명상하는법

마음이 편안해지는 마음챙김 명상을 위해 명상 자세, 호흡 방법 등 기초를 소개하며 10분간 함께 하는 가이드 명상입니다. 나를 위해 ...

안녕하세요. 심헬라입니다^^ 오늘은 명상에 관심을 갖고 계시지만 어떻게 해야 하는지 방법을 모르시는 분들을 위해서 영상을 만들어 ...

스트레스로 지친 뇌를 잠시 쉬게 하고 머리를 맑게 하는 5분 명상 가이드입니다. 어떠한 판단 없이 가만히 내 호흡을 관찰해보세요.

누워서 하는 10분 명상 가이드입니다. 편안하게 누워 온 몸의 긴장을 내려놓고 호흡을 관찰해보세요. 원하지 않는 생각이나 감정이 ...

유나명상연구소#호흡명상 #오늘의명상 오늘의 명상은 명상 초보자를 위한 '호흡명상'입니다 호흡명상은 간단하지만 걱정이나 두려움 ...

매일 5분씩 명상하는 습관을 가져보세요. 복잡했던 머리가 한결 편안해지고 스트레스, 피로가 해소되는 것을 느끼실겁니다. 명상은 ...

꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 생각. 과거에 대한 집착, 미래에 대한 걱정은 거부하면 할수록 더욱 거세게 덤벼듭니다. 끊임없이 나를 ...

명상이 필요할 때 가볍게 듣기 좋은 10분 명상 가이드입니다. 내 호흡에 집중하고, 그것을 관찰하는 것만으로도 머리가 한결 가벼워 ...

돈은 곧 마음의 에너지입니다. 마음에 풍요의 씨앗을 심는데 도움이 되는 풍요확언 명상입니다. 안내와 이완멘트를 생략하고 풍요확언 ...

#자기계발 #동기부여 #성공 #끌어당김의법칙 #부 #부자 #두뇌 #공부 #집중 #집중력 #돈.

♥힐러혜랑 명상코치 ㅣ 싱잉볼 전문가 ㅣ 힐링 전문가(싱잉볼/EFT) Music from filmmusic.io "A Very Brady Special" by Kevin ...

마음치유 #마음근육 #마음이편해지는영상 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

바디스캔 명상 가이드(10분) 꿀잠유도 수면음악(12분) 취침 전 침대에 누워서 하는 바디스캔 명상은 내 몸과 마음의 긴장을 풀고, ...

30분 동안 호흡명상을 함께 해 보세요. 보디야나선원 해운대불교명상센터 일요법회에서 혜안스님이 이끄는 호흡명상 유도명상 영상 ...

인생은 별거 아니다 - 속 편하게 살아가는 법 / 마음을 편안하게 하는 명상의 말씀 00:01 명상의 말씀 15:51 확언 반복(저는 지금 편안 ...

유나명상연구소 #생각비우기명상 #오늘의명상 오늘의 명상은 복잡한 생각을 흘려보내도록 도와주는 명상입니다 '생각 비우기 명상' ...

명상의시간 #명상법 #명상음악 확언&글 : 희파 영상촬영 : 희파 영상편집 : 이피디 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 ...

초보자를 위한 명상 가이드 #명상가이드 #매주온라인명상 #마음챙김 2020년 4월 12일에 한국 두북에서 진행된 라이브 명상으로 ...

명상 #스트레스감소 #쉬운명상 #긴장푸는법 #스트레스해소 #힐링 #메타인지 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.

혼자 하는 명상이 익숙하지 않은 분들을 위해 생각 비우기 명상 (for beginners)를 제작했어요. 15분 간의 가이드가 진행되고, 나머지 ...

잠이 안올때, 불면증으로 뒤척이는 밤에 꿀잠을 책임지는 수면유도 명상입니다. 15분 수면명상 가이드와 (바디스캔 포함) 50분 숙면을 ...

정말 많은 요청이 와서 드디어 찍었습니다. 여러 요가원, 명상원에서 수많은 명상방법대로 명상을 하는데도 정확히 어떻게 하는지 ...

누구나 할 수 있는 쉬운 명상법을 알려드립니다! 천천히 호흡하면서 여러분의 심장 박동 소리를 들어보세요. 불안감 완화에 도움이 ...

마음에 쌓인 스트레스를 풀어주는 10분 명상 가이드입니다. 스트레스는 내 마음이 힘든 상황일 때 도움을 요청하기 위해 보내는 신호 ...

명상하는 방법에 대한 확실한 정리와 함께 실습을 통해 명상하는 법을 확실히 배워볼 수 있습니다.

명상 #뇌과학 #명상효과 명상의 효과는 과학적으로 증명할 수 있을까? 뇌과학으로 보는 명상! :: 문의 :: E-mail ...

명상은 걷는 동안에도 가능합니다. 출근길이나 퇴근길, 산책하는 동안 명상을 즐겨보세요. 여행이 즐거운 이유는 낯선 장소에서 새로운 ...

아침명상 #명상의시간 #수면음악 #추천명상 글 확언 : 희파 영상 : 희파 편집 : 이피디 ...

오늘은 어떠한 이유에서든 명상이라는 것을 배워 보고 싶으신 분들에게 어떻게 시작해야 하는지 좀 더 쉽게 알려드리려고 합니다.

거울명상 하는 법과 원리를 알기 쉽게 재정리.

본 동영상은 흥여회 후원으로 만들어지고 있습니다. 많은 사람들에게 알릴 수 있게 도와주신 '흥여회원' 분들께 감사드립니다.

불면증으로 잠을 이루지 못하는 분들께 추천하는 수면 유도 명상입니다. 20분 분량의 *요가 니드라에 이어서 검은 화면으로 약 3시간 ...

내면소통 명상 중 편도체 안정화 훈련의 하나인 호흡훈련 1단계 "접촉점에 집중하기"입니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 이 호흡 ...

거울명상 #무의식정화 #거울명상 가이드#왓칭 #내면아이 김상운 선생님의 왓칭 채널을 구독하면서 그 사례들을 통해 제 내면을 보고 ...

마음수련 명상은 어떻게 이루어질까요? 마음이 형성되고 버려지는 간단한 원리를 알기 쉽게 애니메이션으로 설명한 영상입니다.