TRENING PILATES Smukła i gibka
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2021
- Trening Pilates zadba o Twoje smukłe i gibkie ciało.
W tym zestawie łączymy ćwiczenia wzmacniające i rozciągające całe ciało.
Przygotuj matę i zaczynamy
💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 
Хобби
Trening zaliczony bomba 💥 szum morza twój uśmiech i pozytywna energia czego chcieć więcej ♥️ love ya ♥️♥️♥️
Wspaniały trening i w sam raz w te trudne kobiece dni. I przy szumie fal. Coś wspaniałego Dzięki. ❤😍
Dziękuję bardzo, wspaniały trening.
Super, dziękuję!🥰❤
Jeden z moich ulubionych treningów szczególnie w niedzielę 💜
Relaksujący trening na początek dnia. Niezbyt intensywny, ale przyjemnie aktywuje wszystkie mięśnie.
Po dłuższej przerwie taki pilates plus ten widok jest po prostu mega🤩👌🙏dzięki Paula 😎
Super, nie mogę się doczekać 🙂
Rewelacja, po świątecznym nic nierobieniu coś co mnie rozruszało. dzięki wielkie.
Dziękuję Paula❤. Jak zwykle świetny zestaw ćwiczeń.
Brzuszek elegancko pracował 💛 po okresie i po całym dniu nauki przy biurku, bardzo potrzebowałam takich ćwiczeń! 👌🏻👌🏻
Super trening, mega lubię Twoje treningi🥰❤️
Dziękuję 🙏
Za każdym razem gdy ćwiczę w domu to towarzyszy mi przynajmniej jeden z Twoich filmów, ten też dodaje do listy 👌 a patrząc na Twoje pośladki tutaj nabrałam motywacji żeby ćwiczyć dużo więcej 🤭 serdecznie pozdrawiam znad morza!
Cudowny trening po pracy 😍
Brawo, super trening, dzięki
Pójdę za głosem serca 😁 chcę więcej! Dłużej 😁! Świetny trening😊 💪
Było bosko. Zrelaksowana i wyćwiczona ☺
Super trening. Bardzo mi sie podobało i prosze o wiecej takich treningów 😘
Super trening. Przy Tobie Paula polubiłam brzuszki!! Dziękuję 🙂
Och jak dobrze było 🙂 po skakaniu taka odmiana 👍
Bardzo przyjemny trening
Świetnie. Wymagający i nie zadługi.
Super trening !! Niby takie nic a jestem cała mokra :) Dzięki Paula !!!!
Kocham Twoje ćwiczenia❤
Świetny trening, szum morza relaksuje dodatkowo 👍😊
Dziękuje Pani
Świetny trening dla osób z małą ilością czasu na trening (czyli dla mnie😁)
To pierwszy mój trening po przechorowaniu covida, dałam radę bez problemu także myślę że można go też dodać do playlisty 'Powrót do formy' 😉
Zegarek pokazał 104 kcal 💐
walczę z przeziębieniem - już z niego wychodzę... też pomyślałam, że będzie to dobry pomysł na powrót po przerwie :) dużo zdrówka życzę ;)
ale extra trening,brawo Paula w sam raz po pracy :)
Tak mogę ćwiczyć. Super. 💐💐
Dziękuję .
Dla mnie Bomba 🔥 intensywny i bezpieczny ❤️
Super trening! Mój ulubiony na YT - jestem zapracowana, więc mam mało czasu na ruch. Polecam kobietom, które nie mają zbyt dużej kondycji. Idealny na start. Dobre samopoczucie gwarantowane. To jeden z nielicznych treningów na myśl którego nie mam myśli "dzisiaj nie" :)
Super, uwielbiam twoje treningi
Mój pierwszy trwning z Tobą 🙂 Bardzo fajny, chętnie wypróbuje kolejne 🤩
Super 👍😀 dzięki Tobie polubiłam pilates 🙂 Dziękuję
Bardzo dobry zestaw, przyjemne ćwiczenia i super prowadząca :)
Bardzo przyjmy trening, te ćwiczenia na brzuch są dobre👍🏻👍🏻👍🏻
Milá Paula, veľmi ďakujem !!! Výborne som si zacvičila. :-)
Super trening❤❤
Super trening ❤️
Dziękuję
Super,ciesze sie,ze Pilates😄
Świetny trening 👍
Dobry ranek i na sportowo👍dzięki🥰
Jesteś niesamowita
Wlasnie czegos takiego szukalam, kwintesencja pilatesu
bardzo przyjemny trening, czuję się lepiej po nim
Super trening 😊
super trening !
Super będzie robiony😍
Pozdrawiam jak zwykle trening super
Czekam😘
Mega 😊 proszę o więcej 💞i ta sceneria 🥰
jesteś głupia
Bardzo przyjemny trening:)
Wydawało mi sie że 20 min to tyle co nic a jednak koszulka wilgotna 🤣 ❤ 💣💪
Szum morza i Twój głos to idealna kombinacja, wiec te brzdęki w tle są zbędne, serio.
Na zakończenie ciężkiego dnia idealny!! :)
Super 😊
Super, i w moje 56 nie jest cięžki zestaw čwiczeñ. Dzięki Paulo🥰
Dziękuję za trening 😅 pozdrawiam
Idealny trenin 😊
Paula super cwiczenia jestes wielka ❤
Super filmik
Już go kocham. Super trening. 😍😍😍
Super cwiczenia
świetny pilates :D dzięki
Super
Dziękuję, od razu czuję się gibka😂
To było dobre💪
to był naprawdę intensywny pilates :O :D
super ćwiczenia na plaży
Piękny
super
Hej Paula,uwielbiam ten zestaw-cudowny jak na początek dnia💪💪💪Poproszę o kolejne ćwiczenia z pilates ale wersja 40 minutowa byłaby mega!Zdecydowanie prosze o coś dłuższego😄Dziekuję💕
Wzmacnianie, rozciągnie wszystko czego szukałam ❣ Już poranny trening zrobiony 💪🏻
Fajno
Wspaniały trening. Tylko Paula w cudownym miejscu, a ja w piwnicy, mojej prowizorycznej siłowni. Ale nie liczy się gdzie, tylko jak, i z jaką trenerką.
Pilates ❤
Paula, super się ćwiczyło jak zwykle pod Twoim okiem. Sam bym tego nie zrobił, miłych wakacji w Hiszpanii. Może kiedyś uda się z Tobą spotkać w Warszawie? Chciałbym Cię poznać
Super, i ta woda za tobą! Uwielbiam pilates.
❤
Hej 😉 ok 30 min z tego co mi wiadomo 😉
Умничка!!! 🔥👌
👌
Workout💪💪💪
pozdro z wf.
😍😍🥰🥰🥰
Nienawidzę kół bo mi noga opada. Ale jeszcze z rok i ogarnę to ćwiczenie.
czy wiadomo jak długo będzie trwał trening?
Czuję że popracowała jak trzeba brzuch nogi jest super i ten widok
Cudowny trening, jeszcze by się chciało zostać trochę dłużej na tej pięknej plaży
Paula, czy możesz zrobić trening na wyszczuplenie łydek?
👏👍👌🤗👋
Dobry, szybki trening. Tylko czuję niedosyt 😉 poproszę o 50-60 min trening pilates i jeszcze mobility
O tak, przydałby się drugi mobility na kanale 😍
Można ten włączyć trzy razy z rzędu 😃
Ciężki trening, ale dobry
I want a video of flexibility and stretching thanks
There are plenty on Paula's Channel. Do have a look. I've tried most of them and can tell you they are awesome! ;)
ruclips.net/p/PLxMqdZGM-oR9FEbK6UCc6WreSizFgBnfY here is Paula's playlist with stretching / yoga workouts.
xd
po pierwsze mówisz raz w liczbie mnogiej a raz w pojedynczej, po drugie dyskryminujesz facetów i po trzecie jest za zimno na ćwiczenia, ponieważ wszyscy z tyłu chodzą w kurtkach
n sns
A gdzie bikini!?;)
Super trening ❤️