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서툴지만 골반이 진짜 시원해요! 전체그림을 보게 해주셔서 감사해요❤
도움이 되셨다니 감사합니다. 평안한 밤 되세요!
선생님 보행관련영상대단히감사합니다
저도 감사드립니다. 굿밤 되세요!
저도 요즘 부쩍 어긋난 몸중심땜에 걷기가 불편했던 터러
선생님!! 올려주시는 영상들 보고 근육이름 익히면서 따라해 보고있어요 너무너무 감사해요 ❤❤
맞아요~ 근육 이름을 익히고 뇌에서 명령을 내려야 정확한 움직임에 가까워질 수 있지요. 화이팅입니다. 좋은 하루 보내세요!
선생님감사합니다 영상보며 1단계부터 잘 배우겠습니디
응원합니다!차근 차근 잘 따라하시면 분명 좋은 움직임을 만들어 내실겁니다.감사합니다!
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤
저도 감사해요❤️❤️❤️❤️❤️
넘 잼있어요❤
감사합니다!
정말 디테일한 영상 감사해요. 서서 해보니 종아리를 뒤로 보내는 힘이 엄청 클 수 있다는 것을 알게 되었어요. 엉덩이, 종아리, 발뒤꿈치를 뒤로 잡아당기니 무릎에 힘이 팍 들어가는데 이게 맞는 것인지 궁금합니다.tv보면서 운동하기 딱이네요…
앞쪽 무릎이 아닌 뒤쪽으로 힘이 쫙 들어가면서 앞쪽에도 힘이 들어가면 괜찮아요. 그러나 앞쪽 허벅지에만 힘이 들어가면 뒤쪽 에너지가 좀 더 필요해요. 글을 보니 아주 잘하고 계신 것 같습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
@@Rhombic-Core-Stretching 네,감사합니다.뒤쪽으로 힘을 더키워 자세가안정되면 ,앞쪽 무릎의 힘이 자연스럽게 빠진다는 걸로 이해하면 되겠지요?샘이 계셔서 행복한 1인 입니다~~♡
선생님선으로몸쓰기 점으로몸쓰기 영상보고싶은데 검색해보니 없네요 볼 수 있을까요?
ruclips.net/video/Ci5hxnbuu00/видео.html 이 영상인 것 같습니다. 감사합니다!
하아ㅠ 쌤 덕택에 걷는게 꽤 좋아진거같은데( 걷고나면오히려 복근이 생긴 느낌적인 느낌) 근데선으로 걷는다는건아직 실현을 못하는거같아요ㅠ1.걸을때골반 아래 3분에1은 계속 정면을 보는거죠?2 앞에 뻗은 다리를 뒤로보낼때고관절?대전자를 뒤로 보내지만골반아래 3분에 1과내전근은 앞쪽으로 보낸다이거까지 맞나요?
1. 맞아요2. 다리를 뻗어 착지할 때 뒤로 당기는 부분들은 뒤로 당기며 바닥을 누르는데 여전히 앞을 향하고 있는 부분은 힘이 빠지지 않고 저항하고 있어야 합니다. 고로 맞습니다.굿밤 하세요!
![[ 마름모코어 시즌 2-15 ] 사이드 스트레칭을 위한 3단계 / 내전근을 확실히 끄집어 내는 가장 확실한 방법](http://i.ytimg.com/vi/cH4E2RZaNJ4/mqdefault.jpg)
![[ 마름모코어 시즌 2-15 ] 사이드 스트레칭을 위한 3단계 / 내전근을 확실히 끄집어 내는 가장 확실한 방법](/img/tr.png)
![[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지](http://i.ytimg.com/vi/yZDao_ni0S4/mqdefault.jpg)
![[ 마름모코어 시즌 2-12 ] 발을 빼놓지 마세요 / 발근육까지 충분히 사용한다면 무지외반증도 개선](http://i.ytimg.com/vi/Dl2l7rW9lIA/mqdefault.jpg)
서툴지만 골반이 진짜 시원해요! 전체그림을 보게 해주셔서 감사해요❤
도움이 되셨다니 감사합니다. 평안한 밤 되세요!
선생님
보행관련영상
대단히
감사합니다
저도 감사드립니다. 굿밤 되세요!
저도 요즘 부쩍 어긋난 몸중심땜에 걷기가 불편했던 터러
선생님!! 올려주시는 영상들 보고 근육이름 익히면서 따라해 보고있어요
너무너무 감사해요 ❤❤
맞아요~ 근육 이름을 익히고 뇌에서 명령을 내려야 정확한 움직임에 가까워질 수 있지요. 화이팅입니다. 좋은 하루 보내세요!
선생님
감사합니다
영상보며 1단계부터 잘 배우겠습니디
응원합니다!
차근 차근 잘 따라하시면 분명 좋은 움직임을 만들어 내실겁니다.
감사합니다!
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤
저도 감사해요❤️❤️❤️❤️❤️
넘 잼있어요❤
감사합니다!
정말 디테일한 영상 감사해요. 서서 해보니 종아리를 뒤로 보내는 힘이 엄청 클 수 있다는 것을 알게 되었어요. 엉덩이, 종아리, 발뒤꿈치를 뒤로 잡아당기니 무릎에 힘이 팍 들어가는데 이게 맞는 것인지 궁금합니다.tv보면서 운동하기 딱이네요…
앞쪽 무릎이 아닌 뒤쪽으로 힘이 쫙 들어가면서 앞쪽에도 힘이 들어가면 괜찮아요. 그러나 앞쪽 허벅지에만 힘이 들어가면 뒤쪽 에너지가 좀 더 필요해요. 글을 보니 아주 잘하고 계신 것 같습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
@@Rhombic-Core-Stretching
네,감사합니다.뒤쪽으로 힘을 더키워 자세가안정되면 ,앞쪽 무릎의 힘이 자연스럽게 빠진다는 걸로 이해하면 되겠지요?
샘이 계셔서 행복한 1인 입니다~~♡
선생님
선으로몸쓰기 점으로몸쓰기 영상보고싶은데 검색해보니 없네요 볼 수 있을까요?
ruclips.net/video/Ci5hxnbuu00/видео.html 이 영상인 것 같습니다. 감사합니다!
하아ㅠ 쌤 덕택에 걷는게 꽤 좋아진거같은데( 걷고나면
오히려 복근이 생긴 느낌적인 느낌) 근데
선으로 걷는다는건
아직 실현을 못하는거같아요ㅠ
1.걸을때
골반 아래 3분에1은 계속 정면을 보는거죠?
2 앞에 뻗은 다리를 뒤로보낼때
고관절?대전자를 뒤로 보내지만
골반아래 3분에 1과
내전근은 앞쪽으로 보낸다
이거까지 맞나요?
1. 맞아요
2. 다리를 뻗어 착지할 때 뒤로 당기는 부분들은 뒤로 당기며 바닥을 누르는데 여전히 앞을 향하고 있는 부분은 힘이 빠지지 않고 저항하고 있어야 합니다. 고로 맞습니다.
굿밤 하세요!