요가테라스 모닝

하루를 술술 풀리게 하는 아침운동 선라이즈 ! 모닝콜요가 아침스트레칭입니다. 15분이라는 짧은 시간동안 찌뿌둥한 몸을 풀어주고 ...

매일 아침 바쁘더라도 20분만 투자해보세요^^ 하루가 달라질겁니다. 20분 아침 스트레칭 모닝요가 좋은습관 기르기! #모닝요가 ...

바쁜 아침이지만 10분만 일찍 일어나 내몸의 구석 구석 세폭들을 깨워보는 건 어떨까요? 아침에 공복에 빠르게 할 수 있는 간단한 10 ...

바쁜 아침 간단하게 할 수 있는 15분 요가입니다. 잠이 확 달아나는 모닝요가 함께해요! 간단한 스트레칭이 필요할 때 해보셔도 ...

잘잤어요? 같이 요가해요~ 하루의 시작이 가벼운 운동이 된다면 이보다 좋은 스타트는 없을거에요 요테와 함께 매일 아침 요가해요 ...

아침에 눈을 뜨자마자 몸이 무겁다면! 잠이 잘 깨지 않는다면! 침대에 편안하게 누워 할 수 있는 모닝요가, 모닝 스트레칭을 해봐요^^ ...

내일이면 다시 출근, 등교 할 생각에 벌써 기운이 쭉 빠지신다구요? 일요일 잠들기전 꼭 해보세요! 월요병을 예방해줄 스트레칭요가 ...

요가와 홈트전에 딱 10분 준비운동으로 가볍게 몸을 풀어서 부상을 방지합니다. 이 동작 외에도 개인적으로 더 뻐근한 부분이 있다면 ...

아침의 순수하고 맑은 공기를 코로 깊게 들이마시며 긍정적인 생각과 맑은기운, 단단한 에너지를 몸속 가득 채워봅니다. 기분좋게 아침 ...

운동할 시간이 없다면 밤에 샤워하기전에, 혹은 잠깐 시간이 날때 매트를 깔아보세요! 20분동안하는 요가, 운동으로 탄탄하고 건강한 ...

Ежедневное растяжение йоги, хорошее упражнение после работы, хорошая йога, когда вы устали.

빠르게 끝내는 가성비 좋은 10분 전신스트레칭입니다. 아침이나 시간이 없을때 꼭 해보세요! 온몸이 빠르게 풀리는 걸 느끼실 수 ...

매일 할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 건강을 위해서 몸을 부드럽게 풀어주며 피로를 회복하고 혈액순환을 돕는 스트레칭은 필수 ...

아침에 눈뜨자마자 침대 옆에 그냥 서서 해보세요~ 알람보다 더 잠이 확 깨는 요가입니다. 밤새 굳어있던 근육들을 풀어주고 무거웠던 ...

요즘엔 집에서 요가한다! 온라인 요가원! 요가원 안가도 요가할 수 있다! 자세한 설명과 함께 호흡하며 바로 옆에서 배우는 것처럼!

요가 #스트레칭 #yoga #홈트 푸짐한 선물을 드리는 이벤트!!!! 아래 내용을 읽어보시고 많이 참가해주세요^^ ①. 홈트레이닝 명장소 ...

아침을 기분 좋게 시작하는 모닝요가입니다. 쉽고 간단한 요가 동작들로 전신을 골고루 스트레칭하고 자는 동안 몸에 쌓인 긴장과 독소 ...

피로가 쌓여 무거운 몸을 가볍게 만들어줄 수 있는 요가입니다. 각 루틴마다 2-4가지 동작이 연결되어 있습니다. 오늘 많이 피곤 ...

살도 빠지고 붓기도 빠지는 어메이징 스트레칭입니다. 매일하면 몸이 가벼워지고 찌뿌둥한 몸이 가벼워지는 운동입니다 요가테라스와 ...

운동량이 부족한 현대인들에게 딱 맞는 20분 하루운동 뻐근한 전신은 빠르게 풀어주고 운동 못해서 굳어버린 몸을 부드럽게 풀어주는 ...

쿨다운 #스트레칭 #모닝요가.

임산부 힐링 프로젝트! 아무것도 하기 싫은날, 꼼짝도 하기 싫은 날! 누워서 쉽게 할 수 있는 요가 & 스트레칭입니다! 아침에 눈뜨자마자 ...

뱃살빼는 최고의 동작드를 또 모아봤습니다. 물론 뱃살을 빠지게 하기 위해서는 충분한 유신소운동과 식이조절도 필요하겠죠! 거기에 ...

일주일 요가 계획! 꼭 해보세요! 정말 운동됩니다 진짜 요가원에 온것처럼 요가하기! #요가 #yoga #다이어트.

유연성 없이도 할 수 있는 전신순환요가로 데일리루틴으로 반복하기 좋아요! 몸이 굳어있는 아침이나 컨디션 별로일 때 천천히 ...

전신을 구석구석 꼼꼼하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다. 온몸을 쭉쭉 늘려주며 깊게 이완하는 동작들이 있어요. 몸이 무겁게 ...

아침을 상쾌하게 시작하는 20분 분량의 모닝 요가 플로우입니다. 오전 공복 상태에 수련하셔도 좋고, 오후에 본운동 전후, 워밍업/ ...

오늘은 아주 편안한 마음으로 내몸을 구석구석 살펴보는 힐링요가입니다. 하루의 피로가 쌓여서 힘드시다면 꼭 해보세요~ 온몸이 개운 ...

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다. 따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만, 전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

운동하기 귀찮은 날, 누워서 할 수 있는 요가입니다. 어렵지 않지만 전신을 시원하게 풀어주는 효과 좋은 스트레칭 요가 동작들로 구성 ...

하루를 기분 좋게 시작할 수 있는 20분 모닝 요가 시퀀스입니다. 밤 사이 굳은 몸을 시원하게 스트레칭하고 적당히 근육도 사용하면서 ...

집에서 요가원에 온것처럼 웜업부터 쿨다운까지 홈요가 함께해요! 전신스트레칭 부터 근력까지 모두 사용하는 운동 #요가 #홈트 ...

아침을 상쾌하고 개운하게! 자는 동안 굳어버린 몸을 천천히 풀어주면서 잠도 깨고 컨디션도 끌어올리는 모닝 요가 루틴이에요.