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꽃맘센터협동조합
Добавлен 14 янв 2021
[좋은 배움, 또 다른 성장]
지역사회에 건강한 공동체 형성에 힘쓰고 지식문화 격차해소를 통해
사회의 균형 있는 발전을 목표로 합니다.
문화, 예술, 건강, 환경 등 다양한 교육 컨텐츠를 개발하는 예비사회적기업입니다.
지역사회에 건강한 공동체 형성에 힘쓰고 지식문화 격차해소를 통해
사회의 균형 있는 발전을 목표로 합니다.
문화, 예술, 건강, 환경 등 다양한 교육 컨텐츠를 개발하는 예비사회적기업입니다.
앉아서 하는 실버체조 │ #06 스트레칭 │ (ft. 장민호vs정동원_파트너)
앉아서 하는 실버체조 마지막 영상입니다~ 이번 영상은 건강한 신체활동을 위한 스트레칭으로 준비했습니다!
집에서 영상과 함께 간단하게, 노래를 들으며 즐겁게 운동해보세요!
#파트너_장민호,정동원 #노인운동 #운동영상 #스트레칭 #실버체조
#맨몸운동 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
집에서 영상과 함께 간단하게, 노래를 들으며 즐겁게 운동해보세요!
#파트너_장민호,정동원 #노인운동 #운동영상 #스트레칭 #실버체조
#맨몸운동 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
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앉아서 하는 실버체조 │ #05 코어운동 │ (ft. 송대관_네박자)
Просмотров 16 тыс.3 года назад
허리 근육을 강화하게 되면 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 평소에 허리가 약하거나 통증이 느껴진다면, 노래를 들으면서 간단하게 코어운동을 시작해보세요! #네박자_송대관 #노인운동 #운동영상 #코어운동 #실버체조 #생활체조 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
앉아서 하는 실버체조 │ #04 하체운동 │ (ft. 이찬원_봉선화 연정)
Просмотров 22 тыс.3 года назад
이번 시간에는 어르신들께서 의자에 앉아서도 간단하게 하실 수 있는 하체운동으로 찾아왔습니다~ 노래와 함께 부담없이 운동해보세요! #봉선화연정_이찬원 #노인운동 #운동영상 #하체운동 #실버체조 #생활체조 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
앉아서 하는 실버체조 │ #03 밴드운동 │ (ft. 박군_한잔해)
Просмотров 49 тыс.3 года назад
거동이 불편하신 어르신들도 의자에 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 밴드운동을 준비해 보았습니다~ 신나는 노래와 함께 따라해보세요! #한잔해_박군 #노인운동 #운동영상 #탄성밴드 #실버체조 #생활체조 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
앉아서 하는 실버체조 │ #02 기능향상운동 │ (ft. 설운도_사랑의 트위스트)
Просмотров 23 тыс.3 года назад
거동이 불편하신 어르신들의 기능 활성화를 위한 운동을 준비해 보았습니다~ 노래를 들으며 모두 신나게 따라해보세요 ^^ #사랑의트위스트_설운도 #노인운동 #운동영상 #기능활성화 #실버체조 #생활체조 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
앉아서 하는 실버체조 │ #01 스트레칭 │(ft. 금잔디_일편단심)
Просмотров 52 тыс.3 года назад
거동이 불편하신 어르신들을 위해 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 스트레칭을 준비해 보았습니다~ 노래를 들으며 모두 즐겁게 따라해보세요 ^^ #일편단심_금잔디 #노인운동 #운동영상 #스트레칭 #실버체조 #생활체조 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #11 탄성밴드를 이용한 하체근력운동
Просмотров 4,6 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램~! 이번에는 하체근력을 강화시킬 수 있는 운동을 준비해보았습니다. 탄성밴드로 근력운동 정복하기! 하루 10분 투자하여 건강해지세요 ^^ 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #시니어운동 #탄성밴드 #하체운동 #근력강화 #실버운동 #노인운동 #신나는운동 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #10 탄성밴드를 이용한 코어 운동
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램 지난 시간에 사용했던 탄성밴드 운동 어떠셨나요? 이번주에도 탄성밴드를 이용하여 코어 운동 영상을 준비해보았습니다. 매일 매일 '쉽고 재미있는 어르신 체조교실'로 건강해지세요~! 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #탄성밴드 #시니어운동 #코어운동 #실버운동 #노인운동 #신나는운동 #건강체조 #홈트레이닝 #하루5분 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #09 탄성밴드를 이용한 상지 운동
Просмотров 2,3 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램 이번 영상은 탄성밴드를 이용한 운동입니다. 하루 5분 30초, 탄성밴드로 근력운동 정복하기! 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #시니어운동 #노인운동 #운동영상 #탄성밴드 #상지운동 #근력강화 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #08 요통예방 코어 운동
Просмотров 3,7 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램 오래 서있거나 장시간 운전하다보면 허리가 아팠던 적이 있으신가요? 요통은 코어 근육을 반복적으로 강화하면서 개선될 수 있습니다. 집에서도 간편히 할 수 있는 코어 운동! 나를 위한 하루 15분, 오늘부터 시작해보세요! 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #시니어운동 #노인운동 #운동영상 #코어운동 #요통예방 #허리힘기르기 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #07 체지방운동 (ft.영탁_찐이야)
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어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램 따분하고 지루한 운동은 그만! 신나는 음악에 맞추어 재미있게 운동하세요~ 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #영탁_찐이야 #시니어운동 #전신운동 #실버운동 #노인운동 #신나는운동 #건강체조 #홈트레이닝 #짧은운동 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #06 앉아서 하는 근력운동 (ft.보랏빛엽서)
Просмотров 54 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동 프로그램 숨이차야만 운동이다?! 아니아니~ 의자에 앉아서도 충분히 즐길 수 있는 운동이 여기 있습니다! 낙상 걱정 없이 안전하게 의자에 앉아 근력을 키워볼까요? 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #임영웅_보랏빛엽서 #어르신운동 #전신운동 #실버운동 #노인운동 #신나는운동 #건강체조 #어르신체조 #홈트레이닝 #짧은운동 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #05 심폐기능 강화운동 (ft.장윤정_옆집누나)
Просмотров 2,4 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램 따분하고 지루한 운동은 그만! 집에서 부담없이 누구나 따라할 수 있는 걷기운동입니다~ (층간소음 X) 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #장윤정_옆집누나 #시니어운동 #노인운동 #운동영상 #파워워킹 #전신유산소 #층간소음없는운동 #간단한운동 #건강체조 #홈트레이닝 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #04 어깨운동 (ft.영탁_니가 왜 거기서 와)
Просмотров 2,2 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램 따분하고 지루한 운동은 그만! 신나는 음악에 맞추어 재미있게 운동하세요~ 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #영탁_니가왜거기서나와 #시니어운동 #어깨운동 #실버운동 #노인운동 #어르신운동 #신나는운동 #건강체조 #홈트레이닝 #짧은운동 #꽃맘센터
쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #03 전신운동
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동프로그램 따분하고 지루한 운동은 그만! 신나는 음악에 맞추어 재미있게 운동하세요~ 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠입니다! #설운도_누이 #어르신운동 #전신운동 #시니어운동#실버운동 #노인운동 #신나는운동 #건강체조 #홈트레이닝 #짧은운동 #꽃맘센터
Excellent
감사합니다~♡
감사합니다
밴드 운동
자세가 너무엉성하고 코어근육을 전혀사용하지않아서 부상의위험이농후해보이네요 따라하지마세요
밴드 운동
밴드
앉아서 하는 실버체조 │ #03 밴드운동 │ (ft. 박군_한잔해
국민쳬즈
운동
안녕하세요^^ 영상을 보고 문의 드립니다.저희는 실버 관련 회사인데 지금하신 선생님의 영상을 저희 컨텐츠에 넣고 싶은데 저작권이 있는지 궁금합니다.
😂 고맙습니다
많이 배우고 갑니다~~밴드 추천.해주시면 감사하겠습니다~
잘보고가요
좋아요
정말 운동이 되요. 감사합니다!!
친구들하고 즐겁게 하고 잇습니다 감사합니다
음악이 어떤곡인가요!
서두에 아무말없이 바로 해야 좋을듯요 첨 시작점에서!
좋아요, 스트레칭 운동으로 건강 유지할수있어 고맙고 감사합니다 .
잘 배웠습니다
어르신들이 많이 움직이지 않고 운동하실수 있어서 좋아요 "♡"