마음의 안정이 필요하시다면? 함께 명상해요 | 클래스e - 김주환의 마음근력 키우는 내면소통 명상
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 누구나 할 수 있는 쉬운 명상법을 알려드립니다!
천천히 호흡하면서 여러분의 심장 박동 소리를 들어보세요.
불안감 완화에 도움이 됩니다.
✨클래스e '김주환의 마음근력 키우는 내면소통 명상 - 5강. 내부감각 명상'
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✔️클래스e
월~금 오전 5시 30분, 밤 11시 55분
EBS 1TV에서 방송됩니다.
📺 내가 낸 수신료 2,500원 중 70원이 EBS에 배분됩니다.
내용이 궁금하시면 확인해 주세요~ ebsstory.info/...
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신비주의 명상이 아닌 연구결과가있고 과학적인 뇌과학을 근거로한 명상을 알려주시니 얼마나 감사하고 즐거운 일인지요~💕💕💕
교수님을 알게 해준 유튜브에게까지 감사한 마음을 갖고 살아갑니다.
교수님~ 항상 감사합니다~♡
좋으네요 교수님 공부 시작하기 전에 뭔가 집중이 안 되어서 교수님 명상 영상들 중에 제일 짧은 걸로 눈을 감고 시청해보았는데 5분 남짓한 시간에 마음이 많이 편안해졌습니다 이제 공부하러 가봐도 될 것 같아요 일단 화장실 한 번만 들르구요 ㅎㅎ
고요하고 평화로운 아침 명상으로 시작합니다. 교수님. 감사합니다.
20대 초 집단 린치 성고문으로 몸과 정신이 만신창이가 되었고 약1-2년뒤 나는 이걸 누가 가르쳐 주지도 않았는데 세포 곧곧이 느끼며 죽음을 극복해 왔네요
힘내세요 ㅠ!! 잘하셨어요
힘내세요. 평안하세요
하루종일 가슴조이고 답답했는데 명상 잠시 하고나니 마음때문이었구나를 알게되었네요.. 감사합니다!
교수님 진심으로 감사드립니다
존경스러워요 교수님~
내면소통 책 잘 읽고 있어요
좋은 내용 감사합니다
호흡하는 방법을 자세히 알려주시니까 직접 실천해볼 수 있어서 좋아요.
정말 감사합니다 : )
감사합니다~~^^
감사합니다 ^^
교수님
고맙습니다
감사합니다
사랑합니다
저녁에 잠깐이나마 고요하게 몸을 풀어준거같아요^^ 좋아요!
짧은영상인데 그떄 공교롭게 저에게 더 유용한 시기여서 도움이 많이 됐었습니다.
늘 좋은 내용으로 영감을 받고 있습니다. 체계적으로 마음 공부의 과정과 단계를 잘 설명한 책이 있어 소개합니다.“평화롭게 사는 다양한 방법” (전자책)을 소개해 봅니다. 삶의 의문에 답을 스스로 찾아가는 방법과 기쁨과 자유 행복의 삶을 사는 다양한 방법을 제시해주더군요. ‘삶 그 자체가 명상이 될 수는 없나?’ 하는 의문, ‘나는 어디서 길을 잃었고 앞으로 나아갈수 있는지? 나는 깨달았는가? 깨어나면 어떤 삶의 모습인가?’ 등의 의심에 기준을 갖게해주었습니다. 2부에선 실재 저자가 상담한 내용이 있어 내면의 자유와 행복감으로 돌아가는 길을 쉽고 체계적으로 써놓았기에 강추해봅니다. 완독을 한다면 반드시 깨우치는 것이 있더군요.
감사합니다. _()_
잘 보고갑니다.
감사합니다~!!♡♡
감사합니다
최고!!!
항상 감사합니다.
효과있어요 효과있어 하 🤦
풀영상 올려주세요~!!
숨을 내쉬면횡경막이 올라가고
긴장을풀면 횡경막이 내려가나요
형태가 존재하지 안되 존재하는것이 이완되는 모든것?
♡♡♡♡♡♡♡♡♡💕💕💕
심장도 집중안되고
호흡도 집중안되요ㅜㅜ 어떻게 명상할수있을까요?숨에집중하면 더 숨이 안쉬어져요ㅜㅜ힘들어요..
명강의감사합니다우리나라에이런교수님이계시다는게너무나감사합니다우리나라교육에빨리도입되서아이들이혜택을받는날이왔으면합니다교수님부탁합니다
😅
자기의 마음을 믿는자는 어리석은자요 지혜롭게 행하는자는 구원을 얻을자니라 ㅡ성경 ㅡ기독교인 예수천당 이단지옥