중복동작 없는 - 전신 체지방 커팅 50분 올인원 운동 - 중급

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 103

  • @jjunmom-g9j
    @jjunmom-g9j 7 месяцев назад +4

    비오는 날 찌뿌둥한데
    전신구석구석 탈탈
    털고 기분좋은 땀 흐르고
    하루 건강한스푼 담뿍
    담고 갑니다. 감사합니다 ❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад +1

      저도 감사드려용 ❤️

  • @user_nana_120
    @user_nana_120 7 месяцев назад +12

    50분 영상 오셨다!!!!! 하지만 할 수 없어…. 하고 나면 다리가 달달 떨리겠져? 일단 아껴둡니다😅

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      꼭 해보세용! 자극 너무 좋아용 ❤️

  • @myeongsookjang3284
    @myeongsookjang3284 7 месяцев назад +2

    오랜만에 제대로 운동했어요.
    땀 비오듯이 흘렸어요
    전신 구석구석 운동하고 마무리 스트레칭까지 많이 감사드립니다.
    빵느쌤~~
    행복한 날 되시길요

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      감사합니다 :) 행복한 하루 보내세용 ❤️

  • @오께바리
    @오께바리 7 месяцев назад +2

    여러부위 운동을 하나영상으로 끝낼수 있어서 너무 좋아요:)

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      함께 해주셔서 감사드려용 ❤️

  • @한선영-v8e
    @한선영-v8e 4 месяца назад +1

    후우~🤪 역시 50분 쉽지 않네여!! 전신운동부터 ,부위별 강화운동 & 마무리 스트레칭까지 올인원 프로그램!! 완벽👍🏼👍🏼

    • @bbangneu
      @bbangneu  4 месяца назад

      감사합니다! 수고하셨어용 ❤️

  • @구소영-o3o
    @구소영-o3o 2 месяца назад

    20분씩 다른 운동 따라하다 좀 더 길었음 했는데 너무 좋아요 3일차 됐는데 첫날엔 너무 힘든 동작들은 쉬어가며 했는데 이젠 운동중 쉼이란 없다 하며 열심히 따라합니다 감사해요
    저...혹시나 하는데 이 영상 내리지 말아주세요🙏🙏🙏🙏🙏🙏건강한 몸 만들어 보렵니다😊

    • @bbangneu
      @bbangneu  2 месяца назад

      함께 해주셔서 감사해용 ❤️

  • @makdsp
    @makdsp Месяц назад

    운동 지루하지 않고 넘 유용해요. 감사합니다. 안에 노래 제목들 알려주세요!

  • @lalasong9976
    @lalasong9976 7 месяцев назад +2

    오! 부위별 운동 영상 찾아가며 했는데 이렇게 묶어주시니 넘 좋아요!!

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      좋아해주셔서 감사드려용 :)

  • @익절밥상
    @익절밥상 2 месяца назад


    넘 좋아요
    마무리로 골반 날개달기하면
    더 좋아요

    • @bbangneu
      @bbangneu  Месяц назад

      감사합니다 :)

  • @soojinnuna
    @soojinnuna 7 месяцев назад +1

    최고예요~~👍👍👍

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      감사합니다 ❤️

  • @nz0310
    @nz0310 2 месяца назад

    날씨두 안좋고 몸도 찌뿌둥하고.. 기분 별로였는데 자기 전에 이 운동으로 하루 마무리가 즐거워졌어요 ㅎㅎ 늘 잘 보며 운동하고 있어요 감사합니다!!

    • @bbangneu
      @bbangneu  2 месяца назад

      다행이에용! ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다 :)

  • @jenieoh323
    @jenieoh323 7 месяцев назад +1

    감사합니다.

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      저도 감사드려요❤️

  • @보송몰랑
    @보송몰랑 7 месяцев назад +1

    50분 운동 전신 루틴 넘 좋아요! 스트레칭까지 잘 했습니다 ㅎㅎ

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      넘 수고하셨어용 ❤️

  • @everythingisgreat11
    @everythingisgreat11 3 месяца назад

    땀폭발🎉🎉🎉 진짜 최고의 운동이네요❤ 50분 루틴 너무 좋아요!!😃

    • @bbangneu
      @bbangneu  3 месяца назад

      좋아해주셔서 감사드려요 ❤️

  • @이창희-u4i
    @이창희-u4i 7 месяцев назад

    첫동작이 점핑잭이라 전신스트레칭하고 다시 시작. 아침부터 상쾌하게 땀흘렸어요.

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      아침 상쾌하게 시작하셨네용 ❤️활기찬 주말 보내세요오 🥰

  • @김윤정-e6y5q
    @김윤정-e6y5q 7 месяцев назад

    어느 부위 운동인지 적어주시니 그 부분에 집중해서 동작하게 되어 자극이 더 잘되는것같습니다 ㅎㅎ 감사합니다❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      함께 해주셔서 감사드려용 ❤️

  • @nmuly2695
    @nmuly2695 7 месяцев назад

    오랜만에 격렬한 운동을 해서 그런지 배로 뿌듯하네요! 늘 감사합니다 💕

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      넘 고생하셨어요!!! :)

  • @유혜인-e6f
    @유혜인-e6f 7 дней назад

    오늘도빵느했다뿌듯🎉

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 дней назад

      감사합니다 ❤️

  • @콩하늘-z3l
    @콩하늘-z3l Месяц назад

    요새 빵느님 영상보며 운동하구있어요 이런영상 올려주셔서 넘감사해용❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  Месяц назад

      잘 따라와주셔서 감사드려요 ❤️

  • @유재연-v3j
    @유재연-v3j 7 месяцев назад

    영상 잘 보고 있어요.
    요즘 허리가 아파서 운동을 못해요. 스트레스 받아요.허리에 좋은 동작좀 알려주세요.

  • @sugarfree97
    @sugarfree97 7 месяцев назад +1

    나름 체력은 괜찮다고 생각했는데 역시 맨몸운동은 체중이 난이도를 결정하네요. 따라간다고 정신까지 털려버리네 ㅋㅋ 오랜만에 전신 핏줄이 불끈합니다.

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      넘 고생하셨어용 :)

  • @희망-u6m
    @희망-u6m 4 месяца назад

    동작부터 익히려고 설거지하면서 보고있는데 10분후에 쌤님 땀흘리고 힘들어하시네요?
    그렇게 50분을 어떻게 버티시나 했는데 20분후 다른 날? 전문적으로 운동하시는데도 힘들어하시는데 하루 운동량 없는 저는 어찌할지 암담하지만 이 50분 동작 꽤 알찬것같아서 빨리 따라하고 싶어지는 영상이네요.
    만들어주어 감사해요~~^^
    그러나 끊지않고 50분채웠을때의 쌤닝 모습 ㅎ 우리랑 폐인모드 비슷하겠지요?뿌듯한 마음 한가득인채.

    • @bbangneu
      @bbangneu  4 месяца назад

      네 그럼요! ㅎㅎ 저도 늘 하지만 매일 힘들어요 ☺️ 그게 운동의 매력인거 같아요!!! 화이팅해서 잘 따라와주세요 ❤️

  • @udrEeka
    @udrEeka 7 месяцев назад

    오늘 첨 해봤는데 배 찢어지는줄 ㅠ 다 못따라했지만 땀 폭발 와 중간에 눈시려서 죽는줄 ㅠ 좋은 영상 감사해요 열심히해보겠습니다

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      넘 고생하셨어용 :) !!!

  • @강깡-y2b
    @강깡-y2b 7 месяцев назад

    오전공복으로
    달렸어요~
    첨엔파이팅넘치다가
    ㅈㅓㅁ ㅈ ㅓㅁ..
    안벅지에선
    다리가말을안듣는데요선생님?ㅋㅋㅋㅋ
    복부.허벅지.코어.옆구리
    사방팔방 다털려요~!!!맙소사
    마지막 스트레칭 할때
    웃었어요ㅋㅋ다끝나서행복해서
    낼근육통 예약임당~

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      넘 수고하셨어용 ❤️ 최고최고!

  • @Sweet_Uu
    @Sweet_Uu 7 месяцев назад +1

    적절한 운동이 필요했는데 오늘부터 해볼게요!!

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      화이팅입니다!❤️

  • @이상훈-l2o
    @이상훈-l2o 7 месяцев назад

    수고하셨습니다-음악이랑 잘 어울리네요. 멋진 하루 보내세요.빵느 선생님😊

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      좋은 하루 보내세요 ❤️

  • @merry00maypak60
    @merry00maypak60 4 месяца назад

    와 이건 저장♡♡♡♡

    • @bbangneu
      @bbangneu  4 месяца назад

      감사합니다 ❤️

  • @썬바디태닝
    @썬바디태닝 7 месяцев назад +1

    긴 영상 기다렸어요💛💛

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      기다려주셔서 감사합니당 !!! :)

  • @listner-m5t
    @listner-m5t 6 месяцев назад

    빵느님 덕분에 무료한 토요일 아침에 활기 얻습니다^^
    bgm 뭔지 알 수 있나요?

  • @Urbanist_kim
    @Urbanist_kim 7 месяцев назад

    쌤도 안쉬고 계속 해야죠!! 유산소 하고 셨다하믄 반칙!!!

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад +1

      네 저도 안쉬고 할게용 ❤️ 같이 해요 저희! ㅎㅎ

  • @kongkkk
    @kongkkk 3 месяца назад

    조아요 50분영상🎉🎉🎉🎉

  • @leticialim9720
    @leticialim9720 7 месяцев назад

    50분 좀 길다생각했는데 반복없고 부분별 끊어서 하니 덜길게 느껴졌어요~ 마무리 스트레칭까지 완벽한 전신운동이였어요👍🏻
    손목이 안좋아서 플랭크같은 동작은 거의 주먹쥐고했는대 그래도 괜찮을까요ㅠㅠ?

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад +1

      네 그렇게 해주셔도 좋아요!!! :) 자극과 효과는 같아요 ❤️

  • @wishwind-wx5yn
    @wishwind-wx5yn 7 месяцев назад

    오늘 초급 하체 10분으로 쌤을 첨음 뵈었지만 언젠가 이 영상도 따라할 체력을 키워보고싶네요!!

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      네에! 나중에 체력이 좋아지시면 꼭 한번 해주세용 ❤️

  • @user-hd3ih6jy8p
    @user-hd3ih6jy8p 6 месяцев назад

    간만에 운동하니까 너무 힘들지만 끝까지 했어요!!
    (반은 쉰거같긴 하지만) 좋은 영상 감사합니다~

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 месяцев назад

      감사합니다 :)

  • @planbien7727
    @planbien7727 7 месяцев назад

    영상잘보았습니다~💕💕💓💓

  • @yryn1620
    @yryn1620 7 месяцев назад

    어제도 전신운동 했는데~ 이제 이걸로 해야겠어요! 감사합니다♡
    이번 영상은 대략 몇 kcal 정도 태워지려나요?

  • @Twistbeki
    @Twistbeki 7 месяцев назад

    저 옆구리며 스트레칭 전신 등 빵느보면서 하루를 시작하거나 마무리하거나 정말 애청자인데요 음악을 좀 더 다양하게 해주시면 어떨까요.. 개인적인 의견이지만.. 매일 들으니 귀에서 그 음악소리만 들려요 ㅠㅠㅠㅠ 그런데 운동은 정말 잘 돼요! 지루함없이 동작 하나하나 제가 정말 애정합니다. ❤❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      네에! 음악 더 다양하게 골라볼게요 ❤️

  • @seoboseong5616
    @seoboseong5616 6 месяцев назад

    체중조절 중인데, 체력이 좋지 않아 빵느님 초급 유산소만 따라하다 용기내서 오늘 처음 해보는 운동이에요~. 따라하기 급급해서 시간이 어떻게 지났는지 몰랐어요. 중간중간 고비가 자주 있었지만 완주했네요!! 내일 다시 하려면 큰 용기가 필요할 듯 해요. 😢
    살이 빠지면서 특히 허벅지, 엉덩이가 쳐지고 덜렁거리는 느낌인데, 어떤 운동을 하면 좋을까요?

  • @Lee-Yun-Jung
    @Lee-Yun-Jung 7 месяцев назад +1

    죽는 줄,,,, 그래도 하고 나니 해냈다.성취감은 있어요...! 담은...ㅋㅋ 겁이 나네요 ㅎ

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      넘 수고하셨어요!❤️

  • @jesusyedra3449
    @jesusyedra3449 7 месяцев назад +1

    Good job precious!!😅💪👏🥰🥰

  • @borawomen66_
    @borawomen66_ 7 месяцев назад

    감사합니다 ❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      저도 감사드려요❤️

  • @유혜인-e6f
    @유혜인-e6f Месяц назад

    50분 초급영상도 부탁드려요 헥헥

    • @bbangneu
      @bbangneu  Месяц назад

      네 그럴게용 :)

  • @한승현-r3u
    @한승현-r3u 7 месяцев назад +1

    나이기 운동화 예쁜데 어디서 구매하셨나요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      나이키매장에서 구매했어요!!!! :)

  • @loseyhmik
    @loseyhmik 7 месяцев назад

    빵느님 운동복이 너무 이쁜데 20분까지 입으신 상하의 정보 알 수 있을까요? 운동할 때 슬리브리스 안에는 보통 뭘입는게 좋을까요?!

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      상의는 스컬피그, 하의는 젝시믹스 제품이에요! 안에 슬리브리스는 잇존어패럴의 얇은 심리스 브라탑 입었어용 :)

  • @user_nana_120
    @user_nana_120 7 месяцев назад

    선생님 이거 저희 배 터뜨리려고 편집하신 영상이시죠?🥶🥶🥶 20분만 했는데 목에서 신 맛이 느껴지는데…

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад +1

      너무 힘들죠!! 그래도 그만큼 성취감도 많이 드실거에용 ❤️

  • @lulanunna
    @lulanunna 7 месяцев назад

    일단 킵!ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      다음에 같이 해주세용❤️

  • @bbong111
    @bbong111 6 месяцев назад +1

    쌤.. 나머진 내일 하ㄹ 게ㅇㅛ

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 месяцев назад

      화이팅이에요 :)

  • @elliechoi3069
    @elliechoi3069 6 месяцев назад

    와 아침에 했더니 죽을 것 같아요! 저녁에 했어도 죽었을 것 같지만...?

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 месяцев назад

      너무 고생하셨어요 ❤️

  • @ksun-21
    @ksun-21 7 месяцев назад

    운동화를 신는게 좋나요

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад +1

      있으시면 신고 하시면 좋을거에요 :)저는 짧은 시간 운동은 신발없이 하는데 긴 운동은 보통 신어요!

  • @수정새댁
    @수정새댁 7 месяцев назад

    쌤 드디어 올려주셨네요ㅠㅠ 오늘 칼퇴하고 바로 할게요 감사합니다😊😊

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      응원해용❤️

  • @areum6959
    @areum6959 7 месяцев назад

    안힘들어보이지만 ,,,, 내일 근육통이 예상되네요😂

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      화이팅이에요!!❤️

  • @양미리-i9o
    @양미리-i9o 3 месяца назад

    악. 아직 50분은 무리인가봐요 ㅜㅜ 20분까지 하고 체력 더 키워서 올께요ㅜ

    • @bbangneu
      @bbangneu  3 месяца назад

      네에! 기다리고 있을게요 ❤️

  • @juyeonlee8745
    @juyeonlee8745 7 месяцев назад

    오운완 50

  • @soony-w9q
    @soony-w9q 7 месяцев назад

    매트정보 알수있을까요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 месяцев назад

      아디다스 제품인데 현재 품절로 알고 있어용 😭

  • @josehenriquesantanahenriqu3378
    @josehenriquesantanahenriqu3378 7 месяцев назад +1

    💖🌟🌹🌺💚🥀🌸💞🎉

  • @sugarfree97
    @sugarfree97 6 месяцев назад

    이제 고급을 주세요 ㅋㅋ

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 месяцев назад

      재생목록에 준비되어있지요옹 ❤️