Бхастрикасана/Поза кузнечных мехов (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Бхастрикасаны, с объяснением эффекта
Эффект:
- помогает при артериальной гипертонию;
- устраняет повышенное газообразование в кишечнике;
- прекращает головную боль;
- убирает излишний вес;
- способствует устранению запора.
Противопоказания:
- беременность;
- заболевания коленных суставов (выполнять с осторожностью).
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:56 Эффект асаны
02:38 Финал

[@larisagogia8615]

Благодарю! Прекрасная асана!

[@Anatolyoga]

🙏

[@user-uo3ol8jy7f]

От чего помогает это?

[@Anatolyoga]

Намаскар. Если вы про эффект влияния на здоровье при выполнении этой асаны регулярн то это можно увидеть в описании к моим видео или в финале я его о нём рассказываю.
Для этой саны эффект:
- помогает при артериальной гипертонию;
- устраняет повышенное газообразование в кишечнике;
- прекращает головную боль;
- убирает излишний вес;
- способствует устранению запора.