스트라이드 훈련

어떻게 달려야 빨리 그리고 부상없이 달릴 수 있나? 그리고 여러분은 어떤 자세로 달리고 있나? 하프마라톤과 10000m 일본 기록 ...

왕초보님은 폼교정후 피치주법으로 달리세요) 저는 스트라이드로 뛰고 싶을땐 조깅으로 몸을 만듭니다. 자세를 바로잡고 천천히 뛰어 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다. 오늘 영상은 젖산역치 입니다. 젖산 역치는 무엇이고 우리 러너들이 어떤점을 알아야하는지 살펴 ...

유소년 투수의 지속적인 육성과 코로나 19 시대에 아마추어 투수들의 언택트 개인 훈련을 위해 문화체육관광부의 지원을 받아 손혁 전 ...

유소년 투수의 지속적인 육성과 코로나 19 시대에 아마추어 투수들의 언택트 개인 훈련을 위해 문화체육관광부의 지원을 받아 손혁 전 ...

스트라이드 주법이라고해서 엉덩이까지 발이 올라갈 필요는 없습니다. 조금이라도 넓히면 실력 향상에 도움이 됩니다.

신장 150cm, 보폭 150cm의 다이나믹한 주법을 구사하는 아테네 올림픽 금메달리스트 미즈키 노구치 선수의 다이내믹 달리기 비밀을 ...

Hockey Specific Exercises These exercises are intended to make you a faster and stronger hockey player! Interested in ...

키킹 후 스트라이드 하는 동작을 연습할 수 있는 훈련법입니다.. 자세한 강좌는 prek.tistory.com/498 를 확인해주세요.

일본 국가대표 출신으로 '달리기 폼의 구도자'로 불리는 후지와라 아라타 선수의 자세를 분석하는 프로그램을 소개합니다. 후지와라는 ...

스트라이드 조깅을 통해 기본을 탄탄히 다져 놓으세요 곧 멋찌게 스트라이드 주법으로 달릴수 있습니다. 시청 감사합니다. 음악출처 ...

짧은 시간으로도 확실한 변화를 만들어드리겠습니다. smartstore.naver.com/body_on.

1km 페이스를 7분에서 3분 페이스까지 트레드밀 위에서 우리가 가장 많이 실수하는 부분들을 영상으로 찍어보았습니다. 발을 뒤로 ...

달리는 과정은 (1) 착지 후 바닥을 강하게 밀어내고 뒤쪽으로 발을 강하게 구르는 과정 과 (2) 허벅지 근육으로 발을 앞쪽으로 당겨 착지 ...

야구레슨 #투수레 #야구트레이닝 pt문의 및 상담 minkyungsoo... 카카오 ...

속도에 신경 쓸 수록 몸은 더 지치지만 이렇게 하면 편하게 속도를 올릴 수 있다!!!는 권은주 감독님의 경험적 노하우 전수!!! *100만명이 ...

유소년 투수의 지속적인 육성과 코로나 19 시대에 아마추어 투수들의 언택트 개인 훈련을 위해 문화체육관광부의 지원을 받아 손혁 전 ...

간단히 요약한 달리기 빨라지는법 현재 자신의 능력에서 더 빠른 달리기를 할 수 있습니다. 다만, 방법의 차이에서 자신의 능력치를 ...

보폭을 늘리려면 점핑 훈련도 하셔야 합니다. 보폭60프로 정도로 달리면서 높게 점핑하는 훈련을 해보세요 케이던스 올리는 달리기 ...

짧은 시간으로도 확실한 변화를 만들어드리겠습니다. smartstore.naver.com/body_on.

안녕하세요, 독일에서 달리는 독한아재입니다! 이번 영상에서는 빠른 페이스에서의 두 가지 달리기 주법을 비교해봤습니다. 3분대의 ...

안녕하세요. 주씨입니다 :) 제 영상을 시청해 주시는 많은 분들이 건강한 움직임, 건강한 러닝을 하시길 바라며 만든 영상입니다.

경주 동아마라톤 풀코스 대비 훈련했습니다. 야간근무 끝나고 뛰었더니 엄청 피곤하네요..

반대로 또 스피드 훈련을 할 때 보폭이 좀 길어 지기도 하거든요. 예전에는 보폭이 il m 35 정도 였는데 현재는 평균 부 폭이 1m 1 50 ...

드릴 훈련을 열심히 하면 좋은데 할시간이 없죠 그래서 철이스포츠는 조깅식 드릴 훈련을 했습니다. 한번해보세요 완전히 좋습니다.

프로4 마지막 테스트를 마쳤습니다. 3분 45초 대회주 25키로를 뛰었습니다. 30키로 뛸려고 했는데 히터때문에 엄청 더웠어요.

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올림픽 일본 여자마라톤 대표 스즈키 아유코 선수의 자세를 분석한다. 그는 154cm의 단신이면서도 다이나믹한 주법을 구사하는 ...

보강운동에 관한 설명입니다. 철이 스포츠가 가장 중요하게 생각하는 보강운동을 설명하겠습니다. 시청 감사합니다.

스트라이드 주법으로 달릴때 빠르게만 달리셨나요? 천천히 달리면서 몸을 만드세요.. 초보러너분들이 스트라이드 주법으로 달리고 ...