다노 승모근

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은 승모근을 공략하는 레전드 승모근 박살 운동을 가져왔어요! ‍♀️승모근 운동 중에서도 ...

솟아난 승모근 없애는 스트레칭 - 하루에 한 번은 필수! (Stretching exercises for stiff neck and shoulders) 영상입니다. 승모근이 ...

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은! 뻐근하고 똘똘 뭉쳐있던 ‍♀️어깨, 목 근육을 쏴악 풀어주는 다노 레전드 스트레칭 상체 ...

안녕하세요, 다노블리 여러분 오늘은 지난 요가링 영상에서 소개해드렸던 승모근, 어깨, 목 마사지를 더 편하게 따라할 수 있도록 ...

안녕하세요! 다노블리 여러분 오늘은 그동안 꾸준하게 요청 받아왔던 다노 레전드 스트레칭 상체 하체 통합본을 들고 왔어요! 합쳐서 ...

사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다.

오늘은 체대언니와 함께하는 거북목 테스트 스트레칭을 준비했어요 :) 일할 때, 공부할 때 어깨가 자꾸 굽어지고, 자세가 틀어져 몸 ...

다이어트 #아침스트레칭 #눈뜨스 다노 레전드 스트레칭 두번째 프로젝트! 아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했어요 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

솟아오른 승모근 고민인 사람 필독 축처진 어깨를 일자 어깨로 만들기 이거 보고 승모근 다 불태워버리쟛.

안녕하세요, 다노블리 여러분 홈트가 선택이 아닌 필수가 되어버렸지만 운동 습관 만들기란 하늘에 별 따기.. 그래서 오늘은 드라마 ...

스트레칭 #다이어트 #하체운동 안녕하세요, 다노언니 제시예요 늘 하체고민이 많았던 제가 가장 중요하게 생각하고, 지금까지도 ...

산후운동이지만 어깨, 목통증 달고 사시는 분들 누구나 따라해도 좋은 효과만점 스트레칭이랍니다! 아기 낳고 처음 아기를 안고 재우고 ...

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은! 얼.굴.소.멸 5분 셀프마사지 영상을 준비했는데요. 결혼 준비를 시작하면서부터 자기 전, ...

우리가 흔히 '승모근'이라고 말하는 부위는 근육 해부학적 용어로 등세모근(trapezius muscle)이라고 부릅니다. 사실 대부분의 사람들 ...

플랭크와 운동 하시면서 어깨아프시다는분이 많아서 어깨 스트레칭과 운동 가지고 왔어요! 저도 장기간 영상 편집하느라 항상 승모근 ...

'자막제공 - 이화여자대학교 나눔리더십 자막을 달아조' 썸네일작업 - 최수현님 평소에 구부정하고 어깨가 앞으로 말린 잘못된 자세로 ...

목, 어깨, 등 부위가 뻐근하거나 담에 결려 불편함을 느끼는 분들이 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목과 어깨 그리고 등까지 ...

아침 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주어 가벼운 몸 상태를 만들어줄 뿐 아니라 정적인 자세를 유지할 때 호흡을 가다듬는 것으로 ...

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... 좌우로 당기면서 팔꿈치를 아래쪽으로 끌어 내리시면 등과 겨드랑이 아래쪽 근육이 자극이 들어오면서 승모근의 긴장을 떨어뜨리고 ...

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재활의학과 도수치료 담당 물리치료사, 체형교정, 재활 필라테스 강사 람pt와 함께하는 초보자용 목, 승모근, 등 뻐근함 완화 10분 루틴 ...

승모근 스트레칭 할 때 이렇게 하는 분들 많이 계시죠 많은 분들이 어깨가 뻐근할 때 스트레칭 하고자 하는 근육이이 상부 승모근 ...

1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...

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목과 어깨가 뻐근하고 아프시죠? 통증을 없애주는 마법같은 스트레칭을 알려드리겠습니다! 하루 10분이면 통증이 싹~ 사라지는 ...

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :) 운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때 머리부터 다리 끝까지 ...

진짜 어이없게 승모근 통증 없앤 운동 방법 알려드릴게요 PT 쌤한테 배운 방법인데 ...

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사실 저희 부부가 이번 영상을 찍기로 마음먹었을 때 목표로 했던 것은 단순하고도 명확했습니다. '매일 함께 할 수 있는 만능 스트레칭' ...

틈새운동맛집 #스트레칭루틴 오늘의 미션은 승모근을 풀어주는 스트레칭 동작들로 준비했어요. ‍♀️ 업무 중간, 자기 전, 혹은 쉬는 ...

다노스트레칭 #스트레칭후기 #스트레칭운동 다노TV는 다노앱, 다노샵을 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다 ✓믿고 먹는 영양 ...

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 승모근 없애는 운동, 스트레칭, 마사지법 입니다 ㅎㅎ 준비물로 폼롤러와 땅콩볼이 ...

shorts #샾잉 #유퀴즈온더블럭 요즘 뜨는 핫클립, 지금 생성 중! #샾잉 ▷ 샾잉 인스타그램 바로가기 ...