새해 복 많이 받으세요 여러분🐲 올해의 첫 영상은 프라나야마(요가 호흡 수련)입니다. 아침에 따라하시면 효과가 더욱 좋은 수련이어서 이른 아침 시간이지만 영상을 업로드했어요😘 마음을 차분하게 안정시키는 효과가 있습니다 :) 올 한 해도 편안하고 건강하게 보내시길 바랍니다🙏🏻 📌새해를 맞아 건강한 아침 습관을 만들고 싶은 분은 에 도전해보세요! bit.ly/3Rw6nL6
새해복 많이 받으세요 집중은 내면이 무엇인지 알면 된답니다. 내면이란? 한순간 동시에 한개의 알아차림 속에 나와우리 연결된 다양한 알아차림유무가 있음을 안답니다. 더 나아가 다양한알아차림 속에 텅빈자리유무 함축알아차림8단계의 무존재의 처음새로움이 연결됨을 알며 연결의 알아차림만큼 함께있는 능력. 힘. 사랑. 생명이 우리의 내면이랍니다.
호흡 명상법 수련 너무 감사드립니다. 스트레스때문인지 알러지 증세인지 늘 숨이 무거운 느낌이 들고 밤에 가위까지 눌릴 때가 있었는데 이 수련을 꾸준히 하면서 심신을 다스려봐야 할 것 같아요. 에일린님의 수면 명상도 거의 매일 들으며 잠을 청합니다. 언제니 김사드려요. 나마스떼
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 409일차!💪💪💪 의식하지 않아도 너무나 당연하게 이뤄지는 숨쉬기가 리듬과 강도만 다르게 해도 , 춤을 출 땐 동작의 선을 그리고 요가 할 땐 버팀과 뻗어냄의 조화를 그리고 명상 할 땐 집중과 의식의 흐름까지도 잡아주는 힘을 가지고 있다는 게 다시 한번 경이롭다는 생각이 드네요~ 리프레쉬하고 다시 남은 저녁 일과를 하러 Go Go!!!
@@에일린mindyoga 감사합니다. 여러가지 일을 하다보니 스트레스가 이만저만이 아니라 호흡명상하면 신경이 안정되고, 차분해지더라구요. 10분 다하고, 또 다시 앞으로 돌려서 2~3회 하고 있습니다. 다시 앞으로 돌리는 데 흐름이 끊어져서 여쭤보았어요. 여하튼간에 에일린님의 요가영상들 보면서 요가도 하는데, 많은 도움 되고 있어요. 감사합니다.
반갑습니다! 바스트리카, 우짜이호흡은 몸에 열을 끌어올리는 호흡법이라 열감을 느끼시는 것은 정상적인 반응입니다. 또 둘다 깊게 호흡하기 때문에 살짝 어지러운 느낌도 받을 수 있습니다. 이는 시간이 지나면 사라지기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 내 몸에 부담이 되는 것 같다면 시간을 줄여서 수련하거나 호흡을 너무 깊지 않게 살짝 조절해서 하시길 추천드립니다. 😄
새해 복 많이 받으세요 여러분🐲
올해의 첫 영상은 프라나야마(요가 호흡 수련)입니다.
아침에 따라하시면 효과가 더욱 좋은 수련이어서 이른 아침 시간이지만 영상을 업로드했어요😘
마음을 차분하게 안정시키는 효과가 있습니다 :)
올 한 해도 편안하고 건강하게 보내시길 바랍니다🙏🏻
📌새해를 맞아 건강한 아침 습관을 만들고 싶은 분은
에 도전해보세요!
bit.ly/3Rw6nL6
감사합니다
오른쪽 척추 측만이
심하다는 진단을
받았습니다
호흡법이 중요
하다고 하셔서
따라해보다
첫번째 호흡는
가슴에 움직임이
있게 하는호흡인지
질문드립니다~^^😊
2024년 1월 1일 아침 명상 시작합니다😊 모두 좋은 일 가득 하시길!
소중한 아침 함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
24년 날이 밝았네요 새해 복 많이 받으시고 모두 행복과 행운이 가득한 한해되세요.
몸과 마음이 건강한 한해되세요
감사합니다. 2024년은 더욱 편안하시고 건강하시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
마지막 호흡 후 코를 막지않고 호흡할 때, 감사함이 몰려왔어요. 내가 편안하게 숨을 쉬는 것 자체가 얼마나 소중한 것인지.. 좁은 시야에 갇혀서 마음이 많이 힘들었는데, 감사함의 눈물이 나오네요.. 감사합니다!
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
새해복 많이 받으세요
집중은
내면이 무엇인지 알면 된답니다.
내면이란?
한순간 동시에 한개의 알아차림 속에 나와우리 연결된 다양한 알아차림유무가 있음을 안답니다.
더 나아가 다양한알아차림 속에
텅빈자리유무 함축알아차림8단계의 무존재의 처음새로움이 연결됨을 알며
연결의 알아차림만큼 함께있는
능력. 힘. 사랑. 생명이 우리의 내면이랍니다.
좋은 말씀 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 594일차!💪💪💪이 수련 두번째 완성 ❤
으잉 내 댓글이 어디갔을까요? 기상후 호흡명상하고 글 썼는데 없네요.어쨋든 명상으로 한해를 시작했어요.올해도 에일린샘과 함께 합니다.
댓글이 없어졌나보네요 ㅠㅠ 창희님 올해도 잘 부탁드립니다! 🙏
24년도는 요가with에일린님과
1일 시작합니다.
많은 가르침 부탁합니다
ㅡ독학요가ㅡ
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏
호흡 명상법 수련 너무 감사드립니다. 스트레스때문인지 알러지 증세인지 늘 숨이 무거운 느낌이 들고 밤에 가위까지 눌릴 때가 있었는데 이 수련을 꾸준히 하면서 심신을 다스려봐야 할 것 같아요. 에일린님의 수면 명상도 거의 매일 들으며 잠을 청합니다. 언제니 김사드려요. 나마스떼
함께해 주시고 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다. 명상과 요가가 많은 도움이 될 수 있기를 기원합니다 🙏🏻
2024.02.16 명상 시작! 에일리님 좋은 영상 만들어주셔서 고맙습니다😊
2024.02.28
2024.02.29 오늘도 고맙습니다!
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
명상 4일차
항상 감사합니다❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
호흡 별거 아닌거 같아 건너 뛸까하다 헀는데 참 신기해요 하고나니 몸의 변화가 느껴지는게 신비로운 호흡의 세계! 오늘도 나마스떼 🧘🏻♀️
정말 잘 따라오셨습니다. 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
숨쉬는거 하나 만으로도 이렇게 다를수가 있네요. 신기해요. 앞으로도 많이 가르쳐 주세요❤
좋은 경험 하신 것 같아 다행입니다~ 꾸준히 함께해요 😄
에일린쌤 하이~♡
2024년이 왔어요
새해 복 많이 받으세요~♡
소원하시는 모든일들
다 이루시고 행복하세요
사랑하고 축복해요~🩷🧡🩵💙💜💚💛
2023년 꾸준히 함께해주셔서 정말 감사했습니다. 2024년은 더욱 편안하시고 행복하시길 기원합니다! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
참 좋아요 감사합니다❤
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 409일차!💪💪💪 의식하지 않아도 너무나 당연하게 이뤄지는 숨쉬기가 리듬과 강도만 다르게 해도 , 춤을 출 땐 동작의 선을 그리고 요가 할 땐 버팀과 뻗어냄의 조화를 그리고 명상 할 땐 집중과 의식의 흐름까지도 잡아주는 힘을 가지고 있다는 게 다시 한번 경이롭다는 생각이 드네요~ 리프레쉬하고 다시 남은 저녁 일과를 하러 Go Go!!!
의식하지 않을 때도 의식할 때도 언제나 우리를 지켜주는 호흡이죠~ 정말 경이로워요😍
새복 많이 받으세요
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
오늘도 열심히. 따라해봅니다ㆍ
새해 첫댓글은 에일린님께 올립니다!!!! 올해 건강하세요~~~~^^
감사합니다! 2024년도 건강하시고 편안하세요 🙏🏻
2024.7.5
웃짜이, 바스트리카, 아눌로마 빌로마. 나마스떼🙏
감사합니다 고맙습니다
마음이 안정되는거같아요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 ❤
호흡법을 하니 몸이 따뜻해짐을 느꼈어요 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏
호흡법이야말로 지금에 충실해질수 있는 강력한 방법임을 깨달았어요 감사합니다
호흡을 모아서 호흡만 수련하니 새롭네요. 머리가 조금 띵한 것 같기도 하고요. 저는 흉곽호흡을 한번 더 했어요. 새벽 고요한 시간에 수련 후에 하니 몸도 마음이 차분해지고 넘 좋았어요. 감사합니다
정말 잘 따라오셨습니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
24년 신년에 더 건강하고 행복한 일들만 가득한 한 해가 될 겁니다!
좋은 말씀 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
때로는 몸을 움직이는 수련보다 명상이 더 필요하더라고요😊
감사해요 ❤
맞습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
수련 후 평상 시 호흡으로 돌아오니 너무 편합니다. 호흡의 감사함을 느끼며 평온해 지네요. 감사합니다!나마스떼🙏
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
2024년 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요!
오늘도 명상 호흡을 함께해 너무 좋았습니다
감사합니다
나마스떼🙏
함께해 주셔서 감사드립니다. 2024년도 건강하시고 편안하시길 기원합니다 🙏
모두모두 행복하세요!새해 복 많이 받으세요:)
감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요 😁
새해 새 아침 따뜻한 마음 전합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
에일린 샘! 새해 복많이 듬뿍 받으세요! 요가의 세계로 인도해주신 에일린 샘 항상 행복하시고 빛나는 갑진년이 되기를 빌께요!
감사합니다~ 함께해 주셔서 너무 행복해요! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
1월5일 아침입니다😊 새해복많이 받으세요
새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
감사합니다!
지난 한해 감사햇습니다 😊
올 한해도 잘 부탁드려요🙏
함께해 주셔서 감사했습니다. 2024년도 잘 부탁드려요 😁
선생님 새해복 많이 받으세요
올해는 아침명상을 시작했어요
여기 모든분들도 다 좋은 기운 가득한 하루되시길 바래요!
소중한 아침 함께해 주셔서 감사드립니다! 2024년에도 잘 부탁드려요! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
새해 복 많이 받으세요 다들 건강하고 행복하고 즐거운 한해 보내시길 바랄게요💖
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
아침 파워요가 긴거 해주세요!! 땀뚝뚝!
0단계에서 1단계까지 한바퀴 돌렸습니다
에일린 님 덕분에 요가 매력빠졌숨다❤
요가 너무너무 좋아요ㅜㅜ
아침 파워요가!! 메모 하도록 하겠습니다 😆 꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오랜만에 명상영상이라 너무 반갑네요ㅠ_ㅠ 명상 영상도 자주 올려주세용 여러 명상 영상봤지만 에일린님 명상이 최고에요 목소리만들어도 마음이 차분해진답니다
명상영상도 자주 올릴게요!! ☺️
귀한 안내 너무너무 감사합니다! 올 한해 몸과 마음 모두 건강하시길 기도하겠습니댜! 나마스떼!🙏🏻
편안한 수련 되셨길 바랍니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
Happy New Year my beautiful teacher 👋🙏🥳🥂🍾🎉🧘🏻♂️💓
happy new year 🙏🏻
두통이 있었는데 이 호흡법 따라하면서 명상하니 머리가 맑아지네요! 또 수련하러 오겠습니다 에일린썜 항상 감사해요❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다 :)
요가 좋아요👍👍
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga 넹!🙏
@@에일린mindyoga 에일린님 새해복 많이 받으세요!😊
새해 첫날에도 어김없이 영상 오려주셔서 정말 고맙습니다. 요가 시작하기 전에 조금 긴 호흡을 하고 싶었는데 제 마음을 읽으셨네요.
편안한 수련 되셨길 바랍니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
안녕하세요! 22년부터 에일린쌤의 요가를 조금씩 따라했던 방구석 제자입니당:-) 한동안 잘 안하다가 24년부터는 명상부터 다시 시작해보려고 용기내서 글남겨요🫶🏻🩵1월 13일이지만!
오늘부터 열심히 따라해볼께요:) 항상 감사합니다!💜🩵🧡❤️⭐️
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2024년 출근 첫날 명상하면서 시작합니다😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
새해 첫 날 아침에 선물같은 영상이네요.😊
명상하고 모닝요가 챌린지 하러갑니다.
새해엔 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다.🙏
선물으로 받아주셔서 감사드립니다! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
항상 감사드립니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님
항상 요가 명상
수업 너무 감사
드립니다
새해에도 항상
건강하세요
사랑합니다~❤❤❤❤
함께해 주셔서 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요! 😊
명상영상 꾸준히 올려주셔서 감사합니다!!😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻 꾸준히 업로드할게요~
새해 복 많이 받으세요 💕💕💕 새해 아침을 에일린의 명상 호흡법으로 시작해서 참 좋네요. 14일 모닝요가 챌린지도 잘 해 볼게요. 건강하세요~~~🙏🙏🙏🙏🙏🙏
2023년 너무 수고 많으셨습니다. 꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
감사합니당ㅎ
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
감사합니다❤건강과행복을 기원해요^^
감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
새해를 호흡명상과 함께 시작합니다.
에일린님, 새해 복 많이 받으세요~^^♡
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
와 이거 진짜 좋네요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 새해 복 많이 받으세요❤❤
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
새해복 많이 받으세요^^❤❤❤❤
새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
며ㅇ상 2일차😊
덕분에 새해부터 명상을 했어요😊
매번 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 새해복많이받으세요🩷
함께해 주셔서 감사드립니다! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
나마스떼
나마스떼🙏🏻
도움받고 갑니다. 나마스떼~
나마스떼 🙏🏻
HAPPY NEW YEAR!! 새해 복 많이 받으세요😊 1월1일 첫날 명상호흡법으로 시작했어요. 감사합니다^^
새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
새해부터 좋은영상 감사합니다.올해도 잘 부탁드려요 새해복 많이받으세용❤❤
함께해 주셔서 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
올해 첫 명상을 선생님 영상으로 시작했네요 💗 일상 속에 스며들어 인식하기 어렵지만 생각해보면 매년 마음 챙김을 통해 발전해나가고 있더라구요 😮 올해도 잘 부탁드립니다
소중한 하루의 시작을 함께해 주셔서 감사드립니다! 매일매일 더 좋아질거예요! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
새해 첫날 명상 수련하게 해주셔서 감사해요 ❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
아침 명상 하루가 상쾌하고 가볍습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 새해 복 많이 받으세요 🙏🙏🙏
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 늘 즐겁고 행복한 새해 되세요 😊😊
좋은영상 감사합니다!! 너무 도움돼요 🙏
도움 될 수 있어 다행입니다~ 편안한 명절 연휴 되시길 바랍니다 😄
에일린쌤, 새해 복 많이 받으세요❤ 좋은 영상 올려주셔서 아침마다 운동할 기대로 즐겁게 일어나고, 저녁에도 편안하게 스트레칭 하는 시간을 갖고 있습니다. 잘 가르쳐 주셔서 정말 감사드려요. 진짜 최고십니다. 하시는 모든 일 잘 되시고 건강한 2024년 되세요. ^.^
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
1/1 월요일 출석
에 이어 호흡 영상까지 수련 완료했습니다!
디톡스 주제에 맞게 몸과 마음이 많이 가벼워졌어요ㅎㅎ
선생님 갑진년 새해 복 많이 받으시고, 올해 원하시는 일 모두 이루시고 건강하시길 바랄게요!!😄 늘 감사드립니다🙏
우짜이, 바스트리카 호흡도 에너지를 끌어올리는 호흡이기 때문에 디톡스 수련후에 같이 수련하면 훨씬 좋을 것 같아요 😁 오늘도 편안한 하루 되시고 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
30분정도 호흡명상 하는 영상은 없을까요?
20분 명상은 있지만 30분 가이드 명상은 없네요~ 언젠가 긴 버전의 영상도 만들어볼게요 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다. 여러가지 일을 하다보니 스트레스가 이만저만이 아니라 호흡명상하면 신경이 안정되고, 차분해지더라구요.
10분 다하고, 또 다시 앞으로 돌려서 2~3회 하고 있습니다. 다시 앞으로 돌리는 데 흐름이 끊어져서 여쭤보았어요. 여하튼간에 에일린님의 요가영상들 보면서 요가도 하는데, 많은 도움 되고 있어요. 감사합니다.
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에일린 선생님 늘 감사합니다:) 새해 복 많이 받으세요! 여쭤볼게있습니다...!
이 호흡법 따라하다보면 얼굴에ㅠ열이 오르고 머리가 살짝 어지러운데 계속 해도될까요?
반갑습니다! 바스트리카, 우짜이호흡은 몸에 열을 끌어올리는 호흡법이라 열감을 느끼시는 것은 정상적인 반응입니다. 또 둘다 깊게 호흡하기 때문에 살짝 어지러운 느낌도 받을 수 있습니다. 이는 시간이 지나면 사라지기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 내 몸에 부담이 되는 것 같다면 시간을 줄여서 수련하거나 호흡을 너무 깊지 않게 살짝 조절해서 하시길 추천드립니다. 😄
😊
이거하고나니 갑자기 배가 안고파지네요
배민시켰는데 … 가짜배고픔이었나봅니다
😂😂
새해복많이받으세요🫶
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
에일린님 평소 말씀하시는 톤? 어감이 좋았는데, 이번 영상은 조금 ai같이(?) 말씀하시는 것 같아 조금 아주 조금 아쉬워요.😢 수련은 너무 좋아요♥
그렇군요 😭 알려주셔서 감사합니다. 좀더 신경써서 녹음할게요! ☺️
감사합니다!