앉아서 하는 실버체조 │ #03 밴드운동 │ (ft. 박군_한잔해)

거동이 불편하신 어르신들도 의자에 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 밴드운동을 준비해 보았습니다~
신나는 노래와 함께 따라해보세요!
#한잔해_박군​ #노인운동​ #운동영상​ #탄성밴드​ #실버체조​
#생활체조​ #건강체조​ #홈트레이닝​ #꽃맘센터

[@태학-h1n]

Excellent

[@삼척홀리댄스스포츠]

많이 배우고 갑니다~~밴드 추천.해주시면 감사하겠습니다~

[@이수빈-c9k]

앉아서 하는 실버체조 │ #03 밴드운동 │ (ft. 박군_한잔해

[@이수빈-c9k]

밴드 운동

[@최고의강사정수연]

잘 배웠습니다

[@이수빈-c9k]

운동

[@이수빈-c9k]

국민쳬즈

[@임미령-o5y]

자세가 너무엉성하고 코어근육을 전혀사용하지않아서 부상의위험이농후해보이네요
따라하지마세요

[@이수빈-c9k]

밴드 운동