사합니다 새해 복많이받으세요
채썰어서 기름두르고 살짝 볶은 당근은 안나오네요. 당근이랑 토마토는 기름에 살짝 볶아먹는게 좋다고 해서 그렇게만 먹는데.
당근은 어떻게 먹어도 혈당에 안전합니다
와 너무 명쾌해서 따봉구독 누르고갑니다 보통 구독잘 안하는데 ㅎㅎ 발음도 아주 정확하셔서 빨리들어도 잘 들리고 속시원하네요
당근라페는 어떤가요?
탄수화물을 제한하는 다이어트 식단에서 당근이나 토마토는 다른 녹색 채소들에 비해 탄수화물 함량이 높아 기피하는 경향이 있는데 저는 그렇게 믿고있는 이들에게 영양면에서의 유익함이 많기에 적당량은 먹어주라고 권합니다. 기름에 볶으면 베타캐로틴 흡수가 높아지는데^^ GI 지수만을 본다면 "껍질채 생으로"가 압도적으로 좋은 섭취 방법이 되겠네요~👍
오늘도 정확하고 바른 정보와 건강에 유익한 내용을 알려주셔서 감사드려요 원장님~❤️
껍질 벗기지 않은 당근을 기름에 볶았을 때의 GI 지수는요?
당근에 대해 모든 케이스가 다 연구되지 못해서 정확한 수치는 아직 없습니다. 통으로 삶은것과 비슷할 것으로 생각됩니다. 마음놓고 드세요.
생당근 좋아하는 1인으로써 안심 했습니다. 감사합니다.❤
네~~~원장님ㅎㅎ
고맙습니다 💕
감사합니다 원장님은 구독자로하여금 참 알아듣기 쉽고 이해가 쏙쏙되도록 설명하십니다 존경합니다 ❤😂
원장님 초기 당뇨있고요.포도나무 가 있는데요 열매가 만이 열여서 먹어얌되는데 포도는 먹어도 되나요?😅
먹는 양이 문제죠. 한 번에 5알 정도 이내로 드세요
네 감사합니다
선생님, 항상 자세한 정보,
감사 합니다!
당근이 맛있고, 눈에 좋다고 많이 먹으려,
하는데, 생 당근을 사과와 갈아 먹는건,
혈당을 많이 올릴까요?.
괜찮습니다
@@chh
네. 바쁘신데 답글 주셔서 감사 합니다.^^