이미 살이 찐 상태에서 아이를 가진게 너무 무서워요...임신중독증도 벌써부터 걱정이지만 무엇보다 아이에게 해로울 것 같아서...ㅠ 그런 와중에 이렇게 좋은 채널을 만났네요. 임신한 몸으로 오떻게 몸관리를 하나 막막했는데... 꼭 열심히 따라해서 최대한 건강한 아이 순산해 보려구요. 감사합니다...
쌤! 임신하고 쌤영상계속 따라하면서 운동하는데 너무좋아요ㅜㅜ 시기별 상황별로 다양해서 막막했던 저의 운동에 한줄기 빛이 되고 있습니다! 훨씬 몸이 부드러워지고 호흡으로 인해 마음도 차분해져서 너무 좋아요!! 좋은 영상 정말정말정말정말 진심으로 감사드립니다! 항상 좋은일 가득하시길 바래용❤
8주부터 미세하게 시작된 환도통증이 20주 넘어가면서 본격적(?!)으로 느껴지는 바람에 인터넷을 검색하다가 요가가 좋다고 해서 요가테라스 구독하고 한달째 매일아침 하루도 빠짐없이 하고있어요. 처음에는 환도통증에 좋은 요가만 해보다가 넘 좋아서 골반운동 1-팔운동-다리부종-변비(/옆구리/하체집중) 1시간 코스로 하고있는데 영상옆에 거울을 두고 선생님 자세랑 비교해보며 해보니 어디에 힘을주고 빼야할지가 보여서 좋더라고요. 오늘부터는 자기전에 이 영상을 보면서 하루를 마무리 해봐야겠어요. 운동에 ㅇ도 모르던 제가 이렇게 재미있게 운동해본건 난생처음이고 다 쌤 덕분이라고 생각하고있어요~순산하는 그날까지, 그리고 산후에도 쌤 영상과 함께 매일 아침을 열어보겠습니다.
선생님 영상 정말 최고에요.. ㅎㅎ 오늘 미세먼지 많아서 산책도 못하고 계속 찌뿌둥하고 배는 빵빵하고 힘들었는데, 요가라도 해야지 ㅠㅜ하고 너무 힘즐어서 누워하는거 골라했는데 이거 하고 몸이 좀 가벼워지는 것 같아 소화불량 요가까지 하고 나니 땀도 나고 기분이 정말 좋아요. 정말 감사합니다(^^)
[임산부 중기 요가] 목록에 보기면 다양한 주제들로 많은 영상들을 업로드 해놓았습니다. 체중관리와 붓기를 빼는게 목적이시라면 어떤 영상이든 매일 오전과 오후에 하나씩 해보시면 도움이 되실거에요~ 저도 실제로 임신했을때 햤던 운동이니 분명 도움이 되실겁니다. 하지만 임신중이시니 무리가 된다고 느끼거나 배가 뭉치면 꼭 쉬어주세요~
![[임산부요가] 임신초중기 12-35주 하루10분 임신중 전신스트레칭은 필수!](http://i.ytimg.com/vi/jIBMzXk9Bys/mqdefault.jpg)
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아침에 너무 찌뿌둥하고 무기력해서 뭐라도하자!했는데 영상 너무 길지도 동작이어렵지도 않아서 너무 좋았어요ㅎㅎ무엇보다 너무 시원하네요ㅎㅎ
임신39주차입니다😊아침에 일어나서하니 넘 좋네요❤감사합니다
몸이 시원해요.😊
매일자기전 하구있어용
임신 5주차입니다. 헬스 막 시작해서 재미 붙였는데 임신으로 운동 중단해서 아쉬운 찰나였어요.
선생님 목소리가 차분해서 운동에 집중하기 좋고, 임산부한테 난이도도 딱 적당한 것 같아요.
4년 전이면 이미 순산하고 아기가 많이 컸겠네요!
좋은 영상 감사합니다❤
감사합니다 😊
요거 너무 좋네요! 후기로 갈수록 아침에 정말 몸이 무거워서 꼼짝도 하기 싫은데.. 누워서 하니 부담도 덜하고 아주 개운해요👍
우왕짧지만 굉장히 시원해요!!
목소리가 깔끔하고 따라하기 좋아요~❤️
누워서하는요가 최고예요 ㅠㅠ 마지막마무리로 꾸준히해볼게요 정말감사합니다!잘따라해서 순산하고싶어요 ㅎㅎ
임신중기에 우연히 임신부스트레칭
보고 따라하며 알게되어 이제 내일이면 임신후기되는데 몸이 점점무거워져서 운동못하고 거의 집에만있어 누워지냈는데 오늘 이영상 보고 따라하니 굳었던 고관절쪽이 많이 풀리고 시원해진 느낌이예요👍앞으로도 영상보고 많이 따라가겠습니다 😀
이미 살이 찐 상태에서 아이를
가진게 너무 무서워요...임신중독증도 벌써부터 걱정이지만 무엇보다 아이에게 해로울 것 같아서...ㅠ 그런 와중에 이렇게 좋은 채널을
만났네요. 임신한 몸으로 오떻게 몸관리를 하나 막막했는데... 꼭 열심히 따라해서 최대한 건강한
아이 순산해 보려구요. 감사합니다...
정성스런 댓글 감사드려요^^ 임신중에는 하나부터 열까지 모든것이 고민되고 걱정되더라구요. 먹는걸 심하게 제한하면 아이에게 영양분이 부족할수있으닞매일 몸을 조금씩이라도 움직여 급격하게 체중이 불지 않도록 관리해주세요^^~ 순산 기원드려요♡♡♡
누워서 따라하니 쉽고 15분이 순삭이네요
편하고 쉽게 하셨다니 다행이네요^^ 감사합니다
코로나로 활동이 어려운요즘 좋은정보를 공유해주셔서감사합니다
잘보고따라할게요
쌤! 임신하고 쌤영상계속 따라하면서 운동하는데 너무좋아요ㅜㅜ 시기별 상황별로 다양해서 막막했던 저의 운동에 한줄기 빛이 되고 있습니다! 훨씬 몸이 부드러워지고 호흡으로 인해 마음도 차분해져서 너무 좋아요!! 좋은 영상 정말정말정말정말 진심으로 감사드립니다! 항상 좋은일 가득하시길 바래용❤
꼼짝하기 싫은데 골반은 점점아프고 온몸이 찌뿌둥해서 억지로 억지로 켜서 햇는데 너무 시원해요ㅠㅠㅠㅠ 3일째 계속 하고있어요 감사해요
너무 개운하네요👍
10분이라도 몸에 자극을 주는게 좋은 것 같아요. 오늘도 시원하게 풀고 갑니다. 감사해요 :)
감사합니다~♡
은근 시원해서 좋아요 👍 오늘은 스트레칭과 함께 😍
8/4(Wed.) Day4
자기전 숙면을 위해 몸풀어줘야 겠어요~
누워서하는요가 감사합니다~^^
오늘은 꼭 꿀잠 자시길 바래요♡♡
운동하기 넘 귀찮을때 요거 딱 해주니 몸도 따뜻하게 데워지고 기분도 좋아용♥
가끔은 손가락도 까딱하기싫을때가 있죠^^ 고럴때 누워서 해주세용!
너무 시원하고 좋아요^^
누워서 요가하니 몸도 시원하고 좋아용 :)
누워서하는 운동도 운동이 된다지요^^
둘째도 쌤영상으로 운동합니다 감사합니당♡
33주인데 잠도 안오고 온몸이 넘 아파 누워서 요가있어서 해봤는데 넘좋네요~~^^🥰👍
진짜 무기력한날 딱이에요 감사합니다 ㅠ
일요일 아침에 하기 좋네용 :) 이제 다른 운동 이어서 해볼게요 ♡
오늘자기전에누워서해봐야겟어요! 감사해요^.^!♡
누워서 꼼질꼼질 해보세요~~~^^
이런 댓글 처음달아보는데 요가가 처음이라 강도낮은 요가찾으려고 일부러 임산부 요가쳐서 해봤는데 몸아팠던게 싹사라졌어요.. 진짜 너무 시원하고 몸이 시원해지니까 스트레스도 풀려요.. 캐시홈트때문에 알게된건데 제가 강사님영사보면서 짤짤이 돈도벌고 여러모로 너무 감사해서.. 댓글남기고싶어서.. 유튜브찾아왔어요 구독하고갑니다!! 자주볼게요❤❤
도움드려 기쁩니다!! 출산까지 화이팅입니다^^
8주부터 미세하게 시작된 환도통증이 20주 넘어가면서 본격적(?!)으로 느껴지는 바람에 인터넷을 검색하다가 요가가 좋다고 해서 요가테라스 구독하고 한달째 매일아침 하루도 빠짐없이 하고있어요. 처음에는 환도통증에 좋은 요가만 해보다가 넘 좋아서 골반운동 1-팔운동-다리부종-변비(/옆구리/하체집중) 1시간 코스로 하고있는데 영상옆에 거울을 두고 선생님 자세랑 비교해보며 해보니 어디에 힘을주고 빼야할지가 보여서 좋더라고요. 오늘부터는 자기전에 이 영상을 보면서 하루를 마무리 해봐야겠어요. 운동에 ㅇ도 모르던 제가 이렇게 재미있게 운동해본건 난생처음이고 다 쌤 덕분이라고 생각하고있어요~순산하는 그날까지, 그리고 산후에도 쌤 영상과 함께 매일 아침을 열어보겠습니다.
누워서 하는 요가..최고에요👍👍
아무것도 하기싫을때 누워서 꼼지락 꼼지락 해보세요^^
오늘 할께요!!👉🏻🙏🏻👈🏻
어우 개운하고 시원해요 ㅋ
안녕하세요. 원래부터 골반이 틀어져있어 도수치료도 받고 꾸준히 골반교정 스트레칭을 해왔었는데요. 한동안 안하다가 슬슬 골반이 아파오던차에 임신소식을 알게되었어요ㅠ 이제 임신 4주차인데 골반뒤틀림으로 발바닥이 아파오네요ㅠ 이 영상속 요가 해도 괜찮을까요?
정말 꼼짝도 하기싫을때 눈으로 운동하기😆👍 ㅋㅋㅋㅋ 쌤 보는것만으로도 힐링이어요 ㅎㅎㅎ
저야말로 라니님 영상보며 힐링합니다. 밝은에너지와 좋은말씀으로요!
넘조아요 28주찬데 이제서야 이걸알다니..매일해야겟어용♥
선생님 영상 정말 최고에요.. ㅎㅎ 오늘 미세먼지 많아서 산책도 못하고 계속 찌뿌둥하고 배는 빵빵하고 힘들었는데, 요가라도 해야지 ㅠㅜ하고 너무 힘즐어서 누워하는거 골라했는데 이거 하고 몸이 좀 가벼워지는 것 같아 소화불량 요가까지 하고 나니 땀도 나고 기분이 정말 좋아요. 정말 감사합니다(^^)
그러게요~ 요몇일 미세먼지 없이 좋더니 다시 기승이네요ㅜㅜ 집에서 운동으로 건강한 태교하세요!
이제 16주차입니당!! 요가테라스 이거랑 10분전신스트레칭, 허리살리는? 이렇게 3가지 보면서 혼자 운동 하고있는데..요즘 체중이 많이 늘어서요ㅠ .ㅠ..체중관리죄면서 붓기도 빠지는 매일 할수잇는 구성으로 추천해주실 영상있으실까요~?!
[임산부 중기 요가] 목록에 보기면 다양한 주제들로 많은 영상들을 업로드 해놓았습니다. 체중관리와 붓기를 빼는게 목적이시라면 어떤 영상이든 매일 오전과 오후에 하나씩 해보시면 도움이 되실거에요~ 저도 실제로 임신했을때 햤던 운동이니 분명 도움이 되실겁니다. 하지만 임신중이시니 무리가 된다고 느끼거나 배가 뭉치면 꼭 쉬어주세요~
@@Yogaterrace 지금 하고있는 3가지로 매일하면 효과있겠됴~????
임산부 운동레깅스는 어디서 사시나요?
보통은 만누리나 소임에서 구입하는데 이번영상에서 입은 요가7부레깅스는 임부복이 아니구요~ L사이즈로 크게 사서 있었습니다^^ 36주까지 입었습니다~ 쿠팡에서 샀었구요 아르메데스 7부요가복바지로 검색하시면 되는데~ 싼 제품이라 질이 좋지는 않아요. 임신기간동안 잠깐만 입으려고 싼걸로 구입했거든요~
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