Smukłe i Silne RAMIONA- TRENING Z HANTLAMI

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 66

  • @agnjed17
    @agnjed17 9 месяцев назад +2

    Po tylu latach ćwiczeń Twój kanał jest odkryciem, bardzo dziękuję.

  • @ewaolinkiewicz797
    @ewaolinkiewicz797 7 месяцев назад +1

    Wspaniały trening! I to słoneczko, palmy , papugi, morze i ty … super składanka!!! Dziekuje

  • @annadudkiewicz69
    @annadudkiewicz69 10 месяцев назад

    Lubię Twoje treningi bo są w nich elementy rozgrzewki i spokojnego rozciągania w końcówce a nie tylko sam trening na daną część ciała.

  • @BlackLeather27
    @BlackLeather27 4 месяца назад

    Bardzo dziękuję, że .mogę ćwiczyć z Tobą. Cenię sobie pogodną, spokojną aurę, wszystkie techniczne uwagi,, a przypominanie o oddechu w szczególności.Pozdrawiam serdecznie😀

  • @aldonabiskup2970
    @aldonabiskup2970 Год назад +1

    Super trening dziękuję Paula

  • @DobraWroszka
    @DobraWroszka 2 месяца назад

    Dziękuję za trening 😊

  • @jagienkaborecka8223
    @jagienkaborecka8223 Год назад +1

    Znakomity trening! Dziękuję :)

  • @zakazanyowoc12
    @zakazanyowoc12 Год назад

    mamy to! dziękuję pięknie za dobrą robotę, wysyłam dobrą energię i. wdzięczność

  • @joanna5820
    @joanna5820 Год назад

    Poprosimy więcej takich treningów

  • @magorzatarugowska2382
    @magorzatarugowska2382 Год назад +1

    Cudowny trening; dziekuje Paula❤

  • @zuzannajanasik933
    @zuzannajanasik933 4 месяца назад

    ekstra, nie za ciężki nie za lekki! super!

  • @DobraWroszka
    @DobraWroszka 3 месяца назад

    Bardzo fajne! Dziękuję za trening! 🙂

  • @monikakucharska9843
    @monikakucharska9843 Год назад

    Uwielbiam treningi na górne partie ciała. Fajny, krótki trening, idealny jako dodatek po treningu głównym. Zachęcam również do korzystania z aplilacji Vivefit. Z Paulą treningi to przyjemność i już uzależnienie 😊

  • @JaneDoe-yg7eo
    @JaneDoe-yg7eo Год назад

    Wspanialy. Idealny na wieczór gdy myślisz, że nic juz z siebie nie wykrzesisz... a jednak ten program przywraca wiarę, że dam radę ☺

  • @lekikilik7052
    @lekikilik7052 Год назад +1

    Profesjonalna i sympatyczna jak zawsze, trening przyjemny🤩 Polecam serdecznie wszystkim Twoją aplikację na której znalazłam wiele ciekawych zestawów treningowych ;) Dziękuję bardzo👍🙂

  • @MonikaKowalska-it7tx
    @MonikaKowalska-it7tx Год назад

    Uwielbiam wszystkie Twoje treningi. Ten fajny jak nie mam za dużo czasu a nie chcę mieć wyrzutów sumienia, że nic nie zrobiłam:)

  • @mariolarogala1967
    @mariolarogala1967 Год назад

    Kompleksowy trening na górę ciała 👍 przepiękne widoki i zdjęcia, oczywiście przepiękna ty😍 oraz cudowna muzyka 🥰 jestem mega usatysfakcjonowana 💪 za co dziękuję kolejny raz

  • @annawinter6817
    @annawinter6817 Год назад +1

    Bardzo miły trenin i do tego piękna sceneria. Pozdrawiam 😘

  • @amistrz91
    @amistrz91 Год назад

    Kurcze Paula jak dobrze Cię widzieć, kiedyś ćwiczyłem z Tobą a dzisiaj szukając instrukcji rolowania trafiłem na Twój film. Twój głos trafia do mnie w sam środek😁😁 pozdrawiam

  • @Kokosoweciastko
    @Kokosoweciastko 10 месяцев назад

    Super trening! Podoba mi się brak powtarzania!

  • @AleksandraWrz
    @AleksandraWrz Год назад

    Super! Jestem zmotywowana aby codziennie robić z Tobą jeden trening! Trzymaj kciuki 🙂

  • @roksbori
    @roksbori Год назад +1

    Dziękuję 🤩👏💖

  • @MiraBelka-n9u
    @MiraBelka-n9u 10 месяцев назад

    Dzięki ! Jeszcze moje ruchy nieporadne ,ale to początki

  • @Dreamerrr81
    @Dreamerrr81 Год назад

    Bardzo przyjemny trening, taki nie za mocny. Idealny jako dodatek do planu treningowego z apki ❤❤

  • @budryskaw1484
    @budryskaw1484 5 месяцев назад

    dla mnie sesja idealna.

  • @dddorotaaa
    @dddorotaaa 5 месяцев назад

    Najlepsza z najlepszych🥰

  • @Lasjan56
    @Lasjan56 Год назад +4

    Proszę zauważyć i docenić, że ćwiczą z. Panią także mężczyźni/chłopaki, a nie tylko "dziewczyny i dziewczyny" 😊😊😊

  • @SylwiaJBytom
    @SylwiaJBytom Год назад

    Super trening ( za szybko się skończyl) w pięknym otoczeniu, prawie poczułam bryzę , dzięki 👍👍👍

  • @elizakachnic8077
    @elizakachnic8077 Год назад

    Uwielbiam. Taki trening na lenia 😂 nie trzeba skakać, na upały też super

  • @beatakurman5933
    @beatakurman5933 6 месяцев назад

    Świetny trening ❤

  • @amWeraWerner
    @amWeraWerner Год назад

    Świetny trening!

  • @agnieszkajasinska1920
    @agnieszkajasinska1920 Год назад

    Super sprawa!💪🙂

  • @gretagreta8554
    @gretagreta8554 Год назад

    Dziękuję 😊

  • @anyaplpl8491
    @anyaplpl8491 Год назад

    Bardzo ciekawe ćwiczenia 😊

  • @magorzatakowalska4508
    @magorzatakowalska4508 Год назад

    Bardzo fajny trening!

  • @playertheamonguslogicdude3726
    @playertheamonguslogicdude3726 Год назад

    Super trening, zapisuje go na liście

  • @agnieszkaadamczyk260
    @agnieszkaadamczyk260 Год назад

    Świetny trening, poproszę więcej takich 😁

  • @TeresaOleszczuk-fe8rn
    @TeresaOleszczuk-fe8rn 24 дня назад

    Dzięki, było miło 😅😅

  • @anastazjatitova
    @anastazjatitova 8 месяцев назад

    Bardzo dobry był trening❤

  • @bozenakrauze5406
    @bozenakrauze5406 Год назад

    Super express trening👌👌👌

  • @zakazanyowoc12
    @zakazanyowoc12 Год назад

    dziekuje 🙏

  • @annaserwin1748
    @annaserwin1748 Год назад

    rewelacja😍

  • @konopia_92
    @konopia_92 Год назад

    Super trening, bez udziwnień ;) ćwiczenia z pozoru łatwe, jednak dają popalić :D

  • @maris165
    @maris165 Год назад

    Super trening 🌺

  • @xyzzxy905
    @xyzzxy905 Год назад

    super trening, dziękuję. Gdzie są jeszcze takie puste plaże?

  • @mariolawojciechowska1051
    @mariolawojciechowska1051 9 месяцев назад

    Pozdrawiam trening super 😅

  • @yoankaka3167
    @yoankaka3167 Год назад

    dzięki:)

  • @mariolawojciechowska1051
    @mariolawojciechowska1051 Год назад

    Super trening 😅

  • @tinagillner8288
    @tinagillner8288 Год назад +2

    Ile kg hantli na początek?🤗

  • @yoannabie2523
    @yoannabie2523 Год назад

    Świetne ćwiczenia. A z taki tłem, to chce się bardziej 😊

  • @dariafrejnik7008
    @dariafrejnik7008 Год назад

    Będę robić ten trening 2 razy w tygodniu lub częściej jak mi się uda i zobaczę czy będą efekty bo po schudnięciu u mnie w ramionach jest obfisla skóra i mi się to strasznie nie podoba 😥 mam madzieje że ten trening mi pomoże

  • @joasiab.1261
    @joasiab.1261 Год назад

    Papuga też chciała poćwiczyć!!!

  • @bozenakrauze5406
    @bozenakrauze5406 Год назад

    👍👍👍

  • @bozenakrauze5406
    @bozenakrauze5406 10 месяцев назад

    👌👌👌

  • @annacieplinska1463
    @annacieplinska1463 Год назад

    🙏❤

  • @ewakam1586
    @ewakam1586 Год назад

    Dla mnie to będzie mega wycisk, ale spróbuję :)

  • @mariolawojciechowska1051
    @mariolawojciechowska1051 Год назад

    Super😅

  • @sylwiasylwina2827
    @sylwiasylwina2827 3 месяца назад

    Ile kg hantli?

  • @jagodaostrowska3028
    @jagodaostrowska3028 Год назад

    Ile hantle powinny ważyć ?
    Mówię o osobie początkującej.
    Ja mam hantle 2 i pół kilo czy to w sam raz czy za dużo ?

  • @elzbietaberndt6474
    @elzbietaberndt6474 Год назад

    ❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗

  • @izabela9997
    @izabela9997 11 месяцев назад

  • @mariolawojciechowska1051
    @mariolawojciechowska1051 Год назад

    Super trening 😊

  • @bodzaaana
    @bodzaaana Год назад

    Super trening 💓

  • @bozenakrauze5406
    @bozenakrauze5406 10 месяцев назад

    👍👍

  • @izabela9997
    @izabela9997 10 месяцев назад