거북목 필라테스

거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!! 딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...

초간단 8분 상체 스트레칭으로 라운드 숄더, 굽은 등, 거북목 교정해보아요!! 앉아서 쉽게 따라할수있어서 사무실에서도, 학교에서도 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사, 체형교정, 재활 필라테스 강사 람pt와 함께하는 초보자용 목, 승모근, 등 뻐근함 완화 10분 루틴 ...

허리 #등 #자세교정 #자세교정밴드 #S라인 스마트폰 중독 때매 라인 다 무너진 사람! 이 인싸템리뷰 보고 자세교정 제대로 해보기 ...

목 스텔 지인 바로 시작할게요. 양반다리 키키 원 상태의 양성 목 뒤에 뼈 잡아주시고 코러스 마실 때 곡의 숙였다가 내쉬는 호흡에 고개 ...

도수치료 담당 물리치료사와 함께하는 안전하고 쉬운 의자 전신 스트레칭 함께해요.

5min PILA TABATA 5분 필라테스 타바타 운동 5분 동안 신체의 한 부위만 집중 공략하여 하 운동을 끝내버리는 무시무시한 홈 ...

[어쩌다 필라테스 시즌3 - 33편] _ 거북목 자세 개선에 도움이 되는 필라테스 동작 모바일 기기나 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대인들 ...

현대인들의 경우에는 컴퓨터로 인해서 거북목인 사람들이 생각보다 너무 많다! 그래서 이제는 거북목을 예방하기 위해서는 꾸준하게 ...

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Swan도 좋은 동작이지만 여러가지 면의 움직임, 근막 관점에서의 접근에서 이 영상을 제작했습니다.

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

바가지 준비하세요. 시원해서 눈물 한 바가지 흘리니까요. *위 운동의 장점 1.허리가 과도하게 꺾이는 걸 방지함. 2.등과 어깨 관절을 ...

만성적으로 피곤하거나 목과 허리가 불편하진 않으신가요 무의식적으로 만든이 고부정한 자세는 목뿐만 아니라 등까지 뻣뻣하게 굳어 ...

목, 어깨, 등 부위가 뻐근하거나 담에 결려 불편함을 느끼는 분들이 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목과 어깨 그리고 등까지 ...

필라테스 리포머 기구를 이용하여 경추의 바른 라인을 잡아주는 동작이에요.

여러분은 흉쇄유돌근을 아시나요…? 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내는 현대인들은 흉쇄유돌근의 지나친 긴장으로 인해서 거북목이 ...

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1분운동 #스트레칭 #자세교정 #체형교정 62kg를 빼고 7년간 유지해 본 경험으로 알려주는 다이어트 방법과 거북목 , 허리통증 굽은 ...

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재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

거북목 교정에 좋은 꿀팁!! 턱을 당기세요~라는 티칭이 교정 효과에는 큰 효과가 없죠?^^턱이 아닌 목을 밀어야 하니까 말이죠~ 목을 ...

Staff's Diary (Weather 🌞) Today Keun-jjang finally decided to fix his text neck. So I followed Keun-jjang to a pilates shop ...

거북목 교정운동할 때 흔히 하는 실수가 목.어깨 관련된 운동만 하는건데요 거북목 문제를 해결하기 위해서는, 목.어깨 뿐만 아니라 ...

필라테스 #스트레칭 #shorts #거북목 재활 전문 강사가 알려주는 거북목 운동 스트레칭을 해도 두통이 완화되지 않는다면 이 운동 ...

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거북목 디스크 기적 만들기 어디든 양 팔꿈치 고정시키고 가슴 바닥으로 꾹 눌러줘요 허리 자극 없도록 복부 힘 속 고개 뒤쪽으로 젖혀 ...

필라테스 #shorts #스트레칭 재활전문강사가 알려주는 거북목& 라운드숄더 운동.

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거북목 탈출이다 얏호-! ▷건강한형제들(Healthybros) : bit.ly/3d9H12X ▷인스타그램(Instagram) : bit.ly/3d63BJI contact ...

거북목 #일자목 #목교정운동.

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추석에디션으로 준비했지만 매일매일 따라해보세요 - 목, 어깨 가 늘 뭉치고 아프다면 - 거북목 굽은어깨 굽은등이 고민이라면 오늘 ...

쪽네 번 반복합니다 방금보고 이렇게 하루네 번 세 세트씩 반복해 주시면 건강한 목라인과 예쁜 목라인 만들 수가 있을 거예요.

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물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.