요즘은 시간이 흐르는 게 너무 무서운 것 같아요. 전 아무 것도 하고싶지 않은데 시간이 흐르고 저녁이 되고 밤이 되면 내가 아무 것도 하지 않았다는 사실이 더 자각이 되어 자책하게 되거든요. 아무 것도 하지 않는 나를 미워하고 원망하게 되네요. 아무 것도 하지 않으면서 마음 편히 행복할 수 있다는 사실 마저도 저에겐 너무 큰 숙제같아요.
많은 분들이 공감하시는 내용인 것 같네요~ 꾸준히 저에게 응원 댓글 주셨던 DE님인데 많은 고민이 있으신 것 같아 걱정되는 마음입니다~ 하지만 그런 고민을 하고 계시는게 어쩌면 당연하다는 생각이 들어요~ 저또한 그런 걱정을 해 보지 않은 건 아니니까요. 나를 미워하고 원망하고 있다는 것을 알아차린 것만 해도 사실 대단하신거예요. 저는 누구보다 무언가를 계속해서 하면서 사는 사람이었고, 또 다음 계획이 없으면 불안한 사람이었어요. 그 계획의 목표에 다다른 그 순간에는 또 다음.. 다음.. 하며 지금 이순간에 완전한 만족을 느끼지 못했어요. 아무것도 하지 않는건 제대로 사는게 아니다 그리고 이게 당연히 멋진거라고 생각했었으니까요..ㅋㅋ 지금와서 생각해보면 다 집착이었어요. 지금 이모습 그대로도 완전한데, 완벽하지 않은 내 모습조차 충분히 완전한데 말이예요~ 집착을 내려놓고 순수한 마음으로 세상을 대하면 불안함도, 미움도 많이 사라질거라 생각해요. 내가 왜 이런 생각을 자꾸만 하게 되는지, 어떤 결핍이 있는건지 스스로 질문 해 보세요. 대답해주지 않더라도 자꾸 물어보세요. 나를 미워하지 않고 내 자신과 친해지는게 정말 중요하다고 생각합니다. 지금은 어떻게 생각하실지 모르겠지만 다 과정속에 있다고 생각해요. 지금 댓글을 달고있는 제 자신도 이 글을 읽고 계실 DE님도요. 내가 이미 그 자체로 완전하다는 것을 처음부터 알고 있었다면 그게 당연하기 때문에 그 사실을 절대 알아차리지 못할거예요. 오히려 불완전함으로부터 우리의 완전함을 알아차릴 수 있게 됩니다. (깊숙한 바다속에서만 산 고기가 바다가 바다라는 것을 인지하지 못하는 것 처럼요. 바다 밖을 나와봐야 그게 바다였음을 알 수 있죠.) 어휴 말이 너무 많았네요 ㅋㅋㅋㅋ 이런 저런 마음을 억누르지 마시고 있는 그대로 바라 봐 주세요. 내 마음 토닥토닥 잘 위로도 해 주시구요 😄
명상을 매일 30분씩 따라하다보니 잠시나마 머리가 맑아지는 것을 경험했어요. 저는 우울불안증으로 브레인포그가 심한데.. 몇년 만에 맑아진 느낌이 든건지.. 너무 기쁩니다! 머리가 잠시나마 맑아진 그 느낌을 또 느끼고 싶어서 계속 명상을 하고싶어져요. 오늘 하루도 에일린님 덕분에 명상 잘 하구 갑니다 :) 고마워요 사랑해요
두번 반복해서 명상 🧘♀️ 하였습니다. 너무나 우리 일상에 필요한 명상 영상 진심으로 감사드립니다. 마지막 눈을 따뜻하게 마사지하고 눈에서 멀어지는 부분~~ 많은 생각을 가져오게됩니다. 더욱더 모든것에 감사드리는 마음도 생기고요. 에일린님 ~ 늘 감사합니다 ☺️ 나마스떼 🙏
며칠전 명상을 접하고 처음 하는데 나도모르게 눈물이 주루룩 흘렀습니다 매일 아침저녁으로 명상을 해보려고합니다 오늘은 이 영상으로 명상을 했는데 온전히 10분간 하는 명상이 쉽지는 않더라구요 온전히 내 몸과 마음을 내려놓고 집중하는게 어려웠지만 조금씩 길어지고 더 나아질거라고 생각합니다 영상 감사합니다
취준생 생활을 시작하면서 걱정도 많고, 무기력해서 집 밖으로 나가기도 힘들었어요. 절실히 명상이 필요한 것 같아서 스터디카페에 가서 무조건 먼저 명상부터 하자는 습관을 들였는데, 정말 도움 많이 받은것 같아요. 그 전에는 비관적이고 불안감만 가득했다면, 요즘은 명상 하고 난 뒤 여유와 긍정적인 사고방식이 생겨났어요! 올해 취업할때까지 계속 찾아올게요!
5분도 가만히 눈감고 있기 어려웠는데 이 영상 틀어놓고 명상했더니 처음으로 10분 명상 성공했어요! ‘관찰자의 시점’ 이게 정말 중요한거같아요. 제3자의 입장에서 저를 계속 관찰했어요. 중간에 딴생각이 떠오르고 집중이 안될때도 있었지만 호흡에 집중하면서 들뜬 정신을 다시 바로잡았어요. 매일 아침 에일린요가와 함께 미라클 모닝 시작하고 있어요^^ 하루의 시작과 제 삶의 가이드가 되준 에일린요가! 감사합니다!!
명영상이 정말 훌륭하네요 삶에 지쳐 바라보지 못한 나를 깨닫습니다. 신적인 시선에서 바라보니 자신의 불행을 늘 숨겨오며 어느새 중년이 된 사내가 처량하게 앉아 있네요. 요가와 명상은 수련인 듯 합니다. 게을러지는 그 잠깐의 시간이 많은 것을 잃어버리게 만드는 것 그것또한 인생이겠지요 나마스떼!!!
이전에 업로드한 영상 오디오에 문제가 있어 수정하여 다시 올립니다.
빠르게 알려주신 LT DS님 감사합니다 :)
영상 오디오문제가 조금 남아있는것 같아요 제가 예민한건지 모르겠는데 명상 중간에중간에 오디오가 살짝 뭉개지는(?) 느낌이었어요
안녕하세요 명상 초보잡니다. 궁금한게 있는데요, 명상에 집중하려 하는 것과 애쓰는 것은 다른것인가요?? 애쓰지 말라고 하고 이후 집중하라는 말이 나오는데 집중하려고 애쓰는게 아닌가 해서요
광고가없어서 넘좋아요 맘이 너무편안해지네요 감사합니다 좋은명상하게 해주셔서 늘행복하세요
@@조현일-c7t vb
감사합니다
요즘은 시간이 흐르는 게 너무 무서운 것 같아요. 전 아무 것도 하고싶지 않은데 시간이 흐르고 저녁이 되고 밤이 되면 내가 아무 것도 하지 않았다는 사실이 더 자각이 되어 자책하게 되거든요. 아무 것도 하지 않는 나를 미워하고 원망하게 되네요. 아무 것도 하지 않으면서 마음 편히 행복할 수 있다는 사실 마저도 저에겐 너무 큰 숙제같아요.
요즘 저도 비슷한 생각하고 있어요 😭 !!
저도요.
많은 분들이 공감하시는 내용인 것 같네요~ 꾸준히 저에게 응원 댓글 주셨던 DE님인데 많은 고민이 있으신 것 같아 걱정되는 마음입니다~ 하지만 그런 고민을 하고 계시는게 어쩌면 당연하다는 생각이 들어요~ 저또한 그런 걱정을 해 보지 않은 건 아니니까요. 나를 미워하고 원망하고 있다는 것을 알아차린 것만 해도 사실 대단하신거예요. 저는 누구보다 무언가를 계속해서 하면서 사는 사람이었고, 또 다음 계획이 없으면 불안한 사람이었어요. 그 계획의 목표에 다다른 그 순간에는 또 다음.. 다음.. 하며 지금 이순간에 완전한 만족을 느끼지 못했어요. 아무것도 하지 않는건 제대로 사는게 아니다 그리고 이게 당연히 멋진거라고 생각했었으니까요..ㅋㅋ 지금와서 생각해보면 다 집착이었어요. 지금 이모습 그대로도 완전한데, 완벽하지 않은 내 모습조차 충분히 완전한데 말이예요~ 집착을 내려놓고 순수한 마음으로 세상을 대하면 불안함도, 미움도 많이 사라질거라 생각해요. 내가 왜 이런 생각을 자꾸만 하게 되는지, 어떤 결핍이 있는건지 스스로 질문 해 보세요. 대답해주지 않더라도 자꾸 물어보세요. 나를 미워하지 않고 내 자신과 친해지는게 정말 중요하다고 생각합니다. 지금은 어떻게 생각하실지 모르겠지만 다 과정속에 있다고 생각해요. 지금 댓글을 달고있는 제 자신도 이 글을 읽고 계실 DE님도요. 내가 이미 그 자체로 완전하다는 것을 처음부터 알고 있었다면 그게 당연하기 때문에 그 사실을 절대 알아차리지 못할거예요. 오히려 불완전함으로부터 우리의 완전함을 알아차릴 수 있게 됩니다. (깊숙한 바다속에서만 산 고기가 바다가 바다라는 것을 인지하지 못하는 것 처럼요. 바다 밖을 나와봐야 그게 바다였음을 알 수 있죠.) 어휴 말이 너무 많았네요 ㅋㅋㅋㅋ 이런 저런 마음을 억누르지 마시고 있는 그대로 바라 봐 주세요. 내 마음 토닥토닥 잘 위로도 해 주시구요 😄
저도 똑같아요!
알랭 드 보통의 “불안” 추천드려요. 꼭 읽어보세요.
무엇이든 다 괜찮다고 해 주고 응원해주는 에일린의 명상 덕분에 매일 힘이됩니다. 감사합니다❤
3년전에 올리신 영상이시지만 매일 이 명상음악을 들으며 명상을 합니다.하루 10분이지만 자기 자신을 되돌아보고 앞으로의 다짐을 하다보니 나의 자신이 조금씩 바뀌는거 같습니다.에일린님 너무 감사드립니다 마음속에 풍요가 가득한 하루 되겠습니다!! 긍정🫡
오늘도 긍정 가득한 하루 되시길 바랍니다 😄
너무 애쓰면서 살았던 내 자신에게 명상시간을 가질수있는 이 시간이 너무 감사해요🙏🏻 굿밤되세요🖤
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
명상을 매일 30분씩 따라하다보니 잠시나마 머리가 맑아지는 것을 경험했어요. 저는 우울불안증으로 브레인포그가 심한데..
몇년 만에 맑아진 느낌이 든건지.. 너무 기쁩니다! 머리가 잠시나마 맑아진 그 느낌을 또 느끼고 싶어서 계속 명상을 하고싶어져요. 오늘 하루도 에일린님 덕분에 명상 잘 하구 갑니다 :) 고마워요 사랑해요
명상으로 인해 긍정적인 경험을 하고 계신다니 정말 기쁩니다! 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
입가에 지은 미소만큼 에일린님을 비롯하여 모든 님들의 일상이 평안으로 가득하시기를 기원드립니다
감사합니다.
감사합니다~ 경진님의 하루도 편안하시길 기원합니다! 😄
아무것도 하지않아도 편안함을 느낀적은 처음이네요 영상 올려주셔서 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
초반에 애쓰지 않다는 말씀에 그냥 냅다 울고 있습니다... 그런 얘기가 듣고 싶었나봐요 다른 의미로 애쓰지말라고 하셨지만 좋았어요 마음이 추스러질 때까지 무한반복하겠습니당
두번 반복해서 명상 🧘♀️ 하였습니다. 너무나 우리 일상에 필요한 명상 영상 진심으로 감사드립니다.
마지막 눈을 따뜻하게 마사지하고 눈에서 멀어지는 부분~~ 많은 생각을 가져오게됩니다. 더욱더 모든것에 감사드리는 마음도 생기고요.
에일린님 ~ 늘 감사합니다 ☺️
나마스떼 🙏
두번 반복으로 하셨군요~ 😆 오늘 하루도 편안하시길 바랍니다! 🙏🏻
선생님 너무 싱기해요! 요 영상 하루에 한번씩 하구 있는데 어떨땐 눙물도 막 났다가 오늘은 갑자기 에너지가 제 머리위로 슈숭 솟구치더니 제가 주체할 수 없는 에너지 자체가 되었어요 덕분에 넘 신기하고 풍요로운 명상경험하구 있어요 쌤 최고🤭
명상을 통해 다양한 경험을 하고 계신 것 같아 제 마음도 참 좋습니다~ 지혜님이 이미 긍정적인 에너지를 받을 준비가 되셨기에 그런 경험들이 다가온거라 생각해요~ 점점 더 좋아지실거예요 😄
댓글 왜이리 귀엽죠ㅋㅋㅋ
오늘도 함께 수련해주셔서 감사해요. 즐거운 토요일 되세요! 나마스떼.
오늘도 즐거운 하루 되세요! 나마스떼 🙏🏻
안 보이던 것들이 많이 보인 새벽이었어요. 행복한 하루 되세요. 나마스떼.
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
즐거운 3월이 되었습니다. 싱그러운 봄날을 기대하며 활기찬 하루를 보내겠습니다. 감사합니다❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 앞으로의 수련도 응원합니다 👍🏻
3월24일 16일차
모든 사춘기청소년들의
몸과마음은 편안합니다
고맙습니다
덕분입니다★
정말 최고입니다~! 자기전 오롯이 10분동안 흘러나오는 명상음악에 집중하고 조용히 있으면 잠자리도 너무나 편해지고, 잡생각이 없어지며 마음이 편해집니다. 이번주부터 시작했는데 매일 명상하며 마음정화할게요~ 감사합니다~
함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
소중한 한 주가 시작되었습니다. 충만한 한 주 되시기 바라요. 오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다. 나마스떼.
감사합니다~ 이번주도 화이팅입니다 🙏🏻 나마스떼
오늘도 같이 수련해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏🙏
나마스떼 😄
며칠전 명상을 접하고 처음 하는데 나도모르게 눈물이 주루룩 흘렀습니다
매일 아침저녁으로 명상을 해보려고합니다
오늘은 이 영상으로 명상을 했는데 온전히 10분간 하는 명상이 쉽지는 않더라구요
온전히 내 몸과 마음을 내려놓고 집중하는게 어려웠지만 조금씩 길어지고 더 나아질거라고 생각합니다
영상 감사합니다
명상 함께 해 주셔서 감사드립니다. 꾸준히 하시면 조금씩 집중할 수 있는 시간이 길어질거예요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
유료 명상 어플로 진행하기보다, 이 영상으로 꾸준히 해보려고 합니다! 좋은 영상 정말 감사합니다!
이렇게 마음 전해주셔서 감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
4월16일 1일차
감사합니다
감사합니다
감사합니다★
소중한 하루를 편안하고 행복하게 보내고 더 좋은 것이 오고 있음에 희망을 갖는 하루를 보내겠습니다. 감사합니다❤
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 생각이 많아지고 복잡해서 힘들었는데, 에일린님 영상으로 제 자신을 되돌아보는 유익한 시간 가져보도록 할게요~항상 감사합니당🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
감사합니다. 너무 힘든 하루였는데, 숨쉬고 싶어서 명상찾다가 들어왔어요 작년에 저 곳에서 있었던 순간들이 느껴지면서 잠시나마 마음이 편해지네요
취준생 생활을 시작하면서 걱정도 많고, 무기력해서 집 밖으로 나가기도 힘들었어요. 절실히 명상이 필요한 것 같아서 스터디카페에 가서 무조건 먼저 명상부터 하자는 습관을 들였는데, 정말 도움 많이 받은것 같아요. 그 전에는 비관적이고 불안감만 가득했다면, 요즘은 명상 하고 난 뒤 여유와 긍정적인 사고방식이 생겨났어요! 올해 취업할때까지 계속 찾아올게요!
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 긍정적인 경험을 하고 계시다니 정말 다행이에요. 꾸준히 화이팅입니다 😊
아무것도 안하고 가만히 있는것도 좋은것같아요
가만히 있는 시간을 즐겨보세요 😄
오늘도 동행해주셔서 감사합니다. 나마스떼
분명 아무 것도 하지 않는 시간인건데, 떠오르는 생각들을 관찰하다보니 울컥하게 되네요😂 내가 안쓰럽고…마음이 아파요
그런 마음들도 있는 그대로 바라봐주세요~ 잘 하셨어요🙏🏻
매일 명상 가이드로 쓰기 딱좋은것 같아요 감사합니다~!!
오늘도 함께 명상 해 주셔서 감사드립니다 😄
10분간 그저 눈만 감고 있었는지도.. 그래도 뭔가 바꾸고 해보려 발버둥 치는 나 자신을 응원해 보렵니다 감사합니다 고맙습니다
아침명상의 기운이 좋아 한번 더 하고자 합니다 마음의 여유가 아직 많이 부족함을 느끼네요 명상과 요가를 함께하며 아침의 마무리 그리고 시작을 합니다
반갑습니다. 마음의 여유가 조금씩 생길거예요 🙏🏻
매일 허리 물리치료 하면서 듣고 있는데 맘이 너무 편안해집니다. 감사합니다❤
20분짜리도 있으면 너무 좋을듯 싶어요!!! 감사합니다~🍀
ㅠㅠ저도 요즘 힘든일들이.셍각나서 초반에 엉엉 울었어요 그러다가 너무 안쓰럽다는 생각도 들고 보듬어주고 응원하게 되더라구요. 내면을 돌아볼수있어 좋았습니다
오늘도 함께수련해주셔서 감사합니다 나마스떼
나마스떼 🙏🏻
더 없이 소중하고 행복한 하루를 보내겠습니다. 감사합니다❤
이번주도 화이팅입니다 👍🏻
아침을 명상으로 시작했어요 이런 마음을 가질 수 있어 감사하고 오늘 하루도 평안하길 바라요 :)
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다. 나마스떼
오늘도 함께해주셔서 감사합니다🙏🏻
24일차 4월1일
활기찬 월요일을 시작합니다
감사합니다
감사합니다
고맙습니다★
큰 결정을 앞두고 혼란스러운 마음도 명상과 함께 생각 정리를 하였습니다. 점심 시간인데 재충전 하기에 너무 좋았습니다. 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요.
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너무도 간절한 이야기에 제 마음이 다 아픕니다.
감사드립니다. 민트님~~~
오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다 나마스떼
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻
감사합니다. 덕분의 제 길을 찾았습니다.. 요즘 저의 꿈과 고민 거리가 너무 막혀 있었는데 선생님 덕분의 막힌게 뚫렸네요 감사합니다. 저의 길을 열어 주셔서.
명상을 통해 긍정적인 경험을 하신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘같이 혼란스러운 시절엔 소소한 것에 감사하며 하루를 평온하게 보내는 것이 가장 좋은 것 같아요. 부정적인 감정도 헛된 욕심도 가벼이 흘려보내고 고요한 마음만 품기로 했습니다. 에일린님의 명상이 참 많이 도움이 된답니다. 감사해요♡
도움되신다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매일 매일 아침마다 이 영상을 틀어놓고 명상을 하고 있어요
음악도 목소리도 편안하고
집중도 잘되구요
가이드 없는 명상 20분 짜리도 있었으면 좋겠다는 작은 바램도 있어요
항상 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드려요~ 긴 영상도 준비 해 볼게요 😄
2:34 명상시작
좋은 영상 정말 감사합니다.
매일 하고 있어요🤗
매일 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
오늘도 함께 수련해주셔서 감사해요 나마스떼🙏
저 또한 너무 감사드립니다! 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 548일차!💪💪💪 영상 속 시원한 바람이 느껴지는 것 같아요~☆😊 발자국을 남기지 않는 바람처럼 떠오르는 생각들을 띄워보는 시간이었어요. ❤
오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
5분도 가만히 눈감고 있기 어려웠는데 이 영상 틀어놓고 명상했더니 처음으로 10분 명상 성공했어요! ‘관찰자의 시점’ 이게 정말 중요한거같아요. 제3자의 입장에서 저를 계속 관찰했어요. 중간에 딴생각이 떠오르고 집중이 안될때도 있었지만 호흡에 집중하면서 들뜬 정신을 다시 바로잡았어요.
매일 아침 에일린요가와 함께 미라클 모닝 시작하고 있어요^^
하루의 시작과 제 삶의 가이드가 되준 에일린요가! 감사합니다!!
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻 꾸준히 하시는 모습이 정말 멋집니다~
우울증과 불안증으로 고생하고 있습니다
명상으로 마음 편안하게 해서 여유로운 일상으로
돌아갔으면 하는 바램입니다
스트레스가 극으로 치달아 극단적인 생각만 머리속에
가득했는데 ᆢ
감사합니다
꾸준히 따라 하겠습니다^-^
반갑습니다~ 명상 영상에 정말 잘 오셨어요 🙏🏻 명상 하면서 나와 이야기 많이 나누어 보시고 내 마음 토닥토닥 위로도 많이 해 주세요~ 조금씩 조금씩 편안해지실거예요
복잡한 생각들이 이 영상 통해서 차분해지고 토닥여지는 것같아요 영상 감사합니다
이직준비중인데 불안한 마음이 갑자기 가득할때면 정신적으로 많이 힘들어져요.. 에일린님의 명상영상은 지친 저를 스스로 위로해 줄 수 있어서 참 애정합니다♥️ 오늘도 감사해요:)
이직 준비중이시군요~ 불안한 마음 많이 드시겠어요~ 그 마음 잘 돌보아주시고 위로 해 주세요! 조금이나마 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하세요 😄
행복과 편안한 마음을 선택하는
하루를 선택하겠습니다. 응원합니다❤
에일린님 목소리로 하루를 시작 합니다. 오늘 명상할 수 있는 마음의 여유가 있음에 감사한다. 나마쓰떼~
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 나마스떼
저도 모르게 행복한 미래가 그려지며 눈물이 났어요🥰 좋은 명상 너무 감사합니다❤️
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다🙏🏻
안녕하세요 ^^. 오늘도 인사 드리고 갑니다. 덕분에 얼굴에 스마일 가지고 갑니다.
주말 잘 보내시고요 👍☺️💓🙏
오늘도 감사드립니다~ 편안한 주말 되셔요 🙏🏻
5분 가이드 10분 가이드에서 여기까지 왔네요 에일린님 덕분에 하루가 더욱 의미 있어졌어요!
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 덕분에 어지러운 마음을 조금이나마 정리한 것 같아요
이런 영상 넘 좋아요. 간단한 것 같지만 정작 이렇게 여백을 갖고 쉴수 있는 곳이 흔치 않네요.
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
한동안 업무때문에 오지 못했는데 역시 다시찾게 되네요^^
힐링여신 에일린님~ 변함없이 좋은 영상으로 만날수 있어 축복입니다. 명상과 함께 긍정적인 생각의 전환이 함께한다면 지친 현대인들에겐 최고의 명약이될 수 있을거 같아요. 머리가 복잡해 자주 들릴게요~~고맙습니다.
오랜만에 오셨네요!! 정말 잘 오셨습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
사랑합니다 감사합니다.
명상 중에 걱정,두려움,분노,좌절,서운함,질투 등의 감정이 점점 사라짐을 느낍니다. 반면 사랑,평온함, 웃음, 상황이나 사람에게 지배당하지 않는 마음 등의 단어가 여기저기 나타남을 느낍니다. 나마스떼!
명상을 통해 긍정적인 경험을 하고 계신 것 같아 정말 다행이고 기쁩니다~ 편안함을 더욱 느끼실거예요 😄
가이드 없는 명상 영상을 찾고있었는데 이렇게 딱 찾아와주셔서 너무 기뻐요!! 정말 감사합니다:)
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
제 길을 가려고 열심히 지내고 있는데, 그 과정 중 힘들었나봐요. 몰랐는데 명상을 하는데 눈물이 흐르는데 오히려 마음이 편안하고 차분해 졌습니다. 열심히 저도 돌보며 행복한 삶을 위해 노력할꺼요. 늘 좋은 명상을 할 수 있게 도와주셔서 마음으로 감사해요🤍
조금이나마 편안해지셨다니 정말 다행이에요. 오늘도 빛나는 하루 되세요 😄
에일린님 안녕하세요. 오랜만에 찾아뵙습니다. 이번 영상을 통해 아침을 여유롭게 시작할 수 있는 힘을 얻었습니다. 늘 감사합니다. 새해 복 많이 받으십쇼!
와 주셔서 감사드립니다! 😄 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
덕분에 마음이 많이 편안해졌어요
감사합니다!
편안해지셨다니 정말 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
법륜스님 행복하교때 3분 명상을 해보고 처음으로 해 봅니다 성격이 급하고 깍쟁이 성격이라 스스로 내리고 추스르고 싶습니다 손주가 셋인 할머니 입니다 앞으로 열심히 따라 할께요~~
정말 잘 오셨습니다. 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
에일린 님 감사한 마음으로 듣습니다.
최고입니다 감사합니다
26일차 4월3일
지금을 삽니다
지금에 집중핳니다
감사합니다★
아주좋읍니다 많이배우고 갑니다 저는빛소리멍상법으로 46년을 명상수행수련를 했읍니다 견성 우주기 기공권법 기치료 할수있읍니다 많은분들의 조언을 부탁드립니다 화면으로 빛소리명상법을 많은 사람들에게 유익을 주고싶으나 전달방법이 쉽지않읍니다
명상의 깨우침 주셔서 고맙습니다 나마스떼
조용한 나만의 내면으로 다가가는데 10분은 충분한 시간이네요 감사합니다. 요즘 자주 들르고 도움받고 있습니다.
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 감사합니다 나마스떼
에일린님 덕분에 마음 편안한 기분좋은 하루가 될거 같습니다.
좋은 채널을 알게 된거 같아, 작은 보답으로 구독 좋아요 누르고 갈게요. 여러분 모두 기분 좋은 연휴 되세요.
함께해주셔서 감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
15일차
3월23일
나는 다 가졌습니다
고맙습니다
덕분입니다★
아무것도 하지 않는 시간을 매일 10분 이상 갖겠습니다. 활기찬 수요일 출발 합니다. 나마스테~
아무것도 하지 않는 시간의 힘은 어마어마 합니다! 나마스떼 🙏🏻
가이드없이 10분명상이 쉽지 않네요 그 짧은시간동안 쓸데없는 생각을 얼마나 떠올렸는지 모릊니다. 그래도 이런 시간이 하루중 꼭 필요하다 생각해서 하고있어요. 오늘도 감사한 하루의 시작 입니다❤
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 생각은 떠올랐다 사라지는 자연스러운 거예요😄 있는 그대로 바라봐 주세요~ 조금씩 편안해지실거예요🙏🏻
명상은 삶의원천이고 나를 잘살게 하는힘이 있습니다..그 도움을 에일린님께 받고있구요 감사드려요!!🙏
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한 하루 되세요 🙏🏻
티비보는것 휴대폰 보는것이 쉬는줄만 알았는데 아니란걸 깨닳았습니다. 진짜 아무것도 안해야 쉼 이라는걸요..
늘행복하세요
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
3월29일 21일
어떤일이 일어나더라도 나에게
좋은일입니다★
고맙습니다
오늘도 감사합니다 ~~^^ 나마쓰떼
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
매일 영상을 보고 명상을 하고 있습니다. 편안한 목소리와 배경음이 너무 좋습니다😊
셀프명상 20분짜리도 만들어주시면 너무 감사할거 같습니다🙏🏻🙏🏻 하다보니 10분은 금방 지나가버리네요😅 오늘도 즐거운 하루 보내세요❤️
함께 해 주셔서 감사드립니다! 조금 더 긴 명상도 준비해볼게요 😄
명영상이 정말 훌륭하네요 삶에 지쳐 바라보지 못한 나를 깨닫습니다. 신적인 시선에서 바라보니 자신의 불행을 늘 숨겨오며 어느새 중년이 된 사내가 처량하게 앉아 있네요. 요가와 명상은 수련인 듯 합니다. 게을러지는 그 잠깐의 시간이 많은 것을 잃어버리게 만드는 것 그것또한 인생이겠지요 나마스떼!!!
순간순간을 깨달을 수 있다는 것, 그것이 정말 축복된 삶이라 생각합니다~ 함께 명상 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 함께 수련해주셔서 감사해요. 나마스떼.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘 하루 해야할 일을 생각한다거나 핸드폰을 보면서 쉬는 것이 아니라, 깨어있는 상태에서 올라오는 생각들을 생각하고 흘려보내고 또 내 몸에 집중해보고 하면서 마음이 평온해지네요😊
마음이 평온해지셨다니 정말 다행이에요 😄
요즘은 이 명상 열심히 듣고 있어요… 5분, 7분, 10분 명상들 열심히 듣다가 가이드 없는 이 명상까지 듣게 되다니… 감개무량합니다
너무너무 잘 따라오고 계세요~ 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻
우연히 보고 창문 열고 시원한 공기 마시면서 명상 했습니다 앞으로 새벽에 일어나 꾸준히 할 예정입니다~ 좀 전에도 기분이 안좋아 감정 조절위해 명상 시도했는데 꽤나 정화된 느낌입니다 좋은 콘텐츠 만들어주셔서 감사합니다
정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
조용한 장소에서 가만히 맑은 공기를 마시는것도 힐링이 되는 느낌입니다 많은 생각들이 떠오르지만 모두 흘려보내고 나면 머리가 맑아지는 느낌입니다 가끔씩이라도 조용히 나를 바라보는것도 좋은 힐링인것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
힐링되는 시간 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 힐링 영상 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요😊😊😊
음악을 들으며 매일매일 따라하니 너무 편안해요 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
4:30 제가 시작하기 편한 표시
덕분에 명상을 시작하게 되었고 매일 하는 중이예요! 좋은 영상 감사합니다ㅎㅎ
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
정말 마음이 편안합니다. 타인의 행복을 위해 이런 영상을 만들어주셔서 감사합니다. 오늘도 관찰자 입장에서 삶을 봅니다.
편안해지셨다니 제 마음도 좋습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너무 좋아요 오늘도 이 영상으로 하루를 시작합니다! 모든 마음의 짐을 내려놓게 해주는 것 같아요 🧘🏾♀️🩵
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘은 명상도 해 봤습니다 멘트도 좋고 나자신을 돌아보는 시간되었습니다 감사합니다^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 명상하고갑니다.
언제나 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사해요!
오늘도 좋은 하루 되세요❤
오늘도 정말 잘 오셨습니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
매일 자기 전에 에일린님의 명상을 듣고 잡니다. 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다. 덕분에 자기 전 만큼이라도 걱정과 불안한 마음이 덜어졌네요. 좋은 밤 되세요.
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 😄
태어나 처음으로 명상이란걸 해보았습니다.심적으로 너무 힘들었는데 명상 하고 나니 마음이 편안해 지는것 같습니다. 매일 아침 10분만이라도 명상이란 시간 가지는것 너무 좋은것 같습니다. 감사합니다^^
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
가이드 없을 때 나오는 배경음악이 몰입이 굉장히 잘 되어서 좋습니다.. 감사합니다.. 이런 고퀄리티 가이드 없는 영상도 더 만들어주세요ㅜㅜ 굿
감사합니다~ 좋은 영상 꾸준히 만들겠습니당! 😆
선생님 오늘도 출근 전 수행 했습니다. 너무 좋습니다. 잠을 못 자서 힘들었데 푹 자고 일어난 기분이예요.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 밤 되세요 🙏🏻