브릿지 100개

bridgechallenge #브릿지챌린지 #골반교정운동 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 ...

❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com #브릿지챌린지 #코어강화 #힙업 Music by Epidemic sound.

아무리 좋은 동작도 잘못하면 독이 될 수 있습니다. 힙업과 무릎허리강화효과를 주는 브릿지동작을 자세히 배워보겠습니다. 도움이 ...

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00:00 인트로 0:17 브릿지 100개 6:00 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 스쿼트가 어려운 분들이 쉽게 따라 하실 ...

안녕하세요 소원님들 소피입니다! 오늘은 매일하면 효과 톡톡히 볼 수 있는 브릿지 운동 100개 같이 해볼건데요 브릿지 동작은 코어 ...

안녕하세요:) 오늘은 브릿지 100개를 저와 함께 해볼거에요! 필라테스 시리즈 3강에서 브릿지동작에 대한 아주 자세한 설명을 드렸 ...

다이어트위드챌린지 다이어트 운동 온라인 홈트로 함께해요 #다이어트 #다이어트운동 #홈트 #다이어트홈트 #운동법 #다이어트 ...

너무 바쁘고 귀찮은 데 운동은 해야겠고! 짧지만 확실하게 힙업운동과 코어운동 모두를 해결하고 싶으시다면! 이 영상이 정답입니다!

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00:00 인트로 00:14 브릿지 설명 00:52 브릿지 100개 5:58 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 쉬지 않고 매일 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

... 영상을 따라하세요^^ 스쿼트의 정석 : ruclips.net/video/vQNFiMi0m9M/видео.html 스쿼트 100개 챌린지 : ruclips.net/video/FsqhUFcjL8k/видео.html 런지의 ...

"당신의 건강을 응원합니다" #브릿지 #허리운동 #엉덩이운동 #물리치료사 #문쌤재활 비즈니스 / 협업 / 섭외 / 강연 이메일: ...

초보자들은 맨몸으로 천천히 하시고 더 강한 자극을 원하시는 분은 엉폭밴드를 이용해서 하시면 더 빠른 효과를 보실수 있으세요~

00:00 인트로 00:15 레그 레이즈 설명 00:48 복근 운동 100개 5:50 Workout Complete 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 똥배 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

ㅎㅎ (브릿지 동작에 대한 자세한 설명을 하는 영상과 브릿지 100회챌린지 영상 모두 아래에 링크 걸어둘게요) 그리고 거울을 보면서 ...

유튜브 구독과 좋아요 부탁드립니다♡ 생활무용의 정석 '무용하는누나' 생방송 afreecatv.com/yeoaa24.

심으뜸 #김계란 #스쿼트챌린지.

안녕하세요~ 이번시간은 봉긋한 엉덩이를 위한 힙업운동 중!! 가장 쉽게 할 수있는 브릿지운동입니다 편하게 누워서 엉덩이에 ...

안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...

안녕하세요 리니입니다 ◡̈ 오늘은 여러분들과 함께 할 브릿지 100개 챌린지를 준비해봤어요! 엉덩이, 코어 힘을 기르는데에 있어 ...

궁금하신 부분. 좋았던 부분, 아쉬운 부분, 댓글 남겨주시면 영상 제작에 보태어 업그레이드 하도록 노력하겠습니다. 좋아요! 구독!

와이드스쿼트100개챌린지 #허벅지안쪽살털기 #와이드스쿼트자세 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 ...

안녕하세요 클레어핏 클레어에요 :) "구독"과 "좋아요" 는 저에게 큰 힘이 됩니다 댓글로 오늘 운동 인증도 같이 해주셔요! 함께 30일 ...

온뫔하세요 :) 멍구리의 '효과적인 웨이트를 위한 필라테스' 첫 번째 운동은 바로 숄더브릿지(Shoulder Bridge) 동작입니다! ​ 장시간 ...

힙 브릿지 운동의 효과입니다.

운동브이로그 #애플힙만들기 #브릿지자세 #운동 신토 bOOty를 위한 나의 브릿지 궁댕질.....

브릿지 챌린지 #브릿지 #브릿지챌린지100 단계별 5가지 동작 브릿지 챌린지 100개 제가 평소에도 회원님들께 숙제운동으로 꼭 내 ...

안녕하세요 클레어핏 클레어에요 :) "구독"과 "좋아요" 는 저에게 큰 힘이 됩니다 댓글로 오늘 운동 인증도 같이 해주셔요! 함께 30일 ...

이번 영상은 스쿼트 100개를 통하여 근육량을 향상시키고 기초대사량을 증가시키고 앉았다 일어나는 반복을 통하여 혈액의 펌핑을 ...

'인간은 엉덩이로 태어나서 엉덩이로 죽는다!' '걷기, 달리기, 균형잡기' 등 하체를 이용하는 모든 움직임과, 특히 노년의 낙상 방지에 ...

You can also find JSYJ's lesson online! 🎉 bit.ly/3AUn5uN Or search for "Pigio Pilosophy" on Naver! 👉🏻 Let's be ...

안녕하세요. 운동하는 민주입니다. 이번 영상은 3일차 영상입니다. 이번에는 숫자를 잘 세서 100개에 맞췄으니 제영상 틀어놓고 같이 ...

스쿼트 할 때 무릎아프고 소리난다면? [니슬리브 무릎보호대] url.kr/w4mkxv.

안녕하세요, 우쥬라이크필라의 우주입니다! 오늘은 브릿지챌린지 준비했어요. 힙업/엉밑살제거/골반교정/자세교정/허리,무릎,발목 ...