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좋아요^^
감사합니다 🙏🤩
구슬픈 색소폰소리에 맞추어 밴드운동 짱입니다 자주방문해서 응원하겠습니다 ~~^^❤
어르신들과 밴드 스트레칭 운동은 절대 빨리 하면 안되니까욤~^^🙏🥰응원해주셔서 감사합니다 💕
반갑습니다 😁😁😁좋은 영상 잘 감상했습니다 👍😄😊멋집니다 응원합니다 최고입니다 👍😘💕😄
항상 응원댓글에 힘이납니다~^^감사합니다 🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰
스트레칭 잘 되겠어요 ~
초보자도 편하게 따라하실 수 있으세요~^^👍기회되실 때 따라하시면서 근력챙겨보셔요~🙏💕
앉아서 세라밴드 스트레칭 저도 의자에 앉아서 따라해보고 넘 좋네요! 여기 보따리도 몽땅 풀어 놓고 즐감하고 풀청입니다 👍🎁🎁🎁
하랑이님, 감사합니다 🙏😍매일 매일 건강하고 행복한 날 보내셔용~
넘 조아요 💛 Awesome 👍
레이님 감사합니다 🙏😍 즐건 주말보내셔요
정성 가득하신 영상 잘 시청하였습니다.. 좋은 일 하시네요...늘 웃음으로 건강, 행복 누리시기를 응원합니다....^^ 제 마음 내려 놓고 가오니 우리 함께 웃는 세상 만들어가요...^^
응원해주셔서 감사합니다 🙏 😍
건강에 도움이 많이 되겠어요나이가 들수록 건강관리를 잘해야되는데밴드를 이용한 운동 최고입니다 좋은 이웃으로 함께해요 ♡♡♡
방문해주셔서 감사합니다 🙏🥰좋은 프로그램으로 찾아뵙겠습니다 👍
17 시니어체조 이정현님!노래가 오늘따라 구수하게 들리네요어느 여름날 해변가에 써커스단의 모습도 떠올려보네요밴드스트레칭 우와수건보다 탄력적이라 좋아보이는데요경험은 없지만 앉아서도 할수있고!아이디어 좋은데요수고하셨습니다👍👍👍
어르신 기관에 운동소품으로 세라밴드는 필수 체조도구일 정도로 활용도가 높습니다~^^노랑색이 가장 초보분들 사용하시는 밴드이니어르신들께 효과적이거든요~기회되실때 밴드체조 꼭 해보셔용♡
좋은자료 잘보구갑니다 ~생~~뒷모습까지~~ 세심하게 신경쓰시고~~박수박수 ~~^^♡
ㅋ 쌤 감사합니다 🙏😍💕 (근데 미스테이크 부분이 있어용~^^;;;;)우째~~ 힘들어서 다시 편집 못하고 기냥 올려버림요.
와~! 언제 이곡으로 멋지게 노인분들을 위한 체육 동작을 만드셨네요 여러가지 율동작품 유익 합니다 감사합니다.
항상 감사드립니다 🙏 ☺ 👍👍👍👍👍🤩
운동을 우아하고 아름답게 잘가르쳐 주시네요 저도 따라해봐야겠어요 ~👍👍👍🥁🥁🥁
와우~♡ 우아하게 바라봐주시는 백하님, 감사합니다 🙏🙏🙏🥰💕항상 건강하세요 👍👍👍
제기 해야할 자세의 운동이네요요즘 추나를 받으며 자세를 교정받는데 잘따라해봐야 겠습니다 근데 배경음악이 아주 로링~하네요 ㅎ 스모스하게 그루브를 타면서 찬찬히 해보겠습니다 ㅎ
가볍게 부담없이 의자에 앉은 자세에서생각날 때마다한동작 한동작 스트레칭만 해주셔도시원~~합니다오늘도 방문댓글 감사드려요🙏😍👍
와우뒷모습까지 잘보이도록 편집하셨네요엄청 잘보이고 운동하기도 넘 좋은 영상이네요👏👏😅👍👍👍👍
미리 순서를 영상으로 찍어두는게 수업할 때 넘 편해요~ㅎㅎ쌤도 비대면 하실때, 유튜브 영상 활용하셔요~👍👍👍저는 영상 공유 적극 추천입니다.
like 15 세라밴드 이용하면 운동이 더 쉽겠네요~^^자세히 알려주시니 일단 수건으로따라해봅니다 🥰😍🤩👍👍👍
쌤, 센스 굿입니다~♡수건, 스타킹, 레깅스로 대체 가능하답니다👍👍👍😍😍😍💕💕💕
운동과 건강 치료의 효과가 참 좋을 것 같아요사랑이여 음악에 맞춰기분까지 좋아지네요디테일한 설명 많은 도움 됩니다🙆♂️🙆♀️🙆
어쩜, 응원댓글도 넘 예쁘게해주시네요~^^♡감사합니다 🙏 😍
시니어체조 좋습니다🥰🥰🥰 봉사할때 활용해보겠습니다 좋은채널 이웃하며 동행합니다 배우며 나누며 함께 하겠습니다👏👏👏
방문해주셔서 감사합니다 🙏🤗건강한 프로그램으로 더 노력하겠습니다 👍👍👍
의자에서 따라하는 세라밴드 스트레칭~^^ 좋아요! 오늘도 힘찬 응원시청합니다~~ 이정현 강사님 💘💖❣️💛10
감사합니다 🙏 😁🤗🤗🥰 늘 응원해주셔서 감사합니다
저도 밴드가 있어서 잘보고배우겠습니다. 건강미인 정현쌤님🤩🥰😍👍👍👍
수련인님 감사합니다 🙏🥰🤗✌ 최고의 응원이웃님~ 항상 건강하세요 👍👍👍😍
밴드로 스트레칭함유연해지고 누구나에게나좋은 운동이네요 !~!❤❤❤
시골채널님 항상 응원해주셔서 감사합니다 🙏🙏🙏🤗
세라밴드 스트레칭 앞모습 뒷모습 자세하게 알려주시니까초보자들에게도 좋은 운동으로 보입니다.밴드를 이용해서 유연해지는운동으로 보기에도 최고로 보입니다.유친님도 항상 건강하시고채널도 대박 나시기를 응원합니다.
감사합니다 🙏 😍 늘 응원의 댓글로힘을 주셔서 더 좋은 프로그램 만들도록 노력하겠습니다
부지런한 정현샘~~보기만해도 온몸이 풀어지는 듯요!편안하게 할 수 있는 동작 감사요!잘 배우고 갑니다~~👍👍👍
동글쌤, 오랫만에 인사드려요🤗🤗🤗💕💕💕 항상 건강한 하루하루 보내셔요 ✌
hello my friend, very nice channel, excellent video command, I came, I opened the bell, I followed you, greetings from turkey, love.
Thank you for the compliment. Have a nice day 😊 🙏💕👍👍👍
🙏🏽❤️🙏🏽❤️
감사합니다 🙏 😍
앞모습, 뒷모습까지 ..확실한 동작 좋아요^^저 같은 초보자한테 넘나 유익한 영상이네요.더운날 항상 건강 잘 챙기시구요.코로나도 조심이에요^^
쌤~~~♡♡♡감사합니다 🙏💕 예전에 밴드를 목에 걸고 따라하셨던 어르신이 생각나서..ㅎㅎ 뒷모습으로 밴드 위치를 보여드렸답니다~^^🤗🤗🤗💕💕💕
💕💕💕💕❤❤❤❤❤❤❤💕💕👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Thank you 🙏 💕
![밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]](http://i.ytimg.com/vi/FlveToWGF3I/mqdefault.jpg)
![밴드를 활용해 몸짱이 되는 청춘 운동법 [시니어 놀이터 25회]](/img/1.gif)
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감사합니다 🙏🤩
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반갑습니다 😁😁😁좋은 영상 잘 감상했습니다 👍😄😊멋집니다 응원합니다 최고입니다 👍😘💕😄
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초보자도 편하게 따라하실 수 있으세요~^^👍
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밴드를 이용한 운동 최고입니다
좋은 이웃으로 함께해요 ♡♡♡
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17 시니어체조 이정현님!
노래가 오늘따라 구수하게 들리네요
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수건보다 탄력적이라 좋아보이는데요
경험은 없지만
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가볍게 부담없이
의자에 앉은 자세에서
생각날 때마다
한동작 한동작 스트레칭만 해주셔도
시원~~합니다
오늘도 방문댓글 감사드려요🙏😍👍
와우
뒷모습까지 잘보이도록 편집하셨네요
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쌤도 비대면 하실때, 유튜브 영상 활용하셔요~👍👍👍
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쌤, 센스 굿입니다~♡
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감사합니다 🙏 😁🤗🤗🥰 늘 응원해주셔서 감사합니다
저도 밴드가 있어서 잘보고
배우겠습니다. 건강미인 정현쌤님🤩🥰😍👍👍👍
수련인님 감사합니다 🙏🥰🤗✌ 최고의 응원이웃님~ 항상 건강하세요 👍👍👍😍
밴드로 스트레칭함
유연해지고 누구나에게나
좋은 운동이네요 !~!❤❤❤
시골채널님 항상 응원해주셔서 감사합니다 🙏🙏🙏🤗
세라밴드 스트레칭 앞모습 뒷모습
자세하게 알려주시니까
초보자들에게도 좋은 운동으로 보입니다.
밴드를 이용해서 유연해지는
운동으로 보기에도 최고로 보입니다.
유친님도 항상 건강하시고
채널도 대박 나시기를 응원합니다.
감사합니다 🙏 😍
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힘을 주셔서
더 좋은 프로그램 만들도록 노력하겠습니다
부지런한 정현샘~~
보기만해도 온몸이 풀어지는 듯요!
편안하게 할 수 있는 동작 감사요!
잘 배우고 갑니다~~👍👍👍
동글쌤, 오랫만에 인사드려요🤗🤗🤗💕💕💕 항상 건강한 하루하루 보내셔요 ✌
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좋아요^^
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더운날 항상 건강 잘 챙기시구요.
코로나도 조심이에요^^
쌤~~~♡♡♡감사합니다 🙏💕 예전에 밴드를 목에 걸고 따라하셨던 어르신이 생각나서..ㅎㅎ 뒷모습으로 밴드 위치를 보여드렸답니다~^^🤗🤗🤗💕💕💕
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Thank you 🙏 💕