미지홈트 하체

안녕하세요 여러분! 오랜만에 찾아온 다리운동 루틴이에요!! 슬림하고 탄탄한 다리라인 완성해주는 20분운동 루틴 마지막 스트레칭 ...

슬림 탄탄 허벅지 만들기!! 운동 부족으로 탄력도 잃고 자꾸 두꺼워지는 허벅지 고민, 이 영상으로 날려보아요!! 운동 초보자도 따라하기 ...

허벅지 안쪽살 ! 안벅지 제거 운동 ! 제대로 한번만 따라해도 안쪽 허벅지 자극이 팍팍 오는 15분 운동을 준비했어요!! 도구없이 , 매트 ...

많은 분들이 요청해주셨던 허벅지 운동!! 드디어 업로드해요 기다려주셔서 너무 감사합니다!! 즐겁게 끝까지 따라해주시길바래요!

허벅지 돌려깎기 40분 프로그램!! 앞벅지, 안벅지, 뒷벅지, 승마살 모두 자극하기! 마무리 스트레칭까지 포함한 올인원 영상 만들어 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 서서, 쉬운동작으로 허벅지 안쪽살 뺄수있는 운동 준비해보았어요! 즐겁게 따라하시고 행복한 일주일 ...

안녕하세요 여러분!! 오랜만에 스쿼트 챌린지 영상을 준비했어요!! 힘은 들지만 효과는 직빵인 스쿼트! 저랑 같이 신나는 음악에 맞춰서 ...

vlog #운동브이로그 #일상.

안녕하세요!! 오늘은 댓글로 요청해주신 누워서하는 허벅지 운동 준비해봤어요!! 허벅지 엉덩이까지 자극이 빡빡오는 운동!

안녕하세요 여러분!! 오늘은 매트나 다른 도구 없이도 따라할수있는 22분 힙업 운동 루틴을 준비해봤어요!! 스쿼트, 런지, 점프 동작이 ...

안녕하세요 여러분!! 이번 영상은 다리를 슬림하게 만들어주는 다리찢기 스트레칭 루틴으로 준비했어요. 저는 상체에 비해 하체가 많이 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 오래 앉아있으면서 자꾸 퍼지고, 커지는 엉덩이를 지방은 빼고 탄탄하게 잡아줄수있는 서서하는 엉덩이 ...

여러분 여름이 끝나도, 우리의 운동, 다이어트는 계속 됩니다!! 사계절 내내 건강하고 아름다운 몸을 위해 15분만 투자해보세요!

Hi guys, This is an exciting squat challenge! You can burn fat a lot with this workout. You can do this with half squats if ...

하체운동 이거 하나로 끝! - 중고급자용 덤벨 하체 근력 운동(헬스장에서 하시기 아주 좋습니다) 준비물 평소 덤벨 하체 최대 무게 1세트 ...

힙업과 탄탄한 다리만들기에 가장 효과 좋은 동작들만 묶은 여자 덤벨 하체운동 홈트 입니다. 탄탄한 하체 원하시는 분들은 덤벨을 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 15분 하체 덤벨운동을 준비했어요 15가지 동작을 45초운동 15초 휴식의 사이클로 진행해볼거구요 ...

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Do this 50 minute FULL BODY FAT BURNING Workout! This workout is super fun, easy to follow and requires NO EQUIPMENT! I'm ...

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심으뜸하체운동 #마일리사이러스다리운동 #하체근력운동.

Ready to sculpt those legs and feel amazing? Join me for an epic workout designed to slim down and tone up those gorgeous ...

Hi guys! I noticed that a lot of my subscribers have knee issues. So I made low impact full body cardio workout for you guys ...

No Squat, No Lunge, No Jumping!! This is your favorite 'Standing Workout'!! Move your body with exciting music for 30 min ...

Hi guys! This is low impact, non-stop cardio workout to burn fat and digest. You can do it every morning and night!! If it's ...

Strength and Cardio Workout for Beginner Instagram: instagram.com/ mizi/ #mizi #mizidiet #workoutwithmizi ...

Hi guys!💜 This is 20 minute full body dumbbell workout for beginners! All the movements are very simple and easy but will ...

Hello, greetings!! Another standing stretching routine! It's perfect to do anytime throughout your day - morning, noon or ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 쉽게 따라하실수있는 '서서하는 힙 운동' 준비해봤어요!! 즐겁게 따라해주세요!! 화이팅!! Music by Ari Chi ...

운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #안벅지 #허벅지안쪽살빼기 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘운동 안벅지살 빼는 운동 ...

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