새가슴,볼록배😊어릴적 제 사진이 나오길래ㅋ 역시 선생님께 더 더 끌린건 유익한 강의 내용때문만은 아니야~하며 🥰선생님 긴 시간들의 총합이 '이렇게 나또한 이어지는구나 '하는 생각을 합니다. 선생님 삶의 발자취는 제 건강함 뿌리내리기의 가장 깊은 핵이세요🥰 제겐 천운이죠.선생님 강의를 알게 된 것은🫶🙏 그리고 제가 49살때 재활운동을 시작하면서부터 생겼던 궁금증이 실제 60대 시범자님을 통해 완전 해소되어 가는 이 시간들이 얼마나 빛나는지 꼭 말씀드리고 싶어요❣️이 밝게 빛남을 나누어 주시는 두 분의 마음,존경합니다👍🫶🩰🩷 두 분의 삶이 진정한 건강의 표본을 보여주시는🙆♀️만큼 든든,든든!!!이 제자도 행복하게 한걸음씩 따라 가고 있습니닷🫡(제 스스로 두 분의 제자가 되어 있기에😂😅두 분은 제겐 이미 스승이시거든요🙇♀️👩🎓👩🏫❤❤❤💘)
저 살짝 예삐 님 채널 방문하고 감탄하고 왔습니다. 너무 멋지세요!!! 제 채널이 조금이나마 도움이 되었다니 감사드립니다. 우리 시범자 님이 얼마나 열정이 넘치시는지 혼자 개인레슨 하실 때 많이 두렵고 떨리셨다고 해요. 그래도 그 감정 이겨 내시고 여전히 꾸준하게 늘 도전하게 계십니다. 뼈의 이름과 근육의 방향성을 익히시고 몸에 적용하셔서 전신을 정렬 상태로 만드는 것이 60대에도 가능하다 직접 보여주시죠. 예삐님도 홀로 자신의 몸을 마주하는 그 멋진 모습에 감탄하고 감탄합니다. 그렇게 멋지신 분이 겸손하게 글 올려 주셔서 황송할 따름입니다. 저도 본 받아 한결 같아야 하겠습니다. 언제나 감사드립니다!
선생님 ~~ 제 몸에 너무나 큰 변화와 발전을 주는 영상들 열심히 배우고 익히고 있습니다. 진심으로 감사드립니다.. 덕분에 이제 어느정도 전굴은 가능해진듯 하니 후굴에 대한 로망이 생기네요^^ 마름모코어로 풀어내는 후굴자세 초심자버전부터 차근차근 배우고 싶습니다. 후굴에 관한 영상 감히 부탁드려도 될런지요..
두 분 모두 넘 넘 부러워요. 권 선생님 40대 초반인줄 알았어요. vitality가 넘치고 넘쳐 보여서 말이에요. 그리고 시범 보이시는분 몸 움직임이 너무 좋아 보이네요. 발레나 체조는 요추를 더 전만으로 만든다 생각해서 울딸 체조는 입문도 안 시켰고 발레도 하다가 몸이 아프다해서 그만 두게 했어요. 근데 제대로 하면 발레가 몸을 망치지는 않나 보네요. 선생님 가르침으로 몸이 좀 더 회복이 되면 발레 배우러 가야하나 고민되네요. :) 오늘도 내 몸에 대해서 생각할 수 있게 해 주셔서 감사합니다. 선생님 화이팅!
발레나 체조처럼 확장되는 움직임에는 코어의 힘도 굉장히 중요하죠. 이미 바른 정렬을 갖고 태어난 아이들에게는 더욱 도움이 되는 운동이지만 저처럼 정렬이 바르지 못한 경우에는 오히려 부상의 위험이 있어요. 왜냐하면 커리큘럼이 바른정렬 상태를 갖고 있는 대상으로 한 내용이거든요. 그 친구들은 선생님의 시범을 따라하면 신기하게도 좋은 테크닉이 나옵니다. 영상에서도 언급된 바로 서기가 되어 있기 때문이지요. 하지만 정렬에서 벗어난 친구들은 정렬 상태부터 만들고 가야 하는데 선생님들마다 그 부분을 직접 경험한 적 없기에 굉장히 추상적으로 지도하십니다. 프로는 어릴 때부터 입단할 때 몸을 보고 뽑는 이유이고 취미는 누구나 할 수 있지만 체형을 다루는 그 정도 깊이 있는 내용을 수업에서 진행 할 수 없지요. 그래서 오히려 클래스 후 몸이 아픈 경우가 생기지요. 말씀하신 제대로 수업 하는 경우는 저의 경우나 영상에서 시범을 보이시는 분처럼 동작을 따라하기 보다는 그 동작 안에서 어떤 위치와 어떤 힘을 사용해야 할 지 인지하고 조절해야 하는 경우지요. 정렬이 된 분들은 그저 따라해도 그 테크닉이 나오지만 제 경우는 정렬을 맞추는 기본적인 방향을 생각하며 해야 했던 거지요. 제 클래스에는 무용 전공하는 친구들이 되려 몸이 망가져서 오는 경우도 있어요. 재활과 동작 수정 차원에서 오는데 자신의 몸을 이해하고 움직이는 친구들은 거의 없는 형편입니다. 하지만 제 클래스에 다니셨다 취미 발레를 하시는 분들은 전보다 훨씬 좋아졌다 하십니다. 정렬에 대해 생각하시고 움직임에 방향성을 인지하신다면 발레에 도전해 보시는 것 추천합니다. 화이팅 입니다! 늘 감사드려요!
![[ 마름모코어 시즌2-48 ] 허리 고관절 무릎까지 건강해지는 나사 근육의 조이는 방향](http://i.ytimg.com/vi/Zkx6Kf4QLkg/mqdefault.jpg)
![[ 마름모코어 시즌2-48 ] 허리 고관절 무릎까지 건강해지는 나사 근육의 조이는 방향](/img/tr.png)
![[발레 꿀팁] 발레 턴의 기본! 스트뉴와 피케턴 soutenu turn pique turn (홈발레 / 발레턴 / 발레 기초 / 발레 기본 / 취미발레 /성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/4aGvysTFky0/mqdefault.jpg)
이번영상은 좀 늦게봤네요
저는 아직도 상체가 너무나 어려운데 영상은 갈수록 더
디테일해지고 너무너무
좋아집니다~
쌤 늘 건강하시고 행복하세요~!!
리카차입니다 ~♡
잘 지내고 있죠?
저도 앞으로의 영상 내용이 더 디테일하고 좀 더 이해되기 쉽도록 늘 염두해 두고 있어요. 늘 응원해 주셔서 감사합니다.
리카차님도 건강히 잘 지내세요!
@@Rhombic-Core-Stretching 리카차라는 이름이 안 나타나서 그렇치
늘 댓글달고 쌤이 답글도
주셧엇답니다ㅎ ㅎ
앞의 2분간은 레전드영상이네요. 감동입니다. 감사합니다. ^^
봐주셔서 감사합니다!
생각이 정리가 돼지 않네여 ?.선생님 베스트 인간극장입니다.존경합니다^^건강합시다.
희태님도 얼른 불편한 모든 부분이 편해지시길 바랍니다. 감사합니다!
정말 너무 너무 감동적입니다...보면서 울컥했어요...♡♡♡♡♡
공감해 주셔서 감사합니다. 좋은 명절 보내세요!
새가슴,볼록배😊어릴적 제 사진이 나오길래ㅋ 역시 선생님께 더 더 끌린건 유익한 강의 내용때문만은 아니야~하며 🥰선생님 긴 시간들의 총합이 '이렇게 나또한 이어지는구나 '하는 생각을 합니다. 선생님 삶의 발자취는 제 건강함 뿌리내리기의 가장 깊은 핵이세요🥰 제겐 천운이죠.선생님 강의를 알게 된 것은🫶🙏 그리고 제가 49살때 재활운동을 시작하면서부터 생겼던 궁금증이 실제 60대 시범자님을 통해 완전 해소되어 가는 이 시간들이 얼마나 빛나는지 꼭 말씀드리고 싶어요❣️이 밝게 빛남을 나누어 주시는 두 분의 마음,존경합니다👍🫶🩰🩷 두 분의 삶이 진정한 건강의 표본을 보여주시는🙆♀️만큼 든든,든든!!!이 제자도 행복하게 한걸음씩 따라 가고 있습니닷🫡(제 스스로 두 분의 제자가 되어 있기에😂😅두 분은 제겐 이미 스승이시거든요🙇♀️👩🎓👩🏫❤❤❤💘)
저 살짝 예삐 님 채널 방문하고 감탄하고 왔습니다. 너무 멋지세요!!! 제 채널이 조금이나마 도움이 되었다니 감사드립니다. 우리 시범자 님이 얼마나 열정이 넘치시는지 혼자 개인레슨 하실 때 많이 두렵고 떨리셨다고 해요. 그래도 그 감정 이겨 내시고 여전히 꾸준하게 늘 도전하게 계십니다. 뼈의 이름과 근육의 방향성을 익히시고 몸에 적용하셔서 전신을 정렬 상태로 만드는 것이 60대에도 가능하다 직접 보여주시죠.
예삐님도 홀로 자신의 몸을 마주하는 그 멋진 모습에 감탄하고 감탄합니다. 그렇게 멋지신 분이 겸손하게 글 올려 주셔서 황송할 따름입니다. 저도 본 받아 한결 같아야 하겠습니다. 언제나 감사드립니다!
감동적인 자기개발의 역사이네요. 대단한 성취입니다. 축하드려요!
늘 함께 해주시는 덕분입니다~♥
선생님 ~~
제 몸에 너무나 큰 변화와 발전을 주는
영상들
열심히 배우고 익히고 있습니다.
진심으로 감사드립니다..
덕분에
이제 어느정도 전굴은 가능해진듯 하니
후굴에 대한 로망이 생기네요^^
마름모코어로
풀어내는 후굴자세
초심자버전부터
차근차근 배우고 싶습니다.
후굴에 관한 영상
감히 부탁드려도 될런지요..
후굴 영상이 몇 개 있긴 합니다. 척추 신전부터 시작해서 벽 타고 내려왔다 올라갔다 하는 영상이 있답니다. 당장은 그 영상부터 봐주시면 도움이 될 것 같습니다. 후에 후굴 영상도 찬찬히 풀어 보도록 하겠습니다. 감사합니다!
네. 올려진 동영상들
다시 보면서
연습하고 있겠습니다.
감사합니다 ~~
두 분 모두 넘 넘 부러워요. 권 선생님 40대 초반인줄 알았어요. vitality가 넘치고 넘쳐 보여서 말이에요. 그리고 시범 보이시는분 몸 움직임이 너무 좋아 보이네요. 발레나 체조는 요추를 더 전만으로 만든다 생각해서 울딸 체조는 입문도 안 시켰고 발레도 하다가 몸이 아프다해서 그만 두게 했어요. 근데 제대로 하면 발레가 몸을 망치지는 않나 보네요. 선생님 가르침으로 몸이 좀 더 회복이 되면 발레 배우러 가야하나 고민되네요. :) 오늘도 내 몸에 대해서 생각할 수 있게 해 주셔서 감사합니다. 선생님 화이팅!
발레나 체조처럼 확장되는 움직임에는 코어의 힘도 굉장히 중요하죠. 이미 바른 정렬을 갖고 태어난 아이들에게는 더욱 도움이 되는 운동이지만 저처럼 정렬이 바르지 못한 경우에는 오히려 부상의 위험이 있어요.
왜냐하면 커리큘럼이 바른정렬 상태를 갖고 있는 대상으로 한 내용이거든요.
그 친구들은 선생님의 시범을 따라하면 신기하게도 좋은 테크닉이 나옵니다. 영상에서도 언급된 바로 서기가 되어 있기 때문이지요.
하지만 정렬에서 벗어난 친구들은 정렬 상태부터 만들고 가야 하는데 선생님들마다 그 부분을 직접 경험한 적 없기에 굉장히 추상적으로 지도하십니다.
프로는 어릴 때부터 입단할 때 몸을 보고 뽑는 이유이고 취미는 누구나 할 수 있지만 체형을 다루는 그 정도 깊이 있는 내용을 수업에서 진행 할 수 없지요.
그래서 오히려 클래스 후 몸이 아픈 경우가 생기지요.
말씀하신 제대로 수업 하는 경우는 저의 경우나 영상에서 시범을 보이시는 분처럼 동작을 따라하기 보다는 그 동작 안에서 어떤 위치와 어떤 힘을 사용해야 할 지 인지하고 조절해야 하는 경우지요. 정렬이 된 분들은 그저 따라해도 그 테크닉이 나오지만 제 경우는 정렬을 맞추는 기본적인 방향을 생각하며 해야 했던 거지요.
제 클래스에는 무용 전공하는 친구들이 되려 몸이 망가져서 오는 경우도 있어요. 재활과 동작 수정 차원에서 오는데 자신의 몸을 이해하고 움직이는 친구들은 거의 없는 형편입니다. 하지만 제 클래스에 다니셨다 취미 발레를 하시는 분들은 전보다 훨씬 좋아졌다 하십니다.
정렬에 대해 생각하시고 움직임에 방향성을 인지하신다면 발레에 도전해 보시는 것 추천합니다. 화이팅 입니다! 늘 감사드려요!
갈 길이 멀지만 이정표가 있으니 따라가야지요. ㅎ
너무 잘 하고 계시잖아요~ 늘 같은 열정으로 한결 같으심에 감사드립니다!
시범자님 멋있어요❤
몸통을 더불어 아름답네요..그 동안의 노력이 보여요😊
원장님도 풍성한 추석보내세요~❤
스토리 또한 너무 감동적였어요..저도
끝까지 포기하지 않을꺼에요❤
그럼요~ 포기하지 않고 그저 오늘에 최선을 다하면 어느 순간 성장해 있는 모습을 발견하게 될 겁니다. 화이팅 입니다!
스케쥴이 7.8일은 일이엄청 많고 9일은 휴일인데 백담사를 가야하나 말아야 하나 일박 스게줄은 봐 가면서 짜보겠습니다.
연휴 잘 보내고 계시죠? 9일도 공휴일이라 학원은 쉽니다. 참고 하셔서 편하게 여행 즐기세요!
@@Rhombic-Core-Stretching 학원어디에있어요 저는지방인데
선생님 자세가틀어졌서 보행을할때 너무너무피곤하고 힘들어요
서울 5호선 오목교역 부근입니다. 02 2651 8912로 문의 주세요!
선생님 영상보면서하니까 설명이해를 잘못했서인지 자세몸이 자꾸뒤틀리는것같에요
전신을 한 번에 같이 생각하는 건 참 어렵습니다. 한 군데 집중하면 다른 쪽은 풀리고 아마 그래서 뒤틀리는 느낌이 생길 수 있답니다. 차츰 익숙해 지시면 근육의 방향이 결대로 향하게 되고 그렇게 되면 편한 느낌을 가지실 수 있습니다. 감사합니다!
근데 21년 4월이 아니라 10월이예요. ㅎㅎ
아...주신 사진이 4월이라 그걸 기억하고 있었네요^^
안녕하세요😊혹시 시범 보여주신 🩰발레회원님이신지요? 소중하고 유익한 영상을 공개해 주셔서 감사한 마음을 전해드리고 싶어 여쭤봅니다🙆♀️👍