빵느 전신

안녕하세요! 오늘은 30분 전신 스트레칭을 준비했어요! 특히나 골반과 어깨가 시원해지는 루틴인데요:) 하시고나면 전신의 혈액이 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 이번 영상은 덤벨 상하체통합본을 준비했어요 저는 1.5키로의 덤벨을 사용했구요 덤벨 무게는 개인의 근력 ...

안녕하세요! 오늘은 오랜시간 앉아서 생활하시거나 또 장시간 운전하시는 모~든 분들을 위한 스트레칭 영상 준비했어요! 요즘들어 ...

안녕하세요! 빵그리여러분❤️ 오늘은 15분 덤벨 전신운동을 준비했어요! 덤벨 운동 저도 참 좋아하는데요, 저와 같은 마음으로 덤벨 ...

안녕하세요 빵그리 여러분❤️ 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 특히나 어깨가 많이 시원한 프로그램이에요 :) 다양하게 자세를 ...

안녕하세요! 오늘은 50분 전신운동을 준비했어요 :) 하체, 복부, 등과 팔 그리고 슬로우버피까지 전신의 체지방을 탈탈 털 수 있는 ...

안녕하세요 오늘은 유연성이 없거나 초급자, 시니어 분들도 할 수 있는 25분 전신 스트레칭 준비했어요! (따라하기 쉬운데 엄청 시원한.

안녕하세요 빵그리님들 오늘은 30분 전신 스트레칭을 준비했어요! 날이 추워지니까 골반도 어깨도 뻐근하시죠 저두…몸에서 ...

안녕하세요 빵그리님들 오늘은 20분 전신근력 준비했어요 :) 정말 땀이.. 쭉쭉 나요 쭉쭉!ㅎㅎㅎㅎ 저도 운동하다가 눈으로, 입으로 ...

안녕하세요 오늘은 올인원 초급 전신운동 준비했어요! 매일 꾸준히 해주시면 체력과 근력향상에 모두 도움이 되실거에요! 꼭 한번 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 전신순환 스트레칭을 준비했어요 :-) 스트레칭의 장점이 순환되 있지만 몸을 여러방향으로 ...

오늘은 전신 스트레칭을 준비해봤어요 ^_^ 요즘 날이 너무 더우니까 평소 하던 운동들도 잠시 내려놓은 분들도 계시더라구요! 그럴때 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 50분 전신운동을 준비했어요 전신 부위별로 촘촘히 자극을 주는 프로그램인데요! 제가 준비 ...

안녕하세요 오늘은 전신스트레칭을 준비했어요! 마지막 동작이 누운자세에서 끝이 나거든요 ㅎㅎ 그래서 누워서 잠들기 전에 해주 ...

빵그리분들! 오늘은 20분은 전신 유산소 운동을 준비했어요 :) 20가지 동작은 50초운동 10초휴식의 사이클로 해볼건데요 10초휴식 ...

전신순환 #피로회복 #운동전후스트레칭 안녕하세요!! 오늘은 전신 순환 스트레칭 준비했어요! 요즘 날씨가 추워져서 몸도 더 굳고 ...

오늘은 스트레칭 영상을 준비해봤어요 :) 요즘 집에만 계시면서 몸이 많이 찌뿌둥하시죠! 저도 요즘 앉아서 지내는 시간이 길어지다 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ☺️ 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 특히 임산부 빵그리분들도 따라하실 수 있는 루틴으로요!

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 드디어.! 아침스트레칭 리뉴얼 버전 준비했습니당 :) 단 10분이지만 바쁜 아침에 머리부터 발끝까지 ...

전신피로회복 #데일리스트레칭 #근육이완스트레칭 안녕하세요! ㅎㅎ 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요! 날이 점점 추워지면 ...

안녕하세요! 설 명절 잘 보내셨나요? ㅎㅎ 전..급 쌀쌀해진 날씨에 방어라도 하듯 두둑해진 배를 안고 하루를 시작했어요! 기름진 음식 ...

안녕하세요! 오늘은 뱃살관리 집중프로그램으로 올인원운동을 준비했어요~! 신체 각 부위만 콕 찝어서 감량하기는 어렵지만요, 전신 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 순환 스트레칭을 준비했어요 :) 특히나 골반과 어깨에 집중된 스트레칭인데요, 스트레칭을 마치시면 훨씬 더 ...

안녕하세요 오늘은 많이 요청해주셨던 상하체 폼롤러 합본 준비했어요 :) 폼롤러 마사지 너무 좋아해주시고 또 시원하다고 말씀해주시 ...

안녕하세요! 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 전신순환 스트레칭 시리즈 너무 좋아해주셔서 매번 새롭게, 영상 만들어보려고 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 30분 필라테스 루틴 준비했어요! 필라테스를 많이 좋아해주시고 기다려주셔서 정말 감사드려요 ...

안녕하세요! 오늘은 구독자님이 요청해주신 30분길이의 고강도 유산소 운동을 준비해봤어요! 제가 에어컨을 켜고 운동을 시작 ...

안녕하세요! 오늘은 12분 고강도 운동 준비했어요! 복부, 엉덩이, 등, 팔까지 고르게~사용할 수 있는 루틴이구요 :) 요즘같이 더운날 ...

안녕하세요! 오늘은 20분 전신유산소&근력 운동을 준비했어요! 한 번 촬영하고 저의 실수로 무려 다음날 다시 찍게되었는데.. 이러다 ...

안녕하세요 :) 주말은 잘 보내고 계시나요~? 오늘은 20분 고강도 전신운동 준비해봤는데요! 하고나서 땀이 땀이..! 운동하고 난 다음날 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 60분 전신운동을 준비했어요! 온 몸 전신을 구석구석 쓰는 프로그램이니까요 칼로리와 지방을 털어내고 붓기 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 기초체력을 길러 줄 수 있는 20분 전신운동을 준비했어요 저도 스쿼트랑 런지를 하고 싶지않은 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

안녕하세요 :) 오늘은 여름맞이 전신운동을 준비해봤어요! 노반복, 15가지동작으로 구성되어있구요, 깔끔한 동작으로 따라하기 쉽지만 ...

안녕하세요 ^-^ 오늘은 30분걷기 운동을 준비해봤어요 ~!! 저의 취미도 산책, 조깅인데...점점 더워지기 시작하면서 마스크를 쓰고 ...

안녕하세요 ! 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요 :) 스트레칭 땀도 안나고.. 뭐 별 효과 있겠어?! 하고 생각하시는 분들 계실 수 있을 ...