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우왕~~ 유산소 10분인데 땀 장난 아니에요필라테스까지 하고나니 개운한 느낌!주말에 부담없이 하기 좋은 올인원운동인것 같아요❤
넘 고생하셨어용! 행복한 하루 보내세요 ❤️
올인원이라 넘 구성 좋아요.스트레칭과 함께 본운동을한꺼번에 하니 전체적인자극 주고 기분좋은 아침시작합니다. 감사합니다 🙏❤️
함께 해주셔서 감사합니다☺️❤️
구독은 오래전에 했는데 귀찮음으로 제대로 못하던차에 다시 요일별 초보 운동 시작합니다 :) 재생목록별로 다 나누어주시고 올인원외에도 세트만들어주셔서 너무 도움됩니다 ㅠㅠ 너무 감사해요!! 빵느님 오늘도 좋은하루만 가득하시길 바래요!
감사합니당 ㅎㅎ 행복한 하루 보내세용 ❤️
오늘도 감사합니다
저도 감사합니다❤️
요 근래 많이 보는 유튜브에요! 전신 골고루 자극주고 운동되어 너무 좋아요,^^
함께 해주셔서 감사해용 :)
전신유산소운동하실데 뭔가 수줍수줍 웃으시는게 넘 귀여우세요ㅋㅋㅋ
앗 ㅎㅎ 제가 그랬나용...❤️좋게 봐주셔서 감사드려요!!!
요새 이런운동찾고있었는대 어떻게 아셨지...하 없다는핑계로 안하고있었는대요 ㅋㅋㅋ...내내일부터
ㅎㅎ함께 해주세용! 힘들지만 큰 성취감이 느껴지실거에요 ❤️
오늘도 빵느했다 뿌듯❤
감사합니다 ❤️
아까 다른거했으니까내일은 이거보고따라해야지~필테 1대1 받는거같아서 영상너무감사해요~♡
감사합니다아 ❤️ 홧팅이에용!!!
빵느님 영상 보면서 매일매일 꾸준히 하고 있습니다. 감사합니다.
화이팅입니다!❤️
땀 뻘뻘 흘리면서 운동 열심히 했어요😊늘 좋은 운동 영상 올려주셔서 감사합니다!!
감사합니당 ❤️
또박또박 너무 자세히 설명해주시고 초급인데도땀나고 힘드네요. 앞으로쭉 열심히 해볼랍니다.~~
요새 운동에 소홀해져서 걱정 했는데 빵느쌤이 새로운 전신 루틴을 올려주셔서 새로운 마음으로 다시 열심히 !!! 날씨가 추워져서 땀이 안 날 줄 알았는데 엄청 땀 흘리며 열심히 했어욤!!! 너무나 몸이 시원하고 개운해요 감사합니다 !!!!
응원합니당!!!❤️
3주정도 일주일 5일 했는데, 옆구리 결림 어깨결림 다리 묵직함이 정말 거짓말처럼 사라졌어요. 너무 감사합니다. 이 운동한 날과 안한 날 컨디션차이가 너무 커서,정말 살기위해서 운동합니다.
함께 해주셔서 감사합니다 ❤️ 화이팅이에요!
빵느님 운동 따라하는 것 너무 재밌어요ㅎㅎ 운동이 재밌어졌어요 ㅋ
꺄아 너무 기분좋은 말 이에요! ㅎㅎ 앞으로 자주 봬요 ❤️
와웅🥰 넹 ㅎㅎ
초급조하
좋아해주셔서 감사해용❤️
묵직한 다리 중력에 저항하며 들어올리느라 쥐날거 같은데 5번 더 할게요😂 5초 홀딩은 청천벽력 😅 따라가기 아직은 버거운 50대지만 끝까지 마무리하고 나니 넘 개운하네요 시간 단위로 따라 할수 있는 코스 빵느님 넘넘 감사합니다❤
함께 해주셔서 감사합니다 :)
50분 전신에 폼롤러 하체마사지로 하루 마무리합니다 ❤
최고에요!❤️
자세 자체가 엄청 멋있어요~사무실 거울 보면서 따라 해본데 저는 뭔가 어색한데😂
몇번 반복하시게 되면 어색한 동작도 수월하게 되실거에요! ㅎㅎ ❤️ 홧팅이에용!!!
운동 끝🎉 빵느님 이영상을 고마워요❤
저도 너무 감사드려용❤️
숨찼어요~ 오운완!!
수고하셨어요!❤️
아직 출산한지 2달이 안되서 이거 못하지만 백일 지나서 근력운동 할 수 있는 시기 되면 이걸로 해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다 선생님!
네에 추천드릴게요 ❤️
2/10 완료 2번째❤
8/24 토요일 루틴 1주차 완료
안녕하세요 빵느님~~❤해외출장 갔다오니 날이 쌀쌀해 졌습니다요오랜만에 전신 땀 나서 좋았습니다. 이번달 헬스장 등록해서 자주는 못 볼거같지만마음속으로도 응원합니다!!!
꺄 감사합니다! 이전보다는 아니지만 헬스장 가셔서도 종종 놀러와주세요 ❤️
쌤 초급말고 빡센 전신컨텐츠 3개정도 한꺼번에 묶어서 상급자올인원도 올려주세용😊😊20분씩 영상 찾아서 재생하려니 끊겨서 번거로와요😢😢😢
좋겠어요 저는 초급도 어렵더라고요 ㅎ
네네! ㅎㅎ 상급자 올인원도 꼬옥 업로드해볼게요!!!❤️
기초도 자주하면 좋아요
@@bbangneu항상 감사함닷 ❤
와 다 못딸라하겠어요 ㅓㅜ 한 70퍼센트 정도만 어찌저찌 따라했는데도 땀이 어마어마하네요!?
넘 수고하셨어용!!! 꾸준히 해주시면 백프로 완주하실 수 있게 되실거에요 ❤️
💝🌟🌺🌹💚🥀🌸💞
안녕하세요 :) 요즘 너무 잘 보구 있는데 혹시 전날 야식 + 과식으로 다음 날 살이 올랐을 때 따라하기 좋은 영상 추천해 주실 수 있을까요 ?
재생목록에 살펴보시면 유산소 운동 준비되어있어용! 도움이 많이 되실거에요 :) 특히 슬로우버피 추천드려요!! ❤️
💝🌟🌹🌺💖🥀🌸💞
빵느님 저는 걷기하거나 스쿼트나 힙힌지등 하면 오른쪽 엉덩이부터 다리까지 쫙 땡기면서 엄청 아프거든요.왼쪽 힙을 보면 힙이 들어가 있긴하거든요.오늘쪽 엉덩이부터 다리까지는 어떻게 해야 좋아질까요..ㅜㅜ오전 운동시간 빼고 오후엔 앉아있거나 누워있긴 하는뎅ㅇ~ㅜㅜ양반자세도 안좋은거죵ㅇ
중급, 상급도 올인원으로 올려주세횽ㅇ~~^^
현재 중, 상급 올인원 프로그램이 있는데 리뉴얼해서 한번 더 새롭게 올려볼게요!!! ❤️
ㄴ ㅔ🤩🤩
상급자 올인원 매일 할 수 있는 루틴 올려주세용
매일하는 영상 너무 찾고파요. 영상 이것저것 하려니 어쩔땐 저도 하기가 시러져서~ㅜㅜ
네에!!! 만들어볼게용 ❤️
최고최고🥰🥰🥰
올인원 요일별 수업 너무 좋아요. 그런데 초급말고 왕초보는 없을까요?
왕초보라고 따로 표기되어있는 영상은 없어용 ㅠ_ㅠ 초보 따라하시면서 안되는 동작은 스킵하면서 따라와주세요 ❤️
힘든동작이 있지만 스킵하면서 따라하고있어요. 스킵없이 모든 동작을 따라하고 싶어요. ^^@@bbangneu
이거하면 뱃살도 빠지나요?
네 그럼요 ☺️
필라테스하고 허리가 아픈데 잘못하고 있는걸까요 ㅠㅠ?
네 복부힘을 잡고 하시면 허리가 아프지 않으실거에요 :)
선생님: 배 볼록 나오지 않게 당겨줍니다.저: 이미 나온배는 어떡하죠.....
배 긴장을 주라는 의미였어용 ㅎㅎ 그럼 나온 배도 착 붙어서 긴장상태가 된답니다 ❤️
쌤 거짓말쟁이... 초급 아니잖아요😂
몇 번해보시면 느실거에요!!!!❤️
우왕~~ 유산소 10분인데 땀 장난 아니에요
필라테스까지 하고나니 개운한 느낌!
주말에 부담없이 하기 좋은 올인원운동인것 같아요❤
넘 고생하셨어용! 행복한 하루 보내세요 ❤️
올인원이라 넘 구성 좋아요.
스트레칭과 함께 본운동을
한꺼번에 하니 전체적인
자극 주고 기분좋은 아침
시작합니다. 감사합니다 🙏❤️
함께 해주셔서 감사합니다☺️❤️
구독은 오래전에 했는데 귀찮음으로 제대로 못하던차에 다시 요일별 초보 운동 시작합니다 :) 재생목록별로 다 나누어주시고 올인원외에도 세트만들어주셔서 너무 도움됩니다 ㅠㅠ 너무 감사해요!! 빵느님 오늘도 좋은하루만 가득하시길 바래요!
감사합니당 ㅎㅎ 행복한 하루 보내세용 ❤️
오늘도 감사합니다
저도 감사합니다❤️
요 근래 많이 보는 유튜브에요! 전신 골고루 자극주고 운동되어 너무 좋아요,^^
함께 해주셔서 감사해용 :)
전신유산소운동하실데 뭔가 수줍수줍 웃으시는게 넘 귀여우세요ㅋㅋㅋ
앗 ㅎㅎ 제가 그랬나용...❤️좋게 봐주셔서 감사드려요!!!
요새 이런운동찾고있었는대 어떻게 아셨지...
하 없다는핑계로 안하고있었는대요 ㅋㅋㅋ...내
내일부터
ㅎㅎ함께 해주세용! 힘들지만 큰 성취감이 느껴지실거에요 ❤️
오늘도 빵느했다 뿌듯❤
감사합니다 ❤️
아까 다른거했으니까
내일은 이거보고따라해야지~필테 1대1 받는거같아서 영상너무감사해요~♡
감사합니다아 ❤️ 홧팅이에용!!!
빵느님 영상 보면서 매일매일 꾸준히 하고 있습니다. 감사합니다.
화이팅입니다!❤️
땀 뻘뻘 흘리면서 운동 열심히 했어요😊늘 좋은 운동 영상 올려주셔서 감사합니다!!
감사합니당 ❤️
또박또박 너무 자세히 설명해주시고 초급인데도
땀나고 힘드네요. 앞으로
쭉 열심히 해볼랍니다.~~
화이팅입니다!❤️
요새 운동에 소홀해져서 걱정 했는데 빵느쌤이 새로운 전신 루틴을 올려주셔서 새로운 마음으로 다시 열심히 !!! 날씨가 추워져서 땀이 안 날 줄 알았는데 엄청 땀 흘리며 열심히 했어욤!!! 너무나 몸이 시원하고 개운해요 감사합니다 !!!!
응원합니당!!!❤️
3주정도 일주일 5일 했는데, 옆구리 결림 어깨결림 다리 묵직함이 정말 거짓말처럼 사라졌어요. 너무 감사합니다. 이 운동한 날과 안한 날 컨디션차이가 너무 커서,정말 살기위해서 운동합니다.
함께 해주셔서 감사합니다 ❤️ 화이팅이에요!
빵느님 운동 따라하는 것 너무 재밌어요ㅎㅎ 운동이 재밌어졌어요 ㅋ
꺄아 너무 기분좋은 말 이에요! ㅎㅎ 앞으로 자주 봬요 ❤️
와웅🥰 넹 ㅎㅎ
초급조하
좋아해주셔서 감사해용❤️
묵직한 다리 중력에 저항하며 들어올리느라 쥐날거 같은데 5번 더 할게요😂 5초 홀딩은 청천벽력 😅 따라가기 아직은 버거운 50대지만 끝까지 마무리하고 나니 넘 개운하네요
시간 단위로 따라 할수 있는 코스 빵느님 넘넘 감사합니다❤
함께 해주셔서 감사합니다 :)
50분 전신에 폼롤러 하체마사지로 하루 마무리합니다 ❤
최고에요!❤️
자세 자체가 엄청 멋있어요~
사무실 거울 보면서 따라 해본데 저는 뭔가 어색한데😂
몇번 반복하시게 되면 어색한 동작도 수월하게 되실거에요! ㅎㅎ ❤️ 홧팅이에용!!!
운동 끝🎉 빵느님 이영상을 고마워요❤
저도 너무 감사드려용❤️
숨찼어요~ 오운완!!
수고하셨어요!❤️
아직 출산한지 2달이 안되서 이거 못하지만 백일 지나서 근력운동 할 수 있는 시기 되면 이걸로 해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다 선생님!
네에 추천드릴게요 ❤️
2/10 완료 2번째❤
8/24 토요일 루틴 1주차 완료
안녕하세요 빵느님~~❤
해외출장 갔다오니 날이 쌀쌀해 졌습니다요
오랜만에 전신 땀 나서 좋았습니다. 이번달 헬스장 등록해서 자주는 못 볼거같지만
마음속으로도 응원합니다!!!
꺄 감사합니다! 이전보다는 아니지만 헬스장 가셔서도 종종 놀러와주세요 ❤️
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넘 수고하셨어용!!! 꾸준히 해주시면 백프로 완주하실 수 있게 되실거에요 ❤️
💝🌟🌺🌹💚🥀🌸💞
안녕하세요 :) 요즘 너무 잘 보구 있는데 혹시 전날 야식 + 과식으로 다음 날 살이 올랐을 때 따라하기 좋은 영상 추천해 주실 수 있을까요 ?
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빵느님 저는 걷기하거나 스쿼트나 힙힌지등 하면 오른쪽 엉덩이부터 다리까지 쫙 땡기면서 엄청 아프거든요.
왼쪽 힙을 보면 힙이 들어가 있긴하거든요.
오늘쪽 엉덩이부터 다리까지는 어떻게 해야 좋아질까요..ㅜㅜ
오전 운동시간 빼고 오후엔 앉아있거나 누워있긴 하는뎅ㅇ~ㅜㅜ
양반자세도 안좋은거죵ㅇ
중급, 상급도 올인원으로 올려주세횽ㅇ~~^^
현재 중, 상급 올인원 프로그램이 있는데 리뉴얼해서 한번 더 새롭게 올려볼게요!!! ❤️
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상급자 올인원 매일 할 수 있는 루틴 올려주세용
매일하는 영상 너무 찾고파요. 영상 이것저것 하려니 어쩔땐 저도 하기가 시러져서~ㅜㅜ
네에!!! 만들어볼게용 ❤️
최고최고🥰🥰🥰
올인원 요일별 수업 너무 좋아요. 그런데 초급말고 왕초보는 없을까요?
왕초보라고 따로 표기되어있는 영상은 없어용 ㅠ_ㅠ 초보 따라하시면서 안되는 동작은 스킵하면서 따라와주세요 ❤️
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네 그럼요 ☺️
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선생님: 배 볼록 나오지 않게 당겨줍니다.
저: 이미 나온배는 어떡하죠.....
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쌤 거짓말쟁이... 초급 아니잖아요😂
몇 번해보시면 느실거에요!!!!❤️