РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ | Растяжка в домашних условиях | Йога chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2020
- ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Музыка в видео:
"Deep Oce" by Elena Malova (2020)
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ | Растяжка в домашних условиях | Йога chilelavida
#растяжка #растяжкадляспины #chilelavida 
Спорт
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Лена, вы моя находка, 9 мес была грыжа позвоночника и смещение дисков, сейчас восстановление, с вами бегу за здоровьем, без занятий уже не представляю свой день, такая эмоциональная разгрузка, спинка моя ожила, бампер большое женское спасибо от моего сердца, хотела в инстограмм к вам попасть, у вас закрыта страница, пустите меня в ваш мир здоровья и любви и красоты!!!! Жду!
Долго искал "своего" инструктора, и не верится что нашёл. Единственный учитель йоги, на занятиях которого я не замечаю времени и жалею, что занятие закончилось. Удивительно светлый человек.
Полностью поддерживаю! Я с Леночкой практикую уже 4-й год, и очень довольна всеми практиками)))
@@user-me3cx5kh7x Я тоже 4-й год занимаюсь йогой и только с Леной. Хотя наткнулась на ее уроки случайно, но видимо судьба была узнать такого приятного человека и учителя йоги)) Именно с Леной началось полное погружение в практики.
Полностью согласна, именно нашла своего человечка, влюбилась с первых занятий и в сами практики и в умение Леночки так сказать, общаться с нами,, круто и здорово
Хорошо, что Ютуб мне это в рекомендациях выдал - думаю я каждый день💕
Да, Лена для меня тоже свой инструктор. С другими уже и не хочу и не могу )))
Елена, спасибо вам большое!!! Вы уже ничего не выкладываете, но я регулярно занимаюсь по вашим программам! Спасибо вам!!!!! ❤
Потрясающе!
Делаю уже 4 дня.
После первого же занятия,
сразу же перестала ныть точка в центре спины.
Пол года не мог избавиться. Хотя отжимаюсь и приседаю ежедневно.
СПАСИБО из Беларуси.
🇧🇾🌐❤
Это супер. Я массажист и столкнулась после перерыва с сильнейшими болями в пояснице. Эти упражнения, как будто специально для меня и вы так осторожно вводите растяжку, но самое главное я успокоилась ментально, занимаясь с вами. Огромное спасибо ❤❤❤
Лена! Супер! Я не знала, что у тебя канал на русском. А то я подписана на твой канал на испанском. Я живу в мексике. И познала йогу благодаря тебе за эти последние 3 года. И всем своим друзьям и семье как русской так и мексиканской про тебя рассказываю и тебя рекомендую. Ну наконец то додумалась поискать тебя на русском. 👏🏻👏🏻👏🏻 поздравляю тебя за твои успехи на испанском канале (лучший из всех) и желаю такого же успеха на этом! 🤗🤗🤗
Спасибоооо
@@chilelavida а я не знала, что у вас есть канал на испанском! voy a verlo :D saludos
Никогда так не кайфовал от растяжек. Спасибо!!)
Боже, это спасло меня после 10-ти часов сидения ща компьютером!!! Спасибо огромное!
Елена, мы с моей спиной говорим Вам огромное спасибо! Готова была на стенки лезть уже от боли. Вы моя спасительница! Спасибо за Ваш труд!
очень крутая практика, то что надо было сегодня! Благодарю!
Очень классно, в некоторых позах прям отвлекаешьсч от всего и улетаешь 😍😍спина вытянута отлично, спасибо!
Раньше думала йога это скучно, одно и то же. На групповых смотрела на часы, иногда просто извинялась и уходила. Больше было по душе аэробные упражнения. Когда спина совсем умерла и заболели колени, пришлось отказаться. Нашла вас и поняла, йога это не скучно!!! У вас всегда что-то новое и классное! Спасибо что делитесь.
Благодарю, Елена!
В пояснице после растяжки чувствую приятную лёгкость.
Выполняя эту практику утром, можно прочувствовать как с каждым выполненным упражнением расслабляется спина и вытягиваются ноги. После практики есть желание только ходить прямо. Благодарю за то, что делаете. Харе Ом
Это было волшебно!..🙏🙏🙏..отключить логику, включить ощущения!..👍
Елена, благодарю. После недельного перерыва от физ.нагрузки этот урок просто - не придумать лучше для возвращения к практике ❤ БЛАГОДАРЮ ❤
Лена Благо Дарю вам. Очень нравится с вами заниматься йогой. Вы преподаете понятно, грамотно, без лишних слов.
Афигенно)
Спасибо за энергию с утра!
Жду с нетерпением! Это круто понедельник с новой практикой!Люблю йогу с Леной!!!!!!
Супер. Очень понравилось начать утро именно с этой практики. Благодарю Вас Лена.
Удивительная растяжка! Врачует спину, эмоциональный фон и ощущения в теле. Благодарю от души за видео и ваш голос - музыка для слуха.
Отличная растяжка, спина сказала "спасибо!" Большая благодарность за ваш труд, регулярно занимаюсь с вами дома)
Леночка, это очень нужная практика, благодарю! ❤️
Очень благодарна, особенно за подаренное кайфовое намтроение🤗☺
Елена, занятия с вами чистый кайф. Я стала лучше чувствовать свое тело.
Благодарю. Благодарю. Благодарю. 🙏🏻❤️
Как вовремя!! Ура!
Елена, спасибо большое !Прекрасная растяжка, спина и поясница благодарны Вам! Буду ждать новых комплексов для спины и поясницы 🌷🙏
Спасибо, Лена! Очень классно! Почувствовала и спину и ноги. Люблю плавные тягучие практики. То что нужно! 😘
Благодарю 🙏
Благодарю, Елена!🙏🙏🙏
Такая лёгкость после этих практик❤️🙌🏻 каждый раз получаю огромное удовольствие - здесь все прекрасно: Елена, практика, музыка, ритм❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Огромное спасибо!
Отличная практика: такая мягкая, ненапряжная, но спина в тонусе!😍💖💖💖🌼🌼🌼Спасибо))
Елена!Возвращайтесь пожалуйста! Вы самый лучший тренер по йоге
Нашла свой онлайн. Просто отличная тренировка.
Огромное вам спасибо, Лена! Уде второй год подряд практикую с вами, хотя и не особенно регулярно. И всем рекомендую. Лучше пока не встречала.
Лена, спасибо! Как всегда замечательная приятная практика! И да, если будет желание, то всякие поясничные видео - просто супер класс и я за! Благодарю безмерно!
Спасибо Вам огромное!
Спасибо за практику!)
Доброе утро! Спасибо за новую практику. Мягкая практика, мне понравилась, у меня постоянно дает о себе знать поясница, особенно вечерами. Только такие практики и помогают улучшить самочувствие. Еще раз спасибо, Леночка!🙏
Спасибо Вам огромное! За все ваши уроки!
Все прекрасно, спасибо!!! 😊😊😊
Очень понравилось! Лена, спасибо большое!
все прекрасно,спасибо спасибо
Огромное спасибо, это круто!
СПАСИБО огромное!
Лена, большое спасибо!🙏🙏🙏
Прочувствовал каждый позвонок, спасибо ❤️
Супер растяжка!!! Спасибо 😊
Лена, спасибо большое!
Лена, спасибо!❤❤❤❤❤
Спасибо большое! Очень классно!
Спасибо!!!
Благодарю, Лена!
Я восторге и занимаюсь Благодарю
Супер!!!
Доброе утро) благодарю за совместную тренировку, было здорово)
Можно еще растяжку для поясницы. Спасибо, что вы есть. Вдохновитель вы наш
Отлично!Огромная благодарность!!!!Лена,вы лучшая!❤❤❤❤❤❤
Благодарю!
Спасибо Елена за Ваш труд!
Очень классная практика, побольше видео на проработку спины, для сидячих работников просто спасение!!! Спасибо, Леночка!!!!!!
Благодарю))) это было замечательно😘😘😘
Отлично зашло, огромное спасибо 🙏
❤❤❤❤❤❤❤ Благодарю 🌺🍁🌺🍁🌺🌺🍁💋
Откликается каждая асана 🙏🏻 благодарю!
Лена, спасибо, чудесная растяжка!
Спасибо за чудесную растяжку, Елена. Все прочувствовала.)
Отличная практика!!!!
Отличный вечер с вами) благодарю ❤️
Благодарю!🙏🏻
Мега круто!!!
спасибо вам❤️
Благодарю!!!
Благодарю от души, Леночка. Чудесная практика
Прекрасный комплекс! Спасибо, Елена!!!
Как всегда, все прекрасно, Лена! Вы молодец! Жду еще видео!
леночка огромное спасибо как всегда практика супер
Прекрасно!
С удовольствием занималась! Благодарю!
Благодарю!❤
Супер! Благодарю 🙏 , очень понравилось❤️
Огромное спасибо, Лена!
Благодарю Леночка! Как всегда Супер!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Класс!!! Замечательно)
Спасибо! 👌👌👌
Очень классно!!! Спасибо, спасибо, спасибо ♥️♥️♥️
Прекрасно! ❤️😊
Как здорово 🙏🏻💙
Круто👍спасибо!
Волшебное ощущение,спина ,,танцует.Благодарю!!!
Спасибо💞 скрутки, безусловно, очень интересны.
супер, спасибо.
Лена, благодарю! Отличная практика! 👏🏽🙏🏽
Лена, класс! Спасибо
Спасибо, Лена! Очень классно как всегда! Благодарствую за твою работу!
Как же хорошо,мое тело счастливо🙏❤намасте,Леночка💞
Благодарю ❣️
Це кайф👍,дякую🙏💕
Спасибо!❤️
Лена ! Благодарю тебя!
Спасибо большое!!