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그레이스요가 GraceYoga
Южная Корея
Добавлен 10 мар 2011
용인 동백 그레이스요가 운영중
EBS TV 평생학교 요가강의
용인도시공사 시니어요가 강사
실버요가.치유요가.명상요가.인요가
크리스탈싱잉볼.아로마테라피
에미레이트항공 승무원으로 4년간일했지만
어릴때부터 아팠던 무릎(혈관종)과 허약한 체질,허리디스크까지 겹쳐 비행을 병가낸 기억이 대부분이었던 4년. 일은 물론 일상생활도 지장이 많았던 시절.
요가를 만나 무릎과 허리.어깨가 치유되었고 162.5였던 키가 165가 되었습니다.
타고난 서비스 마인드와 요가로 찾은 건강 덕분에 지금은 요가 강사이자 영어미술강사로 일하고 있으며 아이들과 어르신들로부터 좋은 에너지를 받고 그것은 제 삶의 원동력이됩니다.
제가 치유되었고 지금도 요가로 삶의 질을 높여가고 있기에 통증으로 고통받는 분들을 돕고싶어 요가 공부를 했습니다. 그레이스요가로 몸과 마음을 회복하시고 행복한 오늘이 되시길 빕니다.
Representative of Grace Yoga
Senior yoga instructor at Yongin City Corporation.
Silver yoga. Healing yoga. pain relief yoga.
Although I worked as an Emirates flight attendant for4 years, most of the memories were taking sick leave of flight due to knee pain, and back disc.
I was healed thanks to yoga.
I was162.5, but I became 165 after I practice yoga.
I am now a yoga instructor,English n art instructor. I want to help seniors suffering from pain.
Please recover your body and mind and have a happy day today.
EBS TV 평생학교 요가강의
용인도시공사 시니어요가 강사
실버요가.치유요가.명상요가.인요가
크리스탈싱잉볼.아로마테라피
에미레이트항공 승무원으로 4년간일했지만
어릴때부터 아팠던 무릎(혈관종)과 허약한 체질,허리디스크까지 겹쳐 비행을 병가낸 기억이 대부분이었던 4년. 일은 물론 일상생활도 지장이 많았던 시절.
요가를 만나 무릎과 허리.어깨가 치유되었고 162.5였던 키가 165가 되었습니다.
타고난 서비스 마인드와 요가로 찾은 건강 덕분에 지금은 요가 강사이자 영어미술강사로 일하고 있으며 아이들과 어르신들로부터 좋은 에너지를 받고 그것은 제 삶의 원동력이됩니다.
제가 치유되었고 지금도 요가로 삶의 질을 높여가고 있기에 통증으로 고통받는 분들을 돕고싶어 요가 공부를 했습니다. 그레이스요가로 몸과 마음을 회복하시고 행복한 오늘이 되시길 빕니다.
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Although I worked as an Emirates flight attendant for4 years, most of the memories were taking sick leave of flight due to knee pain, and back disc.
I was healed thanks to yoga.
I was162.5, but I became 165 after I practice yoga.
I am now a yoga instructor,English n art instructor. I want to help seniors suffering from pain.
Please recover your body and mind and have a happy day today.
꿀잠예약.수면유도.불면증.불안.싱잉볼.알파파.에너지정화.크리스탈싱잉볼#singingbowl #싱잉볼#수면유도
꿀잠예약.수면유도.불면증.불안.싱잉볼.알파파.에너지정화.크리스탈싱잉볼#singingbowl #싱잉볼#수면유도
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허리통증|척추운동|등통증|back pain #허리통증운동 #허리통증요가#senioryoga 광고.가네샤요가매트
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밥도 삶은달걀도 못씹을만큼 장거리운전후 갑자기생긴 심한 턱관절통증. 본능적인 움직임으로 이렇게 풀고 구강외과 예약했다가 취소했어요.개인적의견이니 참고만 해주세요.🙏
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음식섭취없이 2007년부터 호흡식가로 사시는 스와미바이 구루지를 뵙고나서
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🌍단언컨대🌏 시니어를 위한 최고의 운동!! 20분의 기적 #시니어요가 #시니어운동 #유산소
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그레이스 15분 땀내기😅 할만한데 땀 제대로 납니다! [광고]일리윤바디로션
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[광고]개운한12분 요가|난이도있어요.무리하시면 몸에 무리가 되오니 조심해서 몸을 순간순간 잘 관찰하시며 하셔야합니다.욕심은금물!
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역자세가 그렇게 몸에좋다면서요? 누구나 가능한 벽을 이용한 역자세 도전해봅니다!
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[광고]그레이스요가 10분 땀내기#시니어요가#요가수업#시니어유산소
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꺼진엉덩이 빵빵하게 채우는 스쿼드밴드걷기#둔근운동 #허벅지운동#모두를위한운동
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둔근은 빵빵하게 허벅지는 탄탄하게|밴드를 이용한 클램쉘운동|허벅지와엉덩이를강화해 무릎통증도 줄여요|너무쉬운데 강력
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저녁드시고 보약같은 이것 10분 꼭 하세요!1.체내가스배출2.혈당조절3.숙면효과 발뒤꿈치들기.둔근운동까지 순식간에 끝내고 뿌듯합니다 😁
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쉽게끝내는 개운한 의자요가.건강과 행복을 빕니다🙏💕#모두를위한요가#시니어요가
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마이애미에서 오신 키노Kino와 명상.인요가 수련하고 매트와 책에 싸인도 받았어요. 좋은 영감, 잊지못할 수련이었어요.
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발뒤꿈치들기와 둔근운동 |무릎통증|척추건강|둔근|전신운동|안하면손해|낙상예방|기립성저혈압 #시니어요가 #시니어운동
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저는 못걸어다닌적도 있었고 몇년을 잘 보지 못했던 적도 있었습니다.
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저는 못걸어다닌적도 있었고 몇년을 잘 보지 못했던 적도 있었습니다.
네 감사합니다 습관을 키위야겠어요
@@함인숙-g7n 네 이렇게 이닦는것.세수만 매일 하셔도 엉덩이와 허벅지 튼튼해지세요
감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다.💞
❤❤❤
💝💖💗
very good .
I'm glad you liked it!☺️
감사합니다. 다른 동작도 알려주세요 .
쇼츠 매일 많이많이 올려드리고있으니 쇼츠 들어오셔서 많은동작들 함께해주세용🫡💞
눈감으면 중심이 안 잡혀요~ㅎㅎㅎ
맞아요. 눈 감으면 더 힘들죠~😁저도 달달달 떨렸어요ㅎㅎ
이게 사슴자세군요~ 옆구리가 뻐근하지만 시원합니다~❤
함께해주셔서 감사합니다 ❤️
꽃밭에 앉아서 노래 들으며...좋은시간...힐링 시간이네요...❤❤❤
맞아요. 힐링되는 시간이죠!🥰
자세가 좀 민망해서 그렇지 시원합니다 ~❤
네 그렇죠😁
허리좀 펴세요 할머니가 맞나요 어정쩡해서 운동 안될거 같은데ᆢ
과하지 않고 자연스레 나이드신분 겉포장 없이 아우라가 느껴집니다.
좋은말씀 감사합니다.
운동이 안되는것 같으면서 운동이 되는 동작이네요~
맞아요. 은근히 힘들어가시죠?☺️
넘나예쁘신... 피부도 하얗고❤❤❤
감사합니다 ☺️
Ich möchte bitte das Rezept danke ❤
피타브래드에 원하시는야채.치즈 넣고 드시는거에요☺️
Genial gracias Grace 👍👍👏👏👏🇲🇽😍😍
항상 함께해주셔서 감사합니다 ☺️😘
선생님 ~~정말 고관절이 즐거워하는걸 느껴봅니다 살짝 더 강한 동작도 부탁드려도 될까요 감사합니다😅
네네 ☺️ 함께해주셔서 감사드립니다
엉거주춤한거~~ㅎ
😁😆😀
저도그런데..아침이면 온몸이 뻣뻣ㅠ 건강체질인데 몸은 뻣뻣해요.. 늘응원합니다~내 애창곡인데ㅎ
저랑같은스타일이시군요😂❤
와.. 넘예쁘시다 맨발 너무좋아여❤
☺️🙃😄
위치가 어디예요
용인입니다 ☺️
휙 쉽지않아요
다리 들기만 먼저하시며 한다리로 서는 힘,장요근 힘 키워주세요.
둘었다가 내리고 퀵~🎉
☺️😁🙃😘
넘나예쁘심..
감사합니다 ☺️
흑.. 빨리 봄되었으면 좋겠네요 누나 발바닥 이제 당분간 못보겠네요😢
손발이 따로 노시네요
편하게 설명 주시어 맘편히 스트레칭할 수 있을거 같아 고맙습니다.
이쁜말씀 주셔서 감사합니다☺️😘🤎
저도 요거 써요~~^^❤
@@배빵빵갱년기 아하!!그러시군요.저는 다른 어떤크림도 다 건조하더라구요😁
가장 편안한 시간이네요~❤
맞아용😉☺️❣️
쪼아용~❤❤❤❤❤
영화님!감사합니다 오늘도 좋은날입니다😘
오늘도❤감사합니다 😊😊😊
순자님 오늘은 가을의 마지막날이네요!포근한밤 되세요🤎
못걷는 편마비 환자도 걷게되네요.🎉
허리를 좀펴고 하시는게 ! 좀엉거주춤해서
@@까마귀-q3p 의도적으로무릎을구부린겁니다.허벅지와둔근도쓰기위해서요.골프칠때도 무릎을 구부리죠?척추는 펴고하고있습니다.
넘 잘따라합니다 효과 만점입니다 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다☺️
안녕하세요 저는 미국에 살고 있어요 갱년기가 되니 몸이 이곳 저곳 아프지 않은곳이 없어요 여긴 시골이라 우리나라만큼 운동할수 있는곳이 없어요ㅜㅜ 영상을 보고 따라해야 되는데 너무 어렵고 하다가 허리통증이 더 생기고 그렇더라구요 우연히 그레이스님 요가를 따라 했는데 시니어요가라 그런지 따라 할수 있더라구요❤그렇다고 쉽게 잘하지는 않아요 이거라면 제가 매일 꾸준히 할수 있고 하다보면 저도 그레이스님 동작처럼 할수 있을거라는 용기가 생겼어요 그리고 회원가입이 있던데 회원가입을 하면 어떤 혜택이 있을까요? 운동들이 많이 있는건지 매일 따라 할수 있는 운동이 있는지 궁금합니다 오늘도 행복한 하루 보내세요😊😊❤
안녕하세요 ☺️ 편지같은 댓글에 아침부터 감동받았습니다. 미국 어디신가요? 괜히 반갑네요☺️😆 저도 미국에 산적이있어서.. 요가는요 동작을 한다고 몸이 좋아진다기보다는 호흡을 집중해서 동작으로 만든 자극에 숨을 잘 보낼때 효과가 나타나기시작합니다. 그래서 어려운 동작을 꼭 하셔야 하는게 아닌거죠😉 쉬운동작들을 호흡 집중하시며 동영상 40분 50분 정도 영상하나를 반복하시며 편안하게 하실수있으실때까지 꾸준히 함께하시길 추천드립니다. 채널회원은 아직은 추가 영상을 올려드리진 않고 후원개념으로 회원가입을 하십니다.☺️ 함께해주셔서 감사합니다. 오늘도 편안한 날 되세요!
네번 헜는데. 땀이 훅 나네요
@@송송-y8o 어머 송송님 제대로 운동되셨네요! 응원합니다 😘😗
맛있겠네요😂
네네 담백하고 좋네요☺️
이운동 어디에좋은지
팔 이두와 다리뒷근육 스트레칭 해줍니다.❤
엄청 섹시하세요 🔥 🔥 🔥
❤❤❤
☺️
어색해도 이쁘긴하네 ㅋㅋ
😁😄
누나 더이뻐지셨다
웃자님 감사합니다
Me da callados hacer así 😅
☺️
Sabes cuando voy a mantener el equilibrio así 😂😂nunca creo
😆
완전 예쁘셔 20대인데 누나한테 요가배우고 싶어요
그레이스요가 꾸준히 함께해주세요
그래이스요가 는 어디에 있는가요
안녕하세요 성주님 경기도 용인입니다.☺️
발레하시는분 같으시네 동작이 예쁘세요❤
발레하시는분과 꽤 거리가..있습니다만 감사합니다 😆
역시 맨발로 하시는게 예쁘셔❤
너무 피곤했는데 이 운동을 하고나니 조금 해소되는것 같아서 자주해야겠어요~❤
👍 👍 👍
감사합니다. 좋아요 좋습니다. 따라서 하겠습니다 ^^
뭉게구름님 오늘도 풍성하고 기분좋은 가을날 되세요 함께해주셔서 감사합니다 ❤️
좋아요 좋습니다. 저도 따라하겠습니다 ^^
네 응원합니다 😍