[ 마름모코어 시즌 2-50 ] 모든 움직임의 기초 - 땅에 단단히 박혀 바로 서기 실전 편

#마름모코어 #짓댄스 #바른정렬 #바로서기 #중력선
단단히 잘 서 있다는 것은 어느 부위로 서 있는 걸까요?
척추와 팔이 연결된 부위
척추와 허벅지가 연결된 부위
몸의 뒤편에서 몸통과 골반이 관통하는 힘으로 바닥 위에 서야 합니다.
앞쪽 허벅지로 지면을 누르고 서 있다면 단단함을 느끼기 어렵습니다.
전종인대와 몸 속 공간을 조절해 뼈의 위치를 이동하고
끌고 내려오는 근육과 끌고 올라가는 근육을 활용해
단단하지만 균형 잡히고 가벼운 몸을 만들어 봅니다.

[@icecream-zg8sp]

날이 더운데 감사해서커피 한잔 사드리고 싶네요😊

[@Rhombic-Core-Stretching]

감사합니다!

[@icecream-zg8sp]

제가 앞으로 엄청 쏠려있었던거 같아요 둔부와 갈비가 엄청 뒤로 가야해서 거의 누워야하는 느낌입니다🤣 선생님 덕분에 통증과 자세에 너무 많은 도움 받고있어요. 이런 자세 설명은 어디에서도 들을수 없는 귀한 정보인데 나누어주셔서 감사합니다 ❤

[@Rhombic-Core-Stretching]

도움이 되었다니 다행입니다. 잘 적용하셔서 통증 없이 건강히 지내시길 바랍니다.

[@한위숙-m9d]

자세한내용 감사합니다
자꾸들으니내용이귀에들어오네요

[@Rhombic-Core-Stretching]

시청해 주셔서 감사합니다. 제 영상이 도움이 되길 바랍니다!

[@김철수-i1f7y]

경험하시고 알아낸 것을 잘 설명해 주시니 박사님 같아요.^.^ 사람의 힘과 건강은 몸의 중심에서 나온다 체감했는데 어떤 원리에서 그렇게 되는지 선생님 설명을 들으니 이해가 되었습니다.잘 봤습니다.^.^

[@Rhombic-Core-Stretching]

신비로운 인체는 가장 잘 서 있게 되는 위치와 각도가 있고 척추 중심으로 움직이게 하는 근육의 결이 있지요. 별 생각 없이 움직였지만 그 움직임이 득이 될 수도 있고 독이 될 수도 있지요. 이해하고 움직인다면 득이 될 수 있답니다.
시청해 주셔서 감사드립니다!

[@venusy7859]

감사합니다. 선생님 강의를 듣고 앞으로 기울어진 몸을 세우기 위해 척추를 바깥으로 밀며 바르게 서기위해 노력하고 있습니다. 감사합니다

[@Rhombic-Core-Stretching]

예~ 꼭 바른 자세 만드시길 바랍니다! 감사합니다!

[@eyn614]

감사합니다.❤

[@Rhombic-Core-Stretching]

저도 감사합니다!

[@이유경-d5b]

감사합니다용~~^^

[@Rhombic-Core-Stretching]

저도 감사해용~❤️

[@투우사-t8v]

승맛살과 x자 다리로 고민인 50대입니다. 무릎 수술후 이걸 찾고 시작해봅니다

[@Rhombic-Core-Stretching]

시즌2의 영상들을 차근차근 보신다면 중립 골반의 의미를 제대로 알게 되실 거에요.
골반에서 시작하는 허벅지 근육을 잘 사용하신다면 고민이 많이 해결되실 겁니다,
늘 적용해 보세요. 그날을 위해 화이팅 입니다! 감사합니다!

[@홍진기-u7n]

강사님 혹시 제가 체형교정으로인해 턱이 앞으로 나왔는데요 턱관절 들어가는 운동법도 알려주실수있나요😢

[@Rhombic-Core-Stretching]

안녕하세요! 체형교정을 하셨는데 턱이 앞으로 나왔다는 말씀이신가요?
오... 어떤 경우인지 확실하지 않지만 나온 턱이 들어가려면 턱이 위주가 되기 보다는 척추가 위주가 되어야 합니다.
턱은 얼굴의 일부분이고 척추와 두개골이 바로 세워져야 얼굴 위치도 바로 위치할 수 있지요. 척추 특히 몸통의 상후거의 위치와 경추 그리고 두개골로 연결되는 위치를 바른정렬의 위치로 잘 잡아 보세요. 감사합니다!

[@홍진기-u7n]

@@Rhombic-Core-Stretching 감사합니다 척추피는영상 많이 따라해볼게용