[아나빠나사띠🧘🏻♂️15분명상] 호흡만 잘해도 건강하게 오래 산다 / 10분 호흡명상으로 건강을 회복하세요
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- #호흡명상 #아나빠나사띠 #명상법 #10분명상
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아나빠사사티 명상 희망입니다 감사합니다 감사합니다 🙏
100일차 호흡명상 완료 희망입니다. 100일동안 호흡하면서 항상 기관지와 목이 편치가 않았는데 이 호흡 명상으로 편안하게 숨 쉴수 있게 되었고 말소리도 쉰듯하고 거칠게 나왔었는데 이제는 내 목소리도 찾은것 같아 참 희망이고 덕분입니다. 100일동안 어떤날은 하기싫은 마음도 올라오고, 감빡 잠이 들다 깨서 하고 잔 적도 있고 100일 동안 잘 마무리 해준 나에게 고맙고 감사한 마음입니다.
모든게 덕분입니다. 고맙습니다.
고덕축사희
감사합니다 ❤❤
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤😊
❤😂😅😊
고맙습니다
오늘도 희망입니다 고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 ❤😂🎉
👍
42일차 ~ 감사합니다
평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
감사합니다. 감사합니다 감사합니다 사랑합니다💜💜💜
27♡ 감사합니다
지금 숨 쉴 수 있음에 감사합니다 평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
16♡ 감사합니다
평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
21♡ 감사합니다
편안합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏
40일차 감사합니다
평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
81일차 호흡명상 완료 희망입니다. 고맙고 감사한 하루에 희망입니다
28~~감사합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
오늘도 희망입니다 저도 다담주에 제주도 여행갑니다 이번여행영상 기록에담을려구요^^ 좋아여눌러주시면감사합니다 희망합니다^^
구독도 부탁드립니다 감사합니다^^
채환님께 항상감사한마음으로 살아갑니다 이렇게 편한마음으로 살고있슴에 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
11~감사합니다
평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다
사랑합니다 희망입니다
호흡명상!!
말씀따라 단계별로
숨을 들이쉬고 내쉽니다~
호흡은 나의 생명이고
뿌리임을 매순간마다 알아차립니다🙏호흡의 집중하며
평온한 아침을 맞을수 있음에 감사합니다🙏
고 덕 축 사 희🙏🙏🙏💕💕💕
52일차 감사합니다
지금 호흡에 감사합니다
쉬어 가기
잠시 쉬어가기
충분히 쉬어가기
희망입니다
호흡으로 몸과 마음이 편안해지고 건강해짐에 감사합니다 매순간 호흡을 알아차리게 하소서 이미 그렇게 되었음에 감사합니다 감사합니다
2일차 아나빠나사띠 호흡명상 완료 희망입니다.
깃털처럼 가벼워지고 환해짐에 희망입니다. 감사합니다.
덕분입니다
32일차 감사합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다
사랑합니다 희망입니다
감사합니다 희망입니다
48일차 호흡명상 완료 희망입니다. 고맙습니다.
희망입니다.
감사합니다.
49일차 호흡명상 완료 희망입니다. 안정된 호흡을 할수 있어서 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다
65일차 호흡명상 완료 덕분입니다.
고맙습니다.
덕분입니다.
축복입니다.
사랑합니다.
희망입니다.
삶의 이해는
진실과 거짓을 무엇인지
알면된답니다.
우리의 알아차림속에 다양한알아차림들이 연결되어있답니다..
다양한알아차림속에 존재가 연결있답니다.
존재속에 모든존재를 품은 무존재가 연결되어있답니다.
무존재속에 처음새로움이 연결되어있답니다.
거짓안에 진실이 숨어있는 거짓과진실이 동시에 있는것을 아는것이랍니다.
내면과 외면이 동시에 있는것을 아는것이랍니다.,
50일차 감사합니다
삶 속에 나타나는
그 어떠한 현상에도
불평하지 마라
나는 지금 감사합니다
감사합니다 🙏
5 ♡ 감사합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
8♡ 감사합니다
편안합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
84일차 호흡명상 완료 희망입니다. 오늘도 덕분입니다. 평온함이 희망입니다
15일차 호흡명상 완료 희망입니다. 더욱더 안정되고 편안해져서 고맙습니다. 호흡명상 희망입니다.
오늘도 감사합니다 채환님 감사합니다 매일 매일 고맙습니다❤❤❤❤❤
45♡ 감사합니다
편안한 호흡 오늘도 덕분입니다
감사합니다 감사합니다
38일차 호흡명상 완료 희망입니다. 길어진 호흡에 편안하고 평온해짐에 감사합니다. 덕분입니다. 고맙습니다.
43일차 ~ 감사합니다
지금 바로 평온합니다
감사합니다 감사합니다
37일차 호흡명상 완료 희망입니다. 평온한 마음으로 편안하게 하루를 보냅니다. 감사합니다.
66일차 호흡명상 완료 희망입니다. 희망입니다
호홉명상 희망입니다 덕분입니다 🙏😊
오늘도 숨쉴수있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
고❤
덕❤
축❤
사❤
희❤
감사합니다
채환님오늘도 수고하셨습니다 고맙습니다 매일 매일 감사합니다
아나빠나사띠 호흡명상 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다🙏
감사합니다. ^^
늘~감사합니다~💖
51일차 감사합니다
오늘도 덕분입니다
내가 마주치는 모든 것에 감사합니다
내가 만나는 모든 인연에 감사합니다
내 눈 앞에 나타나는 모든 존재에 감사합니다
그저 감사합니다
그저 감사합니다 🙏
59일차 호흡명상 완료 희망입니다.
명상할수 있어서 감사합니다. 편안해져서 희망입니다.
오늘도 감사합니다 ❤축복합니다 ❤사랑합니다 ❤
90일차 호흡명상 완료 희망입니다. 편안해진 호흡에 감사드립니다. 고맙습니다
잠자기전 명상하고 갑니다
모두 평온한 밤되세요
감사합니다
희망입니다
감사합니다
아나빠나사띠 희망입니다
고 덕 축 사 희🙏🙏
63일차 호흡명상 완료 희망입니다. 호흡이 편안해지고 건강이 좋아지고 모든게 편안해져서 감사합니다. 고맙습니다. 덕분입니다.
희망입니다.감사합니다ㅉㅉㅉ
희망입니다 덕분입니다 감사합니다 ♥♥♥
아나빠사사디명상'희망입니다
46일차입니다 감사합니다 희망입니다
67일차 호흡명상 완료 희망입니다. 감사합니다~
49♡ 감사합니다
오늘도 어제보다 더 평온함이
함께 하고 있음에
감사합니다
감사합니다
55일차 호흡명상 완료 희망입니다. 매순간 알아차림합니다.
고맙습니다.
오늘도 희망합니다❤
호흡명상으로 제 마음의 평온해지고 정화되는
마음을 느낄수 있어서 감사합니다😊
19일차 호흡명상 완료 희망입니다. 오늘은 어제보다 더 몸과 마음이 안정되고 평온해짐에 감사합니다. 모든게 축복입니다. 희망입니다.
감사합니다 아나빠나사띠명상으로 평온한 하루를 엽니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
99일차 호흡명상 완료 희망입니다.
오늘도 길어진 호흡, 편안해진 호흡에 감사합니다. 모든게 평온해져서 참 희망입니다. 고맙습니다.
호흡명상 감사합니다 .덕분입니다 . 불안감이 해소 됩니다.덕분입니다.
91일차 호흡명상 완료 희망입니다. 호흡이 점점 편안해져서 감사합니다. 덕분입니다.
92일차 호흡명상 완료 희망입니다. 고맙습니다.
언제나 덕분 입니다
88일차 호흡명상 완료 희망입니다. 어젯밤에 명상후 댓글을 달지 않아 이제야 답니다.
희망입니다.
채환선생님 호흡 명상 감사합니다 희망입니다 🙏🙏
감사합니다
희망입니다.
모두 평온하세요
감사합니다~ 고맙습니다~ 덕분입니다~ 축복입니다~ 사랑합니다~ 희망입니다~ 감사합니다~ 모든분들 항상건강하세요~
98일차 호흡명상 완료 희망입니다. 오늘도 편안하게 숨 쉴수 있어서 참 감사합니다. 참 희망입니다.
채환 선생님 감사합니다 참으로 귀중한 사람 입니다
21일차 호흡명상 완료 희망입니다. 오늘도 편안하게 숨 쉬어준 나에게 감사하고 희망입니다. 점점 더 좋아지고 있음에 희망입니다. 고맙습니다.
38♡ 감사합니다
평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
살아가는 동안 깨어 있는 마음으로 호흡을 지켜 보고 알아차리게 하소서 오늘도 호흡할 수 있음에 감사합니다 오늘도 수행할 수 있음에 감사합니다 감사합니다
선생님 덕분에 순간이지만 모든것에 감사가 충만했습니다.
선생님 감사합니다.
3일차 호흡명상 완료 희망입니다😊
채환님 오늘도 감사합니다 채환님따라 호흡명상할수 있어서 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
아나빠나사띠명상으로 마음이 평온해짐을 느낍니다.감사합니다 ♡
평온한 하루되세요 😊
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏
살아가는 동안 호흡할 때마다 알아차리고 깨어 있게 하소서 오늘도 숨 쉴 수 있음에 감사합니다 오늘도 수행할 수 있음에 감사합니다 감사합니다
41♡ 감사합니다
평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
18일차 호흡명상 완료 희망입니다. 오늘도 감사합니다.
오늘도 희망입니다.
오늘도 덕분입니다.
오늘도 명상할수 있으매 감사합니다. 오늘도 살아있음애 감사합니다ㅡ 나란 존재는 등불이며 희망입니다
오늘도 매일하는 명상 수행정진 완료 입니다 꾸준히 수행합니다.❤
87일차 호흡명상 완료 희망입니다. 몸과 마음이 깨끗하게 치유되고 있음에 감사합니다.
.매일 매일 채환님께 감사드립니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 마음이 평화롭고 모든것에 걈사하고 건강합니다 채환님 감사합니다
13일차 호흡명상 완료 희망입니다. 모든것이 좋아졌음에 감사합니다.
감사합니다.
감사합니다.
오늘도 숨 쉴 수 있음에 감사합니다 매순간 호흡을 지켜보고 알아차리게 하소서 오늘도 수행할 수 있음에 감사합니다 감사합니다
호흡명상으로 마음 차분히 하루를 시작하게 됩니다. 감사합니다.
명상 4일차🧘 매일매일 모든 것이 좋아집니다. 고맙습니다. 덕분입니다. 사랑합니다. 나는 편안하게 호흡하고 건강하게 오래 살아갑니다. 감사합니다❤
4일차 호흡명상 완료 희망입니다. 모든게 평온해져서 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.
96일차 호흡명상 완료 희망입니다. 오늘 한결 편안해 진 호흡에 감사드립니다. 덕분입니다. 고맙습니다
호흡명상으로 눈피로가 확 풀립니다 감사합니다~
13일차 완료, 호흡에 집중할수 있음에 감사합니다. 미워하는 마음을 흘려보냅니다. 살아있음에 감사합니다. 감사합니다🙏🧡
54일차 호흡명상 완료 희망입니다. 편안하게 숨을 쉴수 있어서 덕분입니다. 고맙습니다.
86일차 호흡명상 완료 희망입니다. 모두 덕분입니다. 고맙습니다.
17일차 호흡명상 완료 희망입니다. 더욱더 정화된 몸과 마음에 감사하고 감사합니다. 덕분입니다.
희망입니다.
아나빠나사띠 명상 감사합니다 .상쾌한 아침공기를 느낄수있는 이시간이 감사합니다 모든 생활에 감사함을 깨닫게 해주신채환님 덕분입니다 😊 고.덕.축.사.희
25일차 호흡명상 수행정진 완료 희망입니다. 들숨날숨 모두 안정이되어 훨씬 편안하게 숨을 쉴수 있음이 희망입니다. 고맙고 고맙습니다. 덕분입니다.
오늘도 감사합니다 채환님 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 항상감사합니다😊😊😊😊😊😊😊
20일차 수행정진 완료 희망입니다. 모든게 안정되고 모든게 평온합니다. 고맙습니다.
희망입니다.