심으뜸 코어

ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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coreworkout #코어운동 #하루10분코어운동.
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
Просмотров 724 тыс.4 года назад
심으뜸코어운동 #속근육강화 #coreworkout15min.
[ENG] 🏅요일별운동🏅 월요일 속근육을 탄탄하게! 복근&코어 운동 루틴
Просмотров 510 тыс.3 года назад
으뜸챌린지 #심으뜸복근운동 #코어운동.
[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지
Просмотров 1,4 млн2 года назад
심으뜸 #복근운동 #홈트레이닝.
[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
Просмотров 6 млн3 года назад
심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG, CHN] 하루 10분!!!! 지옥에서 돌아온 🔥복근 2주 챌린지🔥
Просмотров 563 тыс.11 месяцев назад
홈트레이닝 #workout #복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
개미허리🐜 복근+코어운동 6분 프로그램 sliming waist workout
Просмотров 565 тыс.6 лет назад
※ 영상을 보신 후 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 제가 답변해 드리거나 영상으로 올려드리도록 하겠습니다. 으뜨미가 채널 ...
[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥
Просмотров 4,8 млн3 года назад
심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG]🔥칼로리 활활🔥 20분 코어+전신 올인원루틴 ㅣ 힙으뜸 여름 휴가 루틴
Просмотров 159 тыс.5 месяцев назад
세타필과 함께하는 여름맞이 비키니 루틴! EVENT 당첨자는 대댓글로 공지했습니다! 운동 후 올라온 열감을 바르자마자!
힙업+복근+코어운동 이거 하나로 끝! / 홈트레이닝 BEST 운동루틴
Просмотров 887 тыс.5 лет назад
힙업운동 #복근운동 #코어운동 브릿지와 크런치를 함께 하면? 힙업 복근 코어운동의 효과를 한번에 얻을 수 있답니다. 바쁜 분들 ...
🏅요일별운동🏅 화요일 아랫배/똥배 없애는 역대급 운동 루틴!
Просмотров 655 тыс.4 года назад
심으뜸복근운동 #아랫배운동법 #하복부운동.
[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼
Просмотров 3,3 млнГод назад
심으뜸 #스트레칭 #아침스트레칭 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗ 더 탄탄해진 서서하는 복근운동 2탄🔥
Просмотров 932 тыс.3 года назад
심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동.
[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭
Просмотров 820 тыс.11 месяцев назад
심으뜸 #스트레칭 #fullbodystretch 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
복근만들기 30일 챌린지 2탄 (abs workout challenge 30days)
Просмотров 1,3 млн4 года назад
심으뜸복근운동 #bestabsworkout #심으뜸홈트.
[ENG] 휴가 준비 시작🌞 뱃살제거 + 납작배 만드는 20분 복근운동❗
Просмотров 366 тыс.Год назад
심으뜸 #복근운둥 #휴가.
[ENG] 🔥30분 땀폭발 루틴🔥 2주만에 슬림탄탄 몸 만들기! 힙으뜸 복근 유산소 30분 홈트레이닝
Просмотров 224 тыс.5 месяцев назад
심으뜸 #복근 #홈트레이닝.
코어를 강화시키는 7분 기초필라테스 I 복부 힘 기르기 I 심으뜸 필라테스
Просмотров 282 тыс.6 лет назад
안녕하세요 심으뜸입니다! 먼저 구독자분들께 감사하단 말 전해요♡ 며칠 전에 구독자 1000명 넘었다고 막 좋아했는데 순식간에 ...
[ENG] 🚨폭식 후 운동🚨 뱃살로 가기 전에 움직여!!!!! 힙으뜸 전신운동 20분 올인원루틴✊🏼
Просмотров 542 тыс.Год назад
심으뜸 #전신유산소운동 #전신근력.
집에서 배우는 기초 필라테스 I "코어에 좋아요" I 심으뜸 필라테스
Просмотров 1,2 млн6 лет назад
안녕하세요! 심으뜸입니다. 제가 최초로 공개하는 기초 필라테스 영상이에요:) 많이 궁금해하셨을 거 같아요. 저는 과거 퍼스널 ...
[ENG] 하루 딱 10분🔥 아랫배 & 똥배 완벽 제거 루틴
Просмотров 581 тыс.Год назад
심으뜸 #복근운동 #뱃살운동.
[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)
Просмотров 437 тыс.3 года назад
이 영상은 갤럭시Z플립3 소개 목적으로 삼성전자로부터 제휴비를 지급 받아 제작되었습니다. #심으뜸플랭크 #삼성전자 #갤럭시Z ...
힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
Просмотров 1,6 млн4 года назад
전신운동루틴 #홈트레이닝전신운동 #과식후운동.
ENG)슈퍼맨 100개 챌린지 (척추교정, 후면사슬/코어강화, 필라테스)
Просмотров 160 тыс.4 года назад
다이어트 #운동 #심으뜸슈퍼맨 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 ...
[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
Просмотров 1,5 млн3 года назад
으뜸챌린지 #여자어깨운동 #상체근력운동.
[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
Просмотров 2 млн2 года назад
심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ruclips.net/p/PL59wN1Mv0vQfA7UuSLtOazEaWan7WPk2R [중급] ...
[ENG] 🔥딱 5일!🔥 힙으뜸 11자 복근 만들기 챌린지
Просмотров 1,1 млн2 года назад
심으뜸 #11자복근 #복근운동.
초보자를 위한 하루 5분 복근 루틴 l 5 minutes abs workout
Просмотров 942 тыс.5 лет назад
해피 메리 크리스마스!!!!!!!!!!! 크리스마스 선물로 오늘도 영상을 업로드 합니다. 히히 누구나 따라할 수 있는 프로그램이기 때문에 ...
[ENG] (층간소음X) 설명 다 퍼주는 심으뜸 올인원 전신운동 50분루틴
Просмотров 440 тыс.2 года назад
심으뜸 #전신운동 #올인원운동.
[ENG] 미쳤다..🫢너무 시원해서 매일 하고 싶은 🔥힙으뜸 고관절 스트레칭🔥
Просмотров 73 тыс.3 месяца назад
심으뜸 #고관절 #스트레칭.
ENG)플랭크 30분 챌린지(배 찢어짐 주의)
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플랭크챌린지 #플랭크응용동작 #배찢어짐주의 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 ...
[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
Просмотров 1,8 млн2 года назад
심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ruclips.net/p/PL59wN1Mv0vQfA7UuSLtOazEaWan7WPk2R [중급] ...
[ENG]⚠️시원함 주의⚠️하루 10분 거북목 & 라운드숄더 교정 상체 스트레칭
Просмотров 175 тыс.8 месяцев назад
심으뜸 #라운드숄더 #거북목.
ENG)스쿼트가 어렵다면 브릿지부터!(feat.허리강화+골반교정+힙업 3in1) I 브릿지 자세, 효과
Просмотров 1,4 млн6 лет назад
안녕하세요 심으뜸입니다 오랜만에 찾아온 운동의 정석편 영상이네요^^ 아무리 잘 가르치는 영상을 올려도 직접 오프라인 티칭 ...