보수볼 유산소

최근 집에 있는 시간이 길어지고 움직임도 줄어들어 살찐분들이 굉장히 많을텐데요. 그래서 집에서 할 수 있는 운동을 준비했습니다.

안녕하세요 여러분! 공구종료후 다음날바로 모두 출고완료하고 오늘 배송받으신분도 있을거에요! 받자마자 운동하실수있게 바로 영상 ...

반석스포츠 [비스펙 보수볼] 하나로 홈트레이닝 완전 정복! 공간 걱정없이! 탁월한 운동효과로! 집에서 소음걱정없이! 운동을 해보세요!

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 보수볼 위에서 체지방을 태울 수 있는 런닝 방법을 알아 ...

하이 정윤쌤♥️ 너무 오랜만에 찾아왔죠 어느새 3000명이라는 행운의 숫자가 뿜뿜 되었네요 .. 욕심이 많은 정윤쌤이지만 ...

하이 정윤쌤❤️ 오늘은 러닝러버분들을 위한 영상을 가져왔어요 ‍♀️ 저도 최근에 롯데백화점에서 주최한 Run에 참가한적이 ...

하이 정윤샘! 저번주 오랜만에 인사 드리고 신혼집에서 두 번째 영상이네요 오늘은 두 번째로 보수볼 영상중에서 조회수가 높았던 ...

안녕하세요☺️ 드디어 보수운동 이에요!!! 유산소운동중 보수만큼 신나는건 없는것 같아요:) 땀 흘릴 준비 하시고 보수볼 운동 함께 ...

보수볼 유산소 30분 루틴:: 1.보수 러닝 50회 2세트 ‍♀️ 2.보수 트위스트 킥 30회 2세트 ‍♀️ 3.보수 밸런스 러닝 100회⭐ 4.

안녕하세요! 오늘은 많은 분들께서 요청해주셨던 보수볼 운동을 준비해봤어요! 보수볼은 유산소부터 근력운동까지 쓰임새가 정말 ...

밸런스볼 보수볼로 유연성 운동 유산소 운동 근력강화 운동을 시작하세요 몸의 밸런스 유지와 체력 향상 그리고 다이어트 까지 세계 ...

38분 보수볼 전신 루틴:: ❤유산소&하체 1.보수 러닝 100 × 2 0:29 2.보수 사이드 점프 스쿼트 50 × 2 5:30 3.보수 언밸런스 ...

보수운동 #다이어트 #체지방분해 9가지 보수 유산소 따라하기 ! 1. Toe Taps 2. Orbiting Toe Taps 3. Knee Drives 4. Forward ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 복근 강화, 척추 유연성 운동을 함께 따라해볼께요.

오마이갓. 여려분. 업로드시간 한시간 늦었어요. 죄송해요 ^^ 제가 이거 촬영날 짐볼운동과 하루종일 운동을해서... 촬영할때 난이도 ...

하이 정윤쌤 오늘 아침 라이브방송..대참사 .. 죄송해요 카메라 고프로8 사용하고 있는데 기기 자체에 결함이 있는듯 해서 A/S ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 초급자분들이 기초 체력을 올릴 수 있는 운동을 준비했어요.

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 균형감각을 향상시켜줄 수 있는 보수볼 운동을 함께 따라 ...

운동하는여자#생활체육인#헬스장#shorts.

하이 정윤쌤❤ 메리크리스마스 ❤ 연휴내내 먹은것들, 먹을것들 미리 털어냅시다! 보수볼 유산소로 탈탈탈 털어버려요! 30분 내내 ...

15분 보수 유산소 루틴:: 1.보수 러닝 : 30회씩 오른발 왼발 두세트 2.보수 백 러닝 : 30회씩 오른발 왼발 두세트 3.보수 롱 러닝 : 30회씩 ...

안녕하세요? 고품격 메디컬 의학정보 채널 힘내쇼입니다. 모든 코어운동을 마스터할 수 있는 기구! 보수볼 위에서 똑같이 따라 해도 ...

열부운 한 3일 업로드 쉬었는데 왜이렇게 오랜만인것같져? 사실 제 폰에 올리려고 찍어둔 영상이 넘치는데 편집할시간이 여의치 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 보수볼 위에서 탄력있는 다리를 만들어주는 운동을 ...

37분 보수볼 전신 운동 루틴:: 1.보수 러닝 2.보수 사이드 점프 스쿼트 3.보수 밸런스 런지 4.보수 암워크 브릿지 5.보수 원레그 브릿지 6 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 보수볼 런지 운동을 함께 따라해볼께요. 내 집에서 건강한 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 보수볼 브릿지 운동을 함께 따라해볼께요. 내 집에서 ...

하이 정윤쌤 오늘은 난이도가 초보자인 구독자분들을 위한 영상입니다 가볍게 걷지만 집 앞에 동산을 오르듯 어렵진 않지만 약간 ...

안녕하세요! 오늘은 오랜만에 보수볼을 사용한 전신 근력운동을 준비했어요 클래스101을 통해서 보수볼 운동을 런칭한지 이제 1년이 ...

안녕하세요! 오늘은 오랜만에 보수볼을 활용한 전신 근력운동 준비했어요! 보수볼을 사용하면 특정 동작은 조금 더 쉽게 할 수도 ...

안녕하세요. 더셈입니다. 오늘은 보수 위에서 가볍게 유산소 운동을 할 수 있는 동작들로 구성해봤어요. 보수는 짐볼을 반으로 나눈, ...

집에서함께운동해요 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 보수(BOSU)를 이용한 45분 유산소 및 밸런스 운동영상 ...

아이들의 키성장에 있어 빠질 수 없는 근력운동! 근력운동은 바른자세를 유지할 수 있는 힘을 길러주기 때문에 성장기아이들에게 ...

허리강화 운동.

밸런스운동 #보수볼 #균형감각 유튜브 "웰니스바디핏" 좋아요/구독/알림설정 균형잡힌 몸매 만들기 밸런스운동 루틴 3가지. [인스타] ...