앉아서 하는 밴드운동

거동이 불편하신 어르신들도 의자에 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 밴드운동을 준비해 보았습니다~ 신나는 노래와 함께 따라 ...

앉아서 세라밴드를 활용한 운동법입니다. 2~5세트 반복하시면 좋습니다!

밴드문의가 많아 링크 올립니다 ^^ 밴드는 자기 몸에 맞춰서 하는 것이 좋아요 밑에 링크 달아드릴게요! 저는 레벨2 정도를 사용했어요.

뛰는 자세없이 땀흘릴 수 있는 홈트! 27주동안 같이 비포 앤 에프터 만들어보아요:) 운동복 정보 : 연락주세요 무나쌤 #어깨 #등운동 ...

0.5kg 아령이나 물병을 이용하셔서 안전하게 운동하세요~

안녕하세요 헬시TV 이금호입니다 루프밴드를 활용한 운동을 총 7편, 40가지정도로 소개시켜 드리고 있습니다. 오늘은 시리즈3 ...

안녕하세요 헬시TV 이금호입니다 루프밴드를 활용한 운동을 총 7편, 40가지정도로 소개드릴 예정입니다. 오늘은 시리즈1 상체 ...

안녕하세요~ 성동구체육회입니다~ 앉아서도 충분히 운동이 가능하다는 사실 알고 계신가요? 다들 모르실까봐 저희가 준비했습니다, ...

안녕하세요 시흥시체육회 생활체육지도자입니다. 이번 영상은 의자에 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 밴드운동으로 발목강화에 도움되는 ...

비록 #코로나19 때문에 많은 체육시설이 문을 닫았지만, 사회적 거리두기를 잘 지켜주시는 여러분을 위한 랜선운동은 계속됩니다!

인천광역시#미추홀구#미추홀구체육회#생활체육#건강체조#밴드체조.

밴드_스트레칭 #탄력밴드 #세라밴드 #스트레칭 #밴드체조 의자에 앉아서 하는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 밴드스트레칭입니다.

일상생활에서 할 수 있는 간단한 홈트레이닝 입니다. TV로 영화나 드라마 보면서 또는 설겆이, 청소 등등 매일 반복되는 평범한 일상 ...

중년에 들어서게 되면 마음은 20대인데 몸은 따라주지 않아 힘이 약해져 가는 것을 느끼고 있지 않으신가요? 근육량이 점점 떨어져서 ...

사명감과 신념으로, PPL 없이, 여러분의 건강을 바라는 진심만 꾹꾹 담아 만드는 서울대병원 강남센터 유튜브 채널을 구독과 좋아요로 ...

밴드를 이용한 무릎 강화 운동 03 - 앉아서 무릎 펴기 달려라병원이 간단 명료하게 알려 드리는 밴드를 이용한 무릎 강화 운동 세 번째 !

앉아서 하는 가벼운 운동으로 허벅지와 엉덩이 근육을 단련시켜, 기초 체력을 증진하는 운동입니다^^ 운동 준비물 세라밴드, ...

E-MAIL : a273403@naver.com 러닝에 필요한 근력을 만들기 위한 밴드운동영상입니다.비가 오거나 야외에서 운동이 힘들 경우 집 ...

도구체조#세라밴드체조#실버체조#또만났네요#주현미#주간보호센터.

집에서 앉아서 서 따라할 수 있는 하체운동루틴(하체근력운동 하체스트레칭)입니다! 무릎이 아파서 운동을 못하는 분? 집에서 운동을 ...

안녕하세요 #웰니스랩입니다. 이번 영상은 #밴드 운동 입니다. 초보자 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 영상입니다. 앞으로는 밴드영상을 ...

평소 많이 앉아계신 분 들을 위한 앉아서 하는 하체근력운동 초보 루틴입니다! 10분간 같이 운동하실까요? 평소 많이 앉아있는 분들은 ...

안녕하세요 공주시체육회입니다. 오늘은 의자에 앉아서 할 수 있는 밴드운동을 준비하였습니다. 지도자님이 여러분에게 열심히 알려 ...

안녕하세요! 오늘은 밴드를 사용한 전신운동이구요! 밴드는 자신에게 맞는 강도를 사용해주셔야해요^-^ 너무 강하면 허리나, 어깨, ...

시니어의 건강 지키는 코어 근육! 하루 단 10분으로 튼튼하게 단련 자세 유지하고 걷고 짐 들어서 옮기고 항상 어느 동작을 하든지 중심 ...

운동 너무 귀찮은 당신! 치매 노인들도 효과를 보는 여러가지 운동법, 특히 밴드 운동법을 소개합니다 2021년 11월 3일 방송된 [당신의 ...

안녕하세요 #라나스트레치 입니다. 이번 운동은 #코어운동 & #힙업운동 을 위한 #필라테스밴드 루틴 입니다. 여성분들을 위한 #탄력 ...

시니어 #놀이 #청춘운동법 오늘 하루가 길게 느껴지셨나요? 오늘 뭐하고 놀지 고민 하시나요? 잘 노는 인생이 아름답고 잘 노는 ...

Hello Senior~ It's Health TV^^ Today's video is a workout that anyone can do easily Part 4. It's a lower body exercise that ...

양양군체육회 온라인 콘텐츠 앉아서 하는 밴드운동 종목 : 에어로빅 담당 : 강은미.

밴드를 이용한 무릎 강화 운동 04 - 앉아서 다리 들기 달려라병원이 간단 명료하게 알려드리는 밴드를 이용한 무릎 강화 운동 네 번째 !