매트필라테스 블럭

블럭이나 티슈상자를 이용한 힙업 운동입니다. 제가 사용한 요가 블럭은 파비츠로 부터 무료 제공 받았으며, 영상 업로드에 대한 의무 ...

블럭 2개로 할 수 있는 홈트입니다. 코어의 힘을 채워주는 소도구 홈트 함께 시작해볼까요! ♥ instargram ...

Thesem #더셈 #워크아웃 #필라테스​ #홈트​ #버드독 #블록 안녕하세요 :) 오늘은 소도구 블록을 이용하여 버드독 동작을 준비 ...

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집에 하나씩 가지고 계시는 블럭으로 할 수 있는 전신운동입니다. 소도구를 이용하여 운동을 하게 되면 동작의 강도를 올려주고 더 ...

요가 블럭을 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다:) 요가 블럭은 파비츠로부터 제공 받았으며, 영상 업로드 의무 없습니다.

Total body Pilates Mat workout using a yoga block. Watch a quick preview of class: ...

Put your yoga blocks to good use with this Pilates core workout. We'll use them to assist with alignment, test coordination, and ...

Start your day strong with this 45 min Morning Mat Pilates Class! This full-body workout uses a yoga block to enhance each ...

전신 강화 매트 필라테스 시퀀스입니다. 모든 면, 모든 관절, 모든 움직임이 포함됩니다. 시각과 전정기관을 자극하며 고유 수용성 감각 ...

요가 블록을 이용한 척추와 골반 주위 긴장감 완화 동작입니다. 사용한 블럭은 “파비츠”로부터 제공 받았습니다 (영상 업로드 리뷰 의무 ...

블럭 으로 #한발서기 를 하며 #하체기반 을 다지고 #복부 와 #내전근 을 강화합니다.

블럭 으로 온몸을 쭉쭉 스트레칭 후 하체와.복부를 단단하게 만들어봅니다. 즐거운 수련하세요.

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하체와 복부근육을 잘 사용하세요 ^^

바시 블럭시스템에 맞춰 구성한 매트 필라테스 시퀀스.

Although the Yoga block is not a traditional Pilates prop, it is amazing much it can enhance the Pilates technique; it gives a greater ...

안녕하세요 오늘은 올인원 한시간 운동 준비했어요! 필라테스, 유산소, 마무리스트레칭으로 구성되어 있는데요 :) 전신을 빠짐없이 ...

이렇게 많은 홈트 도구들 중에서 제픽은 이거예요 요가 블럭은 모든 요가 동작들뿐만 아니라 허벅지살 팔뚝살 엉덩이 복부 운동 등 ...

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재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

블럭 2개를 이용하여 좀 더 깊은 스트레칭을 시작으로 하체근력을 강화합니다. 즐거운 수련되세요.

standing, supine, side lying, prone position에서의 매트 필라테스 입니다. 척추 가동성을 증가시키고 복부를 단련, 균형감 증가, 하체 ...

균형 감각을 강화하기 위해 요가 블록을 사용한 현대적인 매트 필라테스 수업입니다.

폼롤러를 이용한 허리통증 예방 및 완화 방법입니다.

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.

요가 블록을 이용해 집에서 30분 필라테스 운동을 즐겨보시길 바랍니다! 이 세션을 통해 더 깊은 연결을 발견하고 몇 가지 새로운 운동 ...