Slow stretching with resistance also builds strength. You can do it anywhere if you have the stretch band. The music is the best! Hee Sook has patience and has patients.^^ Beautiful and large white flowers in the mountains, wow, cool, nice photo. Hee Sook did a great job producing helpful nice video. Keep up the good work. 화이팅! Thank you!~ 🌼💟🌻💟🌼
The name of the pretty big flower is hydrangea. I took it last week on a walk. band resistance. This is a must-have exercise for everyone. Thank you Mike.
![섬마을선생님 [풀영상] 😍 류원정 #리즈시절 (전국 노래자랑) #트로트 #트롯공주 #가요무대 #미스트롯 #불타는트롯맨](/img/1.gif)
희숙쌤 잘되었네요 저도 담주부터 수업에세라밴드를 쓸 예정인데 참고해서 해야겠어요~^^👍👍👍❤❤🍀⚘
쌤도 수업시작하시는구나
홧팅홧팅~~~~^^
감사합니다~~^^
이번엔 어르신들이랑 같이 밴드 체조😆
다들 너무 잘하시는걸요? 따라하기도 쉽고 저렇게 팔다리운동도 하고😆
오른쪽에 계신분은 몇번 나오셧던 분이신거같은데😄우등생 스맬이 납니다😆😆😆
우등생 스맬~~~어머니 ㅎㅎ
오늘은 세분과함께 수업시간에 배운동작으로 간단히 찍어보았어요 ㅎㅎ
밴드체조 구성해서 영상 만들일이 있어 요즘 꾸준히 하고있네요 ㅎ감사합니다^^
이희숙선생님
어르신들 근육 만들기에
너무 좋겠어요
어렵지 않고
따라하기 쉽게 ~~
♥️♥️
심심해 보일정도로 느리게했어요 ㅎㅎ
운동효과를 높이기위해 천천히 동작을했어요
선생님 응원받으니 힘이 마구마구 생깁니다❤❤❤
희숙샘 ~♡ 멋지고 아름다워요~♡응원합니다 🎶🎶🎵🎵🎵😍💯💯💯👍👍
선생님 응원 큰 힘이되지요.감사합니다
선생님^^
밴드체조는 천천히 근육을 이용하는것이 최고지요👍👍👍천천히 해도 생동감 활기 넘치시는 이희숙 강사님😍😍😍😍❤너~~므~~~멋찌십니다😘😘😘😘😘회원분들도 짱 멋찌심요 감사합니다❤🧡💛
은주쌤 알라뷰~~💚💕💜❤💙
느낌알지요 ㅎㅎ
수업시간 공단조끼 입었더니 돼지같음 ㅋㅋㅋ
은주쌤 힘찬응원 넘넘 감사해용💋💋💋
어르신들이 따라하기
쉬운 동작으로 참 잘하셨네요!
굿입니다~~👍👍👍
선생님 감사합니다~~~
칭찬의 기분이 날아갑니다~~~^^
밴드활용 제대로 보여주셔서 소중하게 배워갑니다~🙏😍😍😍 슬로우 동작이 더 근력운동으로 확실하죠? 보기만해도 제 팔과 다리에 힘들어가고 있어용~ㅎㅎ👍👍👍💕💕💕
ㅋㅋ 천천히 근력운동👍👍👍
힘 짱 👍👍👍
잔잔한 옛노래에 맞춰 밴드체조하면 지루하지도 않고 좋아하세요 ^^
쌤 감사감사해용~~화이팅^^
역쉬 희숙쌤 제자답게 ㅎㅎ 회원님들 자세 좋고 너무 잘 따라 하시네요. 굿입니다~~😄👍
하하하 정말요?
감사합니다 선생님~~^^
항상 좋은영상 올려줘서 감사합니다
어르신들과 함께 매일 활용하고있습니다
최근올려주신 밴드체조 세가지는 다운로드가 안되고 있어요ㅠ
제가 한번 다시볼께요~~~
어르신들과 함께 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다~~~
Прекрасно dear Hee!!!!😊😁👍🎶🎶🌺🌺🌺💖🌄💖👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💕😍😘🧚♀️💖💮🙏
🌈🌈🌈❤❤❤🌹🌹🌹💟💟💟
@@healthgym.heesook 😊🧚♀️🧚♀️👸🧚♀️💖😁🌺🌺🌺🌺💕😍💖🙏
노래에 맞춰서 밴드춤👍
섬마을선생님 노래 좋네요 ㅎㅎㅎ
운동 효과 아주 좋습니다 😊
남우기님
찾아주셔서 감사합니다
천천히하는거 같아보이지만 운동효과는 좋아요👍👍👍감사합니다
다치지 않게 근육 늘리고 강화하기~~
굿굿굿!
다치지않게 천천히 찍어서 심심하죠. ㅋㅋ 그치만 운동은되네요
쌤 감사해용
기쁨과 행복을 공유 해주신 아름다운 친구들에게 감사합니다 🌈🌟🔆☀️☀️🔆🌟🌈
감사합니다^^
행복하세요~~~💙❤💜💕💚
우왕~~~~* 희숙님^______^* 회원님들도 넘넘 잘하시네요~~~~*ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 연습 많이 하셨나봐요~~~~*ㅎㅎㅎㅎ /엄지척척척~~*/
댓글이 자꾸 사라져요ㅜㅜ
응원에 큰힘이됩니다~~~
Very beautiful my friend
Thank you so much. 💕💕💕
Slow stretching with resistance also builds strength. You can do it anywhere if you have the stretch band. The music is the best! Hee Sook has patience and has patients.^^ Beautiful and large white flowers in the mountains, wow, cool, nice photo. Hee Sook did a great job producing helpful nice video. Keep up the good work. 화이팅! Thank you!~ 🌼💟🌻💟🌼
The name of the pretty big flower is hydrangea. I took it last week on a walk. band resistance. This is a must-have exercise for everyone. Thank you Mike.
@@healthgym.heesook Ah, I see, interesting. Thanks, Hee Sook for informing me.^^ Have a nice Thursday today!^^
Nice
세라밴드체조30분을 분리시켜 수업하기 힘드네요ㅜㅜㅜㅜ
기관에서 유료사용기간이 끝나면 다시 업로드하겠습니다~~~
ㅋㅋㅋㅋ밴드춤? ㅋㅋ갑자기 필라테스가 생각이 나죠? ㅋㅋㅋㅋ