요가호흡

오늘은 요가 호흡법에 대해 알려드려요! 아요님들 우리 같이 호흡해 보아요. ❣️ 요가 호흡법 타임라인 00:15 호흡이 중요한 이유 ...

요가할 때 숨은 어떻게 쉬는건지 묻는 질문이 많아 요가호흡법에 대해 간단히 설명해드립니다. 폐호흡인 우짜이 호흡을 사용하구요 ...

지난 복식호흡 영상을 통해 호흡의 깊이를 만들어보셨나요? 이번 영상은 복식호흡의 다음 스텝인, 완전호흡입니다. 완전호흡은 복부, ...

긴장감과 스트레스를 느낄 때 복식호흡으로 몸과 마음에 휴식과 이완을 주어 보세요. 깊게 호흡을 반복하면서 스트레스를 조절해 ...

자율신경계를 조절하여 균형을 잡아주는 나디소다나 호흡수련을 함께 합니다. 나디 소다나(NADI SHODHANA)의 나디(nadi)란 ...

누워서 하는 10분 명상 가이드입니다. 편안하게 누워 온 몸의 긴장을 내려놓고 호흡을 관찰해보세요. 원하지 않는 생각이나 감정이 ...

나마스테! 아난다 요가명상 센터의 사마다 원장님과 함께 요가의 완전호흡에 대해 배워봅니다. 몸 전체로 가득 숨을 가져오고 내보내는 ...

이 영상은 바른 요가원에서 수련 중인 수련생들의 모습을 담은 성장 기록입니다. 아직 동작이 완벽하지 않을 수 있지만, 요가는 완벽함 ...

요가은입니다. 요가호흡법 영상을 가져왔어요! 요가할 때 호흡을 어떻게 하는지 모르겠다고, 정~말 문의를 많이 받았던 내용이예요.

요가를 시작하면서 제일 궁금한 것 중에 하나가 바로 '호흡법'입니다. 이번 영상은 요가의 기본 호흡인 '복식호흡'을 올바르게 배워 ...

우짜이 프라나야마 Ujjayi Pranayama 우짜이 호흡 Ujjayi Breathing *산스크리트어 해석 웃(Ud) = 위쪽으로, 우수한, 팽창 자야(Jaya) ...

호흡에 집중하는 10분 명상입니다. 프라나야마는 요가의 전통적인 수련법입니다. 호흡을 통해 몸과 마음을 다스릴 수 있기에 그 자체 ...

우리에게는 눈에 보이는 몸도 있지만, 눈에 보이지 않는 기운층이라는 것도 있습니다. 이 기운은 호흡을 통해 흐르고 운반이 되며 몸을 ...

요즘 아침마다 하고 있는 제 루틴입니다. 약 10분 정도 호흡에 집중하는 명상인데요. 척추의 자연스러운 움직임을 곁들여 들숨과 날숨 ...

0:00 인트로 0:29 준비 심호흡 2:06 프라나야마 호흡법1 : "아눌로마 빌로마" 4:25 프라나야마 호흡법2 : "나디쇼다나" 7:07 가이드 명상 ...

수련자가 많은 만큼 우짜이 호흡에 대해 다양한 관점을 가지고 있을 거에요. 그렇다면 나는 어떤 관점을 가지고 수련을 하는지 정리해 ...

태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ *대부분의 현대인들이 ...

인간이 살면서 몸의 어느 부분이 크게 다치거나 병이나도 심지어 뇌가 그 기능을 다해도 죽었다고 하지 않습니다. 호흡이 멈춘 그 순간, ...

나마스테! 아난다 요가명상 센터의 사마다 원장님과 함께 우자이 호흡에 대해 배워봅니다. 우자이 호흡은 근육의 사용하고 체열을 상승 ...

스트레스로 지친 뇌를 잠시 쉬게 하고 머리를 맑게 하는 5분 명상 가이드입니다. 어떠한 판단 없이 가만히 내 호흡을 관찰해보세요.

유나명상연구소#호흡명상 #오늘의명상 오늘의 명상은 명상 초보자를 위한 '호흡명상'입니다 호흡명상은 간단하지만 걱정이나 두려움 ...

매일 5분씩 명상하는 습관을 가져보세요. 복잡했던 머리가 한결 편안해지고 스트레스, 피로가 해소되는 것을 느끼실겁니다. 명상은 ...

구독자분들께서 자주 하는 질문에 답변을 드리는 요가소년 FAQ 영상입니다. FAQ자주 하는 질문, 그 다섯 번째는 “호흡은 반드시 ...

나마스테! 아난다 요가명상 센터의 사마다 원장님과 함께 체내 에너지를 활성화해주는 카팔라바티 호흡을 수련해봅니다. 이 호흡법을 ...

나마스떼 오늘은 9월 첫 날이에요. 시간이 진짜 어떻게 흘러간지도 모르게 9월이네요. - 오늘은 10분간 나를 위한 호흡명상을 같이 ...

요가 #다이어트 #호흡.

요가호흡#우짜이호흡#요가 요가 강사가되고싶은 남자, 요강남 입니다 많은 분들이 요가를 더 재미있고, 행복하게 즐기셨으면 ...

방송일시 : 2015년 11월 18일 들숨과 날숨을 하나로 헤아리는 수식관을 이용한 집중력 향상을 위한 명상법을 공개합니다 여러분도 ...

나울리를 할줄 아느냐보다 매일 하느냐가 중요하다고 생각합니다. 나울리를 할 수 있을 때까지 매일 연습하면서 결국 나울리가 됐을 ...

나마스테! 아난다 요가명상 센터의 사마다 원장님과 함께 요가 호흡의 기초부터 차근차근 배워봅니다. 현대인들은 바쁜 생활과 미세 ...

민희 선생님이 오랜 요가 수련을 통해 숨소리를 느끼며 요가를 통해 몸과 마음을 치유하고자 하는 시퀀스를 개발 중이에요. 차근차근 ...

우짜이 호흡에 대한 설명을 간략하게 찍어봤습니다. 모크샤 요가원에서 한달에 한번찍 진행하는 원포인트 레슨 첫번째 주제로 나눴던 ...

제목 그대로 입니다^^ 궁금하신 사항이 있으시면 댓글을 달아 주세요. 아는 지식에서 성의껏 답변 드리겠습니다.

구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️ 오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한 쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요! 지난 초보 ...

나마스테! 아난다 요가명상 센터의 사마다 원장님과 나디 소다나 호흡을 수련해봅니다~ 나디 소다나(Nadi Shodhana) 호흡은 인도 ...

안녕하세요 요가강사 소윤입니다 요가 호흡 중에서 많은 종류가 있지만 동작을 할때 사용하는 기본적인 우짜이 호흡 입니다! 바른자세 ...

역류성식도염 #호흡 #횡격막호흡 평소에 소화가 잘 안되거나 역류성 식도염, 위식도 역류질환이 있는 분들, 숨이 깊이 잘 안 쉬어지고 ...