체중때문에 건강이 안좋아져서 운동 영상 이것저것 보던중 고른 영상인데 땀도 잘나고 제일 힘든 운동이였던거 같습니다. 스쿼트할때 무릎에서 소리가 나더라고요 ㅋㅋ 30일동안 하루도 빠짐없이 이 운동 20분 해보려고 합니다. 체중변화 꼭 알려드리겠습니다 . 좋은 영상감사드립니다 좋은 영상감사드립니다.
몇 달간 잘먹고 이삼키로 쯤 찌웠는데요 예전에 빵느님 영상보며 도움 많이 받았던 거 생각나서 오랜만에 다시 찾았어요 제 운동 재생목록에 추가된 영상은 빵느님 영상들밖에 없어요 군더더기 없이 정말 조져지는(?) 느낌 감사합니다 필라테스 스튜디오 부산에 오픈하셨다고 들었어용 고향가면 찾아뵙고 싶어요 ^^
빵느님꺼 또 다른거 도전해보고 싶어서 유산소 15분 하고 이거 시작했는데 두세트째 런지 부분에서 심장 터지고 죽을거 같은 느낌에 헥헥했어여ㅠㅠㅠ 쉬며 하며 자체적으로 스쿼트 한세트는 째곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 플랭크에 스트레칭까지 마무리했네요ㅠㅠ 빵느님 같이 힘들어해주시는게 보이니까 저만 힘든거 아니고 정상이라는게 느껴져서 안심돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 핳 항상 감사해요
진짜 이런 운동 찾고 있었어요 ㅜㅜ 다른 홈트들은 시간은 긴데 생각보다 땀은 안나서 집중력도 떨어지고 하는 재미도 없던데 이건 따라하기는 쉽지만 힘들어서 땀도나고 달리는 것마냥 헉헉거리면서도 끝까지 할 수 있어서 체지방이 빠진다는 느낌이 확실히 있어요 ㅜㅜ 감사합니다
꺄 감사합니다❤️정말 고심해서 짠 루틴이었는데 이렇게 좋아해주시니 정말 뿌듯뿌듯❤️
도움 많이 되시길 바랄게요 소랑님 :)
와 댓글을 안달수가없어요 땀에 비오듯 쏟아져요 땀때매 눈을 못뜨겠어요 머리카락까지 젖었어요 이렇게 단시간에 땀을 이렇게나 많이 흘릴수있나싶을 정도에요 지금도 땀이 뚝뚝 떨어져요
엄청 개운하시죠🧡ㅎㅎ
너~무 수고많으셨어용 !!! 다음 운동도 함께 해요 은지님🧡
언니~~ 요즘 코로나땜에 언니영상보며 열심히 홈트하고 있어요
많은 도움이 됩니다
근데 40분정도 되는 일주일이나 5 일 프로그램이 있으면 좋겠어요. 매일 조금씩 다른 운동으로 전신을 고루 향상시킬수 있게요
꼭 꼭 부탁드려요
와 대박 루틴 짐짜 최고예요ㅠㅠ
좋아해주셔서 감사해용 💛!!! 오늘도 좋은 하루 보내세요 :)
감사합니다 슨생님❤ 저는샤워하러갑니다 호달달😂
수고하셨습니당 ❤️
삼주째 20분 두 턴 !! 생각하면 시작 못합니다. 걍 시작하면 그래도 자존심으로 끝까지 하게 되네요. 땀이... 기본 좋네요. 감사합니다.
와우!!💛 멋져요💛💛
동작집중 운동!!^^~ 쌀쌀한 아침 . 땀흘렸어요
많은 유튜브중 드디어 정했어요~ 매일 20분 열심히해볼께요
살빠질꺼같은 이느낌 감사합니나~~~^^
꺄 감사합니다 옥인님 💛 열심히 같이 운동 해봐용!!ㅎㅎ
체중때문에 건강이 안좋아져서 운동 영상 이것저것 보던중 고른 영상인데 땀도 잘나고 제일 힘든 운동이였던거 같습니다. 스쿼트할때 무릎에서 소리가 나더라고요 ㅋㅋ 30일동안 하루도 빠짐없이 이 운동 20분 해보려고 합니다. 체중변화 꼭 알려드리겠습니다 . 좋은 영상감사드립니다
좋은 영상감사드립니다.
다이어트 성공하시면 알려주세요 :) 홧팅입니다!! ❤️
20분고강도전신운동✅감사합니다^^
저도 감사드려용 💛
3/24일 운동완료 감사합니다^^
천천히 하는 동작이라 따라하기 좋았고요
관절에 무리없이 숨차고 땀 폭발해서 좋아요~
함께 해주셔서 감사해용 ❤️
유튜브 개좋아요 버튼 아직 안 만들었나요? 나 오늘 이 영상에 필요한뎅! ㅋㅋㅋㅋ
진짜 고강도! 육수 줄줄!
ㅎㅎㅎㅎ항상 센스넘치는 댓글 감사해용❤️
운동하느라 넘 수고많으셨구 더운 여름날 홧팅하세용❤️
그동안 넘 바빠서 운동 못했는데...이제부터 다시 불을 지필까합니다. 오늘 운동 넘 감사했습니다. 감사합니다♡♡♡
저도 감사드려요 💛 운동 홧팅입니다!!
영상 따라하면서 느끼는 건데...장난 아니네요
따라하다 실리가겠는데요. 감사합니다
무리하지 마시구 컨디션 조절하시면서 따라와주세용💛💛 수고많으셨어요!!ㅎㅎ
완전 최고의 고강도 근력운동
열띰히 따라 하는데 온몸이 후덜덜ㅋㅋ
열띰히 따라할께요~♡
정아님 홧팅🧡!!!
감사합니다. 차분한 영상 오늘도 잘 마무리 하고 갑니다
감사합니다 ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 :)
20분에 땀쭉빼니 너무 좋아요~~ 👍
수고많으셨어용 💛
2세트까지 선생님의 호흡과 함께 했어요!!^---^
와 이거 진짜 전신에 땀이 ....👍👍👍👍
제가 땀이 이만큼 날 수 있나 싶을 정도
수고많으셨어용 💗💗
오늘도 2세트 완료.
매일 아침 루틴으로 하고 있어요.
매일 점점 더 싱싱해지는 기분이에요~~^^
잘 따라와주셔서 감사해요 윤숙님🧡
오늘도 행복한 하루 보내세요 ^-^!!
와우 ㅠㅠ
정말 끝내주네요
아침 바쁠땐 이 운동 최곱니다
정말 짧지만 효과 너무 좋죠❣️❣️벌써 금요일입니다 숙희님 :) 행복한 금욜 보내세요❣️
지난 주에 이어, 이번 주도 20분 성공했습니다. 땀이....ㅎㅎ 보람있네요. 감사해요 ~~
성취감이 드시죵!ㅎㅎ 잘 따라와주셔서 감사합니다!🧡
와 정말 고강도 ㅋㅋㅋ 너무 좋아요ㅜㅜ!!
좋아해주셔서 감사해용💛 종종 고강도 올려볼게용!!!! ㅎㅎ
와. 이거 찐이네요. 땀 쫘악!!
넘 수고하셨어요 지영님💛💛
이건 미친고야아아 ㅠㅠㅠ 진짜 땀둘줄...♡
수요일 운동하고 가요~~골고루 근육들이 생기는 느낌이 참 뿌듯하네요~~ 암워킹+웨이브 푸쉬업 적응했다고 생각했는데 2세트에서 한숨같은 호흡이 나오네요 ㅎㅎㅎ 그래도 좋아요! 감사감사!
수고많으셨어용 ❤️❤️
빵느님 귀여워요ㅠㅠㅠㅠ 차분한 목소리로 설명도 잘 해주셔서 끝까지 따라할 수 있었어요 고강도 전신 운동 루틴 좋아요❤️❤️
좋아해주셔서 너무 감사해용 ❤️
효비님 응원할게용!!!
선생님,, 거의 오열하면서 했어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
그렇지만 운동끝나고 몸이 너무 시원~해서 그만할수없네여 화이팅!💪
수고많으셨어요 정말 ❤️❤️
선생님 이루틴 진짜 최고입니다 평생 구독할게요 ㅠ
이 루틴 진짜 좋죠 ㅎㅎ 저도 한때 푹 빠져서 매일 했던...❤️
생각없이햇다가 넘 힘든데..선생님도 힘들면소 하니ㅠㅠ 열심히 따라했어요!!!!
우리 같이 힘든거에요!!💛그러니까 홧팅해요💛
런지동작이 예전보다 중심을 잘 잡고 끝까지 했어요~~~^^ 선생님의 숨소리와 설명까지 운동의 실감을 느끼며 같이 하는 듯 한 생생한 느낌이 들어요!!^^
오아... 시간 없을때 운동은 해야겠고.. 그렇다몈 이 루틴 최고입니다!! 헥헥
수고많으셨습니다 진솔님🧡🧡
중간중간 갯수 빼먹기도 하고 숨쉬기도 하는데 끝나면 한참이나 매트에 누워있는데 (지금도 누워있는데) 처음부터 끝까지 하고 나면 빵느님은 너무 평온해보여요👏👏
카메라에 제 땀이 다 담기지 않았어요 ㅠ_ㅠ운동 후에 정말 세수를 곧 끝마친 사람과 같았답니다....🧡ㅋㅋ 묭묭님도 너무 수고많으셨어용🧡🧡
와 이 운동 루틴 정말 최고예요! 시간이 없어서 짧지만 땀 폭포수처럼 나는 고강도 전신운동 찾고 있었는데 1세트만 해도 땀내면서 헉헉대고 있어욬ㅋㅋ
2세트 다하고 나면 몸이 아주 만족합니다 흐흫ㅎㅎ 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 매일 할거예욧 ㅎㅎㅎ
저도 정말 좋아하는 루틴이에요!!!ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
고강도 운동 7가지 모두 열심히 따라했습니다 저는 은근 고강도가
좋습니다 ㅋㅋ
오늘도 지방을 태우며 ^^~
항상 이쁘시지만 오늘 의상도 너무 이쁘세요^^
빵느님 20만명 구독자 너무 축하드립니다
짝짝짝 👏
몽쉘통통님💛 맞아요..은근 고강도가 중독성 있어요!ㅎㅎㅎㅎ
하고나면 뿌듯하고 뭔가 해낸거 같고! ㅎㅎ 축하해주셔서 넘넘 감사해요 몽쉘님💛
금요일. 1세트끝나고 영상을 멈출까하는 짧은 유혹을 이겨내고 2세트까지 완료!!
런지가 제일 힘든것 같아요^^;;;
앗 금요일에도 다녀가주셨네용 평화밥상님🧡🧡
주말 마무리 잘하시고 가족분들과 편안한 밤 보내세용🧡
쉽고 친절하게 알기 쉽게 가르쳐주시어
감사드려요 오랜만에PT한 느낌 제대로 따
라한건지는 잘 모르겠지만 집에서 짐볼운동한후에 부족한것같아 해봤는데 옇심히 따라했어요^^
운동하시다가 잘 이해가 안가는 부분은 댓글로 질문 주셔도 돼용 🧡
운동이라고는 개뿔도 모르는 운린이가 배우기 딱조아!!!
도움 많이 되시길 바랄게용 ^-^!!!
이 루틴 최고!!!!
꺄 감사합니다❤️
빵느샘 최고 ♥
꺄아 도희님 감사합니다! ❤️❤️
항상 좋은 영상 감사합니다. 20분가량 운동영상 너무 좋은것 같아요. ^^
저도 감사드려용 한봄님 ❤️
힘드실텐데 차분히 설명해주시면서 하시니
참고하게되네요
도움이 되시길 바랄게요 ❤️
너무 힘들어요 ㅎㅎ 오랜만에 운동 제대로 한 느낌이예요. 감사해요 ^^
수고많으셨어용 💛💛
올인원전신20분하고 이거 하니까 오늘 운동 끝~~~😍😍 스트레칭으로 마무리하면 더없네요!! 유익한 운동영상 감사해요💖💖💖💖💖👍🏻
수고 넘 많으셨어용💛좋은 하루 보내세요!! ㅎㅎ
빵느님 힘들어 하시는 모습 보니 더 힘을내서 끝까지 완주했습니다. 오늘도 감사해요~^^
연정님!!!저도 영상 밖에서 열심히 따라와주시는 모습 상상하면서 이를 앙 !!!!물었습니당 💛
빵느샘 영상을 매일 하다보니 제목을 제대로 안보고 옷! 안해본 영상이닷! 하고 겁없이 따라할때가 있어요. 두번째 세트 시작했을때야 무아지경중에 보이는 단어 '고강도'.
내일은 제목 잘 보고 운동하기로...ㅎㅎㅎ
정말 수고하셨어용❤️ ❤️
와 이루틴 넘좋아요ㅎㅎ 오늘도 운동하고갑니다❤
감사합니다🤩
와 진짜 땀이 줄줄이에여 쵝오,,,, 운동이제 이거해야지..
ㅎㅎ저도 이번주 루틴은 이걸로 하려구용 :)!!! mumi님 홧팅!!
와우 상급루틴 너무 좋아요ㅎㅎ
고급 상급루틴 자주 올려주세용!!!!!!!!♡♡
네 그럴게요옹!!! 💛
죽을힘 다해서 마치고 제 머리 쓰담 쓰담 해주었네요.
ㅎㅎ
수고 넘 많으셨어요!!!! 🧡
운동 효과 대박이에요 ㅠㅠ 역시 빵느쌤
꺄 감사합니다 유정님 🧡
빵느님 운동으로 하루를 시작하는 날이나 하루의 마지막을 마무리 하는 날에는 \^0^/ 하루종일 집중도 잘되고 땀과 함께 하루 기분 나쁜일도 증발해버리는 기분이라서 너무 좋아요~ 항상 감사합니다
꺄 그렇게 말씀해주시니 너무 뿌듯해용❤️
오늘 하루도 너무 수고많으셨구 좋은 밤 되세요 ❤️
시간부족할때 단시간 고강도 전신으로 딱이에요 첫동작부터 아주 정수리에 폭포가ㅋㅋㅋㅋ
함께 해주셔서 감사해용❤️
다른 운동도 하다가 이 운동 결국 다시하게 되네요:) 조근조근 말씀하셔서 동작에 집중도 잘되고 도 닦는 기분으로 20개만 하자 이러다 보면 끝나있어서 좋아요!
감사합니다❤️
짧은데 골고루 자극오고 땀도 많이 나고 좋아요~~~~
수고많으셨어용 ❤️❤️
와~~~땀이 장난아니에요~
감사해요~~
그쵸~~저도 끝나니 나니 땀이 앞으로 가리더라는ㅎㅎ 수고많으셨어요 정현님 💛
20만 축하드려요~^^♡
우왕💛 축하해주셔서 감사합니다 !!!! 헤헤
올인원도 원해요~ ㅎㅎㅎ
빵느님 최고예용~
공복운동은 빵느님과함께해요♡
꺄 감사해요!!!💛 행복한 저녁 보내세용:)
몇 달간 잘먹고 이삼키로 쯤 찌웠는데요 예전에 빵느님 영상보며 도움 많이 받았던 거 생각나서 오랜만에 다시 찾았어요 제 운동 재생목록에 추가된 영상은 빵느님 영상들밖에 없어요 군더더기 없이 정말 조져지는(?) 느낌 감사합니다 필라테스 스튜디오 부산에 오픈하셨다고 들었어용 고향가면 찾아뵙고 싶어요 ^^
어멋 ㅠㅠ 재생목록에 저 밖에 없다니 ㅠ_ㅠ 좋아해주셔서 정말, 넘 감사해용! 앞으로 재생목록 더 꽉 꽉 채워드릴게용!!❤️
오늘처음했는데 정말 땀폭발이에요! 매일 같이 달릴게요!!
화이팅이에요!!!응원합니당 🧡
벌써 4번째로 이 운동을 하고 있어요
하고나면 너무 힘들어서 댓글 쓰는 걸 깜박해서 오늘은 선 댓글 후 운동 하려구요 ㅎㅎ 할 때마다 자극 팍팍 오고 땀도 엄청 많이 나요! 너무 좋은 영상이에요👍👍✨✨
감사합니다 묭묭님 💗
와...이거 미쳤네요... ㅠ 20분 쯤이야 했다가 혼났어요 ㅠ
그쵸 흑흑 💛 넘 수고많으셨어용 💛
힘들게 따라했는데 땀이 쫙 나네요
고강도 운동최고입니다 감사해요 💛 😀
수고많으셨어요 문경님 💛💛
오늘 이거 하고 한 클립 더 하려고 했는데 운동 이걸로 다 된 것 같기도 하고 ㅎㅎ 하. 땀나네요. 오늘도 쌤덕에 즐거운 운동했습니다.
은혜님~💛넘 수고하셨어요!!!
땀 쫙 흘리고나니 엄청 개운하시죵ㅎㅎ함께 운동해주셔서 저도 늘 감사드려용 은혜님 💛
와 공복에 한번해봤는데..땀이진짜..힘들지만..아침이상쾌하고 기분이좋아요!이런루틴 자주올려주세요^^
네!!!이렇게 힘든..고강도 운동도 종종 올려볼게용❤️❤️
영상 봐주셔서 감사해요 윤뽕님 !!
육수 잘 뽑았습니다 ❤️❤️❤️
수고많으셨어용🧡
오늘도 빵느님 영상보며 운동했어요🤗🤗
주니님 감사해용 💛
빵느쌤 이고 따라하다가 힘두러서 토할뻔했어요 8^8 운동효과 대박 ♥
ㅎㅎㅎㅎㅎ
넘넘 수고많으셨어용 밍두님 최고!! 💛
오전운동 끝냈는데 지금까지 빵쌤 운동중 땀이 이렇게나긴 첨이네요
운동 제대로 했어요~좋은하루 보내세용😊💖🎀💕❣
그쵸 :) 고강도 요청이 꽤 있어서 촬영해봤어요!
앞으로 고강도도 종종 업로드 할게용 ❤️
제 기준 3~4일 쉬었다가 다시 하면 힘든 운동 1위네요...그만큼 효과 좋은데 진짜 꾸준히 해야겠어요ㅋㅋㅋ
저도 정말 좋아하는 운동이에요^-^
홧팅입니다 아하님 🧡
오늘도 땀쭉빼고 갑니다~~^^♡
수고하셨어용 💛
20만 추카드려용!!!!♥️♥️
우와!자고 일어나니 20만이 되었어요 :) 축하해주셔서 너무 감사합니당 💛
빵느쌤 최고👍👍
5/25 땀 뻘뻘😅
수고많으셨습니다 수지님 🧡
벌써 한달이 지낫나;
오늘은 2세트 무리..
힙 익스텐션 제대로 했는지.. 근력이 약해진건지.. 궁디가 엄청 땡기네요ㄷㄷ
12/14 2세트 완료. 진정한 고강도입니다😓 헥헥
쌤
이렇게 힘든 운동 할때는 신나는 음악과 함께하면 어떨까요?
한 번 생각해 보세요...ㅎㅎ
진애님❤️
제 음성과 맞물릴까봐 음악 선택을 조심스럽게 했는데 조금 더 신나는 노래로 선곡해보도록 할게요!!❤️항상 좋은 피드백 감사드려요❤️행복한 주말 보내세요 :)
도전!!!!!
성공..1세트까지능 할만했는데 두번째세트뷰터는 제정신으로 한거같지가 않네요.. 지금 땀 범벅이에요 빵느님최고 바로 팔타바타로 갑니닷
꺄아!!수고많으셨어요 연어초밥님🧡🧡
마무리 스트레칭 할때 사시 나무 떨듯 떨었어요...ㅇ
함께 해주셔서 감사해요 ❤️
입추가 지났다고 아침 저녁으로 살짝 선선해진거 같더라구요 ㅎㅎ 늘 건강 유의하시구 오늘도 행복한 하루 보내세요 ❤️
다른 유튜버들과 딱 빡세다 느낌이 있는데, 빵느쌤 영상은 막상 해보면 부드러우면서 강해...
그래도 뭔개 뿌듯하다 살이 빠지든 뭐든 빡세게 했다는 뿌듯함때문에 ㅋㅋ
넘 짜증이 날 정도로 힘들면 두번은 하기 싫을거 같아소...(그쵸?!!ㅎㅎ)그 적당한 강도를 맞추려고 정말 머리를 싸매고 있어용❤️앞으로도 알찬 루틴으로 찾아올게용❤️!!!
@@bbangneu ㅎㅎ 너무 좋은 루틴인것 같습니다. 빡센거 좋아해요
주말 먹방을 이걸로 풀께요. 화이팅!!!
역시 주말은 먹방이죠?!!ㅎㅎ열심히 따라와주세요 화이팅입니당!! 💛
수요일 상급 운동으로(오늘 목요일이지만 어제 실수로 목요일 걸 하는 바람에😂) 앞에 유산소 운동 10분 하고 휴식 없이 바로 이 운동 들어왔다가 땀 폭발하고 갑니다.. 지방 타는 느낌이에요 최고..
오..ㅎㅎ지방 타는 느낌~ㅎㅎ
함께 운동해주셔서 감사해요 오롯이님🧡
20만명 미리 축하드려요 빵느쌤!!!👍👍👍
우왓!ㅎㅎ 감사합니다 선생님❤️
금요일^^ 2세트때 스쿼트가 정점을 찍는 것 같아요^^~ 운동이 끝나도 가쁜 호흡이 멈추질않네요^^
평화밥상님 최고 💛 !!! 오늘 운동도 수고 많으셨어요 :)
20만 기념 20분 전신!! 넘넘 축하드려요 200만까지 고고고 👍🏻👍🏻❤️❤️
오오!!!쏘울트리님!!!우연히 영상길이가 그렇게 되었나봐용!!괜히 신기한데용?!!❤️❤️
앞으로도 쭈욱 함께 해용 저희..❤️헤헷
안녕하세요!!! 빵느님, 제가 쉬는날엔 3마일씩 뛰다가 일있는 날엔 시간이 없어서 못뛰었는데, 이 운동이 딱 제 달리기에 부합하는 운동인거 같아요. 너무 감사해요. 이런 운동을 찾았어요!
이 운동 진짜 재밌죠! ㅎㅎ 땀도 많이 나구 운동도 확실히 되더라구용
저도 한 때 빠져서 매일 했던 기억 ❤️
루틴 너무 좋아요!!❤
수고많으셨어용🧡🧡
오늘도 운동 많이 배워가요♥
감사합니당 💛
좋은 운동 너무 감사합니다!!! 덕분에 집에서도 열심히 운동하게 되요!
감사합니다 하영님❣️ 홧팅이에용!!
꺅 오랜만에
상급 🤎🤎 넘 좋아요! 감사합니당
네 양갱님💛잼나게 운동 따라와주세용 💛
꾸준한 홈트로 체력이 는걸까요~ 헥헥 거리지도 않고 땀만 슬며시 나는정도..?☺️ 하고나서 몸에 무리하나 없이 아프지도 않아요! 제 수준에 맞춰 힘들지않게 20분 동작 따라한느낌! 저는 증량어터인데 무리하지않고 전신코어운동 잘 마무리한거 같아 기분좋아요 감사합니다:)
너무 수고하셨어용 ❤️
빵느님꺼 또 다른거 도전해보고 싶어서 유산소 15분 하고 이거 시작했는데 두세트째 런지 부분에서 심장 터지고 죽을거 같은 느낌에 헥헥했어여ㅠㅠㅠ 쉬며 하며 자체적으로 스쿼트 한세트는 째곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 플랭크에 스트레칭까지 마무리했네요ㅠㅠ 빵느님 같이 힘들어해주시는게 보이니까 저만 힘든거 아니고 정상이라는게 느껴져서 안심돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 핳 항상 감사해요
ㅎㅎ신혜님 너무 수고하셨어용 ❤️❤️
우와ㅜㅜㅜ빵느님 저에게 딱 필요했던 운동영상이에요 넘 감사해요ㅜㅜㅜ♡♡♡
빵느님 남편분은 전생에 나라를 구하셨나봐요 이렇게 예쁘시구 날씬하시구 말씀도 조곤조곤 본업도 넘나 잘하시는 아내를 얻으셨다니...♡
앗 정말요💛 댕댕씌님 취향을 저격한 건가용?ㅎㅎ !!!럼 앞으로 이런 고강도 운동도 더 업데이트 해볼게요헤헤 💛
+너무 좋게만 봐주셔서 감사드려요... :)
고강도...죽을거 같아요..ㄷㄷㄷㄷ..이렇게 넘 고강도 말고 초보자용으로 1시간짜리 부탁드려요~~
초보자용 전신운동 아래 링크 걸어드릴게요^-^!!!!❣️
ruclips.net/video/Mb4Hfrn-e8U/видео.html
This is So Fantastic~!!!! I follow the video and really big excercise :)
감사합니다!
땀이 땀이...... 잘 보고 있습니다😄
수고많으셨습니다 지은님 ❤️❤️
백신 맞고 1주일 넘게 못하다가 오늘부터 운동했습니다 하지만 이 고강도 전신은 초급 전신 과정을 거치지 않으면 못하겠어요 ㅜ
조금 어렵고 속도도 빠르죠 ㅠㅠ 승현님 말씀대로 해당 운동 전에 코어, 전신운동을 선행 후 따라오시면 더 좋을거 같아요 ❤️
잔잔하게..... 빡!!!!세네요..........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수고 많으셨어용 ❤️❤️
매일 중급자 루틴하는데 갑자기 운동 바껴서 흐어어 너무 힘들었지만 끝까지 했습니당!!!
우와! 짝짝짝💛 한번쯤 고강도루틴을 해주시는것도 체력을 기르는데 부스터역할을 해줄거에요💛 수고 넘 많으셨습니다 :)
빵쌤 20만 축하해요!!
우와!!ㅎㅎ천재님💛 축하해주셔서 넘 감사해용!!!오늘도 행복 넘치는 하루 보내세용ㅎㅎ
@@bbangneu 꼭 빵쌤 100만 찍는거 함께 할꺼요 홧팅하세요~~!!^^
중급 쉽다고 더 어려운거 해달라던 과거의 나를 반성합니다... 와 토나와요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어찌 그렇게 나긋나긋 잘 가르쳐주시나요ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 더 다지고 20분 다 채울수있도록 할게요 ㅠㅠㅠㅠ
ㅎㅎ중급 열심히 하시다가 다시 오시면 거뜬히 하실 수 있을거예요!!!🧡홧팅 뚜오이님 :)
온몸에 땀폭팔이에요🥲🥲🤣🤣💪🏻💪🏻🔥🔥 너무 힘들었는데 하고나니 개운해졌어용😖 이거 다하구 빵느쌤의 운동후 스트레칭까지 하면 최고입니댜👍🏻
꺄~💛 맞아요~! 힘들지만 개운한 그 느낌이 넘 좋아요!
남희님 같이 열운해주셔서 감사해요 :)!!!