명상의 진짜 목적 l 이것을 알고 해야 명상이 왜 좋은지 경험할 수 있습니다
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- 명상은 어떠한 목적으로 하느냐에 따라 정의를 조금씩 달리할 수 있지만,
이번 영상에서는 명상의 궁극적인 목적에 대해 정리해 보았습니다.
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#명상의목적 #명상의원리 #명상의효과
영상 자막 추가해 두었으니, 자막이 필요하신 분들은 자막 키고 시청해주세요😊
명상하는 그녀님은 목소리에 치유의 힘이 있으시네요.
예전 명상들 밤마다 도움 많이 받고 있어요!
새로 바뀐 컨셉도 마음공부에 대한 좀 더 쉬운 설명으로 참 도움 받아요.
조용히. 항상 묵묵히 있는 큰버드나무 같은 채널 감사드려요💙
바쁘고 정신없는 일상속에서 단비같은 명상의시간을 주셔서 항상고맙습니다😊
0:30 명상은 마음 근력을 기르기 위해 하는 의식훈련
오늘도 제 행복의 무게를 더하여 주시는 정말 고마우신 설명에 감동하고 갑니다.명상이 제 생활속에 깊이 있게 스며들어 참나를 매순간 느끼며 살아보겠습니다!!!~~~~♡♡♡
설명 감사합니다. 참나가 무엇인지 느낌만 있었는데 구체적으로 비유해주셔서 좋네요~^^ 아직 그 깊은 뜻을 완벽히 알진 못하지만 그것 또한 알아가는 여정에 방향을 주셔서 도움이 되었습니다❤
호흡명상과 알아차림 그리고 에고 잘 이해 했습니다
감사합니다 15:51
마음에문제인지몰라도
가슴이답답하고
맥박혈압이높아서
약복용 수년째하고있네요
불안장ㅈ애로1년간치료받았구요
감사하게도 벌써5년전일이되어버렸네요
그런데지금도 가슴ㅈ한가운데
심장ㅈ이꿀렁거리는증상ㅈ이있어서
괴로워요
병원은 5년전에 심장초음파도했는데
별이상은없단 의사샘말씀들었구요
하지만가슴한가운데불편감ㅈ은늘있네요
걍 신경안쓰고 명상으로천천히
호흡하고
약도꾸준히먹으면서 하루하루살아가고있네요
오늘가슴한가운데 불편감이 길게나한테
찾아와서
명상영상찾다
이 영싱을 만나게되었네요
저...별일없이 살수있겠죠??
병원가서 뭐라도검사를
해봐야하나 늘 고민되요
외벌이고 딸둘키우고
경제적으로 빠듯해서
병원도선뜻가지지가않네요..
그래도 살아있어서 감사합니다
이 채널 명상도 좋구요
또 김상운작가님 채널
참나랑님채널 추천합니다
꼭! 참나를 만나고 평온한삶사시길❤
[맨발걷기]해 보세요.
약도 서서히 줄면서 [자연치유]의 혜택을 느끼실 수 있습니다.
👣👣👣👣
감사합니다@@오혜진-w2e
@@jongpiljun6209감사합니다
감사합니다 😊
잘 듣고 있습니다~
8살때부터 아버지의 점점 커지는 술주정을 들으면서 공부를 했어야 했는데 그 당시의 공포와 압박감이 쉽게 씻겨지지가 않네요.. 명상을 통해 희석되기를 기도합니다.
편안해지실 수 있어요🙏 관련 영상도 찬찬히 올려드릴게요!
@@awake_star 저도 비슷하게 폭력에 대한 공포감과 분노감.수치심으로 힘듭니다. 관련영상 꼭 부탁드려요.
@@hoho77_free 네 수치스러워야 할 사람은 가해자인데 피해자가 짊어지게 되죠? 성인되서도 무서운 상황인데 어린아이는 얼마나 두렵겠습니까..
저도 어린시절 그랬던 경험이 있어요
혹시라도 아버지를 미워하는 마음이 있다면 먼저 용서해 드리고 마음에서 일어나는 에고를 바로 알아차리고 내려놓고 비우며 다시 명상을 통해 채워가는 연습을 통해 분명 좋아질꺼에요
응원합니다 \\🥰//
넘넘 감사합니다 ❤
항상 감사해요
유익합니다 감사합니다:)
좋은 말씀 감사함니다 ^^!
영상 너뮤 감사합니다, 설명란에 영상이 없는 것 같아요 !
지금은 확인되실거에요^^
아무리 눈감고있어도...잡생각만 가득하고 하얀색 지지지직 하는 티비꺼지는 느낌이 납니다...눈을감아도 주변시야가 보이구요. 그리고 졸려요...ㅠㅠ알고싶은데 알아지지가 않아요...참나?? 그게 뭔가요...정의는 좋은데 가슴으로 이해가 안되네요
명상을 하면 잡생각이 나는게 당연한거라고 하더라고요 인간이 할 수 있는 유일한 자유가 생각인데 아무 생각을 안하려고 억지로 막으면 당연히 더 잡생각이 나는거라 생각해요 오히려 잡생각이 날 때 내가 지금 다른 생각을 하고 있구나 라며 알아차리는게 명상의 궁극적인 목적이라고 해요 사람이 어떻게 다른 생각을 안하겠어요 당장만 봐도 좋아하는 관심사가 일주일에
한 번씩은 바뀌고 유튜브 알고리즘도 하나의 관심사가 아니라 다양하게 퍼져나가는데 말이죠
고맙습니다~~
참나를 만나기위해 명상 한다는말인가요? 저도 참나 만나고싶은데,, 이제 명상 3개월차인데, 진짜 참나가 있나요? 참나 만나려면 얼마나 걸릴까요
감사합니다.
몸도 힘들고 마음도 힘들어 이런저런 마음 치유에 좋다는 명상 영상들을 전부 듣고 있습니다.
특히 사람들 관계에서 오는 스트레스로 계속 직장을 옮겨 보기도 하는데
어느한 곳 진득하니 있지 못하고 있어 관련 치유영상들을 보다가
선생님의 자기 사랑 허용 영상을 통해 "나의 연약하고 못난면도 모두 끌어않고 허용합니다"라는
음성에 저도 모를 눈물이 났습니다. 너무 따뜻했고 그동안 외면했던 저에게 너무 미안하였습니다.
이번에 올려주신 참나 영상에 대해서도 참으로 감명 깊습니다. 책으로 볼수 있었으면 좋겠는데,
영상 관련 참조할 만한 책이 있을까요. 일단 없어서 노트에 적어 두긴 했는데 혹시 추천해주 실 만한 책 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다.
참나로 살아가고 싶습니다. 언젠가 포기하지 않고 꾸준히 수련해 나가면 참나로 살아갈 날이 오겠죠?
그럼요. 구름(분별심)에 가려져 있다고 하늘이 존재하지 않는 것이 아닌 것처럼, 이미 참나로도 살고 계신걸요! 이번 영상은 체험을 토대로 정리하였는데, 관련해서 도움될 수 있을만한 책은 입문서로 비교적 쉽게 읽으실 수 있는 론다번의 위대한 시크릿이 떠오르네요:) 편안해지시길 바랍니다🙏
저랑상황이똑같으시네요ㅠㅠ저도최근에다녔든직장에서동료와의마찰로극한스트레스가와서
관두고...심리상담받으면서쉬고있습니다.쉬는동안 명상쌤영상을
알게되어,저도 쉬는동안 꾸준히
10분명상영상을 매일 열심히 따라하고있습니다.저도명상하면서 심리적문제와스트레스에 아주
많은도움을받고있습니다.계속해서 꾸준히 저도 명상영상보면서
할것입니다^^님도 홧팅하시고 꾸준히 명상하셔서 꼭 사회생활잘하시길응원합니다🙏
13:50
3:31
명상하는 그녀님 구독자 11만명 되셨네요
옛날 3만전부터 봤었는데 꾸준하게 해오시더니 😁
감사합니다^^
감사합니다 사랑합니다 ~♡♡
나도 나를 판단하지 않는다. 라는 성경 구절이 있는데 이 판단이 참나 자의식이 아닐까 생각해봅니다.
생각을 쉬는것
감사합니다. 현재 180일 정도
아침에 10분정도 명상을하는데
조금씩 변화가 생기고있습니다
궁금한데 어떤 변화가 생기고 있나요
@@김성원-o8q 미래에 대한 막연한 걱정과 어떤상황에 대해 즉흥적인 반응 줄어 마음이 차분해집니다 명상에서 강조하는게 과거나미래에 대한 생각보다 현재의 삶을 온전히 사는데 있습니다
더 많은것을 경험할수있을거란 생각에 지금도(368일 째) 하고있어요.
안녕하세요
오프라 윈프리가 말한 명상은 초윌명상이라지요. 초월명상과 일반명상은 크게 다르지요.
애매모호한 개념이 정리되네요
[참나]를 찾는 오롯이 나만의 여행.
명상은 참으로 쉬우면서도 어렵습니다.
또한 알다가도 모를 것이기도 하구요.
참나, 내 안의 나. 아이러니하게도 도리도리라는 경제방송을 듣다가 접하기도 했습니다.
내 안의 나를 찾는 이야기였죠.
오프라 윈프리의 예처럼 이제는
수행자들만의 몫이 아닌, 누구나 할 수 있고, 또한 해야만 하는 시대가 된 것 같아요.
늘 내가 영화 주인공인양 살았었는데 그게 다 그야말로 스크린 속 흘러가 버린 누군가일뿐이었던거죠.
참나!! 어렵습니다. 하지만 명상을 하게 되면서 분명히 느끼고 열심히 하려 하고 있습니다.
좋은 영상 감사합니다.
참나를 찾는 여행. 긴 여행이 되겠지만 열심히 나아가겠습니다🙏
감사합니다 사랑합니다 💜
감사합니다!!
다.
감사합니다.항상고맙습니다
안녕하세요
저는 42일째 명상을 합니다.멘트를 들으며하니 따라하기에 도움이 되는것같습니다
49일 정도까지는 내가 명상을 하고있다는 생각에 좋아질거란 기대감이있어 설레었는데...
어제는 많이 외롭고 우울하여 힘들었습니다.
이것이 과정인지요? 아니면 잘못하고 있는건지요?
이과정을 지속하면 말씀대로 좋아지는지 궁금합니다^^
감사합니다~
감사합니다❤
7:00 호흡에 집중하면 생각이라는 구름 사이로 참나가 등장
14:00 진정한 나로 깨어나서 삶을 체험하는 것이 더 중요
15:00 에고가 쉬면 자연스레 참나가 드러납니다.