심으뜸 스쿼트 정석

스쿼트 #힙업 #힙업운동.

스쿼트 할 때 무릎아프고 소리난다면? [니슬리브 무릎보호대] url.kr/w4mkxv.

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

심으뜸 #파워리프팅 #3대500.

squatchallenge #100squats #스쿼트챌린지 #힙업챌린지 #스쿼트100개 안녕하세요. 마이너스라이프 심으뜸입니다. 이번 영상은 ...

안녕하세요! 심으뜸입니다. 많은 분들이 요청하신 힙운동 영상을 어제 공유했어요! ruclips.net/video/E0dAAL_alYQ/видео.html 오늘 영상은 엉덩이 ...

스쿼트 #무릎통증 #허리통증.

안녕하세요 심으뜸입니다! 마이너스라이프 첫 영상은 스쿼트에 관해서 올려요. 스쿼트는 많은 분들이 어려워 하면서, 다양한 관점에서 ...

심으뜸하체운동 #마일리사이러스다리운동 #하체근력운동.

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 지난 영상에 이어 폼롤러의 정석 - 하체마사지편 입니다! 폼롤러 상체 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상 주제는 악마의 운동 슬로우버피 챌린지예요. 제가 처음으로 도전한 종목이기도 해요(ㅋㅋㅋㅋ ...

안녕하세요. 심으뜸입니다 ! 구독자 10000명이라니!!!!! 구독자분들 넘나 감사합니다!!!!!!! 기분이 날아갈 것만 같아욬ㅋㅋㅋㅋ헤헿 ...

심으뜸스쿼트 #스쿼트챌린지 #스쿼트300개 안녕하세요 ! 음 이 영상은 계획해두고 찍은 영상은 아니에요. 제가 스케줄 전에 잠시 30분 ...

안녕하세요 심으뜸입니다 오랜만에 찾아온 운동의 정석편 영상이네요^^ 아무리 잘 가르치는 영상을 올려도 직접 오프라인 티칭 ...

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

심으뜸복근운동 #bestabsworkout #심으뜸홈트.

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 폼롤러의 정석편이예요. 상체와 하체 마사지로 나누어서 업로드 될 예정이구요. 데일리로 가장 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 브릿지의 정석 : ruclips.net/video/TkBODvEUPSE/видео.html 업로드 후, 댓글로 문의가 많았던 "운동할 때 ...

와이드스쿼트100개챌린지 #허벅지안쪽살털기 #와이드스쿼트자세 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 ...

자~ 기다리고 기다리셨던 헬스장 운동루틴편 영상이에요!!!! 헬스장에서 하체운동을 어떻게 해야할지, 운동의 효율을 어떻게 높일지 ...

스쿼트 #스쿼트자세 #스쿼트교정 #스쿼트자세교정 #자세교정 #자세 #스쾃 #squat #스쿼트하기 #스쿼트제대로하기 #스쿼트방법 ...

안녕하세요 심으뜸입니다! 이번 영상은 푸쉬업의 정석 편이에요. 푸쉬업은 스쿼트처럼 거의 맨몸운동의 대명사이기도 해서 누구나 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다:) 헬스장 루틴 하체편 영상 많이 좋아해주셔서 감사해요오♡ 하체편에 이어 상체편도 열심히 만들었으니 잘 ...

안녕하세요 심으뜸입니다! 이번 영상은 바로 런지에 대한 정석편을 공유해요. 런지도 스쿼트 만큼이나 다양한 견해가 있고, 강사, ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

하체다이어트 #힙업운동 #하루10분런지.

저 으뜸 언니와 함께 스쿼트 200개...... 와..다리가 후덜덜. 그래도 엉덩이 장인에게 스쿼트 제대로 배우고 땀 흘리면서 운동하니 개운 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다:) 오늘은 일요일! 어제부터 엄청난 더위가 시작되었어요.ㄷㄷ 얇은 옷, 짧은 옷을 입을 수 밖에 없는 날씨!

심으뜸 #김계란 #스쿼트챌린지.

심으뜸 #힙운동 #하체운동.

다음엔 어떤 헬스장 루틴을 해볼까 버금이들?☺☺ #심으뜸 #헬스장루틴 #여자하체루틴.

운동 초보자 부터 상급자가 보면 도움이 되는 '스쿼트 자세' 그리고 많이하는 실수와 부상을 정리했습니다! 수 많은 변형 동작이 있고 ...

심으뜸 #애플힙운동 #hipworkout #hip.

사이드런지하는법 #사이드런지효과 #사이드런지심으뜸.

와이드스쿼트자세 #와이드스쿼트효과 #심으뜸와이드스쿼트.

... 에서도 쉽게 배울 수 없던 스쿼트 강의를 전수해주고 갔어요 례아님 말로는 '이래서 심으뜸 심으뜸 하는구만' 이라면서 스쿼트자세에 ...

심으뜸 #원레그데드리프트 #하체운동.

3대 운동 하면 여러분들이 제일 많이 떠오르는 운동은? 바로 스쿼트입니다! Squat! 최고의 하체운동이라고 불리면서 여성분들한테는 ...

다이어트 #코어강화운동 #심으뜸슈퍼맨.

남경진 선수 @wrestler_kyungjin 촬영 장소 : 데드포인트 레슬링 @deadpoint_wrestling_kor #심으뜸 #남경진 #레슬링국가대표 ...