이 명상을 하고 몇달만에 평안과 기쁨을 느낄 수 있었어요. 그토록 바라던 순간이었고 정말로 괴로웠던 시간들이 찰나의 순간처럼 짦게 느껴지게 되었어요 매일 아침 눈뜨는게 괴로웠던 시간들의 연속이었고 어느날 갑자기 사라지길 원하면서도 무서웠던 시간이었습니다. 그저 하는건 버티는게 전부였어요. 그러다 마음의 평화를 얻고자 한 명상이었는데 정말 감사합니다.
저는 서비스업이 직업이다 보니 감정 소모도 많고 체력 소모도 많은 날을 보내고 있어요. 어제 처음 명상을 해보고 나서 눈물이 계속 났어요.. 다른 사람은 몰랐을, 나만 아는 감정에 대해서 내가 다독여주니까 그동안 내가 이만큼 힘들었구나, 또 잘하고 있다는 생각이 들면서 제 일이 정말 감사하고 소중하게 느껴졌어요. 그리고나서 오늘도 똑같이 힘들게 하는 손님도 있고 몸도 힘들었지만 훨씬 편안했네요.. 아무래도 마인드 컨트롤에 도움이 확실히 되는 것 같아요. 매일 밤 자기전에 보러 올게요! 감사해요~
반갑습니다~ 얼마나 마음 상하는 일이 많으실까요.. 저는 다 알지 못합니다. 그 감정, 기분 수연님만이 아시겠죠. 그걸 또 이겨내야 하는 것도 수연님 입니다. 명상 영상에 정말 잘 오셨고 잘 하고 계세요~ 명상후에 편안하고 긍정적인 생각이 드는건 수연님이 충분히 그럴 준비가 되었기에 그렇게 느끼신거예요! 더욱더 편안해 지실거예요! 🙏🏻
가족과 연이 없어서 고양이를 유일한 가족 삼아 의지 하며 살고 있어요. 이제 아이가 8살 노묘가 되어서, 가면 갈수록 이 아이가 없어지면 어떻게 하나 늘 행복한 만큼 두렵고 늘 그 생각이 24시간 마음 한 켠에 있었는데요. 불교와 에일린님 도움 받아 명상을 체험 하며, 나는 이 섭리 속의 셀 수도 없는 나뭇잎 같은 존재이니 그렇게 힘들어 할 필요 없고, 이 아이도 클로버 같은 존재이니 이 아이가 섭리대로 아프거나 자리를 뜬다 해도 그렇게 비극적이고 슬픈 일만은 아니겠구나, 모든 건 올바르게 되는 것일 테니까. 그런 생각이 드네요. 감사합니다 에일린님. + 목소리에서 많이 깨우친 분들 특유의 음성이 느껴집니다. 뭐라 콕 찝어 특정할 순 없으나 이름 높으신 종교인들이나 사람을 많이 돕는 분들 특유의 음색이 있는데 그게 느껴져서 오늘 좀 놀랐습니다.
최근 시험이 다가오면서 불안감이 극에 달해 짜증까지 났었습니다. '내가 왜 이러지?' 라는 생각도 자주 들면서 정말 힘들었는데, 에일린 님의 명상 영상을 보고 나서 얽매였던 감정에서 벗어나는 기분이 들었어요. 덕분에 불안도 많이 해소되고, 지금은 기분이 한결 나아졌습니다. 정말 감사드리고, 앞으로도 자주 명상하러 오겠습니다.
에일린 선생님, 요즘 힘든 일이 많지만 그래도 이 시기를 잘 넘겨 보려고 합니다. 불면증이 있고 운동을 해도 몸이 붓는 증상이 있어 에일린 선생님 요가 영상을 통해 많은 도움 받았습니다. 오늘도 힘든 마음이었는데.. 아파트 정원이 보이는 창가에서 이 명상 영상을 들었습니다. 눈을 감고 했는데 눈물이 주룩주룩 나오네요. 하지만 울었다고해서 나쁜 느낌은 아니고 휴식과 위안의 느낌이었습니다. 감사합니다.
'알아차림' 은 정말 중요한 것 같아요 샘!! 오늘 읽은 책에도 같은 내용이 있어서 연습을 시작했는데 오늘 올려주신 영상에 바로 이 내용이 나와서 복습하는 기분이고 더 좋네요>< 샘 덕에 요즘 명상에 입문하여 익숙해지려 노력하고있어요!^^ 항상 좋은 영상 감사합니다~ 참, sns를 안해서 요기라도 적고싶은데요 이벤트당첨되어서 정말 뛸뜻이 기뻤어요 오랜만에요^^ 함께 보내주신 따뜻한 마음을 잘 받고 차도 아껴서 마시는 중이에요!>< 오래오래 같이 운동하고 명상할 수있게 앞으로도 잘 부탁드립니다 🤗 샘~ 편한밤 되고 계시길 바래요☺
이제서야 댓글을 달아보네요 정말 많은 명상 영상들을 들어보았지만 에일린님 명상만큼 좋은건 못 본거같아요. 이유없는 불안함과 부정적인 생각이 무의식을 꽉 채워 정말 우울증이 생길것만 같았는데 벼랑 끝에 서 있던 제 마음을 잡아 끌어당겨주셨어요. 정말 감사합니다. 앞으로도 많은 명상 영상 부탁드립니다.
최고의 명상 경험을 했습니다. 명상을 시작하고 울음이 터져나와서 엉엉 울었어요. 멘트가 너무 좋고 위로가 되어서 저의 감정을 편히 쏟아내고 몸과 마음을 다스릴 수 있었습니다. 10분정도 혼자만의 명상을 할 때는 정말이지 이렇게 말씀 드리면 어떨지 모르지만 우주와 내가 하나가되는, 몸에 힘이 탁 풀어지면서 무아지경의 상태가 되는 경험을 했어요. 멘트 없이 혼자 명상을 하면 나쁜 영적인 존재가 나를 해하지는 않을까 지켜보고 있지는 않을까 안좋은 생각이 많이 들었었는데, 이 영상을 들으며 명상 할 때는 그런 생각이 덜 들었던 것 같아요. 정말 감사드립니다. 앞으로 자주올게요!!!!!
스스로 다그치고 바쁘게 각박하게 살던 요즘,, 아침에 쌤의 하체 10분 하다가 문득 에일린 쌤의 명상이 생각났어요 ㅠㅠㅠㅠ 오랜만인데 너무 힐링이 돼요.. 멀리서 명상을 하고 있는 저를 바라보라고 하셨는데 요건 연습이 더 필요하지만 위로가 많이 되는 것 같아요 🥺💜✨ 오늘도 저의 랜선 에일린 쌤이랑 꽉찬 하루 넘 좋네용
항상 영상 시청만 하고 댓글은 처음 달아보아요. 저는 병원에서 근무하는데, 프로그램 중 하나로 명상을 틀어줘요. 환자분들이 에일린님 명상을 너무 좋아하시고, 명상 프로그램에만 참가하시는 분들도 유독 많아요. 항상 좋은 명상 올려주시고, 많은 사람들에게 편안함을 주셔서 감사합니다.
에일린님 사랑스러우신 분일 것 같아요🥰 명상 가이드 듣다 보면, 이따금 생각지 못한 관점에 즐겁게 가이드 듣고 있어요 명상도 요가도 항상 편안한 목소리와 컨텐츠로 많은 도움 받고 있어요 오늘은 처음으로 감사한 마음을 댓글로 남겨보아요🤍 감사합니다 에일린님도 평안한 나날들 보내시길 바라요✨
11/24 금요일 출석 이 영상은 힘들때 꾸준히 들었던 명상인데, 제가 자기사랑을 ‘자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이기’라는 개념은 이해하고 어느정도 수용했다고 생각을 했었어요. 제가 사람들로부터 첫인상이 차갑고 도도한 인상이라는 피드백을 많이 받다보니, 무의식적으로 착하고 다정한 사람으로 보이기위해 애써왔던 것 같아요. 무의식적으로 저의 외면을 있는그대로 바라보지않게 되다보니 항상 저랑 반대되는 타인을 부러워했음을 알아차렸습니다. 그동안 꾸준히 확언을 듣고, 명상하고, 감정을 알아차리고 흘려내고 내면작업을 반복해오다보니 애쓰지않고 자연스레 저의 내면 뿐만 아니라 외면도 받아들일 수있는 마음의 여유가 생겼어요. 신기하게도 긍정적인 생각을 하니 말과 행동에 신중해지고, 자주 웃으려고하고, 피부관리도 하다보니 친구들도 인상이 많이 바뀌었다고 피드백을 받았어요! 오히려 과한 집착을 다하고나니 내려놓을 수 있었던 것 같습니다~ 자연스레 앞으로의 저의 모습이 기대가 되네요! 이렇게 선생님과 꾸준히 소통할 수 있어 제가 운이 좋은 사람인가 봅니다~ 늘 감사드려요!!🙏😊
사람들과 섞여 지내다보면 진정한 나의 모습이 아닌, 타인이 원하는 모습으로 바뀌어가곤 합니다. 우리는 함께 살아가는 존재이다보니 어찌보면 자연스러운 일이라 생각합니다. 그래도 이렇게 진짜 내 모습을 읽기위해 명상하러 오시고 또 지금 나의 상태를 알아차리는 것 만으로도 아주 큰 의미가 있다고 생각해요. 그걸 아는 것 만으로도 많은 변화가 가능합니다. 좋은 방향으로 변화를 경험하고 계시다니 정말 마음이 좋습니다. 스스로 운이 좋다고 믿는 사람이 진짜 운이 좋은 사람이죠.😁 우린 참 운 좋은 사람들이에요💜 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
공황장애를 앓고 있어요 차에 타기도 어려워요. 숨쉬기가 힘들어요. 공황증상에 명상이 좋다해서 명상 영상 많이 찾이 봤는데 에일린님 명상이 제일 편안해지더군요 명상 후에 많이 호전되었어요. 그래도 차에 타거나 증상 있을 땐 얼른 영상 찾아 들어옵니다 놀랍게도 호흡이 정리되고 마음이 편안해집니다. 에일린님 감사해요 저도 공황장애 잘 이겨 보겠습니다.
이 세상에 깨달음을 얻은 사람이 몇이나 될까? 하고 생각해본 적이 많았어요. 유투브에는 그런 분들이 많네요. 나도 모르게 에일린님을 끌어당겼네요. 오롯이 날 위한 휴식 명상을 하며, 갑자기 개체나가 근원의 나를 만나는 장면을 상상했어요. 나도 모르게 울음이 터져나왔네요. 매일매일 에일린님과 명상하며 근원의 나와 만나는 시간을 가져보려고 합니다. 에일린님의 영상을 만난 이 기쁨을 어떻게 전해야할지 모르겠습니다. 정말 정말 감사합니다^_^ 사랑합니다.
아침 루틴중 하나로 에일린님 영상을 이용해 보았는데, 너무 좋네요. 적당한 속도의 따뜻한 목소리로 가이드 해주셔서 편안하게 명상을 따라갈 수 있었고, 마지막에 가이드 없이 셀프명상을 할 수 있게 해놓으신 것도 좋았습니다. '알아차림'의 과정을 겪으면서, 괜찮다고 생각했던 내 상태가 사실을 괜찮지 않은 부분이 있었다는 걸 알아차리게 되었어요. 그리고 다른 사람들은 몰라도, 적어도 나 자신은 내가 어떤 상태인지 알아줘야 하는 것 아닌가 하는 생각이 들어, 나 자신에 대한 연민을 느끼면서도, 따뜻하게 안아주는 듯한 기분마저 들었네요. 그냥 알아차리는 것 만으로도 충분하다고 말씀해주셔서 뭉클했네요. 감사합니다.
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
이 명상을 하고 몇달만에 평안과 기쁨을 느낄 수 있었어요. 그토록 바라던 순간이었고 정말로 괴로웠던 시간들이 찰나의 순간처럼 짦게 느껴지게 되었어요 매일 아침 눈뜨는게 괴로웠던 시간들의 연속이었고 어느날 갑자기 사라지길 원하면서도 무서웠던 시간이었습니다. 그저 하는건 버티는게 전부였어요. 그러다 마음의 평화를 얻고자 한 명상이었는데 정말 감사합니다.
힘든시간을 겪으신 것 같네요~ 그 시간으로 인해 분명 얻은것들이 있을거예요! 명상에 정말 잘 오셨구요! 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다! 🙏🏻 내마음과 이야기 많이 해보세요 😄
행복하세요
그토록 바라는 그 시간들이 나에게도 다가오길..간절히 바랍니다
행복하세요 😊
행복하세요
저는 서비스업이 직업이다 보니 감정 소모도 많고 체력 소모도 많은 날을 보내고 있어요. 어제 처음 명상을 해보고 나서 눈물이 계속 났어요.. 다른 사람은 몰랐을, 나만 아는 감정에 대해서 내가 다독여주니까 그동안 내가 이만큼 힘들었구나, 또 잘하고 있다는 생각이 들면서 제 일이 정말 감사하고 소중하게 느껴졌어요. 그리고나서 오늘도 똑같이 힘들게 하는 손님도 있고 몸도 힘들었지만 훨씬 편안했네요.. 아무래도 마인드 컨트롤에 도움이 확실히 되는 것 같아요. 매일 밤 자기전에 보러 올게요! 감사해요~
반갑습니다~ 얼마나 마음 상하는 일이 많으실까요.. 저는 다 알지 못합니다. 그 감정, 기분 수연님만이 아시겠죠. 그걸 또 이겨내야 하는 것도 수연님 입니다. 명상 영상에 정말 잘 오셨고 잘 하고 계세요~ 명상후에 편안하고 긍정적인 생각이 드는건 수연님이 충분히 그럴 준비가 되었기에 그렇게 느끼신거예요! 더욱더 편안해 지실거예요! 🙏🏻
명상 잘들었습니다 저는 처음으로 듣는 영상입니다 저는 불안장애와 불면증으로 힘든 삶을 살고있습니다 날마다 들으면서 건강이 회복되기를 간절히 소망합니다 감사합니다❤❤❤
날 위한이라는 글자를 보고 왔습니다. 살다보니 날 위해 사는 게 참 어렵다는 걸 느낍니다. 마음 다스리고 가겠습니다. 감사합니다.
괜찮아 지다가도 또 올라오는 불안한 감정으로 11개월째 약 복용중인데, 마음이 너무 힘들고 많이 지치네요.. 명상하니 마음이 한결 좋아요. 너무 감사합니다.
힘내세요
한결 편안하시다니 정말 다행입니다. 불안한 내 마음 잘 들여다 봐주시고 위로 많이 해주세요🙏🏻 편안해지시기를 바랍니다🙏🏻
영상으로 요가와 명상을 할 수 있도록 좋은 컨텐츠 만들어 주셔서 감사합니다.
몸과 마음이 힘들 때 많은 도움이 됩니다.
도움되신다니 저도 기쁩니다~ 함께 해주셔서 감사해요 🙏🏻
가족과 연이 없어서 고양이를 유일한 가족 삼아 의지 하며 살고 있어요. 이제 아이가 8살 노묘가 되어서, 가면 갈수록 이 아이가 없어지면 어떻게 하나 늘 행복한 만큼 두렵고 늘 그 생각이 24시간 마음 한 켠에 있었는데요.
불교와 에일린님 도움 받아 명상을 체험 하며, 나는 이 섭리 속의 셀 수도 없는 나뭇잎 같은 존재이니 그렇게 힘들어 할 필요 없고, 이 아이도 클로버 같은 존재이니 이 아이가 섭리대로 아프거나 자리를 뜬다 해도 그렇게 비극적이고 슬픈 일만은 아니겠구나, 모든 건 올바르게 되는 것일 테니까.
그런 생각이 드네요. 감사합니다 에일린님.
+ 목소리에서 많이 깨우친 분들 특유의 음성이 느껴집니다. 뭐라 콕 찝어 특정할 순 없으나 이름 높으신 종교인들이나 사람을 많이 돕는 분들 특유의 음색이 있는데 그게 느껴져서 오늘 좀 놀랐습니다.
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 오지 않은 미래에 대한 두려운 마음 보다는 현재를 있는 그대로 마음껏 사랑해주시길 바랍니다. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻
마음이 쉼을 얻는 시간이였습다 매일 듣겠습니다. 감사합니다~🙏
불안하고 마음 복잡해서 명상 했는데 정말 평온해졌어요. 울고싶은 감정을 느끼는 나도 멀리서 그렇구나 라고 바라봐 주라는 말.. 너무 공감해요 감사합니다.
조금이나마 편안해지신 것 같아 너무 다행입니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 😄
10분 명상만 하다가 오늘은 20분 명상 해봤는데 가이드를 잘 해주셔서 20분이 전혀 지루하지 않았어요! 감사합니다 ☺️
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
@@에일린mindyoga 0000ㅔ
굿
좋은 영상 감사합니다.
최근 시험이 다가오면서 불안감이 극에 달해 짜증까지 났었습니다. '내가 왜 이러지?' 라는 생각도 자주 들면서 정말 힘들었는데, 에일린 님의 명상 영상을 보고 나서 얽매였던 감정에서 벗어나는 기분이 들었어요. 덕분에 불안도 많이 해소되고, 지금은 기분이 한결 나아졌습니다. 정말 감사드리고, 앞으로도 자주 명상하러 오겠습니다.
명상과 요가 모두 어찌 이리 잘하시는지..
감사합니다
오늘도편안한명상감사합니다❤❤❤❤
지금이 딱 그러한 시기이네요,
오롯이 나를 위한 시간이 필요한 날,
10분명상 딱이네요,
정말 잘 오셨습니다 🙏🏻
5-10분 명상만 하다가, 20분 명상을 해보았는데 좋네요. 중간중간 수많은 생각들이 스쳐가고, 심지어 이 명상이 잘 되고 있는지에 대한 의구심 마져 스쳐 지나가는 것을 있는 그대로 ‘알아차림’ 해보았습니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요.
❤명상리딩에 감사합니다.
마음이 편안합니다.
평온합니다.
행복합니다.
감사합니다.
자유롭습니다.조화롭습니다.
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다❤
간절한 마음으로 명상을 합니다. 제 행복이 가족의 행복임을 알기에 지금 이 힘든 시기을 빨리 벗어나고 싶은 절박한 마음입니다. 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있기를 바라며 오늘도 명상 시작합니다.
힘든시간을 보내고 계신 것 같아요. 내 마음을 가장 잘 어루만져줄 수 있는 존재는 나 자신입니다. 내 마음과 계속 이야기 해 보시고 위로도 꼭 해주세요. 조금씩 좋아지실거예요 🙏🏻
우연히 알게 된 선생님 영상을 보면 서 우울한마음 치유합니다
매일 매일수업 듣고힐링하고 갑니다
영상만들어주셨어정말 감사드려요❤
함께해 주셔서 저또한 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
단한번도 명상에서 얻어본적 없는 위로를 느끼고 갑니다 억지로 무언가를 하지 않으려하고 자기 자신을 알아주는것이 이렇게 마음을 가볍게 만드는군요
감사합니다
위로 되셨다니 정말 다행입니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사드립니다❤
덕분에 평온합니다❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 조용히 명상방에 와서 머물다 갑니다.
유튜브 참 좋은세상입니다.
예일린님 오늘도 행복하시고 팟팅 하세요~^^
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻🙏🏻
매일 하고있습니다.제가 본것중 가장 좋습니다.감사합니다. ❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
처음 20분 명상했는데 오롯이 집중할 수 있었습니다! 집중할 수 있었던 환경과 선생님의 가이드에 감사드려요. 오늘도 조금 더 평안할 수 있게 도와주셔서 감사합니다🥰
집중 잘 하셨다니 다행입니다😄 오늘도 나를 위한 시간 잊지마시고 편안한 하루 되세요🙏🏻
행복하세요
에일린 선생님,
요즘 힘든 일이 많지만 그래도 이 시기를 잘 넘겨 보려고 합니다. 불면증이 있고 운동을 해도 몸이 붓는 증상이 있어 에일린 선생님 요가 영상을 통해 많은 도움 받았습니다. 오늘도 힘든 마음이었는데.. 아파트 정원이 보이는 창가에서 이 명상 영상을 들었습니다. 눈을 감고 했는데 눈물이 주룩주룩 나오네요. 하지만 울었다고해서 나쁜 느낌은 아니고 휴식과 위안의 느낌이었습니다. 감사합니다.
명상을 통해 조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행이고 기쁩니다~ 힘든 마음 잘 위로해주시고 내 생각과 감정 모두 수용하는 시간도 가져보시길 바랍니다 😄 조금씩 편안해지실거예요! 🙏🏻
요즘 집이나 일이나 어수선하고 내 정신건강이 힘든나날인데 명상으로서 맘을 차분히 컨트롤하면서 다독이고 있어요.명상이 살길이네요 ㅠ감사합니당😊
오늘도 함께 수련해주셔서 감사해요 나마스떼
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다 나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
10분 명상도 보고 이것도 봤습니다
도움 많이됐습니다 자주 볼게요 ㅎㅎ
꾸준히 함께해요 🙏🏻
몸과 마음의 평온을 찾고 오늘도 감사한 마음으로 하루를 즐기겠습니다. 감사합니다❤
이런 채널을 만나게 되어 감사합니다.또 하루를 주셔서 감사합니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다.
이렇게 마음전해주셔서 너무 감사드립니다 🙏🏻
어느 순간 탁-하고 편안함에 이르는 순간이 있네요 :) 오랜만에 명상하러 들어와서 평안과 힐링 얻고 갑니다 이정도 길이의 명상 영상도 참 좋은 것 같아요 감사해요 나마스떼 !
맞아요! 명상을 하다보면 나도 모르는 사이에 집중이 되면서 편안해지는 것 같아요. 잘 오셨어요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
2년동안 눈물없이 감정을 숨기고 웃고만 살았었는데 오늘 힘들고 불안한 마음과 질투의 마음 괴로운 마을을 돌아보고 눈물이 왈칵 흘러나왔어요 , 괴로웠던 마음을 돌아보고 평안한 마음을 가질 수 있는 좋은 시간 이었습니다. 명상으로 마음을 다독일 수 있었네요 감사합니다
좋은 기운 얻고 가시는 것 같아 제 마음도 좋습니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
매일매일 나아지고있으매 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
머리가 아플만큼 감정이 지쳤었는데, 마음이 평온해졌어요 정말 감사합니다.
'알아차림' 은 정말 중요한 것 같아요 샘!! 오늘 읽은 책에도 같은 내용이 있어서 연습을 시작했는데 오늘 올려주신 영상에 바로 이 내용이 나와서 복습하는 기분이고 더 좋네요>< 샘 덕에 요즘 명상에 입문하여 익숙해지려 노력하고있어요!^^ 항상 좋은 영상 감사합니다~
참, sns를 안해서 요기라도 적고싶은데요 이벤트당첨되어서 정말 뛸뜻이 기뻤어요 오랜만에요^^ 함께 보내주신 따뜻한 마음을 잘 받고 차도 아껴서 마시는 중이에요!>< 오래오래 같이 운동하고 명상할 수있게 앞으로도 잘 부탁드립니다 🤗 샘~ 편한밤 되고 계시길 바래요☺
운명처럼 영상을 만나신 것 같아요! 😆 저야말로 항상 응원주셔서 너무 감사하게 생각하고 있습니다! 따뜻한 시간 되시구요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
어제 명상하고 바로 잠들어서 지금 남겨요.^^
에일린님 목소리가 자기전 들으면 너무 좋아요.
감사합니다~ 🙏🏻 명상하며 스르륵 잠에 들면 참 기분 좋죠~ 😆
이제서야 댓글을 달아보네요
정말 많은 명상 영상들을 들어보았지만
에일린님 명상만큼 좋은건 못 본거같아요.
이유없는 불안함과 부정적인 생각이 무의식을 꽉 채워 정말 우울증이 생길것만 같았는데
벼랑 끝에 서 있던 제 마음을 잡아 끌어당겨주셨어요. 정말 감사합니다. 앞으로도 많은 명상 영상 부탁드립니다.
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요. 진떵이님의 마음이 편안해질 준비가 되었기에 더 그렇게 느끼신 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
편안한 몸과 마음으로 밝은하루를 시작합니다. 감사합니다. 나마스떼!😇🥰😍🙏
나마스떼 🙏🏻
오늘도 감사합니다😊🙏🏼ㅎ
오늘 지금 처음으로 이 영상 보면서 명상이 끝나고 충만한 기분과 미소 그리고 눈물이 날거 같은 기분이 들었어요 감사합니다 앞으로 끝까지 계속 꾸준히 하겠습니다
정말 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
최고의 명상 경험을 했습니다. 명상을 시작하고 울음이 터져나와서 엉엉 울었어요. 멘트가 너무 좋고 위로가 되어서 저의 감정을 편히 쏟아내고 몸과 마음을 다스릴 수 있었습니다. 10분정도 혼자만의 명상을 할 때는 정말이지 이렇게 말씀 드리면 어떨지 모르지만 우주와 내가 하나가되는, 몸에 힘이 탁 풀어지면서 무아지경의 상태가 되는 경험을 했어요. 멘트 없이 혼자 명상을 하면 나쁜 영적인 존재가 나를 해하지는 않을까 지켜보고 있지는 않을까 안좋은 생각이 많이 들었었는데, 이 영상을 들으며 명상 할 때는 그런 생각이 덜 들었던 것 같아요. 정말 감사드립니다. 앞으로 자주올게요!!!!!
명상을 통해 긍정적인 경험을 하고 계신 것 같아 너무 기쁩니다~ 이런 저런 생각이 드는 것은 어찌보면 당연합니다. 그 마음 있는 그대로 인정해주시고 바라봐주시면 자연스럽게 흘러갈거예요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너무 좋아요 ❤ 감사합니다
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
명상 시작하자마자 눈물부터 났어요.. 에일린님의 무엇이 저의 마음을 만져주신것 같아요.. 괜찮다 괜찮다 억누르며 참으며 버텼는데 안괜찮았네요.. 너무 힘들었어요.. 감사해요 한결 마음이 편안해졌습니다 항상 감사합니다🩷
너무 잘 오셨습니다. 눈물 시원하게 흘리고 조금이나마 개운해지셨길 바랍니다. 편안해지셨다니 다행이에요. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바라요 🙏🏻
감사합니다
오늘도 마음이 힘들어해서 들렀습니다...
하고 나면 마음이 한결 가벼워요,
감사합니다🤍
감사합니다. 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 어김없이 에일린 선생님의 편안한 목소리를 들으며 명상으로 하루를 시작했습니다. 감사합니다. 나마스떼!🙏
오늘도 감사드립니다 🙏🏻
너무 좋아요💛 요즘 자기전에 꼭 하고있어요🌷 20분이 금방 지나가더라구요☺️ 너무 좋다는 말밖에는😌 몸과 마음이 행복해집니다 늘 감사해요 에일린님🥰
꾸준히 함께 해 주셔서 정말 감사드립니다! 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
스스로 다그치고 바쁘게 각박하게 살던 요즘,, 아침에 쌤의 하체 10분 하다가 문득 에일린 쌤의 명상이 생각났어요 ㅠㅠㅠㅠ 오랜만인데 너무 힐링이 돼요.. 멀리서 명상을 하고 있는 저를 바라보라고 하셨는데 요건 연습이 더 필요하지만 위로가 많이 되는 것 같아요 🥺💜✨ 오늘도 저의 랜선 에일린 쌤이랑 꽉찬 하루 넘 좋네용
힐링, 위로가 되셨다니 다행이에요. 꾸준히 명상하시면 생각과 나를 멀리서 바라보는 일이 점점 익숙해지실거예요 😄 오늘도 편안한 밤 되세요 😄
오늘도 감사합니다
편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
감사합니다 선생님 🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 영상 시청만 하고 댓글은 처음 달아보아요. 저는 병원에서 근무하는데, 프로그램 중 하나로 명상을 틀어줘요. 환자분들이 에일린님 명상을 너무 좋아하시고, 명상 프로그램에만 참가하시는 분들도 유독 많아요. 항상 좋은 명상 올려주시고, 많은 사람들에게 편안함을 주셔서 감사합니다.
병원에서 근무하시는군요~ 너무 반갑습니다! 함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻
선생님 항상 감사합니다.
덕분에 매일 긍정적인 마음으로 하루를 시작합니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 ^^
감사합니다~ 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
딱 20분짜리를 원했는데 정말 잘 쉬었어요 편안하도록 인도해 주시고 따뜻한 말씀 하나하나 위로가 돼요 감사해요😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
감사합니다!! 항상 10분 하다가 좀 더 하고 싶어서, 감사합니닷
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
일단 좋아요 누르고 시작 합니다.
명상이 있어서 좋아요.
잠자기전에 하는 명상 하루를 점검해봅니다.
아직은 유연하지못해서 허벅지도 아프고 허리도 땡기지만
하루하루 도전해봅니다.
명상 자주 올려 주세요....
하루하루 즐거운 수련 되셨으면 좋겠습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
바쁜 주중엔 10분 주말은 20분. 덕분에 감사히 매일 명상 이어가고 있습니다. 명상 중 머릿속에서 별별 생각이 다 떠오르긴 하지만 그 속에서 평안을 찾을 수 있다는게 참 놀랍네요.
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 사랑스러우신 분일 것 같아요🥰
명상 가이드 듣다 보면, 이따금 생각지 못한 관점에 즐겁게 가이드 듣고 있어요
명상도 요가도 항상 편안한 목소리와 컨텐츠로
많은 도움 받고 있어요
오늘은 처음으로 감사한 마음을 댓글로 남겨보아요🤍
감사합니다 에일린님도 평안한 나날들 보내시길 바라요✨
사랑스러운 눈으로 봐주셔서 감사드립니다~
오늘도 편안한 하루 되시길 바라요 🙏🏻
좋은 영상 감사합니다! 아침에 일어나서 명상하고 출근하는데 너무 좋아요. 삼십분이나 한시간 분량의 명상 가이드도 있으면 저녁명상에 도움이 많이 될 것 같아요!!
감사합니다~ 조금 더 긴 영상도 준비 해 볼게요 😄 오늘도 편안하세요 🙏🏻
저는 선생님의 목소리가 너무 좋아요 덕분에 오늘도 편안해져요 감사합니다 행복하세요♡
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
명상을 할 때마다 우는거 같아요 우울증을 오래 앓아서 그래도 이제 살만해졌다고 생각했는데 딱 살만해질 정도로만 나았었나봐요 감사합니다. 명상은 스스로를 돌아보기 좋은 활동같아요
괜찮아요. 원하는 만큼 실컷 우셔도 되요~ 조금씩 조금씩 편안해지실거예요 🙏🏻
에일린님 오늘도 감사합니다. 🙏
편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
11/24 금요일 출석
이 영상은 힘들때 꾸준히 들었던 명상인데, 제가 자기사랑을 ‘자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이기’라는 개념은 이해하고 어느정도 수용했다고 생각을 했었어요.
제가 사람들로부터 첫인상이 차갑고 도도한 인상이라는 피드백을 많이 받다보니, 무의식적으로 착하고 다정한 사람으로 보이기위해 애써왔던 것 같아요.
무의식적으로 저의 외면을 있는그대로 바라보지않게 되다보니 항상 저랑 반대되는 타인을 부러워했음을 알아차렸습니다.
그동안 꾸준히 확언을 듣고, 명상하고, 감정을 알아차리고 흘려내고 내면작업을 반복해오다보니 애쓰지않고 자연스레 저의 내면 뿐만 아니라 외면도 받아들일 수있는 마음의 여유가 생겼어요.
신기하게도 긍정적인 생각을 하니 말과 행동에 신중해지고, 자주 웃으려고하고, 피부관리도 하다보니 친구들도 인상이 많이 바뀌었다고 피드백을 받았어요!
오히려 과한 집착을 다하고나니 내려놓을 수 있었던 것 같습니다~ 자연스레 앞으로의 저의 모습이 기대가 되네요!
이렇게 선생님과 꾸준히 소통할 수 있어 제가 운이 좋은 사람인가 봅니다~ 늘 감사드려요!!🙏😊
사람들과 섞여 지내다보면 진정한 나의 모습이 아닌, 타인이 원하는 모습으로 바뀌어가곤 합니다. 우리는 함께 살아가는 존재이다보니 어찌보면 자연스러운 일이라 생각합니다. 그래도 이렇게 진짜 내 모습을 읽기위해 명상하러 오시고 또 지금 나의 상태를 알아차리는 것 만으로도 아주 큰 의미가 있다고 생각해요. 그걸 아는 것 만으로도 많은 변화가 가능합니다. 좋은 방향으로 변화를 경험하고 계시다니 정말 마음이 좋습니다. 스스로 운이 좋다고 믿는 사람이 진짜 운이 좋은 사람이죠.😁 우린 참 운 좋은 사람들이에요💜 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 덕분에 명상 잘 했습니다. 감사합니다. 나마스떼!🙏🙏🙏
오늘도 편안하세요~ 나마스떼 🙏🏻
내일이 시험입니다. 오늘 이 명상을
선택했습니다. 좋은 결과로
또 오겠습니다. ❤
그동안 정말 수고 많으셨습니다. 고생한만큼 좋은 결과 있을거예요! 🙏🏻
요즘엔 가이드 없이 혼자 명상을 합니다. 이런 경지까지 도와준 에일린의 명상 최고입니다❤
열린 마음으로 꾸준히 함께해주셨기에 더욱 좋은 경험을 하신거라 생각합니다. 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
요즘 명상을 시작했는데요 머리가 맑아지는 느낌이 들고 넘 좋아요 20분이라는 시간이 지루하지도 않고 좋아요
반갑습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
오늘도 좋은 영상 감사합니다 ^^♡ 행복한 주말 보내세요 ~
함께 해 주셔서 감사합니다! 모녀작가님도 편안한 하루 되세요🙏🏻
에일린님!! 저는 늘 부정적으로 생각하며 저는 저를 위해 쓰는 쉬는시간은 없었습니다.
하지만 이 명상을 통해 이제 부정적으로 생각하는 아이는 매사 긍정적으로 생각하며
살도록 할것이며 이제 저도 저만을 위해 쉬는시간을 가져보도록 하겠습니다.나마스떼!!
초아님 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻🙏🏻
2일차 입니다! 감사합니다!❤
생각이 복잡하고 마음이 뒤죽박죽이었어요. 명상을 통해 내가 지금 아주 많이 슬프다는 것을 깨닫게 되었습니다. 저에게 충분히 슬픔을 느낄 기회를 주려고 해요. 감사합니다.
정말 잘 하셨어요. 어떤 감정이든 충분히 느껴주고 놓아주어야 하는 것 같아요. 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 하루도 편안하고 더없이 소중한 하루가 될 것 같습니다. 응원합니다❤
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏
매일 점심 먹고 나서 엎드려서 30분 정도 잤었는데, 엎드려 자다 보니 식도염이 생겨서.. 갑자기 명상으로 바꿔보고 싶어서 이 동영상을 처음 봤어요. 머리도 맑아 지는 것 같고....책상에 앉아서 가만히 눈감고 있어도 명상이 잘되네요. 좋아요~
반갑습니다~ 정말 잘 오셨어요. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어제 학교에서 요가시간에 에일린님 영상으로 명상했는데 마침 또 명상 영상이 올라왔네요 에일린님 명상 영상으로 명상을 하면 눈피로가 풀리고 뭉친 근육들이 다 부드럽게 풀려지는 느낌이에요😊
학교에서 명상을 하셨군요!! 😆 이번 명상도 편안하셨길 바랍니다! 🙏🏻
감사합니다..❤
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
공황장애를 앓고 있어요
차에 타기도 어려워요.
숨쉬기가 힘들어요.
공황증상에 명상이 좋다해서
명상 영상 많이 찾이 봤는데
에일린님 명상이 제일 편안해지더군요
명상 후에 많이 호전되었어요.
그래도 차에 타거나 증상 있을 땐 얼른 영상 찾아 들어옵니다 놀랍게도 호흡이 정리되고 마음이 편안해집니다.
에일린님 감사해요 저도 공황장애 잘 이겨 보겠습니다.
반갑습니다. 명상 영상에 잘 오셨습니다 🙏🏻 명상으로 인해 조금이나마 좋아지셨다니 정말 다행이에요~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 매일 명상하며 평온을 얻습니다.감사합니당🙏
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
명상가이드 너무 좋아요.. 많이 올려주세요 감사합니다
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다^^
편안한 시간 되셨길 바래요 ! 🙏🏻
감사드립니다
아침에 일어나면 명상을 해보는데 편안하고 좋아요 차분하게 잘 이끌어 주셔서 감사합니다
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
좋은 영상 감사합니다♡저에게 에일린은 힐링이에요
함께 해주셔서 감사합니다 !🙏🏻
이 세상에 깨달음을 얻은 사람이 몇이나 될까? 하고 생각해본 적이 많았어요. 유투브에는 그런 분들이 많네요. 나도 모르게 에일린님을 끌어당겼네요. 오롯이 날 위한 휴식 명상을 하며, 갑자기 개체나가 근원의 나를 만나는 장면을 상상했어요. 나도 모르게 울음이 터져나왔네요. 매일매일 에일린님과 명상하며 근원의 나와 만나는 시간을 가져보려고 합니다. 에일린님의 영상을 만난 이 기쁨을 어떻게 전해야할지 모르겠습니다. 정말 정말 감사합니다^_^ 사랑합니다.
반갑습니다. 은영님의 마음이 충분히 준비가 되셨기 때문에 명상을 통해 이런저런 경험을 하신 것 같아요~ 그 경험 안에서 나와 만나고 충분히 이야기 나누어보시길 바랍니다 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻 감사하고 사랑합니다 😄
감사 합니다 👍💖🙏
어제 보다 더 행복 하렵니다 💖🙏
함께 해주셔서 감사합니다! 🙏🏻
@@에일린mindyoga님 편안한 몸과 마음으로 항상 함께 합니다 . 감사합니다 🙏🥰❤️
감사합니다 :) 꾸준히 하러 올게요
위안을 주는 목소리와 멘트. 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
우연히 접한 동영상들이 저에게 편안함과 가벼움을 주었습니다. 오늘도 몸이 아프고 기분이 울적했는데 지금은 편안해지네요~
함께 해 주셔서 감사드려요🙏🏻 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요😄
선생님 만나고 나서 하루 하루가 고요해지고 소중함을 많이 느껴요 ^^ 고맙습니다.
저 또한 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
하는 일이 생각처럼 되지않아 많이 속상했는데 명상을 하고나니 한결 마음이 편해졌습니다. 좋은 영상 감사합니다!!
잘 오셨습니다~ 조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
아침 루틴중 하나로 에일린님 영상을 이용해 보았는데, 너무 좋네요. 적당한 속도의 따뜻한 목소리로 가이드 해주셔서 편안하게 명상을 따라갈 수 있었고, 마지막에 가이드 없이 셀프명상을 할 수 있게 해놓으신 것도 좋았습니다. '알아차림'의 과정을 겪으면서, 괜찮다고 생각했던 내 상태가 사실을 괜찮지 않은 부분이 있었다는 걸 알아차리게 되었어요. 그리고 다른 사람들은 몰라도, 적어도 나 자신은 내가 어떤 상태인지 알아줘야 하는 것 아닌가 하는 생각이 들어, 나 자신에 대한 연민을 느끼면서도, 따뜻하게 안아주는 듯한 기분마저 들었네요. 그냥 알아차리는 것 만으로도 충분하다고 말씀해주셔서 뭉클했네요. 감사합니다.
명상을 통해 긍정적인 경험을 하신 것 같아 정말 다행입니다 🙏🏻 내 이야기를 잘 들어주고 관심가져 주는 것 만큼 위로되는 건 없을거예요~ 나는 나로서 충분하고 그 자체로도 반짝반짝 빛나는 존재 입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님 짐심으로 감사 합니다.
마음과 몸건강 많은도움받습니다.
늘 강건하세요~^^
감사합니다~ 편안한 하루 되시고 건강하셔요 🙏🏻
감사합니다 ^^♡♡
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
스스로에게 엄청난사랑과 연민을 느꼈습니다 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
명상 컨텐츠 중에서 최고입니다~ 좋은 목소리, 편안한 안내~^^ 덕분에 좋은 명상 할수있어 항상 감사합니다^^
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
명상을 어떤 훈련으로 여기기 보다 나를 위한 여행 일상 그 자체로 만들자하니 좋은거 같아요
나마스떼🌷
맞아요~ 어렵지만 일상의 한 부분으로 만드는 것이 참 중요하죠😄 즐거운 일요일 되셔요🙏🏻
감사합니다. 사랑합니다.
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 474일차!💪💪💪 흠뻑 젖도록 달리고 명상했어요😊
내일은 더 성장한 나와 함께 또 달리기~☆
와!! 달리기도 하시는군요 👍🏻 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻