등살빼는 최고의 운동

등살빼는운동 #등살빼기 #등살빼는최고의운동 Instagram으로 오시면 더 다양한 운동 동작들을 만나보실 수 있습니다!

비타민신지니 #등살빼기 #르세라핌카즈하 이번에 건강미 넘치는 걸그룹으로 유명한 르세라핌이 컴백했는데! 카즈하님의 등근육은 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 등 운동 10분을 준비했어요! 이 운동은 아직 등에 자극을 잘 느끼지 못하시는 분들이 등의 자극 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 많은 분들이 사랑해주시는 '등살, 브라살, 겨드랑이살 빼기' 새로운 루틴을 가지고왔어요! 서서, 앉아서!

등살빼는운동 #겨드랑이살운동 #굽은어깨교정운동 #굽은등교정운동 ...

안녕하세요! 오늘은 속옷위로 툭 뒤어나온 등살을 정리해줄 프로그램 준비했어요! 동작 중에 팔을 계속 움직이기 때문에 등살 뿐만 ...

안녕하세요 여러분!! 벌써 3월 중순!! 점점 옷차림이 가벼워지는 계절이 오고있어요 그래서 오늘은 등살, 브라살, 겨드랑이살 빼기 운동 ...

말이 필요없습니다.너무 쉽고 간단한데 효과는 정말 좋아요! 실행이 답이고 꾸준함이 진리입니다! 거꾸로 가는 시계! ⏱️타임코드⏱️ ...

옷 사이로 삐져나온 팔뚝살 때문에 스트레스 받고 계시죠? 다른 부위는 어찌저찌 옷으로 가릴 수 있는데 팔뚝살 만큼은 가리기가 쉽지 ...

탄력잃은 등살 겨드랑이 살 ㅠ 흐엉헝헝 10분 운동으로 탄탄한 등 가꾸어보아요! 물병은 없이 하셔도 괜찮습니다!! 하시다가 팔이 너무 ...

안녕하세요 여러분 ! 오늘은 등운동 영상 가지고 왔어요! 그럼 오늘도 열운! 늘 건강하고 행복한 한가위 보내세요 :) ♥무료운동 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #등살#상체살#뒷구리.

운동시작 0:29 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 수건으로 가장 쉽고 빠르게 팔뚝살과 등살을 빼는 운동을 준비했어요. 딱 3분만 ...

등살빼는운동 #굽은등 #말린어깨 등만 펴져도 상체라인이 달라질 수 있는거 다들 아시나요? 상체가 굽으면 등과 옆구리가 두꺼워보일 ...

평소에 잘 쓰지 않으니 군살이 많이 붙고 항상 뻐근한 그곳! 8분운동으로 등살과 브래지어 볼록살을 끝장나게 한번 빼봅시다 실행이 답 ...

등살빼는최고의운동 #등살운동 #등살빼기 INSTAGRAM @from.dew_ 인스타그램에도 놀러오세요!!

운동시작 0:27 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 집에서 쉽고 빠르게 등살을 빼는 운동을 준비했어요. 울룩불룩 튀어나오고 접히는 등살, ...

유난히 상체에 살이 많아 고민인 회원님들을 위한 상체 비만 다이어트! 앉아서하는 상체 다이어트 운동 (팔뚝살, 겨드랑살, 등살, 가슴살 ...

Hi guys! This is 10 minutes workout routine to reduce armpit fat. You don't need any equipment. And you can follow it ...

팔뚝살 #홈트 #팔운동 #다이어트 꾸준하게 운동하는 보스들에게 주어지는 꾸보상 꾸보상 이벤트 매일 꼭 참여 ...

팔뚝살빼는운동 #팔뚝살완전제거운동 #tonedarmsworkout ...

'상체살 빼는 초간단 운동' 설명서 - 상체의 여러 부위(팔뚝살/등살/옆구리살/겨드랑이살/어깨라인 등)를 다각도로 자극하는 루틴 ...

안녕하세요 소원님들 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요! 건강하게 잘 지내고 계시지요? 울퉁불퉁한 등라인, 존재감 없어진 엉덩이 고민이신 ...

그동안 등운동이 힘들어서 포기하셨다면! 오늘부터 이걸로 해결하세요~ 어디서나 할 수있는!! 간단하고 쉽고 간편한 동작이예요 또!

SNIP Routine Series / Cutting off upper body fat 1PM every 1st day of the month, 2023 [Short but strong, Highly effective ...

우리 몸은 커다란 유기체이기 때문에 여러 부위 근육들을 다양하게 사용하면서 운동해야 전체적으로 살이 빠지면서 라인이 살아나게 ...

손바닥을 돌리며 등을 조이면 무거웠던 상체가 거짓말같이 가벼워지면서 자세가 좋아지며 키도 크는 기적을 경험할 수 있어요^^ ...

오늘은 등운동!! 해봐요~ 등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 ...

shorts #다이어트.

등근육은 척추기립근과 광배근, 승모근 같은 큰 근육부터 견갑골 주변의 대원근, 능형근처럼 작은근육들까지, 등 전체에 넓게 분포해 ...

옆구리와 허리 주변 불어나는 지방덩어리는 우리 모두의 고민입니다. 조금만 관리를 소홀히해도 눈덩이처럼 불어나는 복부 피하지방 ...

오늘 저희들이 함께 해볼 운동은 등운동입니다. 등근육은 척추를 단단히 보호하고 어깨를 안정화합니다. 짧은시간 가장 극적인 체형의 ...

주변에 하체 근육통을 유발하는 운동들은 많지만, 상체 근육통을 유발하는 루틴운동들은 그리 많지 않습니다. 하지만!! 오늘 영상을 ...

겨살 #등살 #굽은등교정 안녕하세요 여러분! 오늘은 어제 인스타그램에 업로드했던 영상을 가지고왔어요! 정말정말 간단한 동작 ...

손바닥만 뒤집어도 등살이 빠지고 어깨가 시원해지는 운동을 알려드립니다 평상시 수시로 어깨가 아플때 수시로 해주시면 뒷태가 ...

00:00 운동 설명 01:08 운동 시작! #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살운동 #팔뚝살제거운동.

00:00 인트로 0:14 동작 설명 0:46 5분 운동 5:49 WORKOUT COMPLETE 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 속옷 옆으로 튀어 ...